① 高爾夫肘表現症狀
高爾夫球肘指的就是肱骨內上髁炎。肱骨內上髁是前臂屈肌腱的止點。通常如果是前臂手腕或者手指經常做一些屈伸的劇烈運動的時候，由於前臂屈肌腱的牽拉，從而導致肱骨內上髁的軟組織或者骨膜出現有慢性勞損或者是有局部無菌性炎症從而導致的疼痛，例如是經常提拉東西而導致，另外也有可能是因為劇烈運動的時候，由於受傷而導致局部疼痛，沒有得到良好的休息與治療，逐漸形成慢性的炎症性疼痛，最常見引起該疾病的運動就是打高爾夫球，所以也叫「高爾夫球肘」。
臨床症狀主要是表現為肱骨內上髁的地方有明顯的壓痛，局部炎症非常厲害，或者正處於急性炎症水腫期，還會出現紅腫熱痛的症狀。當前臂手腕手指活動的時候會出現疼痛，或者在原來疼痛的基礎上會出現症狀加重的情況，也有可能會影響尺神經，會導致前臂尺側的皮膚肌肉出現牽拉性疼痛的感覺。
具體治療方法有以下幾點：
一、佩戴前臂的護具，避免腕關節或者手臂用力，從而令肱骨內上髁的地方有適當的休息，而促進恢復。
二、通常可以口服非甾體類抗炎葯來治療，能夠消除局部無菌性炎症的同時，也能夠緩解疼痛的症狀，常用的有布洛芬，雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，尼美舒利，塞來昔布等葯物。其中塞來昔布對胃腸道的副作用相對小一些，如果有胃腸道不舒服的情況下，可以考慮首選塞來昔布。
三、可以局部外敷一些消腫止痛活血化瘀的葯膏，常用的有消痛貼膏，吲哚美辛巴布膏，復方南星止痛膏等等。
四、可以局部做些物理治療。常用的物理治療，有超激光疼痛治療，微波治療或者骨骼肌沖擊波治療。
五、如果經過以上的保守治療效果不好，也可以選擇局部封閉療法，也就是局部麻醉葯物加上糖皮質激素類的葯物在痛點，注射能夠有快速止痛的作用，同時也能夠有消炎的效果。
也可以選擇小針刀治療。可以松解局部的炎性粘連，從而促進局部炎症的吸收而緩解疼痛的症狀。
② 網球肘最佳治療偏方
網球肘是過勞性綜合征的典型例子。研究顯示，手腕伸展肌，特別是橈側腕短伸肌，在進行手腕伸直及向橈側用力時，張力十分大，容易出現肌肉筋骨連接處的部分纖維過度拉伸，形成輕微撕裂。
網球肘的治療辦法：
1、休息：避免引起疼痛的活動，外敷古順網球肘tie，疼痛消失前不要運動，尤其網球。
3、護具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
4、熱療：只在重返體力活動(運動)時才使用熱療，熱療應用在牽拉療法和運動准備活動之前。
5、牽拉療法：當疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鍾，重復6次。
6、力量練習：按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
7、逐漸恢復運動：按醫生建議，開始鍛煉運動項目（工作活動）需要的手臂運動（如網球中的抽球，高爾夫球的揮桿，油漆工的動作等）。
網球肘炎怎樣預防：
1、由於網球肘多發生於運動員，所以要求運動員在活動時先熱身。
2、不要過度的肘部用力，適當用力，支撐不住時不要硬撐，限制腕、肘部的翻轉和伸直。
3、要逐步增加力量練習和運動量，避免打球時間突然加長。