懶得動手的治療方法

⑴ 怎麼治療手淫

經常手淫的病人具體治療方法如下：
1、心理治療：經常手淫的病人通常看黃色圖片或有多種性幻想，導致一天進行2次以上手淫，嚴重影響工作和學習。正常男性進行適度自慰屬於正常生理現象，如每周進行1-2次自慰，通常可以保持性健康，對提高性功能有畢隱帶一定促進作用，如過度頻繁手淫容易導致失眠、健忘，還會導致注意力不集中、精神萎靡，嚴重時易導致陽痿、早泄；
2、葯物治療：適度口服補腎益腦丸治療，通過補腎益腦丸治療，可明顯減輕手淫現象；
3、其他：經常手淫的病人應當及早找女朋友，通過正常、規律的性生活可以取代手淫。正常、規律的性生活對維持生殖和性攜橘健康大有益處，病人頻繁手淫後易導致包皮、龜頭反復發炎，還易導致尿道發炎，逆行感染後還易引起前列腺炎。長期經常手淫的病人還易導致陽痿、早泄發生，所以經常手淫的病人應及早進行手蘆規律、規范的性生活，走上健康、正常的性生活，這樣對維持性健康有益。

⑵ 手麻木怎麼治最好有什麼偏方嗎

手麻的原因大多建於頸椎病壓迫神經，另外也和腦供血不足有關，所以還是要去神經內科看一下，另外如果排除了脊髓型的頸椎病。可配合於推拿。可以熱敷頸部。再配合以活血化瘀的中成葯物口服也可以緩解。注意休息，避免過度勞累以及受涼。避免不良姿勢持續太久。
手部麻木是一種手部的常見的症狀。如果出現手部麻木的情況則說明了上肢某個部位的神經受到了壓迫，一旦出現手麻的現象，已經要及時的治療。那麼，治療手麻的偏方有什麼呢?趕緊來看看吧!治療手麻的偏方蒸木耳取黑木耳50克，蜂蜜50克，紅糖25克。將木耳洗凈放碗內，蜂蜜，紅糖拌於其中，放鍋內蒸熟食用。分3日服完。黃芪瘦肉湯用瘦肉50克，黃芪30克，當歸10克，田七3克，大棗3枚。共燉湯，服用。黃芪、當歸具有補氣、補血、活血化瘀的作用。本方適合中風後遺症肢體軟、手足麻木，氣虛血瘀的患者。鮮花椒水取鮮花椒300克(干品60克)，加500毫升水煎至200毫升，盛入碗內，放在房上露一夜，用籮蓋上，在太陽將出時取下，冷服。蓋被出汗，一般1次即愈。煮霜桑葉用霜桑葉適量，曬干後用砂鍋加水適量煮沸，撈出桑葉，趁熱泡手腳15分鍾。每日2次，一般3天即可見效。老絲瓜筋湯取老絲瓜筋50克，煎湯1碗1次服下，每日2次，連服1星期，有特效。雲南白葯粉用雲南白葯粉40克。浸入白酒(50度以上)500毫升內，放置一晝夜後即可。用時將患肢浸入葯酒內，並反復揉搓，以肌膚發熱為度。每日2次，每次30分鍾，在1日內陽氣最盛之午時與陰氣最盛之子時進行治療，15日為1療程。500毫升葯酒可用一療程。治療期間禁食油膩、冷酸之品，禁涉冷水，勿過勞。中葯治手腳麻木取海桐皮、桂枝、姜黃、羌活、獨活、松節、路路通、劉寄奴、透骨草、紅花、當歸各15克加水和白酒後煎煮並濾取煎汁。每次乘熱泡洗麻木的手或腳，每日泡洗2次.。黑木耳核桃黑木耳(用水發起來)120克桃仁120克蜂蜜120克將黑木耳和桃仁用攪拌機打碎後，將蜂蜜和打碎的黑木耳與桃仁，放在一起蒸熟15分鍾。這個分量一天2次，是四天的量。

⑶ 手指麻木最快治療方法

手指麻木最快治療方法

手指麻木最快治療方法，人的十個手指是日常生活中經常用到的器官，相信有的朋友在早起時候會有手指發麻情況出現，手指發麻以後甚是難受，做事情非常不方便。下面介紹手指麻木最快治療方法。

手指麻木最快治療方法1

第一、按摩內外勞宮穴

你可以先把自己右手的拇指和食指岔開，然後用右手的拇指來按摩左手的勞宮穴，其位置是在掌心的第二和第三掌骨之間，手握成拳中指指尖下面就是這個穴位，所以比較好找，用右手的拇指和食指一起用力來捏壓這個穴位，然後再用左手來捏右手的勞宮穴。

第二、叉擊八邪

八邪指的是在十指第一到第五個指的縫端，總共有八個穴位，兩手的十指張開，然後手心向內，兩手同時用力來擊打自己的手丫，在撞擊以後撥開，這樣反復擊打兩分鍾到三分鍾時間就行。

