重度恐懼症的治療方法

『壹』 恐怖症比較適用的心理治療方法是

恐懼症是一種神經症，是在特定環境先對某些對象產生的恐懼情緒，如在社交時恐懼、在高處時恐懼、在黑暗中恐懼等。這種情緒不受主觀的控制，會不由自主的產生。恐懼症主要可以通過葯物治療、心理治療、自我調節等方法來治療。

有的人站在高處的時候會感覺惡心；有的人對蹦極、跳傘、過山車等娛樂活動心有餘悸；有的人獨自經過陰森的墓地會感到非常害怕；有的人在很多人面前說話就臉紅；這些現象都屬於恐懼症的范疇。研究表明，一多半的人都會多多少少有恐懼症這種疾病，嚴重的恐懼症會影響日常的生活。以下就介紹四種可以治療恐懼症的方法。

1、葯物治療

如果恐懼的情況比較嚴重，影響了日常的生活，可以通過服用一些抗焦慮或抑鬱的葯物來平復心情，如安定、利眠寧、三環類抗抑鬱劑等。但是葯物治療只是一個輔助手段，為了減少副作用，不能長期服用這些葯物。

2、心理治療

這種方法是治療恐懼症的主要方式，也是最安全、最有效的方式。主要包括領悟心理治療和系統脫敏法心理治療。前者是把一些不好的恐懼經歷通過回憶重新進行「領悟」，以成熟的思維模式去看待和分析這些恐懼經歷，達到正確的認知而消除恐懼心理。後者是有計劃、有目的地重復體驗恐怖的事件和環境，即使當時還是有恐懼的心理，但通過反復訓練後，逐步去習慣和適應恐怖的場景，達到消除恐懼的效果。

3、自我調節法

自我調節法就是用自己的意志力和決心去克服恐懼。首先，要對恐懼症的疾病知識進行深入地了解；其次，找到自己莫名恐懼的原因後想辦法去克服它。最後，轉移自己的注意力，做一些自己感興趣的事，放鬆緊張的心情。

以上就是治療恐懼症的三種主要方法。有了恐怖症，不是一早一夕就能治療好，特別是心理治療法，需要較長時間才能產生效果，它更需要親人、朋友的配合和支持，如陪伴、談心、鼓勵、疏導等。當然，自己的意志力也是很重要的因素，因為無論別人怎樣開導，自己不下決心改變還是於事無補，要學會戰勝自我和超越自我。

『貳』 怎樣有效治療恐懼症

生活中大家對於恐懼症這樣的疾病知識也有一定的認識，當疾病問題出現之後對於患者自身所造成的危害影響也比較大，所以生活中大家對於這類疾病還是要引起重視，為此，大家對於恐懼症這樣的疾病應該採取哪些治療方法呢？
1、強迫療法：恐懼症患者比較膽小，懦弱，因此必須採取強迫的方法。催眠療法：催眠療法是恐懼症的治療方法之一，精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。一般來說患者對某些特定的對象或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀，並主動採取迴避的方式來解除這種不安。
2、醫院治療：去醫院精神心理病科進行專業的檢查，確診後給予精神疏導和鎮靜、抗焦慮葯物治療。恐懼症是以恐怖症狀為主要臨床表現的神經症，所害怕的特定事物或處境是外在的。盡管當時並無危險檢查和治療的話，一般的醫院應該都可以的。不過專業的正規醫院檢查和治療會更准確更有效。
3、葯物治療：葯物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓葯物和普萘洛爾等葯物可以緩解恐懼帶來的軀體焦慮反應，降低植物神經反應。SSRI類如帕羅西汀、舍曲林等治療社交焦慮障礙有效，三環類抗抑鬱劑米帕明和氯米帕明、單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺對恐懼症也有療效，但葯物的不良反應限制了應用。

