跟腱完全斷裂最適宜的治療方法

㈠ 跟腱斷裂後如何康復

對於急性跟腱斷裂的患者，康復過程要注意根據時間，循序漸進地進行復健，具體如下：

1、石膏固定期間，活動足指，促進血液循環以防腫脹。每天盡可能多地抬高下肢進行力量鍛煉，以避免肌肉萎縮，也可拄拐下地行走。

2、4周後石膏去短至膝關節以下。

3、滿7周後開始去掉石膏，練習踝關節的伸曲活動，將塑料礦泉水瓶灌滿溫水後用腳開始滾筒練習，下地一定要帶石膏並扶拐。

4、8周去石膏，穿3~3.5厘米足跟墊拄拐著地走路，最好雙腳一起墊足跟墊，否則兩個腳不一樣高，不好走路。此間，繼續踝關節活動度練習，腳面綳、勾活動度接近正常。

5、3個月後開始由慢走過渡至快走練習，根據自身練習情況快走—慢跑—快跑。一定要防止摔倒，否則會出現跟腱再斷裂。

6、3~4個月開始練習小腿三頭肌的力量，一開始可練習雙腳提踵，逐漸過渡到單腳接踵。

㈡ 跟腱疼怎麼辦好呢

治療跟腱炎有以下幾種方法：1、比較常見的方法是讓跟腱得到充分休息，疼痛即會好轉；2、如果跟腱長時間收縮導致炎症或勞損，可以口服消炎止痛葯物，還可以在跟腱處外用膏葯來消炎鎮痛處理，例ru跟腱方世醫貼，多休息，桃寶有，避免勞累；3、如果有長期慢性疼痛影響行走，可在跟腱地方局部進行理療，針灸以及小針刀松解；4、如果上述治療仍不能夠很好緩解，可給予跟腱外小劑量激素封閉治療；5、穿鞋時要注意鞋後接觸跟腱的地方不要經常摩擦，要選擇大小合適、松緊度合適舒適的鞋，同時要注意足部保暖；6、另外也可以進行適當的功能鍛煉，比如適度的牽拉等。可以在牆角進行跟腱足弓的牽拉，使跟腱保持足夠的張力，以此來加快其局部血液循環，促進炎症吸收；7、可以採用局部理療或者中葯外敷，進行局部炎症的消退處理。