乒乓球的正確發球方法

1. 乒乓球怎麼發好球

乒乓球怎麼發好球

一、注意發球動作要符合規則：

發球動作只有兩部分組成：

(1)一隻手的上拋動作：上拋高度大於等於16cm，上拋動作要在球台端線外、高於檯面且需垂直上拋;

(2)另一隻手的揮拍動作：若按照新規則，要高於檯面，並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。

二、注意發球的針對性：

知已知彼，百戰百勝。發球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特點，基本情況主要有：

(1)是直拍還是橫拍;

(2)是左手還是右手;

(3)是亞洲選手還是歐美選手;

(4)是生膠還是半長膠;

(5)是反膠還是正膠;

(6)是近台快攻打法還是削攻打法;

(7)是初次見面還是熟手。

對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報導等，了解對方的特長，了解對方發球、擊球、落點規律和球路。

三、注意發球直接得分：

通過學習研究各種螺旋發球，練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭槌、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在「十一分制」 中，顯得格外重要;

四、注意為發球搶攻做准備：

總體上來說，發球為搶攻做准備的宗旨：就是用各種方法提高發球的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創造了條件。

具體說來，應注意下面幾點：

(1)利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會;

(2)研究發球的規律，在發球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。

(3)利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果;

(4)利用旋轉的組合，如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和「左爆沖側上螺旋球」 ，把球發到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難於適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。

五、注意發球的力量：

談到發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的後果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好;發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的.比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。

六、注意發球的旋轉：

乒乓球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那麼如何製造出各種各樣的旋轉，特別是動作相似而性質不同的旋轉呢?主要應注意如下幾條：

(1)用球拍不同部位擊球和磨擦球，發出不同旋轉的球。如用拍面下側與拍面上側擊球和磨擦球，就可以發出相應時的轉與不轉球;

(2)用螺旋線引拍，如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球，會產生不同旋轉。下螺旋線方向觸球會產生下螺旋;上螺旋線方向觸球會產生上螺旋;

(3)用手腕發力方式不同，產生不同的旋轉：如果是彈擊發力，則不太轉，如果是上螺旋線形摩擦發力，則是上螺旋式旋轉;

(4)適當增加海綿厚度，增強球拍粘性，可以增強乒乓球的旋轉。特別是在使用大球以後，這個問題顯得更加重要;

(5)增加合力作用在球拍上的時間和距離：如在發加轉螺旋球時：應用靠近拍面右側的部位摩擦球;如在發不轉螺旋球時：應用靠近拍面左側的部位摩擦球;

(6)動作適當加大，加快擺速，並切得薄：這樣在擺速方向遠離球心的條件下，擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋轉就得到加強;

七、注意發球的變化：

發球變化莫測，常使對方不知所措。但是我們常會看到：在比賽中，包括一些大賽中，有些運動員，從頭到尾，只用一種或二種發球。發球單調，落點也單調，常使對方較快就適應，而處於被動挨打的境地。因此多准備幾套發球，如正手、反手、側身發球、上螺旋、下螺旋、長螺旋、短螺旋等等，充分發揮發球階段主動時機，努力做到：六結合+組合，並在發球時就准備好幾套發球搶攻的路線，常會使我們處於不敗之地!

八、注意發球的創新：

不斷提高發球質量，不斷創造新的發球，是乒乓球運動發展的需要，也是乒乓球運動富有生命活力的體現。在一種高質量新的發球面前，由於對方對它陌生，頭腦中尚未建立條件反射。因此在擊球時，感到不協調、不順手，甚至束手無策，這樣就導致發球直接得分，或間接得分，這就充分顯示了新發球的巨大威力。最近，筆者研究發一種「左爆沖側上螺旋球」 ，把球加力、加速、加螺旋，從本方左中端線，發到對方左邊線，在對付橫拍，特別是對付直拍和直拍長膠及削球手，收到很好的效果。

【拓展內容】

乒乓球怎麼發最快的球

1、強化步法移動

大家知道，步法能否到位，直接影響能否發出力並連續擊球，直接影響擊球時間。只有合理快速的步法移動，加上較強的判斷力，才能很准確地擊到球，才能製造速度。擊球時必須是先動腳後出手。要讓步法快速移動，關鍵是提高腿部的爆發力和快速的重心轉換能力。我們在練習步法時，特別要注重自己重心的快速轉換和步法的第二次起動練習。

