白天哄寶寶睡覺的正確方法

❶ 怎樣哄寶寶快速入睡

什麼方法哄寶寶快速入睡？下面我為大家帶來6個寶寶快速入睡的妙招，一起和我了解下吧。

怎樣哄寶寶快速入睡？

很多媽媽一聽到孩子大哭就不忍心。其實大人一定要做規矩，豁出去家裡不安靜幾天，堅持要他自己睡。小孩無論幾個月大，都是很明白你說的話的，知道哭是沒用的，自然就會改掉抱著睡覺的壞習慣。你的意念要堅決，態度要溫柔，一段時間以後定有效果，要有信心！

哄睡3大禁忌

孩子夜間的睡眠分成7、8個周期，淺睡與深睡交替進行，淺睡時會有響動，可能吵醒同床的家長，此時除非孩子大哭，應避免一些不必要的安撫動作，如餵奶、拍背等，給孩子機會學習自行入睡比較適當。

1：搖睡

當寶寶哭鬧或睡不安穩時，有些家長習慣將寶寶抱在懷中或放在搖籃內搖晃直到入睡，雖然這樣的動作可以提供安撫作用，卻可能對尚未發育成熟的腦部造成損傷。

搖晃的動作會使寶寶脆弱的大腦不停撞擊較硬的顱骨，一旦造成腦部組織表面微血管破裂，輕則發生癲癇、腦震盪，重則引發智力低下、顱內出血、腦水腫，應盡量避免採取搖睡方式哄寶寶入睡。

2：摟睡

有些家長喜歡一整晚摟著寶寶睡覺，當寶寶被緊緊擁抱時，往往反復吸入狹小空間內的污濁氣體，腦部缺乏新鮮空氣將影響生長發育，也可能增加窒息意外發生機率。

摟睡會造成寶寶肢體受到限制，影響正常血液循環，且容易因為家長的小動作影響睡眠質量。

3：奶睡

喝奶其實是一項耗費體力的活動，寶寶經常會在吸奶時進入睡眠狀態，如果奶瓶或乳頭一直放在寶寶口腔內，可能造成寶寶在睡眠過程中反復發生吸奶行為，將影響腸胃消化功能，並且可能引發蛀牙以及齒列生長異常。

輕松哄睡6大絕招

幫助寶寶自然入睡一覺安眠至天亮的秘訣，首先要了解寶寶的天生氣質以及睡眠特性，並逐步建立一套符合寶寶生理時鍾與家庭作息的睡眠模式，方可培養寶寶在舒適、安心的狀態下自然入睡。

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1：觀察睡意暗示行為

當寶寶產生睡意時會發出暗示訊息，例如：揉眼睛、打呵欠，薛惠珍護理長建議家長可連續觀察1?2周後，了解寶寶的生理作息，再來制定適宜的睡眠時間，在寶寶容易感到睡意的時間培養自行入睡的習慣，將可以更快獲得成效，也可免除家長的挫折感。

如果寶寶的生理時鍾無法與家庭作息配合，家長可藉由分別列出寶寶與家庭作息周期表，了解其中差異，慢慢將時間差調整至雙方皆可接受的范圍。

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2：營造舒適睡眠情境

光線—建議家長可利用明亮與昏暗的光線幫助寶寶辨別醒著與入睡的環境差異，提醒家長白天可拉上窗簾減少光照度，夜晚則關掉室內燈光，僅保留一盞小夜燈供夜間探視使用，若寶寶半夜醒來也不易感到驚恐。

溫度—室溫保持25上下是最舒適的溫度，家長不要給予寶寶穿著過多衣物，以免因流汗造成不適影響睡眠。

雜音—睡前1小時盡量保持居家寧靜的氣氛，若家長未一同入睡，應盡量減少雜音擾亂寶寶睡眠。不需要在寶寶睡眠時刻意保持絕對安靜的環境，以免養成寶寶對雜音更加敏感。

寢具—輕柔的寢具可提供舒適的觸覺感受，對於幫助寶寶入睡具有正面效果，但須注意床的四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或繩索，以免在家長離開時發生意外。

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3：建立規律就寢模式

寶寶睡前1個小時可以開始進行一連串ending儀式，例如：洗澡、喝奶、刷牙、換穿睡衣、說床邊故事、聽音樂、道晚安?，透過規律的睡前儀式，等於是對寶寶下達做完這些事就要睡覺的指令，協助寶寶自然而然養成入睡認知。

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4：給予適當安撫替代

不抱不搖，不代表完全不給予安撫，畢竟這個階段的寶寶還是很需要父母的關愛，親密的親子關系對於寶寶的心理發展亦有正面幫助，不過安撫的方式仍應朝向幫助寶寶逐漸習慣自行入睡的方向進行。

