背部椎間盤突出最佳治方法

❶ 腰椎間盤突出要怎麼治療

腰椎間盤突出是一種慢性病，在治療的同時需要注意腰部的保暖和身體的保養。
腰椎間盤突出患者日常生活中的注意事項：

1、飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。
2、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做准備活動。
3、卧床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
4、避寒保暖。
5、腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放鬆休息。
6、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性。
7、在此，推薦一套簡單易學的腰背肌鍛煉操：
（1）仰卧，兩腿伸直輪流抬起，動作輕松稍快，以不引起疼痛為度，連做8-10次。
（2）仰卧、屈膝、大腿貼腹，兩手抱膝、腰背貼床，使腰肌和下背部肌肉放鬆，然後分開兩手，兩腿伸直，連做3-5次。
（3）仰卧起坐，若起坐動作困難，可用兩手扶床協助，坐起後身體不可前屈，連做3-5次。
腰椎間盤突出的常用的治療方法：
治療腰椎間盤突出的疾病就是要通過恢復人體的生理曲度，從而達到從根本上治癒腰間盤突出的目的。

1.傳統的治療腰間盤突出的方法有葯物治療、貼膏葯、牽引、理療、封閉等保守治療方法，保守的治療方法治標不治本，療效短，易反復加重，並不能從根本上減輕椎間盤所承受的壓力，也不能使椎間盤還納復位，因此並不能從根本上治癒腰間盤突出。

2.手術療法，創傷大、風險大、費用大，手術治療通常就是摘除突出的髓核，這樣就會造成患病部位的髓核的萎縮，使椎間盤承受人體重力和緩解運動對人體器官的震動的作用減弱，這樣就會造成其他椎體間的椎間盤的承受的重力不均產生病變，引發其他椎間盤並發症。同時手術治療需要考慮許多因素，如：身體素質、性別、年齡、自然環境、經濟的等因素。

3.要間康順勢整骨療法：要間康多功能脊柱治療儀汲取物理療法、整骨療法、接觸療法、指壓療法的精華，自成一家成為「順勢整骨療法」，巧妙地藉助自身重力和人體生理曲線模型，二度順勢，整骨牽引，科學營造能量康復場，激活骨免疫，促進人體健康平衡。

順勢整骨療法與傳統的葯物療法和手術療法的本質區別是，順勢整骨療法最終目的是恢復人體正常生理曲線，並且通過中醫滲透緩解患者在治療過程中的病痛，促進人體脊椎的恢復從而治癒腰間盤等腰部疾病。
關於腰間盤突出的治療，我就知道這么多，同時我推薦患者可以試試要間康多功能脊柱治療儀，這些信息希望對患者有用。

❷ 腰椎間盤突出的最佳治療方法是什麼

腰椎間盤
腰椎間盤突出症（lumbardischerniation，LDH）是脊柱外科常見病和多發病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常見原因。其主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，並產生一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。
腰椎間盤突出能通過按摩按回去？有哪些鍛煉方法？
有一些患者說，聽別人說：腰椎間盤突出了，通過按摩按回去，這是真的嗎！在這里給大家科普一下。
腰椎間盤大部分結構無直接血供，隨著椎間盤的退變老化，軟骨板將逐漸硬化。所以椎間盤的再生和修復能力差，發生突出後不易恢復。腰椎間盤是位於腰椎椎體之間的，在腰間盤後方是骨性椎管，椎板，棘突和橫突，及附著在上面的肌肉。實事求是的說我們手術時顯露突出的椎間盤時還很費勁，隔著骨骼和肌肉是怎麼按回去的呢。將突出的間盤隔著骨骼和肌肉能按回去，這真是無法理解的。
腰椎間盤突出能通過按摩按回去？有哪些鍛煉方法？
大多數腰間盤突出比較輕微的患者通過休息、牽引、理療等正規的保守治療方法是可以達到緩解甚至是「治癒」的。病情較重如已經嚴重壓迫神經則需要手術干預，切除突出物、解除壓迫在通過中葯來促進恢復。而試圖通過「按」，使腰椎間盤回去是不可能的。
腰椎間盤突出能通過按摩按回去？有哪些鍛煉方法？
腰間盤突出的鍛煉方法：
一、仰卧抬起骨盆 仰卧位雙膝屈曲，以足足和背部作支點，抬起骨盆，然後慢慢落下，反復20次。該動作能矯下骨盆前傾，增加腰椎曲度。
二、抱膝觸胸 仰卧位雙膝屈曲，手抱膝使其盡量靠近胸部，但注意不要將背部弓起離開床面。
三、側卧位抬腿 側卧位，上側腿可伸直，下側膝微屈，上側腿側抬起，然後慢慢放下，反復數十次。
腰椎間盤突出能通過按摩按回去？有哪些鍛煉方法？
四、爬行與膝觸肘雙膝及上肢撐起俯卧，腰部放鬆核發慢慢上沉，重得10次後，一側下肢伸直，屈膝使其盡量觸及同側肘關節。重復15次。
五、直腿抬高 仰卧位，將雙手壓在臀下，慢慢抬起雙下肢，膝關節可微屈，然後放下，重復15次。