2、加強擊球爆發力

在乒乓球項目中，力量與速度是相互結合的，力量能夠產生速度，力量是加快速度的根本，力量的大小也需要藉助速度來體現當施加在球上的力量足夠大，令球產生很強的反彈力時，球速也會相應加快。使對方判斷不出來球的方向直接失誤；或使對方出現反應延遲，錯過最佳擊球時機，導致擊球後出現失誤。

3、選擇最佳擊球時間

正確的擊球時間能夠加快速度。但是業余球友很容易陷入這樣的誤區，認為只擊球的上升期可以提高速度。這種擊球方式並不能有效地提高球速。因為它缺少節奏變化，而且當手臂發力較多時，回球容易出界，而發力較小時，球速又會偏慢。最佳擊球時間在打球實踐中應用最多的應該是「上升晚期」、「高點期」、「下降早期」，需要根據不同的來球，配合自己的比賽節奏不斷調整。同時可以利用對方的球速。 對方的球速慢，你可以加大動作，有利於擊球力量，同時能保證在上升期擊球；對方的球速快，你必須減小動作，保證上升期擊球或高點期擊球。

4、加快銜接，打開落點

加快銜接即快速連續擊球，是連續速度的體現。若步法到位，要想連續快速地擊球，關鍵在於提高動作的還原速度，加強動作的協調性，並相對減小動作的幅度。線路和落點的變化能體現速度效果：我們在打球時，如果對手是同一個節奏、同一個線路、同一個落點，即使是很快速度的球，我們也很容易還擊。因此，這種速度其實是體現不出速度效果的，只有與不斷變換的線路和落點相結合，才能體現出速度的最佳效果。

5、降低弧線

弧線也是乒乓球的五大要素之一，弧線低能縮短球在空中飛行的距離，從而間接加快球的飛行速度。在進攻技術中，這種差別或許不是那麼明顯，但在發球、削球、搓球上就比較明顯了。

乒乓球三種常用的發球技術

一、正手發奔球

1、 特點：球速急、落點長、沖力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大

2、 要點：①拋球不宜太高； ②提高擊球瞬間的揮拍速度；③第一落點要靠近本方檯面的端線；④點與網同高或稍低於網。

二、發短球

1、 特點：擊球動作小，出手快，球落到對方檯面後的第二跳下不出台，使對方不易發力搶拉、沖或搶攻。

2、 要點：①拋球不宜太高； ②擊球時，手腕的力量大於前臂的力量； ③發球的第一落點在球台，不要離網太近；④發球動作盡量與發長球相似，使對方不易判斷。

三、正手發左側上（下）旋球

1、 特點：左側上（下）旋轉力較強，對方擋球時向其右側上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。

2、 要點：①發球時要收腹，擊球點不可遠離身體；②盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。③發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。 ④發左側下旋時，拍面稍後仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

六種常見的乒乓球發球方法：

第一就是奔球，奔球的拋球位置不要太高，要低一些，要盡可能提高揮拍速度，保證較長的落點。

第二就是短球，手腕的力量要大一些，第一落點不要離網太近。

第三就是正手發左旋球，發球的重點是讓球有較強的旋轉和方向，靠手腕的內收來完成球的摩擦；

第四就是反手右旋球，手腕上要有一個上勾動作，拍面稍後仰。

第五就是反手發急球，急球的重點是速度快、前沖力比較大，弧線很低，壓迫對手進行後撤身。

第六就是高拋球，注意的重點是球的起拋點要高，下落時進行正手摩擦旋轉，球路變化多端，發好的話可以帶有拐彎弧線。

2. 乒乓球運動中的發球方法

乒乓球運動中的發球方法

發球是乒乓球教學的關鍵環節,乒乓球的發球主要受到發球者的掌控,而乒乓球發球不對發球者做出任何限制,這在一定程度上增加了乒乓球發球的難度。下面我為您收集整理了乒乓球運動中的發球方法，希望對您有幫助！