『叄』 恐懼症的三大治療方法

患上恐懼症的人，該怎麼治療呢，下面我為大家介紹恐懼症的三大治療方法，歡迎大家閱讀。

恐懼症的三大治療方法

1、提高自身承受力

雖說恐懼症患者明知引發恐懼的觀念和思想是不合理的，但是由於自身承受能力差，因而不能及時加以克服。因此，對於恐懼症患者而言，及時提高自身素質很重要，只有提高了患者的心理承受能力，因而才能在此基礎上避免恐懼症愈演愈烈。

2、結合心理上的治療

恐懼症本身屬於心理疾病，因而進行心理治療尤為重要。若是患者自身的症狀實在控制不住的話，不妨定期到心理門診和精神科門診，在專業醫生的指導下進行輔助心理治療，這樣能更加直接的緩解心理上的障礙，以免各項心理不適症狀會發展地更加嚴重。

3、不能產生自責的心理

恐懼症若是長時間存在的話，往往使得患者會產生自責的`心理，認為所表現出的病症都是不應該的。實際上，這樣的心理對於患者的病症是明顯不利的，因而對於恐懼症患者一定要避免再度產生心理上的其他障礙，以免在此基礎上繼發其他的精神障礙。

『肆』 嚴重的密集恐懼症怎麼治比較好

密集恐懼症給患者的身心都造成了很大的傷害，那麼這種疾病該如何治療呢?下面就由我來告訴你嚴重的密集恐懼症的治療方法，希望對你有幫助!

嚴重的密集恐懼症的治療方法

1.暴露療法，就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露於恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認識，明白恐懼並無必要。

2.森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運行的客觀法則，它能最終打破神經質病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病第一種方法十分有效但是不建議使用，對於過於敏感的人群會產生嚴重的心理障礙。成因或於由“一”分裂為“多”的虛體物質化記憶有關。

3.葯物控制。通過鎮靜的葯物進行控制。適用於特別重症重度密集恐懼症患者。

密集恐懼症的類型

1、凹陷密集型：

蓮蓬乳、空手指都屬於這一類，網上流傳著的很多其他合成圖也都屬於這一類，也許由於這一類能帶給人程度最大的密集型恐懼。凹陷密集型，其條件是立體，然後在一個面上有許很多多洞洞般的存在，洞里可能有東西(如蓮蓬乳)，也可以沒有，根據眾人反應，見到這類場景都會有一種摳洞的慾望。

2、平面密集型：

這一類密集型帶給人的恐懼較小，有時甚至無法產生恐懼感，只有少部分人會恐懼。例如一張紙上畫滿了螞蟻(薩爾瓦多?達利的畫作中經常有成群的螞蟻)。或者是在一張紙上重復著一種圖案。

3、突出密集型：

比如在一棵樹的樹幹上，爬滿了同一種類的某種昆蟲(瓢蟲、甲蟲、蜘蛛什麼的)，它們可能還會互相層疊著，非常擁擠。又比如密密麻麻的昆蟲卵，在原研哉的《設計中的設計/全本》第76-77頁有這么一個句子：躍入眼簾的景象是一隻蝴蝶正在產卵，不僅如此，產下來的卵還密密麻麻排列成整潔的幾何形!……昆蟲卵這種活物，在自己手肘上對稱排列的感覺，令你一驚。

密集恐懼症的病因

首先從心理學上，特定視覺特徵如何引起恐懼感是一個十分吸引人的課題。通常來說，非社會性因素的恐懼感來自於對具象事物的觀看，比如蛇、蜘蛛或懸崖。人類對這些事物的恐懼來源於人類進化歷史這些因素對人的篩選。然而對於密集恐懼症來說，“密集”本身是一種特徵性的抽象概念。用蜘蛛恐懼症或恐高症的理論無法很好的解釋對肥皂泡和多孔乳酪的厭惡，因為肥皂和乳酪無論從進化史上還是當下都不會對人造成傷害。科爾的研究成果讓人們認識到，來源於具體的有毒生物的抽象圖形特徵，依然可以誘導恐懼的產生，這可能為心理學研究提供新的研究角度。