❸ 腰椎間盤突出如何治療

腰是我們身體上非常重要的一個部分，如果大家的腰部出現了問題是怎麼處理的呢，那麼大家知道腰椎間盤突出如何治療嗎，下面就一起來看看吧。

腰椎間盤突出如何治療

1、推拿、按摩、針灸、理療

主要是運用各種手法或器具通過人體體表作用於經絡穴位，從而達到防治疾病的目的。對患者有一定的止痛效果，是應用廣泛而比較有效的治療方法。

2、物理牽引療法

主要針對腰椎間盤突出症患者，應用2種方法在相反的力量，同時，對疾病部位的作用，通過減弱或消除疾病，病理性應激，以達到緩解疼痛的目的。

3、打封閉針

封閉針內主要有麻醉葯物和激素類葯物，打封閉針只對疼痛點作局部的'麻醉，使血液循環、神經交換局部凍結，換取一段時期內止痛的效果。

注意事項

1、飲食安排

飲食適當減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物。

2、適當佩戴護腰和防寒保暖

主要目的是制動，就是限制腰椎的屈曲等運動，特別是協助背肌限制一些不必要的前屈動作，以保證損傷的腰椎間盤可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易讓症狀加重或復發。

3、起居排

正確的姿勢應該是雙頭，胸，直腰，腿直，腳和骨盆的距離大約相同的寬度。站不應太長，應適當的地方到位，龍是背部的腰部，以減輕肌肉疲勞。正確的姿勢應該是身體的上部，腹部，腿和膝蓋。

4、注意卧具和卧位

從治療和預防腰椎間盤突出症的角度出發，選用木板較為合適，一般使用時應將被褥鋪墊得松軟合適，這樣才能在很大程度上維持腰椎的平衡狀態。

5、注意進行適當的康復體操

在堅持合適的方法、正確的姿勢、循序漸進的原則上，持之以恆，針對腰部進行適當的康復體操運動。

❹ 腰間盤突出怎麼辦

椎間盤具有緩沖和固定的作用，但是隨著年齡的增長，椎間盤會分解和退化，會失去它的緩沖作用。如果受到過度壓力，椎間盤被擠壓後，就會壓迫神經，或者纖維環破裂後裡面果凍狀的髓核漏出刺激神經，就會引發局部組織出現炎症，進而導致腰痛、麻木等一系列症狀，這在臨床被稱為腰椎間盤突出症（以下簡稱「腰突症」）。
治療原則：大部分腰突症的患者經保守治療症狀均能得到改善。因此，非手術治療是不伴有顯著神經損害的腰突症患者的首選治療方法。
突出的椎間盤隨時間推移，通常會出現不同程度的萎縮，從而使得疼痛等症狀得到改善。非手術治療的成功率約為 80~90%。
因為腰突症的主要症狀是疼痛，所以，臨床治療的主要目的就是針對腰骶神經根病變情況，短期減輕疼痛。腰突症引發的疼痛按照病程時間可以分為三類：急性（小於1個月）；亞急性（1-3個月）；和慢性（大於3個月）。