第三、捏壓十宣

十宣也就是在十個手指的頂端位置，兩個手交換，然後用一隻手的拇指和食指岔開，一指一指挨著捏壓兩側，十個手指一起捏壓兩分鍾到三分鍾左右。

第四、按摩內外關穴

先用右手的食指來岔開，，然後右手的拇指按壓左邊手腕的內關，右邊食指按壓左邊手腕背部的外關位置，也就是在腕背的橫紋上兩寸左右位置，然後右手的拇指和食指一起用力，捏壓和按揉一到兩分鍾左右再換手。

第五、按摩曲池穴

你可以光著膀子或者留著內衣，然後先用右手的拇指來按壓左邊手肘的曲池穴，其位置就是把的手肘彎曲到直角位置時，在手肘的橫外側位置，肘窩橫紋凹陷的地方，你可以嘗試找到位置以後然後交替按壓這個穴位。

第六、按摩肩髃穴

你可以光著手膀子或者留著內衣，然後先用右手的拇指和食指分岔開，用右手拇指按壓在左鍵內側的肩髃穴，其位置就是在肩端的肱骨跟肩峰中間位置，按捏時間大約三分鍾到五分鍾即可，左邊按捏完之後右邊交替按捏。

第七、兩手掌交替抹擦手臂

光膀子或者穿著內衣，然後先用左邊手掌來回抹擦右邊手臂內外側各一分鍾到兩分鍾時間，然後再換上右手掌來來回抹擦左手臂的內外側，堅持的時間也是一到兩分鍾即可。

手指麻木最快治療方法2

手發麻的原因

頸椎病可導致手麻木。造成雙手麻木的最常見疾病就是頸椎病，同時也是高發病。患有頸椎病的人，由於頸椎病病變，造成對臂叢神經的壓迫，進而導致手指出現麻木症狀。此類患者除了手指麻木外，好多伴有肩頸部酸痛，上肢有放射性痛或活動障礙等症狀。

上肢神經卡壓。睡覺是如果有手部壓迫血管和神經，造成血流不通暢，手部得不到血液的供應，就會會出現麻木症狀，一般來講，這種情況都是由於上肢神經受到卡壓所致。

腦缺血可導致手指麻木。如果患有高血壓或者高血脂的老人出現手指發麻的情況，很可能是一過性的大腦缺血所引起的。高血壓或者高血脂等疾病會引起血管痙攣或者血管硬化，同時老年人的血液黏稠度高偏高，容易發生一過性的腦缺血，進而出現手指發麻的情況。

手指發麻可能是中風前兆。如果是手指經常發麻的人，就需要警惕中風，手指發麻是中風較為常見的早期徵兆，常見於中老年人，如果40歲以上的'中年人，除了手指發麻，還經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發脹等症狀，平時海魚高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，一定要多加註意。

糖尿病。如果經常感覺到手指發麻，並且伴有酸痛的症狀，需要警惕糖尿病，一般情況下，手指麻木通常是糖尿病周圍神經出現病變的重要表現。

更年期綜合征。如果更年期的女性出現手指麻木的情況，但並不是十分明顯，則可能是更年期綜合征。這種情況不需要過於擔心，調理好心情以及起居生活，隨著更年期的結束，手麻的現象也會隨之消失。

手發麻怎麼辦

1、按摩胸部，強心固本

用一手拇指沿膻中穴(位於胸骨中線上，兩連線的中點，平第4肋間隙處)，四指沿天池穴(位於胸部外側1寸，前正中線旁開5寸，第4肋間隙凹陷處)、神封穴(在胸部正中線旁2寸，第4肋間隙凹陷處)按摩。

另一隻手從頸部天突穴(位於頸部前正中線上，胸骨上窩正中處)向下至胸底鳩尾穴(位於臍上7寸，劍突下半寸處)上下按摩，共計100次。

2、按摩頸部，活血化瘀

以左右手分別用拇指和四指分開，掐捏喉部上端廉泉穴(位於頸部前正中線上，喉結上方，舌上緣凹陷處)、人迎穴(位於頸部喉結旁開1.5寸處)和其下端的天突穴各100次。

再以左右手分別有節奏地按搓頸後的天柱穴(位於頸部斜方肌處緣之後發凹陷中，約當後發髻正中旁開1.3寸)和啞門穴(位於頸部後正中線上，第1、2頸椎棘之間的凹陷處)各64次，按搓時要輔以頭部的俯仰動作。

3、梳洗手臂，理經祛邪

用右手掐捏左腋窩極泉穴(位於腋窩頂點，腋動脈搏動處)，爾後再從上而下，由下而上梳洗手臂內外側。

再按合谷穴(將一手拇指指間關節紋正對另一手拇指，食指之間的指蹼邊緣，此拇指尖所指之處)和勞宮穴(位於手掌心，第2、3掌骨之間偏於掌骨的掌中紋處，握拳屈指時，中指指尖所指)各64次，最好再以同法換手按摩。