其次，人類對密集視覺特徵的厭惡，可以讓設計師們更好的設計自己的產品，來引導消費者對產品的喜好。例如在珠寶或壁紙設計時，盡量避免可能產生密集恐懼感的圖樣，來獲得更多消費者的青睞。而在需要表現不安、恐懼的場合，則可利用這些圖樣特徵，來讓受眾獲得相應的心理體驗。

最後，回到密集恐懼症本身的問題上，如何克服這“一點點副產物”呢?或許自己就身為密集恐懼症患者的科爾本人已經給出了答案：反復看密集圖片直到麻木狀態，就可以克服密集恐懼症了。不過，為了避免對密集恐懼症者的造成心理傷害，像科爾用的這種“暴露療法”還得與放鬆練習搭配使用，方可逐步舒緩恐懼感。

『伍』 恐懼症的治療（怎樣治療心理恐懼症）

所謂恐懼心理，是在真實或想像的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為：神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子里一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易沖動。

怎樣才能克服恐懼心理呢？

主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀世界的某些規律，認識人自身的需要和客觀規律之間的關系，確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想准備，就會增強心理承受能力。

其次要培養樂觀的人生情趣和堅強的意志，通過學習英雄人物的事跡，用英雄人物勇敢頑強的精神激勵自己的勇氣。在平時的訓練和生活中有意識地在艱苦的環境下磨煉自己，培養勇敢頑強的作風。這樣，即使真正陷入危險情境，也不會一時就變得驚慌失措，而是沉著冷靜，機智應付。

另外，平時積極參加加強心理訓練，提高各項心理素質。比如：進行模擬訓練危險情境，設置各種可能遇到的情況，進行有針對性的心理訓練，形成對危險情境的預期心理准備狀態，就能夠有效地戰勝緊張和不安等不良情緒，提高心理適應和平衡性，增強信心和勇氣，以無畏的精神克服恐懼心理。 此外，恐懼心理出可以通過自我調適，自已進行訓練來幫助克服。

具體方法如下： 第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最後面，卡片按順序依次排列好。

第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發生，就在停止後放鬆，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。

第四步：按同樣方法繼續下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標准，否則，不得進入下一個階段。

第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛煉，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。

治療往往是心理治療合並葯物治療 ，

心理治療里的行為治療方法比較常用，系統脫敏療法、暴露沖擊療法等對恐懼症的治療有相當好的治療效果。

另外，認知重建、認知評估相結合的效果更好，葯物治療方面常用的有三環類的葯物氯米帕明，也有新型的葯物如SSRl類的氟西汀、舍曲林等對緩解恐懼症狀的效果也比較好，其他的還有苯二氮卓類的葯物心得安，也常常能緩解病人的急性恐懼、焦慮，能增強病人接受行為治療的信心。

『陸』 恐懼症怎麼辦

很多人都有恐懼症問題，這樣日常生活受到的影響就非常大，想要治療恐懼症就應該做好心理方面的調節，要有信心戰勝它，現在治療恐懼症的方法有很多，可以到正規的醫院咨詢專業醫生，然後設定治療方案，下面就跟著來看一下恐懼症怎麼辦。

恐懼症怎麼辦

出現恐懼症可以使用催眠治療方法，根據患者恐懼來源進行有針對的治療，一般都需要比較長時間，需要花費的金錢也很多，還可以使用情景治療方法，對於有社交恐懼症的人來說，可以使用情景治療方法，先提供一個假的社交場景，通過不斷的練習，讓恐懼的心理得到有效改善。