通常發生腰突後的急性期疼痛和炎症的發生發展密切相關，需要進行對症治療，此時可以選擇的葯物包括：
— 01 —非甾體抗炎葯和對乙醯氨基酚
沒有胃部、心血管或者腎臟疾病的腰突症患者首選非甾體抗炎葯治療，主要包括布洛芬、塞來昔布、依託考昔、雙氯芬酸等。
比如可以選擇布洛芬單次400~800mg，每8個小時口服一次。如果發現使用非甾體葯物後出現了無法耐受的不良反應，可以換用對乙醯氨基酚，也就是俗稱的「撲熱息痛」。
對乙醯氨基酚對於肝臟功能正常的患者安全性比較好，但如果有肝臟疾病或者肝功能異常的情況，則需要在醫生和葯師的謹慎評估下決定是否可以使用。
出於長期使用的安全性及有效性的考慮，建議這類葯物治療腰突症首先使用1到2周的時間，之後需要醫務人員評估是否可以繼續使用下去。
— 02 —糖皮質激素
糖皮質激素包括了像地塞米松、強的松、甲潑尼龍等。因為這類葯物具有很強大的抗炎作用，所以很多人覺得用於腰突症效果也不錯，會通過口服或去醫院掛水的方式使用。
實際上，口服和靜脈使用糖皮質激素對腰突症疼痛的治療效果有限，如果使用不當還會引發內分泌系統的功能和代謝紊亂的風險，與非甾體抗炎葯聯合使用還會增加消化道出血的幾率。
必要的情況下，去醫院也可能使用到硬膜外阻滯的治療方式緩解症狀。硬膜外阻滯注射是指將糖皮質激素注射進入腰椎管內，神經根周圍，來直接快速消除神經根周圍的炎症。

硬膜外注射糖皮質激素通常更適用於持續性的慢性疼痛，通常是保守治療6周以上症狀仍未有效緩解，同時不適宜接受手術治療的患者。
這種給葯方式可以暫時緩解背痛和腿部疼痛症狀，對坐骨神經痛也有一定效果，但也不是對所有病人都有效，如果第一次嘗試硬膜外注射沒有能夠改善症狀，那以後也不建議再使用了。
同時，也不建議長期使用硬膜外注射糖皮質激素的方式，最多注射3次，因為長期注射效果並不好。
— 03 —阿片類葯物
有的人可能會問，我痛的實在是受不了，能不能吃點嗎啡，或者打一針杜冷丁呢？實際情況是，目前盡管阿片類葯物對於其他葯物不能控制疼痛的腰突症有較強的止痛效果，但考慮阿片類葯物長期使用有成癮的風險，還可能出現鎮靜、呼吸抑制、惡心和便秘等不良反應，通常不適宜腰突患者的疼痛治療。
如果必須使用，則需要非常謹慎，而且對治療療程需要有所控制。建議有長期治療需求的患者，應就診由專業醫務人員進行全面評估。
— 04 —其他葯物
乙哌立松等肌肉鬆弛劑、以及加巴噴丁、普瑞巴林與營養神經的葯物等，目前還沒有足夠的證據證實其對於腰突症的疼痛治療有效。另外還有中葯外敷治勞損分解吸收突出髓核，這塊苗九善比較擅長。
綜上，其實不難看出來，大部分葯物治療對於椎間盤突出的治療效果有限，也僅僅只能改善症狀。想要取得更好的治療效果，除了葯物治療以外，還需要其他的輔助治療方式，這包括：
（1）急性發作期需卧床休息，但不主張長期卧床，第1周後或急性症狀減輕後，就可以進行適當的、有規律的日常活動。
（2）熱敷、針灸、按摩對緩解腰突症的症狀可能會有一定的效果，可以嘗試。
（3）與非手術治療相比，手術治療通常能更快及更大程度地改善症狀，外科醫生評估為適合手術的患者，可以考慮手術。
（4）有些腰突症患者，除了常見症狀外，還會有雙下肢及會陰部疼痛、感覺減退或麻木，甚至大小便功能障礙，出現這種情況，一定要警惕馬尾綜合征可能，這是一種醫療急症，需要立刻到醫院就診。