乒乓球運動中的發球方法

1、高低之分

高低之分主要是發球拋球的高度。拋球較高，球自由落體下降產生一定速度，當球拍觸及球時，使得球與球拍的壓力增大，從而可以發出速度較快、旋轉較強的發球。除此之外高拋發球還可以擾亂對方接發球的節奏，在比賽中可以適當增加高拋發球。但高拋發球由於球在空中有一定的飛行時間，造成對方有充足的時間去准備，所以為了突出發球的突然性可以使用較低的拋球動作發球，但拋球的高度應不低於16厘米。

2、正反之分

所謂正反之分就是正手發球還是反手發球。正手發球的特點主要是可以藉助腰部的力量使得球盡可能的得到最大限度的旋轉，但球落點的變化有所欠缺，落點一般位於對方的反手位，發到反手位的主要目的在於限制對方直接搶攻。反手發球的特點主要是多變的落點，通過手腕還可以發出較強的類似於正手逆向發球旋轉相同的旋轉發球。

3、長短之分

在發球時應掌握長短之分，長球有利於發球搶攻，短球有利於台內控制。如果台內球較好則盡量使用發短球，反之則發長球。在發球時首先看好對方站位，若站位較遠則盡量發短球，站位較近則宜發長球。

4、轉與不轉之分

乒乓球最大的'魅力就在於其旋轉，但由於發球時身體未能完全發力，使得發球的旋轉未能達到極致，發球時若想得到較強的旋轉，手腕的發力至關重要。如果說旋轉強烈的發球可以使得對方吃發球，那麼偶爾發些不轉的發球可以使得己方獲得更多的主動權。比方在比賽中一直發下旋，偶爾發個不轉球會讓對方回球冒高，這樣可以直接使用扣殺回擊。

5、擺布上下之分

球的旋轉有方向之分，常見的旋轉有上旋、下旋、側上旋、側下旋、側旋、逆向旋轉、逆向側上旋和逆向側上旋之分。在發球時一定要注意發球旋轉性質的變化，最難能可貴的是使用同一種發球動作可以發出不同性質的發球。若對方習慣使用搓球接發球則盡量使用上旋發球，若對方習慣直接起板應盡量發些強下旋或強側下旋。

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3. 乒乓球的發球技巧

發球技巧是乒乓球技術中的一項重要技術，那麼乒乓球的發球方法技巧有哪些?下面我為大家整理了乒乓球的發球方法技巧，希望能為大家提供幫助!

乒乓球發球技巧

(一)正手發奔球

1、 特點：球速急、落點長、沖力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。

2、 要點：①拋球不宜太高;②提高擊球瞬間的揮拍速度;③第一落點要靠近本方檯面的端線;④點與網同高或稍低於網。

(二)反手發急球與發急下旋球

1、 特點：球速快、弧線低，前沖大，迫使對方後退接球，有利於搶攻，常與發急下旋球配合使用。

2、 要點：①擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低;②注意手腕抖動發力;③第一落點在本方台區的端線附近。

(三)發短球

1、 特點：擊球動作小，出手快，球落到對方檯面後的第二跳下不出台，使對方不易發力搶拉、沖或搶攻。

2、 要點：①拋球不宜太高;②擊球時，手腕的力量大於前臂的力量;③發球的第一落點在球台，不要離網太近;④發球動作盡量與發長球相似，使對方不易判斷。

(四)正手發轉與不轉球

1、 特點：球速較慢，前沖力小，主要用相似發球動作，製造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。

2、 要點：①拋球不宜太高;②發轉球時，拍面稍後抑，切球中下部;越是加轉球，越應注意手臂的前送動作;③發不轉球時，擊球瞬間減小拍面後仰角度，增加前推的力量。

(五)正手發左側上(下)旋球

1、 特點：左側上(下)旋轉力較強，對方擋球時向其右側上(下)方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。

2、 要點：①發球時要收腹，擊球點不可遠離身體;②盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。③發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。④發左側下旋時，拍面稍後仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

(六) 反手發右側上(下)旋球

1、特點：右側上(下)旋球力強，對方擋住後，向其左側上(下)反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。