4、伸長頸部，疏筋解痙

雙手提至腰部，吸氣，然後慢慢向下壓去，腳底用力抓地，挺胸收腹，頸部有意識地向上伸長，吸取天地之靈氣。

手指麻木最快治療方法3

手指發麻可能預示著十種疾病。

1、頸椎病

由於頸椎的一系列病理變化，脊神經根很可能受到壓迫、牽拉和刺激，導致手指發麻，腫脹。

2、短暫性缺血發作

因為血液粘稠度增高，晚上睡覺時血流相對緩慢，這些因素就會導致一次性腦缺血而引起的手指單側發麻。

3、中風

中風患者常常會出現頭痛，頭暈、肢體麻木、舌頭腫脹等情況。手指發麻也是症狀之一。

4、糖尿病

糖尿病會引起多種並發症，如果周圍神經病變，就會出現四肢發麻等感覺。

5、類風濕性關節炎

手指發麻是早期的症狀之一，嚴重的會關節疼痛。

6、腕管綜合征

主要是腕部受傷，骨折、脫位、扭傷或腕部勞累過度引起腕橫韌帶增厚。手指麻木無力是其症狀之一。

7、手機肘

主要是因為平時用手機接聽電話或者用彎著手臂枕睡造成的，壓迫神經線，導致手指發麻無力。

8、末梢神經炎

長期吸收消化功能差，營養不良，導致缺乏維生素B1，也會引起手指發麻。

9、慢性酒精中毒

對於一些經常喝酒的人來說，手指發麻極有可能是酒精慢性中毒。微信公眾號：脊椎健康聯盟

10、心血管堵塞

因為血液不流通，可能會導致手指發麻。

⑷ 手軟沒力氣用什麼方法治療能最快的恢復

運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種：

一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。

另一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現，並伴有疲倦乏力，甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之後才能完全恢復，這種症狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動後疲勞。

我們常說的肌肉酸痛主要是指後一種，即延遲性肌肉酸痛。

肌肉酸痛與拉傷是有明顯區別的。實際上，肌肉酸痛是一種正常的、積極的生理表現。人們往往在力量訓練或一個不太適應(運動量偏大或新的運動項目等)的運動練習後，產生明顯燃困的肌肉酸痛和不適。而這些症狀在休息一段時間後會自然消失，當再次進行同樣的運動時肌肉酸痛症狀會明顯減輕或不產生。而運動導致的肌肉拉傷就不同了，肌肉或韌帶拉傷會造成骨骼肌大面積的病理性改變，如細胞變性、細胞壞死等等，不僅影響繼續運動或訓練，還可能會帶來較嚴重的後果。

拉傷和肌肉酸痛的自我鑒別

肌肉和韌帶拉傷，會因一個損傷性動作而突然出現，而肌肉酸痛則是逐漸加重的。有一個辦法可以鑒別二者：肌肉酸痛通過牽拉能得到緩解，而如果是運動損傷，牽拉反而會使疼痛加重。



總之，運動後肌肉酸痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質完全不同。肌肉酸痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。而肌肉(或韌帶)損傷櫻段中，就必須用醫學手段解決了。

為何肌肉會酸痛

肌肉酸痛產生的機制較復雜，主要包括以下幾個方面：①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓產生變化或急性發炎等，也可造成肌肉酸痛。
乳酸是怎樣產生的

人體運動是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧代謝，就是有氧運動；但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。有氧運動時葡萄糖代謝後生成水和二氧化碳，可以通過呼吸很容易被排出體外，對人體無害。而無氧運動時葡萄糖酵解產生大量乳酸等中間代謝產物，不能通過呼吸排除，就形成了乳酸堆積。

肌肉酸痛的自我處理

休息

休息能減緩肌肉酸痛的現象，並可慢慢促進血液循環，能加速代謝產物的排除，並能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。

靜態伸展 牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於痙攣肌肉的恢復。對酸痛局部進行靜態牽張練習，保持伸展狀態2分鍾，然後休息1分鍾，重復進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。

拍打按摩

對酸痛局部進行按摩，使肌肉放鬆，促進肌肉血液循環，有助損傷修復及痙攣緩解。當然也可以進行自我放鬆治療，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔，具體手法是：

1. 捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、後背、腰部和下肢等部位。拍打時，注意背部宜輕，下肢可偏重。

2. 推拿腿部：從上至下在大腿的前內側及前外側反復推拿。

3. 抖動雙腿：站或坐位，腿部肌肉放鬆並抖動，同時可進行踝關節的上下左右環形活動。

4. 分推印堂：用雙手拇指從印堂穴（眉心）向左右分推至太陽穴，反復8～10次，每次之間停頓5～10秒鍾，然後五指分開，由前額發際推擦至百會穴5～6次，反復操作30次，每次間隔5～10秒鍾。