❺ 腰椎間盤突出怎樣治療效果好

病症不同的時期會有不同的治療方法，以下是各種時期的各種治療方式：
一、腰椎間盤初期
1、需要絕對卧床休息
2、針灸
3、按摩
這幾種都是屬於物理療法，在腰椎間盤突出症的早期階段，具有良好的治療效果，加上適當的運動，可以幫助治癒。
二、中醫療法
近年來，國家對傳統醫學越來越關注，而中醫治療腰椎間盤突出症也受到了患者的高度贊揚。膏葯可以說是醫學史上的一件奇葩。它對治療各種骨病具有驚人的療效。它不需要通過血液運輸，並直接穿透皮膚到達病灶。
三、手術
手術對於更嚴重的腰椎間盤突出症是不可或缺的。見效很快，但成本相對較高，副作用相對較大。每個人都需要認真考慮手術該不該做，因為手術是不可逆的，不到萬不得已的時候千萬不能做手術。
預防措施：
腰椎間盤突出症是由於退行性變化引起的損傷累積引起的。長時間積累的傷會加重椎間盤的退化。因此，預防的重點是減少累積傷害。
平時就要有良好的坐姿，睡覺時床不宜太軟。長期辦公的工作人員需要注意桌子、椅子的高度並定期改變姿勢。在專業工作中，有的人需要經常彎腰，這些人是可以用比較寬一點的腰帶的。
應加強背部肌肉訓練，增加脊柱內部穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意背部肌肉運動，防止廢用肌肉萎縮的後果。如果你需要彎腰，最好使用髖屈曲、膝蓋下蹲方法來減輕腰椎間盤背面的壓力。
飲食注意：
首先是富含蛋白質的飲食，有助於補充或日常蛋白質的需要，為身體提供必需的氨基酸。包括動物蛋白，如豬的細肉、雞肉和鴨肉，乳液和乳製品，植物蛋白豆製品。
其次，富含鈣的食物有益於骨骼和關節鈣的補充和代謝。包括牛奶、酸奶、芝麻、海鮮等。
再次，是一種富含B族維生素的食物，有助於滋養神經和修復神經。包括肉、雞蛋、魚、動物肝臟、蔬菜、穀物等。
還有一種富含維生素C的食物，這有利於血液代謝和維生素C的補充。它包括各種蔬菜和水果，並要求患者每天都需要吃蔬菜和水果。

❻ 腰椎間盤突出最好的治療方法是什麼

腰椎間盤突出系指由於腰椎間盤髓核突出壓迫其周圍神經組織而引起的一系列症狀。 那麼，有哪些治療 方法 呢?接下來，我就和大家分享腰椎間盤突出最好的治療方法，希望對大家有幫助!

腰椎間盤突出最好的西醫治療方法
一、牽引治療

腰椎間盤突出症的牽引療法是應用力學中作用力與反作用力之間的關系，通過特殊的牽引裝置來達到治療目的的一種方法。

1、起腰部的固定和制動作用：牽引時，在作用力和反作用力的平衡狀態下，受牽拉的腰部處於一個相對固定的正常列線狀態，腰部的運動范圍及幅度較卧床休息和佩帶腰圍時更進一步得以限制，以便於減輕或消除局部的充血、滲出、水腫等炎性反應。

2、鬆弛腰背部肌肉：腰椎間盤突出症，由於脊神經的受壓或受刺激，多伴有腰背部肌肉痙攣，這樣不僅導致了腰部的疼痛症狀，而且還會構成腰椎的列線不正。牽引療法，可以逐漸使腰背肌放鬆，解除肌肉痙攣。