2、要點：①注意收腹和轉腰動作;②充分利用手腕轉動配合前臂發力;③發右側上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作;④發右側下旋球時，拍面稍後仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。

(七)下蹲發球

1、特點：下蹲發球屬於上手類發球，中國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。

2、要點：①注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。②發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻③發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左後方向右前方。拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋;從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。④發下蹲左側上、下旋球時，站右中部向左上方位稍平，身體基本正對球台，揮拍路線為從右後方向左前方。拍觸球摩擦為左側上旋;從球中部向左下部摩擦為左側下旋。⑤發左(右)側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。

(八)正手高拋發球

1、 特點：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發球速度快，沖力大，旋轉變化多，著台後拐彎飛行。但高拋發球動作復雜，有一定的難度。

2、 要點：①拋球勿離台及身體太遠。②擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處(15厘米)為好。③盡量加大向內擺動的幅度和弧線。④發左側上、下旋球與低拋發球同。⑤觸球後，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷(結合發右側旋球，更有威力) 。

【拓展】乒乓球拉攻技巧

1、正手攻拉球時

為了早點回復基本姿勢，後續動作要小。

連續抽球攻擊是很重要的，腳步要是夠好，打球就會到位，反之，腳步都不動，擊球位置就不會好，這樣一來球就甭想抽好了。通常腳步移動的重心是由右腳往左腳移動，連帶使用腰，帶動前臂來擊球。如果只靠揮動前臂就想打出具有威力的球，是相當難的。

要打飛行中的球，保持最好的擊球位置是非常重要的，所以呢，我們打球時要提早墊步微調擊球位置，而且為了連續攻擊，擊球後也要盡速回復基本姿勢。

如果要擊球後盡速回復基本姿勢，那麼揮拍後的後續動作就不能太大。如果時間充足的話，擊球前的揮拍動作當然可以大，這樣故有利於加速，但是擊球後的後續動作就不應太大，這樣才能早點回復基本姿勢准備打下一球。此外，重心由右腳移到左腳之際，重心再回復平衡的時間要注意。

要產生球的威力，不能只靠前臂擺動，要用身體重心來擊球，而且擺速等等都是很重要的。

抽球動作完成時身體，要平衡，所以能很快回復擊球基本姿勢。

2、正手的側旋弧圈及前沖弧圈球。

打球前要讓對手看不出抽球的手法要使出正手側旋弧圈及滑板，而讓對手事先看不出是哪一種抽球，抽球的手法要隱蔽才好。

然而無論是上面的哪一種，只要擊球時自己的位置不夠好，就很容易造成失誤，所以通常都是在機會球時比較常用這兩種球路頂尖選手的抽球種類一定要有很多種才行。除了擊球點很早的前沖弧圈之外，還要有快慢弧圈的搭配，以擾亂對手的擊球節奏。如果能夠加強抽球旋轉的變化就更好了，這樣會讓對手擋球擋到發狂所以說，同樣的抽球動作，必須要能抽出側旋弧圈及滑板分攻對手的左右兩大角。

特別是在比賽的`後階段，對手因為慢慢熟悉我方的攻擊型態，往往愈來愈不怕了，這時候多用滑板及側旋弧圈增加抽球的變化性，是不可或缺的側旋弧圈：要打出側旋弧圈，握拍須稍微有點變化。擊球時拍面偏向身體，摩擦來球的外側，用姆指和食指的分力把球拍往身體內側急拉，揮拍的方向也是很重要的，揮拍的後續動作像是把球由外向內包起來一樣，這樣的球會很彎曲滑板：滑板的旋轉方向和側旋弧圈相反，使用滑板技巧時，姆指和食指要放鬆，其餘三指要稍加用點力，以免球拍握不穩。擊球時拍面朝外撇，像是汽車雨刷抹玻璃那樣的角度來「抹球」就對了。後續的動作讓球拍在面前晃過，動作切忌過大，而擊球的位置也極為重要，球須位於身體的斜前方，且要等球靠近身體時才擊球。