5. 按揉胸腹：從上而下依次按揉前胸，反復20次；並從左至右環形推揉腹部，反復做20次。熱敷

是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復正常。

怎樣避免運動後腰酸腿痛

熱身運動

運動前做好充分的准備活動，就像是低強度的有氧運動，或低脊山負荷的重量訓練，將能使肌肉活動部位的關節放鬆，加速血液循環，並要適當地伸展活動肌群。

循序漸進

運動的負荷、運動的時間要採用漸進式的方式逐漸增加，不要超過個人的能力范圍。

避免離心性收縮

從事不熟悉或不常從事的運動型態，特別是從事反復離心肌肉收縮運動時，更容易發生肌肉酸痛的現象，所以應該避免離心性收縮的運動。

避免陌生運動

中老年人對於不熟悉的運動項目，應盡量避免參與，除非有教練指導，否則易出現肌肉酸痛或運動傷害。

避免過度運動

不少人平時很少運動，偶爾運動一次，要把自己累得不行才覺得「過癮」，這樣難免第二天腰酸腿疼，所以不常運動的人要注意運動時適可而止。因為一次大量運動不但不能達到鍛煉的目的，反而對身體有害。

放鬆運動
從事激烈運動後的放鬆運動是非常重要的，尤其是配合活動部位的伸展，可促進循環，可有助於減緩甚至避免肌肉酸痛的發生。

規律性運動

運動貴在長期堅持，且有規律性，如此不僅能鍛煉身體，還可以提高身體耐受性，減少肌肉酸痛的發生。

⑸ 我總覺得我太懶了懶得動怎麼辦,要辦的事總是推託,怎麼辦

很難辦啊這
因為我們未謀面也不了解你
也不知道你多大了
我緩磨23了
真羨慕你
那句話
錢不是問題
你是不是很忙啊
不忙的話
就抽時間去運動運動
打打籃球
經常出去轉轉
找個朋友去運動一擾豎斗下吧
相信你會纖擾好起來的
再見

⑹ 手麻木吃什麼葯好

病情分析：
手腳發麻是由於末梢血液流通不暢而導致的,手足局部供血不足而出現發麻的現象.你的是5年工作勞累,引起有的手腳麻木.
指導意見：
建議先到醫院神經內科進行檢查,判斷神經有無損害,受過何種刺激. 若是神經方面的問題,還需要作肌電圖檢查,一般採用葯物治療和手術治療.葯物治療通常配合針灸,理療同時進行,促使其快速恢復.手術治療是通冊沖過手術引開受壓迫神經以達到解除神經受壓迫,刺激的目的.

病情分析：
工作勞累引起的手指麻木
指導意見：
你可以服用天麻膠囊,復方丹參片,維腦路通,谷維素,b6
生活護理：
閑暇時要適當鍛煉

病情分析：
這位網友您好：
看了您的咨詢,手指發麻常見於腦神經痙攣,頸椎病,肩周炎,糖尿病末梢神經病變等.您的工作長期處於勞累狀態,有沒有長時間的低頭或伏案工作??考慮您是頸肩綜合症,有神經壓排現象,引起的手指麻木.除了手麻,還可出現肩關節的酸痛,頸部活動受限發硬感,一過性頭暈頭痛等.此病起病緩慢,病程都較長,40歲以上的中老年人多發,且女性多於男性,常常因肌肉,關節長期疲勞導致.您55歲,還需要注意血糖情況,要排除糖尿病的可能性.
指導意見：
根據您的情況,建議您做個頸椎X線片,了解頸椎有無骨質增生,椎管狹窄,韌帶鈣化變性等,測血糖排除有無糖尿病.先確定病因,不要盲目吃葯.如果僅僅是手麻,做理療較好,有著不錯的效果,如針灸,推拿按摩蔽枝,拔罐等.可結合給予營養神經類葯物,如維生素B1,谷維素等.
在此祝您早日康復!~~
生活護理：
1,平時工作時掌握勞逸結合,避免長時間低頭或伏案工作；2,可加強肩關節功能鍛煉,多做肩部外展或旋轉動作,在家自己可做局部熱敷或按摩；3,避免疲勞受涼,做好局部及全身保暖；4,經常做雙手抓空拳練習.

進入更年期的婦女有時候也有手麻的現象,但是並不明顯,隨州並殲著更年期的結束,手麻現象就會隨之消失.
總之,手麻症狀的確診,還需參考頸椎片,肌電圖等輔助檢查才能明確論斷.一旦確診,如若症狀尚輕,則經正規的非手術治療,均可有不同程度好轉,如若症狀明顯,並出現手內肌明顯萎縮,則應及時採取手術治療,阻止病情發展,以免造成手內在肌不可逆的嚴重萎縮,導致手的功能嚴重障礙.
手腳麻木的原因有：一是患有糖尿病的人會出現手腳麻木,主要是血管病變導致的.2是葯物或化學制劑引起的麻木.3是神經炎引起的麻木.4是4肢分散性地出現麻木.局部神經受到了刺激,如醉酒後的中風,昏迷引起對頭部神經刺激,頸椎病引起的上肢麻木,腰椎肩神經刺激導致的腿麻木等.5是腫瘤等壓迫神經導致的麻木.6是離子紊亂,酸鹼失衡,內分泌紊亂,心理因素等. 你可以去醫院按摩,吃B6,B12,谷維素

病情分析：
你的情況最好去醫院神經內科看看!還要查一下血!
指導意見：
手麻涉及到的情況很多,如：頸椎病,周圍神經炎,腦神經的病變!建議去醫院做個全面檢查,明確病因,進行治療.