3、恢復腰椎的正常列線：在牽引時，若將患者腰椎放置在生理曲線狀，隨著牽引時間的延長，列線不正的現象可以逐步恢復至正常。

4、改善突出物與神經之間的關系：對於腰椎間盤突出症輕型或早期的患者，可使椎間隙逐漸被牽開，而有利於突出物的還納。對於病程相對較長的患者，牽引可合粘連組織和攣縮的韌帶、關節囊牽開使椎管間隙相應增寬，兩側狹窄的椎間孔也可同時被牽開，從而緩解或消除了對神經根的壓迫與刺激，對減輕下肢麻木和疼痛有較好效果。

二、物理療法

1、短波、超短波療法：在起病的初期，為了改善患部的血液循環，消除可能產生的滲出、水腫等炎性反應，減輕因壓迫或刺激神經根而引起的疼痛，一般多採用短波、超短波電療法。治療時二個極板可在腰骶部對置或在腰骶部、患腿後側並置。溫熱量，每日1次，每次20-40分鍾。15-20次為1療程。

2、間動電療闔：可用小圓形電極，於腰骶部及沿坐骨宰經走行區逐點治療，密波2-5分鍾;疏刻波5分鍾;間升波5分鍾。每日1-2次，15-20次為1療程。

3、超刺激電流療法：可用兩個8-12平方厘業大小的電極，一個橫置於骶部，另一個豎放於腰部，接通電源後，盡快把電量調至8-12毫安，待強烈的通電感消失後，在2-7分鍾內把電量再增加到18-23毫安。每次治療時間共15分鍾。每日或隔日1次,如有效，可繼續治療至6-12次。

三、西式手法治療

這種手法治療是一種通過操作者的雙手，在患者骨關節部位進行推動、牽拉、旋轉等被動活動的一種治療方法。它以骨關節的功能解剖為治療基礎，以骨關節活動的生物力學原理為指導，採取相應的手法技術，以達到改善患者骨關節功能、緩解臨床症狀的目的。針對腰椎間盤突出症，西式手法採用不同的輔助運動或被動生理運動，進行腰椎棘突或關節側的推壓、震動以及腰椎的旋轉、牽拉等手法，操作時可同進採用幾種手法，並根據患者病情應用1、2、3、4四級力度。其中對腰椎間盤突出症急性期、疼痛劇烈、應激性高的患者可用輕手法;慢性或關節活動功能有所障礙的患者用重手法。時間一般以每秒1-2次的頻率持續45秒、60秒或0秒。強度和時間可酌情選用。每一療程5-10次，2個療程之間休息10-20天。

四、葯物治療

腰椎間盤突出症的葯物治療一般僅作為以緩解症狀為主要目的的一種輔助性治療手段。

1、對於疼痛症狀難以忍受、不能平卧、不能入睡的患者可適當給予抗炎和止痛葯物口服;或者可用解痙鎮痛酊外塗，以緩解局部疼痛。盡量減輕患者的痛苦，有利於施行 其它 康復治療方法。

2、在腰椎間盤突出症急性期，脊神經根袖處水腫較為明顯，這不僅是引起劇烈疼痛的主要原因之一，而且也可由此引起繼發性蛛網膜粘連。為了消除局部的反應性水腫，可靜脈滴注類固醇類葯物，服雙氫克尿塞等利尿劑，靜脈加壓滴注甘露醇等脫水劑。

3、對於在退行性改變基礎上發生的腰椎間盤突出症患者，特別是老年患者，可以服用硫酸軟骨素A(康得靈)，每日3次，每次8-12片，連服1個月左右;或者可用復方軟骨素片，其中主要成分為硫酸軟骨素A 75毫克、制附子浸膏(相當於生葯250毫克)、白芍浸膏(相當於生葯40毫克)、甘草浸膏20毫克。用法用量與硫酸軟骨素A相同。若患者患腰椎間盤突出症後已有不同程度的肌肉萎縮，可用維生素E，每日口服300毫克，分1次或3次口服。