3、正手與反手的轉換。

要很經濟而提早移動，以取得適合的擊球位置。

正手和反手切換的練習，首須注意的是重心的位置及前傾姿勢的保持，移動時要保持身體放鬆，不是只有上半身動，而是由下半身帶動上半身來移動，如此才能保持較好的擊球位置。

在做正反手的切換練習時，通常與實際比賽時還是有距離，正手的來球就抽回去，反手來球則在頂點或是上升期以小幅度的後擺動作抽回，擊球之後很快就能回復基本姿勢。不只限於練習，實戰上也能應用出來正反手切換時的身體柔軟性，對手忽然來個不旋球時，身體的柔軟性要夠才能瞬間改變球拍角度以資因應，在練球時，要注意球的旋轉及路線變化，身體的移動一定要保持良好的柔軟性。

4、反手發球後的反手抽球攻擊。

利用膝蓋的屈伸，手腕及手肘的快速揮動擊球反手抽球時，須注意身體重心，站位不要過於近台，球拍位置須高於檯面。也要針對對手回球的球性，調整揮拍的方向角度。

老普發球之後，對手切回來，他就用反手抽回去，如果是不很切的切球，就打球的上方，如果球切的很沈，就用膝蓋的力量把球往上揮，也就是說，應視來球的不同而改變揮拍的角度擅長反手抽球選手的共同特長在於很會利用膝蓋的屈伸力量。

反手抽球和正手抽球比起來，揮拍動作較小，但是，如果能善加利用下半身的屈伸力量，反手抽球的球速也可以像正手一樣快。對於飛過來的球，預先判斷球的來路並調整球拍角度，然後要一氣呵成地完成反手揮拍動作，以手肘為支點，加上手腕的力量，球勢才會銳不可當。擊球點並不是在很靠近身體之處，而是在身體前方，這個位置揮拍的速度才是最大的。

5、以停球開始的正手抽球戰術。

處理台上球時，為了保持靈敏的手感，身體應該盡量近球拍對於短發球的處理，身體必須保持接近球的狀態，所以打球時上半身應該要保持前傾的姿勢，這是非常重要的。

在接短球時，如果手伸直直的且離身體很遠，這樣手感不會好的，所以說，接短球時不是只有手往前伸，腳步也要踏出去，上半身須進入桌內，這樣處理球的球感才會好，這點很重要。

用停球接完發球後，對於過來的長切球，腳步應不急不徐地移動，心裡要想著盡快到位攻擊。即使對手切回的球很長而有點來不及，也不要急燥，保持正確的擊球位置是很重要的

6、反手快撥後的反手彈擊。

手腕、手肘的運用，使擊球時力量集中切記反手快撥後要盡快回復基本姿勢及基本擊球位置。所以要保持前傾姿勢維持重心。反手彈擊要記得揮拍要完全揮出去，手伸直好像要觸到球網似的，這個動作要做到這么完整才會有威力在於反手的攻擊力增強，尤其是兇狠的反手彈擊，不光是能彈對手的推球，連對手的抽球都常被他無情地快彈得手。

如果要躲他的反手攻擊，想把球送到他的正手，對不起，他嗜血的正手也在等著宰割來球呢!他這么「兩全其美」，讓對手很難打下去有威力的反手彈擊和其它反手攻擊手法的揮拍動作一樣，都是利用「先往內引拍，再往外揮擊」的瞬間爆發力，擊球前手腕先向內折曲，然後利用手腕的力量把球強烈撞擊出去。

4. 乒乓球十四種發球姿勢技巧

乒乓球十四種發球姿勢技巧

導語：好的開始，對接下來發球過程中的發揮十分重要，同時對乒乓球員的自信心也有幫助，下面就是有關於發球的技巧，望對大家有所幫助。

正手下蹲式發球

橫直拍都要會發，而且正反兩面都要會發。經常在比賽打到8分以後使用，或者在對方緊張時使用。

正手前鏟式發球

發下旋時拍往球底部摩擦，不轉時碰球中部，完後再做向前鏟球的動作。基本以下旋為主，而且發球要快，讓對方不知你發的是什麼旋轉，或者他判斷正確你發的是下旋球，但他對你的下旋的程度了解的不夠，容易吃球。這種球不易多發，用在獲取一分時使用。