溫柔撫觸

在寶寶入睡前或睡眠中醒來時，家長可利用緩慢且輕柔的方式輕拍或是按摩寶寶的身體，幫助寶寶穩定情緒快速入睡。

輕柔音樂

寶寶的聽覺反應特別靈敏，家長在睡前可播放輕柔的音樂，如：水晶音樂、海潮聲，製造愉快的睡眠氛圍。

和緩語調

大多數寶寶都很喜歡聆聽媽媽的聲音，睡前不妨為寶寶吟唱搖籃曲或是在耳邊輕語，讓寶寶在充滿安全感的情境中進入睡眠。

安撫小物

家長在培養寶寶自行入睡的階段，可以挑選數樣柔軟的玩偶或是小被子當作寶寶的安撫替代物，若寶寶在夜間醒來，較容易自行安撫入睡，安撫小物不應只有唯一選擇，如過度依賴某件安撫替代物，將來可能必須再次面臨戒除依賴安撫物的問題。

有奶睡習慣的寶寶可以適當使用安撫奶嘴，但家長仍須在寶寶入睡後立即拔除，以免對奶嘴產生過度依賴。

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5：漸進縮短貼身陪伴

無論新生兒或已習慣被抱哄的寶寶，都適合採用漸進式縮短陪伴來幫助寶寶學習自行入睡的能力。一開始家長可以採取躺著摟抱的方式，輔以言語及肢體安撫，等寶寶逐漸習慣之後，再慢慢縮短陪伴時間以及肢體碰觸，例如從一開始緊抱入睡，慢慢拉開身體的距離，以分床或分房為最終目標。

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6：不要讓恐懼感陪伴寶寶入睡

雖然讓寶寶自行入睡的好處多多，但仍不適合使用過度激進的方式，以免寶寶受到緊張氣氛干擾反而更不易入睡；在寶寶學習自行入睡的過程中，應堅守不責罵、不施壓的態度，避免在寶寶心中留下不愉快的陰影。

另外，有些家長喜歡利用恫嚇方式強迫寶寶盡快入睡，虎姑婆愛吃不睡覺的小孩、再不睡就叫大野狼把你抓走?，不建議家長採取這類做法，睡前故事也應挑選較溫馨的內容，以免過度強烈的刺激會影響寶寶的神經系統，對寶寶產生心理壓力，造成寶寶不敢入睡或是睡不安穩。

說完上面的幾點總結，接下來分享下雨媽我家娃哄睡成功的過程吧，大家可以借鑒：

首先在睡前要洗臉、洗腳、洗屁屁然後換好睡衣，讓寶寶形成規律，只要一干這幾件事就知道要開始睡覺了，洗好安撫奶嘴放在邊上備用，然後開始吃奶，拍隔。之後讓寶寶坐在我的懷里，抱著他，我稱之為溫情時刻，也就是讓寶寶冷靜冷靜，大概5分鍾左右，把寶寶放在床上吃著安撫奶嘴，讓寶寶稍微側一點身(要左右來回側身，防止寶寶的頭睡偏)，小手摸著我的臉，我撫摸寶寶的頭，慢慢的~慢慢的寶寶就這樣睡著了。

而且我感覺這樣自然入睡的，比抱著睡又放下的方法要睡的更踏實。這要說明一點，這樣睡覺絕對不是巧合，現在我們白天晚上都用這種方法睡覺，有一次我想抱著她睡，她居然在我身上打挺，我把她放在床上後，習慣性的往我這邊側翻。總之，哄睡這件事變得容易多了。

當然這只是我的一家之言，並不一定對每個寶寶都適用，只有做父母的有耐心，不斷嘗試，才能找到最適合自己寶寶的哄睡方法。另外，今天孩子沒睡好，並不代表明天孩子也睡不好，我覺得父母們一定要有強大的內心，因為最了解寶寶的是你們才對。祝願每個寶寶都能一覺到天亮，吃得好睡得香。

❷ 哄娃睡覺絕招

哄娃睡覺絕招

哄娃睡覺絕招，很多父母對於寶寶睡覺的問題非常頭疼，有些寶寶明明很困，就是不睡覺，還要很大聲的哭，非常影響到鄰居，其實哄娃睡覺也要講究方法的，那麼有什麼哄娃睡覺絕招呢？

哄娃睡覺絕招1

捂眼法：用手掌捂住孩子的眼睛

聽我爸媽說，我小的時候，從來都不喜歡午睡。即便被趕到床上睡覺，也左右翻滾，總是說話。為此，我爸媽就用「捂眼法」哄我睡覺。具體操作為：用手掌捂住我的眼睛。一方面，是不讓我睜眼睛；

