肋軟骨炎的症狀比較明顯的還可能會引起身體乏力和疼痛，有的出現肋軟骨炎，還可能會引起胸悶和出現了嚴重的身體鈍痛的現象。[肋軟~順古~安玉,貼]ke康復，多吃蔬菜、水果、宜多吃增強免疫作用的食物。
肋軟骨炎的運動建議：
在平時是可以做一些輕緩的運動。但是需要做到不出現勞累為好，最好是做些輕緩的有氧運動比較好，比和打打太極，練練瑜伽，以及下下圍棋等等都是對身體很好的鍛煉。
生活護理上，避免跑步及其他劇烈運動。減少上肢及胸部活動，提高防護意識，搬抬重物姿勢要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。患者在日常要要注意一些注意事項，不要太積極鍛煉，讓病情惡化，最好靜養，把病治療好後再鍛煉身體。
2. 軟骨炎症狀和治療方法
軟骨炎屬於無菌性的炎症，主要是受累的軟骨處，有明顯的鈍痛和銳痛，並且有明顯的壓痛和腫大的隆起，並且在侵犯類軟骨時，會導致深吸氣，咳嗽或者是活動患側上肢使，疼痛有明顯的加劇。並且，有時會向肩部或者是背部放射，甚至不能抬舉胳膊，但是局部的皮膚，無明顯的改變，並且疼痛的輕重程度不等。
往往遷延不愈，影響病人的工作和學習，並且待腫脹，疼痛消失後，腫大的肋骨，甚至可持續數月或者是數年之久，有時勞累後，疼痛還會發作。
發病有急，有緩，急性發病者，會驟然的發病，胸部有刺痛，跳痛或者是酸痛，而隱吸者的發病緩慢，在不知不覺中，使肋骨與肋軟骨交界處，成拱部腫脹，出現鈍痛，有時向背部，腋部，胸部放射，還會伴有胸悶，憋氣的情況。
所以說，軟骨炎屬於無菌性的炎症，一旦發病以後，一定要多注意保暖，休息，可行疼痛部位的熱敷，同時，行非甾體類的抗炎葯物，外敷及口服的治療，如果說疼痛不緩解，必要時，可以行局部的葯物封閉，注射糖皮質激素類葯物，來緩解疼痛。
3. 軟骨炎的治療方法最好的辦法是什麼
肋軟骨炎一般認為與勞損或外傷有關，好發於上臂長期持重的勞動者。有非特異性肋軟骨炎和感染性肋軟骨炎兩種，前者臨床中最常見的是非特異性肋軟骨炎，表現為局限性疼痛伴腫脹的自限性疾病。多發於青年女性，老年人亦有發病。感染性肋軟骨炎又稱化膿性肋軟骨炎肋軟骨炎的症狀胸脅局部腫痛、皮膚表面無改變、病程長短不一。
肋軟骨炎的治療：
1.運動療法：有益的鍛煉包括：游泳、散步、騎腳踏車、仰卧直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。
2.宜多吃增強免疫作用的食物：甲魚、烏龜、海龜、沙蟲、青魚、鯊魚、水蛇、白花蛇、鯽魚、桑椹、無花果、荔枝、胡桃、瓜蔞、馬齒莧、豆豉、橄欖、 杏仁 、絲瓜。
1、宜多吃增強免疫作用的食物，如甲魚、烏龜、海龜、沙蟲、青魚、鯊魚、水蛇、白花蛇、鯽魚、桑椹、無花果、荔枝、胡桃、瓜蔞、馬齒莧、豆豉、橄欖、杏仁、絲瓜。多食用優質蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、魚類、家禽等。
2、應忌食辛辣刺激，生冷油膩和不易消化製品，如辣椒、香煙、烈酒、生食、冷葷及含大量動物脂肪的食品。應忌一些能使疾病加重或誘使疾病發作的食物，民間習慣稱之為「發物」，如帶魚、鱔魚、蛤蜊、海參、螃蟹、蝦、狗肉、羊肉、公雞辣椒、韭菜等。
3、若素體陽虛，或疾病屬陰症、寒症者，應忌食寒涼、滋膩、骨湯之品，如生冷瓜果，油膩之物。如病人為陰虛體質，常有虛熱表現，或疾病屬陽症、熱症者，葡萄膜炎飲食應忌食辛辣、溫熱、助陽之品。如辣椒、茴香、肉桂、狗肉、羊肉、及煎炒煨炸的乾果之類。
4. 軟骨炎症狀和治療方法
肋軟骨炎，也叫Tieze』s綜合征，是肋軟骨周圍的慢性無菌性炎症。主要累及上幾對肋骨與胸骨相互連接的軟骨，也就是我們所說的胸肋關節。平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，多曬太陽外扶桃保的 { 肋軟、順古安、玉貼 } 可志hao，不hao可頹。，忌辛辣油膩食物，應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果度，注意營養的補充。
肋軟骨炎日常保健：專家提醒，為了患者能夠早日康復，在治療期間應嚴格注意以下幾項：
1.應忌食辛辣刺激，生冷油膩和不易消化製品。如辣椒、香煙、烈酒、生食、冷葷及含大量動物脂肪的食品。
2.多食用優質蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、魚類、家禽等。
3.勞動時，注意提高防護意識，搬抬重物姿勢要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。
運動方法：
1、擴胸運動。因為肋軟骨炎是胸類部分出現異常，針對這個部位做擴展的運動可以緩解不適，比如說廣播體操的擴胸運動就是很好的選擇。大家在做運動鍛煉的時候避免負重進行。
2、拉伸。因為胸肋骨區域是身體核心力量的所在，很多動作都需要這個力量來主導，因此高強度的動作並不適合肋軟骨炎患者，可以選擇針對上半身來進行拉伸，比如說找到一個單杠，然後雙手搭到單杠上，身體往下壓就能達到拉伸的目的了。
3、抖動。八段錦的最後一個動作，背後七顛百病消就屬於抖動的動作。患者站立姿勢，然後盡力抬起腳跟到極限，維持幾秒後放下，這時候可以感受到身體震動，動作持續進行7次就可以了。