病情分析：
您好：
你的情況需要頸椎CT檢查,排除由於頸椎鍵盤突出壓迫神經引起的上述症狀.
指導意見：
在飲食調理下,要求一般食物即可,少用油煎,刺激性食物.補充些蔬菜水果,多喝水很有必要的,進行戶外運動,增加抵抗力.

病情分析：
你好,造成手指麻木的主要原因是頸椎問題,跟血壓是沒有任何關系的,手指麻木只是頸椎病的早期表現,50歲左右正是高發期,現在你就應該引起注意.
指導意見：
你可以去醫院按摩,2個療程左右就會好,或者可以去醫院做牽引治療,還可以吃葯,如頸復康沖劑,沒事的時候多轉轉頸部,活動活動頸部肌肉.如果你現在不及時治,慢慢會覺得頸部僵硬,肩胛骨酸痛,還會惡心,嘔吐,到那時就是晚期了.就不容易治癒了.

病情分析：
勞累過度引起的或有輕微的風濕
指導意見：
您好；可以試試四肢麻木：老絲瓜筋*一兩,煎一碗湯一次服下,一日二次,連服一星期,有特效.

病情分析：
手指麻木的治療方案和保養
指導意見：
頸椎病：引起手麻最常見的疾病就是頸椎病
口服葯物治療：內服葯物通過腸胃吸收,消化,分解,最後通過血液循環,才可將葯物輸入送給局部,整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位,然葯效已所剩無幾,因此效果極為緩慢且低效,且臨床應用這些方法只能緩解疼痛症狀,功能康復是無法逆轉的,骨質修復更是無從談起.而且口服葯對肝,腎,胃腸損傷極大.
非手術療法是中西醫結合的綜合療法,可根據不同情況選用其中一種或二至三種方法,同時施行.現分別介紹如下：
▲手法按摩推拿療法
這是中醫治療頸椎病的主要方法,也是頸椎病較為有效的治療措施.它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣,恢復頸椎活動,松解神經根及軟組織粘連來緩解症狀,脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位,否則極易加重症狀,甚至可導致截癱,即使早期症狀不明顯,一般也推薦手術治療.
▲頸椎牽引療法
這是頸椎病較為有效並且應用較廣的一種治療方法,此療法適用於除脊髓型外各類頸椎病,對早期病例更為有效.
▲理療
在頸椎病的治療中,理療可起到多種作用.一般認為,急性期可行普長因離子透入,超聲波,紫外線或間動電流等；疼痛減輕後用超聲波,碘離子透入,感應電或其他熱療.
▲溫熱敷
此種治療可改善血循環,緩解肌肉痙攣,消除腫脹以減輕症狀,有助於手法治療後使患椎穩定.本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷,最好是用中葯熏洗方來熱敷.急性期病人疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷治療.
頸椎病飲食調理應遵循的原則
1,合理搭配,不可單一偏食.
2,應以富含鈣,蛋白質,維生素B,維生素C和維生素E的飲食為主.
3,飲食有度,不要做到飢飽失常.
4,不要經常吃生冷和過熱的食物.
5,應戒煙,酒.

病情分析：
手指頭麻木的治療方案和保養
指導意見：
頸椎病：引起手麻最常見的疾病就是頸椎病
口服葯物治療：內服葯物通過腸胃吸收,消化,分解,最後通過血液循環,才可將葯物輸入送給局部,整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位,然葯效已所剩無幾,因此效果極為緩慢且低效,且臨床應用這些方法只能緩解疼痛症狀,功能康復是無法逆轉的,骨質修復更是無從談起.而且口服葯對肝,腎,胃腸損傷極大.
非手術療法是中西醫結合的綜合療法,可根據不同情況選用其中一種或二至三種方法,同時施行.現分別介紹如下：
▲手法按摩推拿療法
這是中醫治療頸椎病的主要方法,也是頸椎病較為有效的治療措施.它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣,恢復頸椎活動,松解神經根及軟組織粘連來緩解症狀,脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位,否則極易加重症狀,甚至可導致截癱,即使早期症狀不明顯,一般也推薦手術治療.
▲頸椎牽引療法
這是頸椎病較為有效並且應用較廣的一種治療方法,此療法適用於除脊髓型外各類頸椎病,對早期病例更為有效.
▲理療
在頸椎病的治療中,理療可起到多種作用.一般認為,急性期可行普長因離子透入,超聲波,紫外線或間動電流等；疼痛減輕後用超聲波,碘離子透入,感應電或其他熱療.
▲溫熱敷
此種治療可改善血循環,緩解肌肉痙攣,消除腫脹以減輕症狀,有助於手法治療後使患椎穩定.本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷,最好是用中葯熏洗方來熱敷.急性期病人疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷治療.
頸椎病飲食調理應遵循的原則
1,合理搭配,不可單一偏食.
2,應以富含鈣,蛋白質,維生素B,維生素C和維生素E的飲食為主.
3,飲食有度,不要做到飢飽失常.
4,不要經常吃生冷和過熱的食物.
5,應戒煙,酒.