正手逆旋轉發球

先做正旋轉的動作，但不碰到球，然後反旋轉摩擦球，給的角度要刁，上下旋結合使用。此發球用在開局，對手一般會不習慣你的發球先吃幾個。

馬琳式發球

充分運用轉腰、前臂、和手腕的協調、爆發用力，發球時拍面角度後仰，接觸球中下部，加力摩擦。此發球關鍵是加力摩擦，下旋要強。多用在其它發球被對手熟悉，被對方拉接球後十分被動時使用。由於下旋強烈，落點短，對方難以使用暴力式的弧圈接發球，只能使用擺短、撇長等接球方法。

正手下高拋急上旋球

在對方頻頻搓接球下網後使用。以突然性取勝。發球時拍頭朝上,為了加大順旋的摩擦，摩擦球時感覺是手腕轉了一圈，主要靠手腕的爆發力。

正手高拋“柔中帶剛”式發球

盡量把球拋得高點，有點象高拋下蹲式發球，按需要調節摩擦球的時間，托中帶摩，摩中有托，球一般為不轉或者略帶上旋，注意發此球盡量要“磨”時間，在發球前跳幾下，板上顛幾個球，(主要為自己放鬆)，然後突然停下，先看球，再有意盯一下對方，這時對方一定會高度警惕，然後你拋高球，運用上面方法發球，注意發在對方反手位1/2到1/3檯面，業餘5級以下很少敢用推的，一般會挫接發球，然後就使用你的大力弧圈解決戰斗吧(此種發球對年老者效果更佳)。此發球與薩姆索諾夫的高拋發球相似。

正手交叉式急長下旋球球

先執拍手與拿球手在胸前交叉(蓄勢)，然後執拍手後引，這時拍面放平，用拍的中下部摩擦球底部，注意一定要以摩擦為主，第一跳在本方檯面的端線左右(關關鍵，否則容易下網)，第二跳在對方端線左右(關鍵)，球要低，貼著網過去，對方一般會判斷為下旋，但由於沒料到你的發球的下旋程度會那麼強，所以第一次接這種發球一般會下網(指水平相當的選手)。一般在中局使用，把比分拉開。

正手交叉式上旋

這是我自認為我發的最好的球。交叉方式與前種一樣，只不過手腕內屈(關鍵)，拍面先放平(對方以為你又要發下旋)，然後在摩擦球時拍由後方向右上前方摩擦(反旋轉，有一個切後帶拱的.動作，摩擦要快，要有一定的下切動作來迷惑對方)。此發球是我在2個月前無意中領悟，配合交叉式急下旋球使用，對方一般吃得很誇張(從右半台直接出界)，就算回接到了，質量一般不會高，而且多數會回接到右半台，很容易使用弧圈球技術。同樣在中局使用，把比分拉開。

正手“甩臂式”發球

前面的動作與馬琳式發球差不多，區別是發出球時把非執拍手也隨球甩出，動作極其瀟灑，對方感覺是你發的球是從手上甩出來一樣，容易在“一愣”間就吃了你的急下旋球。

正手球拍反面發球

指的是肘關節向內轉的那種。業余愛好者會在平時偶爾發幾下，旋轉也不強，發球失誤也多，建議先練習手腕翻轉後的墊球練習。每次比賽時發一兩個這樣的球(奔球為主)，基本上直接得分。

正手“手心發球”

就是發球時用手的掌心發(注意：觸球的一剎那手掌要放開，否則自己容易失誤，“偷雞不成反蝕米”。多用在比賽關鍵時用，由於線路“詭異”，對方吃不準你的發球，容易接球失誤或者給你造成搶攻的機會。

正手過網回跳式下旋球

此種發球難度較高,需多加練習體會,由於球過網後回跳,對方不敢立即搶攻,會習慣性地去挫球,你就可以發球搶攻了。但是大家一定要記住，會回跳的球不一定很下旋，因為這種發球是在一般的下旋球摩擦底部完後繼續向上摩擦，球拍給球向前的力很小很小，所以球過網後會回跳。但是又由於發這種球的落點控制難度高，一般摩擦的力也很小，所以下旋的程度不如我的第7種發球下旋強烈。建議偶爾玩玩時發幾個，比賽時還是少發為妙。

