趾筋膜炎的治療方法

1. 足底筋膜炎如何治療

治療足底筋膜炎的方法是保持充足休息，採用物理運動治療法，或者用鞋墊治療。

“千里之行始於足下”，足下的重要性可見一斑。因此，當我們的腳出現問題時，會給我們的生活帶來很多不便。

“足底筋膜炎”是引起足部疼痛最常見的原因，它是指足跟和足底部分的纖維組織發炎，是一種慢性無菌性炎症。它往往是由於長期站立、行走或反復用力牽引而引起的足底筋膜發炎。此外，還有一些原因也會引起足底筋膜發炎，如：跟骨骨刺使跟骨與足底筋膜交界處不斷摩擦發炎，筋膜本身柔軟性變差（如年齡增長）、足弓過大（高弓）或過小（平足）、體重過重等，經常穿硬底鞋等因素造成足部過載，都會導致足底筋膜過度或異常刺激，導致筋膜炎。

3運動療法，牽引。先用熱敷小腿肌腱或足底肌肉牽引，然後再進行足底熱敷牽引。牽引時間30-60秒，每次7-10次。

4鞋墊：康復醫院足底掃描後，根據足底壓力分布製作鞋墊。這種定製鞋墊能有效降低下肢負重時足底筋膜的張力，從而減少反復牽引對足底筋膜的損傷。

5支架：踝關節背屈支具可在夜間佩戴，以防止足底筋膜在夜間縮短。緩解晨痛。

6葯物治療：口服非甾體抗炎鎮痛葯；局部封閉療法。

2. 足底筋膜炎有哪些治療方法

1.充分休息和制動
2.消炎止痛葯物治療
3.物理治療（冰敷、電療等）
4.加強足底肌肉群的鍛煉
5.局部封閉治療
6.足弓護墊的使用

3. 足底筋膜炎該怎麼處理

足底筋膜炎，又稱跖腱膜炎，是足底筋膜（跖腱膜）內側跟骨結節連接處的無菌性炎症， 是引起足跟痛的常見原因。

由於長時間的走路或跑步，足底的肌肉及其筋膜受到反復過度的牽拉，導致局部肌肉和筋膜的勞損（反復為損傷），引起無菌性炎症，可表現為足底和足跟部的疼痛。

3、泡熱水腳

久站或久坐的生活型態，足部的血液循環都較差，不利於足底筋膜炎的恢復，用臉盆進行足部熱水浴也能有效促進血液循環。

4、強化足部訓練

（1）腳拇指運動

坐在椅子上，兩個膝蓋彎曲90°， 腳底放一條毛巾，腳尖向下，腳跟離開地面，利用腳趾將毛巾抓起，再松開，一組5~10次，重復3-5組。但要防止膝蓋或者腳踝的移動，也可以站立姿態，有足底筋膜炎的那隻腳踩在毛巾上，腳趾抓起毛巾，再松開，每組5-10次，重復3-5組。

（2）舉踵

兩腳分開，膝蓋自然伸直，保持挺胸收腹。收縮小腿肌群完成“踮腳尖”動作，過程中注意保持膝蓋自然伸直，在最高點停留1-2秒，踮起1-2秒，還原時2-3秒。

4. 足底筋膜炎怎麼治療

足底筋膜炎是一種無菌性炎症，一般是由於超負荷壓力的長期作用，造成足底筋膜的急性和慢性損傷，從而導致疼痛的症狀。治療上主要是以保守治療為主，注意休息，減輕足跟的壓力，並可配合中醫中葯、穴位貼敷、針灸、按摩、短波電療等治療，改善疼痛的症狀。另外，可以配合足跟支撐或者伸展運動等等，減輕對足底筋膜的傷害。葯物治療以口服非甾體類的消炎止痛葯物，外用膏葯治療。經常用熱水泡腳，也可以改善足底筋膜炎導致的疼痛症狀。如果通過以上這些治療措施都沒有明顯效果，可以考慮進行局部的封閉治療，減輕疼痛症狀。

5. 足底筋膜炎怎麼治癒

足底筋膜炎治療首先採用康復鍛煉方法，如站立推牆動作、藉助台階進行拉伸訓練、毛巾拉伸法，其目的是拉長足底筋膜和跟腱。對於疼痛嚴重，影響行走的患者，可藉助硅膠墊、足弓墊緩解局部疼痛，減輕跖筋膜張力。部分頑固性筋膜炎患者，可行局部封閉治療，但封閉一般不超過兩次。病史超過半年的頑固性筋膜炎患者，推薦手術方式治療。通過上述辦法97%以上的患者可治癒。