㈠ 治療便秘的好方法
兩招可以消除便秘。睡眠質量和飲食調理。
第一招注意飲食調理，營養合理搭配，一般會調理好腸道的，少吃油膩，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要貪食，少吃冷飲，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上
睡前
和
早上起床後空腹喝蜂蜜水
對調理腸道有好處。老年人便秘可以用麻仁丸。
還有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。
方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一隻。做的同時並配合
深長的呼吸
，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，並同時起到女性保健的作用還可以
促進睡眠，提高睡眠質量。
堅持吧，你會受益一生！
用過的都受益了！！！
㈡ 便秘治療方法
便秘的治療方法有如下幾種：
中葯法：
1.白術散治療便秘
:取生白術適量
,粉碎成極細末
,每次服用白術散
10克
,每天
3次。
2.芍甘湯加味治便秘
:取生白芍
30克
,生甘草
20克
,枳實
15克
,加水
2碗煎成大半碗
,每天
1劑
,分
2次服用。
3.連翹治療便秘
:取連翹
15～
30克
,煎沸當茶飲
,每日
1劑。小兒可兌白糖或冰糖
(不兌糖效果更好
)服用。持續服用
1～
2周
,即可停服。
蜂蜜治療便秘食療方：
療方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2～3羹匙，兌開水（溫涼均可）200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。療方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。
療方3：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚分2次用溫開水送服。
療方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調成膏，每日早、晚空腹服1湯匙。
芝元玫瑰精油軟膠囊法：
芝元玫瑰精油軟膠囊
以四種純天然植物油為基礎，外加天然維生素E合理搭配，精製加工而成的玫瑰軟膠囊是一種寶貴的純天然功能性食品。所以
芝元玫瑰精油軟膠囊
其功效也是強大的：它不僅具有緩解便秘的功效，還能增強肌膚免疫功能，改善肌膚天然保溫系統保濕能力，增強彈力纖維，膠原纖維活性，舒緩、鎮靜、消炎、收斂微細血管，對微細血管、松馳、擴張有一定療效，並能有效調節內分泌系統平衡，以內養外淡化斑點，促進分解及代謝黑色素、美白、亮麗肌膚。