五、局部封閉療法

腰椎間盤突出症的局部封閉療法有穴位封閉和局部區域性封閉兩種。

1、 穴位封閉：兼有針灸及葯物的綜合治療作用，因此，比單純的針灸或單純的葯物治療有更明顯的止痛效果。

2、 常用的封閉穴位：有三焦俞、腎俞、大腸俞、志室、足三里、環跳、委中、承山等穴位。常用的方法：1、2%鹽酸魯卡因注射液4毫升，加醋酸強的松龍1毫升，混勻後，分注於上述穴位中的3-4個每5-7日封閉1次。3-5次為1療程。2、維生素B12注射液1-3毫升，分注於上述穴位中的3-4個。每日封閉1次。10次為1療程。

六 、代替療法

所謂代替醫療指的是在傳統西醫之外，並且其功效可以代替或補充西醫作用的療法。相比傳統療法手術風險大往往難以根治的不足，代替療法更加趨於根本和安全。其中，最引人矚目的是始於上世紀80年代的利用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉來治療腰椎間盤突出症，恢復人體已退化的纖維環軟骨的新嘗試。現在在歐洲，鋸峰齒鮫軟骨粉的萃取物已經被認定為關節炎葯品，美國OAM(替代醫療事務局)也把鋸峰齒鮫軟骨粉當作代替醫療的一環進行研究和普及，而日本則採用鋸峰齒鮫軟骨粉作為代替醫療的一環廣泛運用於臨床並取得顯著成效，甚至歸納出針對腰椎間盤突出症的最佳服用量為7.5g/天的統計數據，為人類攻克腰椎間盤症突出帶來了明亮的曙光。

七 、SDS非手術脊柱減壓系統

SDS非手術脊柱減壓系統：是通過與美國長期合作引進的歐美最高技術結晶。全球諸多臨床研究已經充分證實了SDS技術的確切療效。它能使得引起椎間盤源性疼痛的椎間盤回納，在治療椎間盤疼痛的之外，讓水份和營養物質是以滲透到椎間盤，達到營養椎間盤和修復椎間盤及周圍組織的功效。SDS相對其他治療具有不開刀、無痛苦、安全、快速、准確、智能化等優勢。
腰椎間盤突出最好的中醫治療方法
本病為骨科的常見病和多發病，屬中醫學“腰痛”、“痹證”范疇。主要病因病機是腎氣虛弱，風寒濕邪乘虛而入，結於筋脈肌骨不散，加之勞傷過度，扭閃挫跌，復致筋脈受損，經絡瘀阻，不通則痛，故見腰痛如折，轉搖不能，腰腿酸麻拘急;患病後期又往往多數伴有肝腎虧虛、氣血不足之象。運用牽、扳手法為主，疏通經絡，調理筋骨，使經氣得以順暢，氣血得以調和;輔以按、壓、滾等手法，使骨正筋柔，其痛自止。具體步驟如下：

1、按壓法術者：以兩手拇指掌面側(指腹)自患者上背部沿脊柱兩旁足太陽膀胱經的第二條經線，由上而下地按摩至腰骶部，連續3次。然後術者兩手交叉，右手在上，左手在下，以手掌自患者第一胸椎開始沿棘突(即督脈)向下按壓至腰骶部，左手於按壓時稍向足側用力，連續3次。

2、滾法術者：用手背或手背之掌指關節的突出部，沿患者足太陽膀胱經之兩條經線，自上而下滾動，至腰骶部時稍加用力，患側滾至足跟部，反復3次。

3、牽法患者：俯卧床上，術者立於患者足側，以雙手握住其雙踝，患者雙手拉住床頭，使患者與床面約45度角用力牽伸，約1分鍾，連續3次。

輔助治療方法

1、捏跟腱： 跟腱就是俗稱的懶筋，位於足跟的後上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。

2、抖腿： 站立時，用健側腿持重，患側放鬆，手掌按在大腿後方左右抖動肌肉1至2分鍾，然後坐下，微屈膝關節，手掌按在小腿後方，左右抖動肌肉1至2分鍾。抖動要連續、流暢、自如。