正手側下旋球

使用最多的發球，最精，結合上旋與不轉，一般球從對方邊線出去，對方不易搶拉，一般水平的不大用側身正手位接球，會挫接的多，你就准備使用你的弧圈吧。

反手發球

1.兩手交叉，幅度要大，猛轉前臂，輕碰球，落到對方右半台小三角，然後搶沖。

2.反面(直拍反打的那面)，發急下旋，然後准備直拍橫拉(高吊)。

3.球上拋，然後轉身發球，上下旋由自己決定。

4.反手奔球，然後直拍反打解決。

5.反手推發球：拍頭朝上，拍面豎立，用反面輕推，上下旋自己決定。

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5. 乒乓球11個發球技巧

1、正手平擊發球

特點作用：速度一般，略帶上旋，是初學者最基本的發球方法，也是掌握其他復雜發球的基礎。對方容易回接， 便於銜接正手攻球或反手推撥的練習。

動作要領：左手將球向上拋起，同時右臂內旋，使拍面稍前傾，向右後方引拍。當球從高點下降至稍高於球網時， 擊球中上部向左前方發力。

初學者容易出現不拋球、台內擊球或犯規的合力發球。

2、反手平擊發球

特點作用：出球性質與正手平擊發球類似，但整個技術動作都與之差異很大，主要為日後掌握高質量的反手發球打下基礎。

動作要領：左手將球向上拋起，同時右臂外旋， 使拍面稍前傾， 向左後方引拍。當球從高點下降至稍高於球網時， 擊球中上部向右前方發力。

除學習正手平擊發球時的常見問題外，初學者還易用球拍向前下方切擊使球產生急下旋。

3、正手發右側上旋急長球(奔球)

特點作用：球速快、落點長、角度大、沖力強。球的飛行弧線低且向左偏斜，具有較強的右側上旋。如想有目的地與對方形成中、遠台相持球，或是迎戰擅長搓攻打法的`對手時，此種發球是很有效的。

動作要領：左手將球向上拋起，同時右臂內旋， 使拍面稍前傾， 前臂手腕自然下垂，肘關節高於前臂，向右後方引拍。當球從高點下降至近於網高時，擊球右側向右側上方摩擦，觸球一瞬間拇指壓拍，手腕從右後方向左上方抖動。

多至斜、直兩條線，要求角度盡量偏大，有時可配合至對方中路。

4、反手發急球

特點作用：比賽中為了牽制對方，偶爾使用一個反手急球，可以壓住對方反手，再突變正手，作為主要戰術的配合。

動作要領：左手將球向上拋起，同時右臂外旋， 使拍面稍前傾， 上臂自然靠近身體左側，向左後方引拍。球從高點下降至低於網高時，擊球左側中上部，觸球一瞬間前臂加速向右前上方橫擺，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右轉動。

應與反手平擊發球相區別，反手急球著台後反彈弧線偏低。

5、正手發下旋加轉球與不轉球

特點作用：動作相似，旋轉差異大，常合稱為「轉不轉」發球。由於發球手法近似，能通過旋轉變化迷惑對方，從而直接得分或為第三板進攻創造機會。

動作要領：左手將球向上拋起，同時右臂外旋，直握拍手腕作伸，橫握拍手腕略向外展和伸，向右後上方引拍。發下旋加轉球，當球從高點下降至稍高於網或與網同高時，前臂加速向前下方發力，同時手腕作屈並內收，以球拍遠端(拍頭) 觸球，擊球中下部向底部摩擦;

不轉發球與下旋加轉發球區別在於：手臂外旋幅度小，減少拍面後仰角度，以球拍中後部偏右的地方觸球，擊球中部或中下部，減少向下摩擦球的力量，近似將球向前推出，使作用力線接近球心，從而形成不轉球。加轉下旋發球的旋轉應盡可能強烈，發不轉球的假動作盡量逼真，如此才能突出旋轉的反差，發揮「轉不轉」發球的威力。