另一方面是，擋住光線。

當然，在這個時候，通常孩子都會把父母的手扒開。父母只要多次重復這個動作就可以了。孩子不敢睜眼，眼睛也見不到光線，離入睡就不遠了。

如果父母有心，為了防止孩子被捂眼的時候煩躁，還可以說一些暗示孩子睡覺的話，比如，「困了…」「要睡覺了」。

用「捂眼法」哄孩子睡覺，很多父母都用過。特別是年齡越小的孩子，越管越用。活潑、好動，不好好睡覺的孩子，被父母反復做撫摸的動作，像小貓一樣乖乖入睡，是不是很搞笑呢？

裝睡法：父母在孩子身邊裝睡，讓孩子感到實在無聊自己入睡

還有一種哄睡方法，哄孩子睡覺的父母經常使用，就是：裝睡法。

孩子到睡覺的時間，不好好睡覺，就會拉著父母一起玩。如果父母在孩子身邊裝睡，孩子沒人玩、沒人說話，自己感到無聊就睡著了。

只不過，父母用裝睡的方法哄孩子睡覺，很考驗父母的演技。因為裝睡的父母，遇上調皮的孩子，孩子可能會揪父母耳朵、玩父母頭發、摳父母眼睛鼻子。

用「裝睡法」哄孩子睡覺，也是對年齡小的孩子管用。不過，對父母來說，裝睡會遇到的「挑戰」，想想畫面真的是太美了，不忍直視，很搞笑。

總得來說，以上兩個哄孩子睡覺的絕招，都堅持兩個原則。

一，給孩子營造一個安靜的睡眠環境。

二是，用耐心安撫孩子入睡。只要父母哄孩子睡覺，堅持這兩個原則，具體方法可以活學活用。

哄娃睡覺絕招2

孩子有困意立馬哄睡

可以說孩子都有困意了，那麼哄孩子入睡就變的很簡單了，而且孩子也是很容易就會睡著的，所以這種情況下就不要打擾孩子的瞌睡蟲了。

小倍溫馨提示：孩子的困意是可以及時察覺的。孩子看東西眼神不是很亮了，看自己的時候不是很專注，手腳都不怎麼動了，然後就是眼皮有點松，喝奶的時候有點緩慢，那麼這些跡象就是表明，我困了！

吮吸可以安撫寶寶

其實很多寶寶在睡覺的時候，總是希望嘴裡吮吸著什麼，乳房、奶瓶、手指都是能夠讓寶寶平靜下來。

很多家長會誤以為是餓了，所以會在睡前喂的很飽。孩子反而還睡不著，所以需要記住一個，孩子睡覺可不是靠胃的，是大腦操作的。

當孩子犯困了，就可以讓他去睡覺，如果寶寶不困可以給他奶嘴吮吸，平靜下來再去睡，很有效果的。

按摩是有助於睡眠

學一些寶寶的按摩手法也是很有必要的，不會的家長可以輕輕的撫摸孩子的背部。當孩子哭鬧的'時候，給孩子按摩是能夠撫平孩子的情緒，按摩也可以讓大人得到較好的放鬆，比起大聲聒噪，孩子哭鬧的狀態好很多。

有節奏的安撫

與按摩一樣的方法，輕輕的搖晃孩子，也是很多寶媽的必殺技，因為當孩子睡不著，哭鬧的時候，那就只有抱起孩子了，其實這種方法是能夠有效的助睡，孩子是需要安全感的。而且絕大部分孩子習慣搖晃的感覺。

小倍有招：抱著寶寶散步走路；放在搖籃、搖椅輕輕搖晃；將孩子舉起又放下也是很有效的方法。

爸爸哄睡

很多人都存在一個普遍想法，認為孩子最好是由媽媽去帶，其實男女帶都是一樣的，沒有差別。

更好的是爸爸去帶孩子，白天由於媽媽的喂養孩子，晚上很疲勞了。而且爸爸去帶，很大程度也能促進家庭和諧，分擔媽媽的一份力。

當你使出渾身解數，孩子終於睡著了，感覺世界都清靜許多，自己的身心都能放鬆。哄睡的確是新晉寶媽寶爸們的痛點，怎麼解決就是看自己的方法對不對了。

哄娃睡覺絕招3

一、嬰兒哄睡困難的原因

1、寶寶在白天可能受到了驚嚇

寶寶出生之後，各種朋友或親人都會來看一看新生的小寶寶，而且都喜歡逗寶寶玩。

有的時候大人們會做一些鬼臉想讓孩子開心。雖然他們做的都是想讓寶寶笑笑，但卻忘記了寶寶的大腦還沒有發育完全，如果讓寶寶被嚇到了，寶寶晚上就會睡得不好，當寶寶記起之前的事，他們就會哭。