還可以使用強迫治療方法，可以先讓患者呆在某一個地方，在面對自己比較害怕的異性面前，利用心理方面的刺激來達到有效的治療目的。

自我認知治療方法，需要給患者灌輸正確的想法，要告訴患者恐懼症對自身的危害性有多大，這樣才能夠讓患者有足夠的動力去解決恐懼症問題。

恐懼症的影響

恐懼症給患者本身帶來的影響非常大，沒有辦法讓身體很好的放鬆下來，一旦出現恐懼症想要穩定下來就比較困難，持續的時間比較長，會讓情況變得越來越糟糕。

恐懼症會讓身體免疫系統功能變得比較弱，很多時候在治療恐懼症的時候，一些葯物的副作用都會讓身體抵抗能力變得比較差，容易讓疾病出現的幾率變得更高，所以一定要使用正確的方式治療。

恐懼症沒有得到及時解決還會引發抑鬱症出現，情緒總是非常的疲憊以及悲傷，當恐懼出現以後抑鬱症也會隨之而來，所以應該使用正確的方式好好解決。

恐懼症吃什麼好

出現恐懼症可以適當的吃一些蓮子芡實粥，大米，芡實以及蓮子全部都清洗干凈，放到鍋中，加入適量的水慢慢熬煮，煮好以後就可以吃了，能夠讓體力得到有效恢復，還可以讓神經得到鎮定。

還可以喝銀耳蓮子粥，先把香米清洗干凈放進鍋中，慢慢熬煮成粥，然後再添加一些冰糖熬煮，銀耳放到溫水裡面浸泡一下，煮熟以後把心去除，紅棗，蓮子，銀耳，冰糖一起放進粥裡面，用小火慢慢的煮一會兒就可以吃了。

還可以吃蓮子百合粥，先把粳米，百合全部都清洗干凈，蓮子洗干凈以後浸泡一下，然後把所有的食材一起放進鍋中，加入適量的水用大火燒開，然後再用小火慢慢熬粥，等到快要熟的時候，冰糖放進去調味就可以吃了。

有恐懼症的人還應該適當的吃一些土豆，土豆裡面所含有的一些物質就可以讓色氨酸得到清除，這樣睡眠就不會受到影響，為了能達到好的作用，可以先把土豆洗干凈搗碎，倒一些溫牛奶，攪拌成土豆泥以後來吃，這樣效果會更加不錯。

想要解決恐懼症還應該適當的吃一些大棗，大棗可以達到很好的補血作用，還能起到安神補脾效果，如果有精神緊張恐懼失眠問題，就可以把大棗和百合搭配在一起熬煮成粥來喝。

喝一些溫牛奶也非常不錯，它裡面含有色氨酸成分，可以達到鎮定效果，每天晚上睡覺之前喝一些溫牛奶並不會讓身材發胖，而且也可以滿足身體對鈣質的需求。恐懼患者喝一些菊花茶也不錯，菊花茶能達到舒眠柔和作用，讓情緒變得比較穩定，能夠更快的進入到睡眠當中。

恐懼症能自己治好嗎

很多人出現恐懼症以後不想到醫院治療，如果自己內心戰勝恐懼的想法非常強烈，就可以先試著自己進行調節，畢竟恐懼症最大的敵人就是自己本身，只要內心戰勝以後疾病自然能夠恢復，一定不要因為很小的事情讓自己處在恐慌的狀態之下。

想要治療好恐懼症應該設定治療方案，可以主動找陌生人聊天或者主動幫助他人，一定不要害怕和別人接觸，恐懼症的情況非常嚴重的話，一定要及時到醫院診斷治療，不要耽誤最佳治療時間，在情況嚴重的時候想要靠自己的力量來戰勝它，困難還是比較大的，只有專業醫生設定方案才能達到好的克服作用。

上面介紹的就是恐懼症的正確解決方法，恐懼症就是心理方面的問題，出現恐懼症以後一定要注意使用正確的方式積極改善，只要改善的方法正確就可以讓恐懼症更快恢復過來，能夠讓患者自身的情緒變得穩定，身體也可以更加健康。