病情分析：
你好,引起手麻的原因常見有：過度勞累損傷手部的肌組織,高血脂,高血壓,高血糖引起的神經性病變,風濕性引起的疼痛等.
指導意見：
根據上述情況可以根據病因用葯,如果是勞累可以口服一些活血化瘀的葯物,如果是高血壓引起可根據具體情況用葯.如果是風濕引起可以用抗風濕的葯物.除用葯物外還可以使用理療治療.

⑺ 想出去玩但就是懶得動 ，有時想做很多事情，但就是沒有行動。為什麼 是拖延症嗎

可以借用弗洛伊德的理論來解釋和治療拖延症。
你的行為似乎受兩個人支配，一個是「應該」，一個是「願意」，但喚瞎慧最終「拍板」的那個人是「願意」。不知你是否能理解。
「應該」就是你根據你的所學，你的經驗以及親戚朋友對你的希冀，會有一個理性的計劃——比如每天晚上要背20個英語單詞，因為你知道，學好英語，就眼前而言，你會取得好成績，就將來而言，可以開闊眼界，和國外同行交流等等。「應該」的優點是有長遠眼光，缺點是有時會考慮不周，比如無視你己經很疲勞，比如無視神衫你前十天背的單詞都忘光了，再這和答樣背下去，你也記不住多少單詞。「應該」還有一個特點是他做的決定都很有根據，你很清楚地告訴你為什麼要做「背單詞」這個決定。
「願意」指揮你的行動主要出於「本能」，他是直接作出決定的人，「願意」和「應該」正好相反，「願意」會綜合衡量各種因素，你是否很累，你這樣背單詞以前有沒有收到好的效果，你背了單詞是否會得到獎賞等等。但是「願意」的目光比較短淺，他不會考慮你所作的決定會有什麼什麼長遠影響，是「應該」告訴他你的決定對將來有什麼影響。「願意」還有一個特點就是對於他做的決定，他往往不告訴你為什麼要這么做。比如你前幾天背的單詞都忘了，於是你很沮喪，所以你一背單詞，「願意」就會知道你又要沮喪了，但是他不告訴你因為你會沮喪，他才阻止你背單詞。
如果「應該」和「願意」的意見不同，最後還是「願意」做最終的決定。因此你就會很奇怪你為什麼知道明明應該做什麼卻不去做。到了最後關頭，比如你再不背單詞，考試就要不及格了，「願意」終於發現你要是不背單詞，會面臨更大的沮喪，他也會同意你背單詞。這樣他們兩個的意見就統一了。但這往往是發生在最後的關頭，於是就形成了拖延症。

⑻ 懶是什麼原因造成的有什麼治懶的方法嗎

懶，要麼是身體不好，要麼是自己心態的問題，有些人身體不好，就會懶得動，另外一些人，就是好吃懶做，想要改變難的習慣，還得靠人督促，或者自己督促自己，先做一些計劃，定戚沒好鬧鍾，到點該做什麼事高襲納情，不要拖拖拉拉，這樣慢慢的去調整禪棗。

⑼ 懶得動全身試試耳部按摩，聽董軒老師把耳穴講給你聽

本 期 導 讀

想學習卻看不進去書？圖片傳遞的信息太籠統？那麼，請溫柔的董軒老師給大家錄制小視頻，系統的介紹耳穴知識，讓學習變成一件享受的事。

中醫認為，腎「開竅於耳」，耳與腎臟關系密切。而我們常說肝有病，需補腎。所以平時常常按摩雙耳，除了通經活絡外，五臟六腑也能跟著受益。

健耳功又稱為耳穴按摩，在我國有兩千多年的 歷史 ，在氣功療法中被稱為「耳運法」， 具有暢通經絡、協調臟腑、強壯補虛的功效，臨床中對疾病有廣泛的預防和保健作用。

耳廓的經絡循行的分布規律來看，人體的十二條正經當中，有六條陽經都與耳廓緊密相連，六條陰經在頸項部與陽經交匯，間接與耳廓相連。

所以，黃帝內經也提出了——「 耳者，為宗脈之所聚。 」

所以呢，我們通過耳穴按摩，可以非常好的笑做激發人體的少陽之氣，包括激發人體陽氣，是非常簡便易行的一種方法。

提到耳穴按摩它在我們國家有2000多年的 歷史 ，最早起源於道教 養生 文化，在道教 養生 里，他認為人的精、氣、神為人的內三寶；耳、目、口為人的外三寶，通過耳穴按摩可以調整人體陰陽，起到延年益壽的作用。