不是很嚴重時，媽媽在孩子哭時抱一抱寶寶就好了，寶寶就不會哭鬧了，這樣情況會持續1-2天。

但是，如果事情變得越來越差，無論爸爸媽媽怎麼哄都不行了，寶寶都還是哭，這個時候就要去醫院查一下，看看是不是寶寶身上哪出問題了。

2、睡覺前寶寶過於興奮

孩子不睡，也可能是父母讓寶寶玩得太過了，亦或者是在睡覺之前和寶寶吵的有點歡。這樣讓寶寶的小腦袋裡的神經一直處於興奮這種情況，寶寶就一下子睡不著。

還有就是讓寶寶聽到了或者看到了一些比較嚇人的場面，都會使孩子很難入睡，有時等寶寶睡了，夢里都會出現那些他看到的東西，這樣就算寶寶睡著了，也會醒過來。

3、寶寶太依賴媽媽的擁抱

每一個父母都是很疼愛自己的孩子的，當孩子哭的時候，媽媽都會抱起他。

在寶寶哭鬧不肯睡的時候，媽媽就會抱寶寶並哄他。在寶寶大晚上醒來哭的時候，媽媽也總是第一時間把寶寶抱起。這樣久了，寶寶就會總要母親抱著睡，養成一個壞的行為。

4、寶寶習慣了睡前安靜的環境

很多的爸爸媽媽都是覺得如果想讓寶寶睡的好，就要讓寶寶在很靜時睡覺。所以在寶寶睡著後，爸爸媽媽都會把寶寶的門關上，做起事情來都很小聲的，甚至有的父母說話都是用手機打字的方式，這些都是錯的。

久了過後，這樣就會使寶寶對睡覺的要求變高，一旦睡的時候有一點聲音，孩子就會馬上醒過來。這就說明了，有時就是因為太小心了，寶寶更是容易被很小的聲音弄醒。所以，不要在太過安靜的時候讓寶寶睡覺。

二、哄睡嬰兒的正確方法

1、給寶寶足夠的安全感

寶寶哭鬧不肯睡覺，如果不是寶寶的事，那就很可能是寶寶沒有感受到爸爸媽媽。當他哭的太凶的時候，爸媽可以把寶寶抱在自己身體的左邊，讓寶寶能聽到你的心的跳的聲音，然後慢慢拍一下寶寶的背，這樣寶寶會放鬆下來。

等寶寶不哭了，就將寶寶放回床上，但一定要接著拍他，直到寶寶真的睡得很香了，再把寶寶放下。

2、 睡前給孩子講個小故事

父母應該在寶寶睡前做些讓寶寶容易睡著的事，比如說說故事，最好說一些關於動物的，這樣寶寶也更聽的進去，如果在講的能同時拿著幾個小動物類的玩偶就更好了。或是聽一些比較輕一點、慢一點的音樂。

3、 媽媽不要抱孩子太久

寶寶在晚上醒過來的時候，他們的大腦其實還不是很清醒的。這個時候媽媽不要一下就抱起寶寶，也不要逗他，應該用手去摸幾下，這樣寶寶感覺到了媽媽，就會接著睡下去了。

如果你的孩子已經習慣了被媽媽抱，那母親就可以慢慢減少抱孩子的次數，幾天過後，寶寶就能自己睡了。

三、哄寶寶睡覺的注意事項

1、不能摟著寶寶睡

不少媽媽怕寶寶在睡時發生意外，常常就用手環著他睡覺。然而，這樣做卻有可能會造成更多的意外。首先，摟睡使寶寶很難吸入空氣，而吸進去的還有可能是大人吐出來的污氣。

其次，因為這樣睡，寶寶就會和媽媽很近，寶寶也就很簡單就能吃到奶，但這會破壞寶寶的身體的消化功能。第三，如果媽媽睡的太熟了，就有可能會壓到寶寶。

2、不要開著燈睡覺

一些媽媽為了方便晚上給孩子換尿片，就會把燈打開來睡覺，這對寶寶是有害的。一些醫學表明，嬰兒在開燈的情況下睡覺，可破壞孩子睡覺的質量，而且寶寶以後睡覺的時間會變短，這就會影響孩子的身體成長。

3、寶寶不能光著身子睡

因為夏天很熱，所以一些媽媽為了讓孩子睡得好，就會把孩子的衣服都脫光再讓寶寶睡。不過，孩子的身體畢竟沒有成長好，對外界的抵抗力不行，孩子就會很容易就著涼，還可能會傷害到寶寶的腸和胃，這會讓寶寶既吃不下東西，也會生病。

寶寶的事，沒有什麼是小事

希望每位父母都能保護好自己的孩子，也祝各位晚上都能睡的好。

希望各位父母在這篇文章的幫助下，知道怎麼去照看晚上不睡覺的孩子。最後，祝願各位都能和自己的孩子一直幸福快樂、能和孩子們相處的很好，願每一個孩子都有一個美好的童年。