3、牽拉： 趴在床上，雙手抓住床頭，由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉，待腰椎間盤突出患者感到疼痛減輕或消失時，維持這種牽拉力，直至沒勁了為止，連續牽拉5至10次。

4、點穴： 第1個穴位在坐骨結節(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉子(胯骨外側突出的骨頭)聯線的中點。第2個穴位是大腿後方中央。第3個穴位是在小腿肚中央。第4個在內踝的後方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻脹感為佳，每個穴位點1分鍾。

5、推小腿： 如果是小腿後面麻木疼痛，就推小腿肚兒;如果是小腿外側麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以塗些“按摩乳”或隔著一層軟布，推20至30次。

看了"腰椎間盤突出最好的治療方法是什麼"的人還看：

1. 腰肌勞損的原因及治療最佳方法

2. 腰肌勞損如何治療 關於腰肌勞損治療方法

3. 關於腰肌勞損的治療方法

4. 腰肌勞損鍛煉治療方法

❼ 腰椎間盤突出，有什麼好的治療方法

引言:隨著人們生活水平的不斷提高，人們對自身健康保障意識也有所提高，這就要求人們在日常生活中，不僅在飲食方面注意，也需要在其他方面加以注意。人們也會在平時掌握一些保障健康的一些技巧以及治療方式，從而使自身有進一步的保障，也有許多腰椎間盤突出的患者表示，在患上這類病狀後，有什麼好的治療方式呢？而且在採用這個治療方式會不會留下相關的後遺症呢？

腰椎盤突出會對我們的生活造成一定的影響，也會對身體的其他部位有一定的牽連，所以如果有此類症狀一定要及時就診，而且要採取一些比較正規專業的方式進行治療。在日常生活中，也要盡量避免外力因素，對腰椎盤的影響，特別是一些中老年人，腰椎盤比較脆弱，所以應該尤為注意。如果在平時的治療中未能有一些效果，就可以採取手術的方式進行治療。

❽ 治好腰間盤突出的方法

腰椎間盤突出在出現之後，會嚴重的影響到骨骼健康，而且還會造成腰部疼痛，那麼，治療腰椎間盤突出的 方法 都有哪些?接下來，我就和大家分享治好腰間盤突出的方法，希望對大家有幫助!

治好腰間盤突出的方法一
1、加強脊柱鍛煉

運動同樣對骨骼肌肉有良好的作用，如肌肉附著處的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增強。運動改善了骨、關節、韌帶的血液循環，增加了代謝過程，使骨骼的有機成分增加，無機成分減少，使骨的強度、韌性增加 ,延緩骨質的退行性變。強有力的背部肌肉 ,可防止腰背部軟組織損傷 ,腹肌和肋間肌鍛煉，可增加腹內壓和胸內壓，有助於減輕腰椎負荷。

2、定期進行健康檢查

定期進行健康檢查，尤其是青少年應注意檢查有無先天性或特發性畸形，如特發性脊柱側彎或椎弓崩裂。如有此類情況在以後易發生腰椎退變而過早出現腰痛(腰痛【譯】：是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病。)。對於已從事劇烈腰部活動的人，應注意有無發生椎弓根骨折等，如有這種結構上的缺陷，應該加強背部保護，防止反復損傷。

3、改善姿勢，勞逸結合

注意自我調節，避免長期做反復固定動作，勞動部門應規定最大負荷量，避免脊柱過載，以免促使和加速退變。某些需要長時間彎腰或長期伏案工作的人，腰椎間盤承受的壓力較一般站立時增大一倍以上，腰背痛及腰椎間盤突出症的發病率會相應提高。可以通過不斷調整坐椅和桌面的高度來改變坐姿，堅持工間操，使疲勞的肌肉得以恢復。