在百家講壇有一位中葯炮製的專家，他是一位80歲高齡的老人，在講課的時候精神矍鑠，就有人請教他，您 養生 的秘訣是什麼？沒想到他講到自己 推崇無葯 養生 ，他一生會堅持做一個功法，就是耳穴彎孝按摩法 。現代醫學也研究表明，對耳廓進行按摩十分鍾之後，人體白細胞的數量會顯著增加，抗病能力會明顯的提高。

所以，也有人提出了 耳廓按摩十分鍾，等於全身治療一小時的治療理念。

什麼是耳穴療法？

談到耳朵呢，它是人體重要的聽覺器官，同時也是診治疾病，反映人體 健康 的一個重要的窗口。 對耳朵的穴位進行良性的刺激，就會對相應的疾病起到調理的作用。 這種治療方法，我們在臨床上把它稱為耳穴療法。

耳穴療法的 歷史 和學科特點：

耳穴療法在我們國家有2000多年的 歷史 ，最早在《黃帝內經》中記錄用耳穴診治疾病的條文就多達50多條。 在國外，在同時代的古埃及和古羅馬也出現了用耳穴診治疾病的記載。

耳穴療法在國外又被稱為耳醫學。在過去的50多年中，耳醫學已經傳播到了全球100多個國家。 目前，耳穴療法已經發展為一門獨立的學科，被世界衛生組織確定為對200多種疾病確切有效。

在臨床上，廣泛應用於內外婦兒五官各科的疾病，其中它的優勢病種就達20多種，涉及到一系列的家庭常見病。

比如： 包括有失眠、頭痛、便秘、頭痛、高血壓、痛經，女性提前的閉經、青少年的假性近視、過敏性的鼻炎、肩頸的疼痛等一些列的家庭常見病。

關於優勢病種，我們後面還會給大家進一步的來展開。

耳穴療法的特色

我們說耳穴療法是一門自然醫學、全科醫學和前沿醫學。

第一點，它是一門自然醫學。

因為大家發現，我們在家庭當中使用耳穴來治療疾病， 不需要針灸或者 繁復 的設備。 因為我知道很多同學學習中醫，會對針很畏懼，採用耳穴來治療呢，只需要使用中葯的種子，在耳朵的相應穴位上進行貼壓和適時的按壓刺激，就能達到相應的治療目的，非常的天然、安全、沒有毒副作用。所以我們說這個學科它本身是一個自然醫學。

第二點，我們說它是一門全科醫學。

因為小小的耳朵上分布的穴位非常的多，而且在臨床上， 廣泛應用於內外婦兒五官各科的疾病 ，所以，它是一門全科醫學，耳穴療法培養的醫生未來也是家庭全科的醫生。
第三點，耳穴療法是一門前沿醫學。

因為耳穴這門學科是一埋升稿門中西醫合璧的學科，融合了中醫西醫兩個學科的優勢， 它的理論基礎不但有傳統中醫的臟腑理論、經絡理論，還融合了西醫的生理、病理、解剖、內分泌、免疫、神經學說一整套的理論體系 ，所以它是一門多學科交叉的學科。

耳穴療法的運用

耳穴是一門獨立學科，又是一個非常系統的知識體系，操作簡易，效法 簡弘 。

身邊有學員學習自從學了耳穴課，畫風就突變了，平時很少主動打招呼，變得和同事們熱絡起來。

聽說同事們經常找她「治病」，失眠、鼻炎、牙痛、頭痛、落枕、腰疼這些小毛病都能治好。 一次偶然的機會，我因為心情不好被失眠困擾，所以就抱著試一試的心理找到了那位同事，反正不打針、不喝湯葯的也沒什麼副作用，每兩個小時按一按也不費事，還有最主要的一點：免費。

奇跡發生在按壓第二次之後，自中午貼完還沒到下班，我就已經困得要命，晚上到家倒頭就睡，夜裡也沒有出現驚醒， 終於擁有了最羨慕的深度睡眠，第二天上班激動得就差給同事來個熊抱了。

從此，耳穴立竿見影的治療效果就在辦公室傳開了，這位同事也開啟了她的「大夫」生涯，不提前預約都排不上隊，貼耳穴治病成功請吃飯的先例也是我開啟的。

這位兼職「大夫」不僅會看病，有時還會通過觀察同事的耳朵，主動詢問他哪裡不舒服，這讓同事間多了不少談資。 因為這個技能，她已經成為辦公室的紅人咯~

神奇的耳穴診斷

耳廓被比喻為縮小的人體身形，人體各個器官在耳廓上都有相應的穴位。 中醫認為，耳廓較長、耳垂豐滿，是腎氣充沛的象徵，腎氣充足者多 健康 長壽，耳廓異常則是有病的表現。

