㈠ 脾腎兩虛怎麼調理
脾腎兩虛指腎陽不足，命門火衰，火不生土則脾陽失健運，成為脾腎兩臟陽氣俱虛的證候。臨床表現腰酸膝冷、畏寒、飲食不化、小便不利、夜尿多、浮腫、五更泄瀉等症。
可以採取中醫治療，如使用桂附地黃丸、四神丸等，平時多吃牛羊肉、泥鰍、韭菜等。
在日常生活中，您應注意不要吃寒涼及辛辣的食物，吃飯有規律，保持「定時定點」，同時要飢飽合適。因為消化不好常常伴有脾胃不和，所以最好選擇能夠養胃的粥做為食療方法，如薏米和山楂具有健脾的功效，您不妨把它們熬成粥食用。還可以用橘子皮泡水喝，也可以健脾。如果症狀嚴重，可以服用些中成葯，像人參歸脾丸、參苓白術丸等。
脾腎兩虛的食療方法：
豬腎2個，枸杞子15克，胡桃肉30克，首烏60克，巴戟30克，生地15克，生薑3片。 枸杞子，首烏，巴戟，生地洗凈，胡桃肉用開水燙去衣。豬腎洗凈，切開去白脂膜，切片，下油起鍋用薑片略炒。把全部中葯放人鍋內，加清水適量煮沸後，文火煲2小時。最後加入豬腎片，煮5分鍾後，加鹽少許調味，飲湯吃豬腎。每天1料。補腎填精，烏須黑發。有利於緩解脾腎兩虛的臨床表現，用於須發早白，腰膝酸軟，筋骨無力，頭暈耳鳴等。
冬蟲草10克，枸杞子15克，淮山葯20克，羊肉500克，生薑3片，蜜棗3枚，大蒜頭4個。 將冬蟲草，枸杞子，淮山葯洗凈;大蒜頭去皮;羊肉洗凈，切塊，用開水洗去膻味。將全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，再改用文火煲3小時，調入適量醬油，味精食用。 調補肝腎，益精養血壯陽。用於婦女虛弱面色無華，腰酸氣短或男性精液稀少神疲乏力等症。
㈡ 中醫說我脾腎雙虛，我該怎樣調理才好
大夫高沒告訴你是腎陰虛還是腎陽虛呢，可不能亂補，不然你的症狀會加重的
兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。
陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補湯；葯膳雞；
如果你不是上面的症狀我建議你不用去管他，注意營養就行了。