4、良好的生活飲食習慣

飲食是生命和健康的重要保證，脾為後天之本，主運化，主肌肉、四肢。飲食不節，脾胃受損，往往會影響人體氣血的生成，從而導致氣血虛弱、筋骨失養和肌肉萎縮，並可促成疾病的發生。起居亦是人體健康的保證，應起居有時、房事有節，以免損耗腎氣、耗精損液，導致腎精虧虛、腦髓失養，而致腰痛病的發生。
治好腰間盤突出的方法二
1、腰椎鍛煉保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先雙腳、雙肘和頭部五點，支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰卧位休息。按此法反復進行10分鍾左右，每天早晚各鍛煉一次。

2、俯卧保健法：患者採取俯卧位，將雙上肢反放在背後，然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉10分鍾左右，每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉，可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。

3、腰背部叩擊按摩保健法：患者採用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊10分鍾後，再用左手掌上下按摩或揉搓5分鍾左右，一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感，則效果更好，運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環，能解除腰肌的痙攣和疲勞，對防治中老年性腰肌勞損效果良好。

4、熱敷或理療：每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷，也可用麩皮1.5公斤，在鐵鍋內炒糊後，再加食醋0.25公斤速攪拌均勻後，裝入自製布袋內，然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。此法能促進腰部血液循環，還能祛風濕、活血通絡，對治療腰肌勞損患者效果良好。

5、葯物療法： 無論是長期電腦前工作的上班族，或是久坐不動的司機和學生，他們都是腰間盤突出疾病最喜愛的對象。因此醫生表示，這些群體平時要多注意堅持運動鍛煉或做一些腰頸部的 保健操 ，這是預防和治療腰間盤突出的良好方式，嚴重的話，需要在醫生指導下服用一些葯物。
治好腰間盤突出的方法三
1、處方：核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、川續斷30克、木瓜30克、菟絲子60克、當歸60克。­

除核桃仁、黑芝麻外，余葯均曬干，研磨過篩備用。將黑芝麻於碾槽內碾碎，再放入核桃仁一起碾，當用手摸無顆粒時，與經過篩的葯面一起倒入盆中，以煉蜜250克分數次加入盆內攪拌，反復揉搓成團塊,再取團塊7克製成丸子。丸子可放入冰箱內貯存。每日服2次，每次服一丸，黃酒20毫克送下。連服100丸為一療程。 ­

主要功效是：補腎益肝健脾，活血化痰利水，舒筋通絡止痛。 ­

2、湯劑方：川斷、狗脊、木瓜、 羊藿葉 、熟地 、骨碎補各12克，杜仲 、當歸 、菟絲子、 雲苓、 澤瀉 、元胡 、雞血藤各15克，香附、白芥子 、半夏各10克，田七粉5克，核桃肉、黑芝麻各30克 。

加減法：單純腰痛加桑寄生15克;伴下肢痛加懷牛膝15克;痛甚加蜈蚣2條;舌苔黃膩加萆薢15克;黃柏8克 ，加水煎服，一天一包，分兩次服用(在煎好的湯葯中加少量的白酒效果更好­)。

3、散劑方：川斷、狗脊、 木瓜 、烏葯 、威靈仙 、羊藿葉 、骨碎補、 桑寄生、 懷牛膝各15克 ，杜仲、 當歸、 雲苓、 鹿含草 、澤瀉 、伸筋草、元胡各20克，雞血藤、黃芪各30克,香附、半夏、 膽星 、土鱉蟲 、僵蠶、 地龍 、全蟲、 乳香 、沒葯各10克，田七粉 、遼細辛各5克，共研細粉，每次5克,每日二次，黃酒送服，可單獨服，也可與上方湯劑一起服(湯劑起效快，散劑起效稍慢)。以上葯粉也可再加核桃肉、黑芝麻各150克，用煉蜜做成蜜丸，每丸10克，一日兩次。

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