觀察耳朵的形態、色澤，就可以判斷諸多症狀，及早發現身體的潛在問題，提前調理。比如有些胃病、心臟病，是可以通過觀察耳垂上的一些紋路來診斷的。

低血壓的診斷：

從升壓點走向耳垂七區的中點， 這條凹溝稱為低血壓溝 ，看到有這個溝的人就知道是低血壓啦。

心律不齊的診斷：

第二條凹溝是心律不齊溝，從升壓點走向耳垂的終點，心律不齊的病人可以見到這個凹溝。

比如有心悸、心慌、心動過速或是心動過緩，都會見到這條溝線，耳朵上出現這個溝線自身沒有明顯症狀的，我們可以通過這個診斷來提示身體的變化。

按摩耳穴調理病症

感冒的按摩：

感冒病人的 耳穴按摩方法 ，第一個是全耳按摩法，首先兩個手掌相對把掌心搓熱，然後兩個手掌放至於耳廓的正面，注意掌根一定要朝前，這樣容易發力，然後自前往後按摩耳廓的正面，再回來按摩耳廓的背面。

一般對感冒的病人，每次持續按摩20到30次，因為人體的六條陽經都在耳廓上密集分布。通過耳穴全耳按摩，激發人體的陽氣，把全身的毛孔打開，能夠更好地調節汗腺分泌，更快地促進發汗，達到快速退燒的作用。

冬季四肢不溫、手腳涼的女生，也推薦使用這個方法，能夠達到升陽溫煦的作用。

還有一種方法，就是 按摩耳輪環 ，四個手指並攏貼在面頰上，然後用拇指按摩耳廓的最外緣，因為耳廓的最外緣相當於人體的皮膚，等於把全身的皮膚進行了一次按摩。

月經不調的按摩：

月經不調被中醫稱為「月經病」，主要表現為經期周期以及經量的變化，經期提前、延後、量多、量少、痛經以及不規則出血、血崩、崩漏等。中醫認為月經病是由寒熱濕邪的侵襲、體質因素和勞倦過度等引起，調理上是從肝、脾、腎三臟入手，調理沖任，調養胞宮。

從西醫的角度認為月經不調與內分泌失調有直接關系，如果你已經出現了黑眼圈、面部有了色斑、痤瘡、臉色暗黃、脫發、肥胖，都有可能提示你的內分泌已經出現了問題。 除了貼壓耳穴「坤三角」，還可以堅持每天按摩耳朵上的內分泌環。

內分泌對女人來說特別的重要，因為它基本上控制著女人的容貌、 健康 和心情。所以，女性如果想要 健康 和漂亮，擁有滿滿正能量都可以按起來啦。

耳穴是一門獨立學科，又是一個非常系統的知識體系，所以大家在治療疾病的時候，單純使用我們給大家推薦的成方就好，不要任意加減穴位。 另外就是不要兩種疾病同時來治療，以免產生一些副作用或者是拮抗作用，影響療效。

還有一點要注意的是，每次只貼壓一隻耳朵，兩只耳朵輪流貼，五次是一個療程，因為兩只耳朵左右是對稱的，穴位是對稱的，為了保持穴位的敏感性，每次只進行一隻耳廓的貼壓即可。

觀察身邊愛中醫的小夥伴們，耳穴是最容易上手的，也是拉近同事、親朋關系最直接的方法。甚至有的同學說，自從學了耳穴，洗衣服、拖地等家務活都不用幹了，因為挑起了家庭醫生的要職。

用結果來論證療效是最佳的方法，無數案例證明了耳穴的普適性。

耳廓的經絡循行的分布規律來看，人體的十二條正經當中，有六條陽經都與耳廓緊密相連，六條陰經在頸項部與陽經交匯，間接與耳廓相連。

所以，黃帝內經也提出了——「耳者，為宗脈之所聚。」

所以呢，我們通過耳穴按摩，可以非常好的激發人體的少陽之氣，包括激發人體陽氣，是非常簡便易行的一種方法。

提到耳穴按摩它在我們國家有2000多年的 歷史 ，最早起源於道教 養生 文化，在道教 養生 里，他認為人的精、氣、神為人的內三寶；耳、目、口為人的外三寶，通過耳穴按摩可以調整人體陰陽，起到延年益壽的作用。

在百家講壇有一位中葯炮製的專家，他是一位80歲高齡的老人，在講課的時候精神矍鑠，就有人請教他，您 養生 的秘訣是什麼？沒想到他講到自己推崇無葯 養生 ，他一生會堅持做一個功法，就是耳穴按摩法。現代醫學也研究表明，對耳廓進行按摩十分鍾之後，人體白細胞的數量會顯著增加，抗病能力會明顯的提高。

所以，也有人提出了耳廓按摩十分鍾，等於全身治療一小時的治療理念。

觀察身邊愛中醫的小夥伴們，耳穴是最容易上手的，也是拉近同事、親朋關系最直接的方法。甚至有的同學說，自從學了耳穴，洗衣服、拖地等家務活都不用幹了，因為挑起了家庭醫生的要職。

用結果來論證療效是最佳的方法，無數案例證明了耳穴的普適性。