6、反手發下旋加轉球與不轉球

特點作用：相比於正手「轉不轉」 發球，更注重落點變化， 多為直、橫拍兩面攻打法的選手所採用。

動作要領：左手將球向上拋起，同時右臂內旋，直握拍手腕作屈，橫握拍手腕略向外展，使拍面稍後仰，向左後方引拍。發下旋加轉球，當球從高點下降至稍高於網或與網同高時，前臂加速向右前下方發力，同時直握拍手腕作伸，橫握拍手腕內收， 以球拍遠端(拍頭) 觸球，擊球中下部向底部摩擦;反手不轉發球與下旋加轉發球的區別與正手「轉不轉」 發球類似。

發至對方正手位的短球多以不轉為主，發至反手位的長球則多以加轉為主。「轉不轉」 發球在落點上力求長短分明，切忌發出半長不短、旋轉反差不大的球。

7、側身正手發左側上(下) 旋球

特點作用：以旋轉變化為主，飛行弧線向右偏拐， 對方回球時易向發球方左側上(下) 反彈。由於以近似手法發出兩種不同的旋轉， 能起到迷惑對方的作用。

動作要領：左手將球向上拋起， 同時右臂向右上方引拍， 直握拍手腕作伸，橫握拍手腕作外展，腰部略向右轉動。當球從高點下降至接近網高時，前臂加速向左方揮擺，直握拍手腕作屈，橫握拍手腕作內收，腰部配合向左轉，擊球中部向左側上方摩擦，即為左側上旋球。左側下旋發球的動作方法與左側上旋發球大致相同，區別在於：引拍向右後上方， 手臂向左前下方揮擺，擊球中下部向左側下方向摩擦，觸球點略高於側上旋發球。

橫握拍的運動員用正手發左側上(下) 旋球時， 最好將握拍柄的3個手指松開，以增加手腕的靈活性。若對手接發球習慣保守，採用左側上旋發球較利於占據主動。

8、反手發右側上(下) 旋球

特點作用：以旋轉變化為主，飛行弧線向左偏拐， 對方回球時易向其左側上(下) 反彈。由於以近似手法發出兩種不同的旋轉，能起到迷惑對方的作用。

動作要領：左手將球向上拋起， 同時右臂向左後方引拍， 使拍面角度近於垂直，腰部略向左轉動。當球從高點下降至接近網高時，前臂加速向右上方揮擺，直握拍手腕作伸，橫握拍手腕作內收，腰部配合向右轉，擊球中部向右側上方摩擦，即為右側上旋球。右側下旋發球的動作方法與右側上旋發球大致相同，區別在於：引拍向左後上方，手臂向右前下方揮擺，擊球中下部向右側下方向摩擦，觸球點略高於發側上旋球。

橫握拍的運動員用反手發右側上(下) 旋轉球時，要加大上臂向右方揮擺的幅度。

9、反手發急下旋球

特點作用：球速較快並帶有下旋， 飛行弧線低而長， 對方用推、撥回接容易造成下網失誤，而用搓球回接又容易偏高。

動作要領：左手將球向上拋起，同時右臂稍作內旋，使拍面略後仰，向腹前上方引拍。當球從高點下降至稍低於網高時，前臂加速向前下方推切，手腕輔助發力，擊球中下部。此發球的特點是， 下旋與快速的結合。因此， 發此球時必須在保持一定旋轉的同時盡可能加快出球速度。

10、側身發正/反手高拋左側上/下 旋球

特點作用：除具有低拋正、反手側上(下) 旋球的特性外， 由於將球高拋達2~3m，利用了重力造成的球體加速度，所以能夠增大球與拍面接觸時的合力，提升出球的速度和旋轉。此外，高拋之後，球下落需時較長，改變了一般低拋發球的節奏。

動作要領：與低拋正手發左側上(下) 旋球和反手發右側上(下)旋球基本相同，但由於高拋球下落的時間長，因而可以加大引拍幅度，並更多地藉助腰部轉動輔助發力。

初學者往往難於掌握准確的擊球時間， 容易出現漏球。為此，拋球時左臂的肘部要貼近身體左側，主要靠前臂向上用力拋球，並控制好手臂的引拍動作節奏

11、下蹲發球

特點作用：以旋轉變化為主，多為橫拍運動員所採用。屬於上手類發球，其摩擦球的部位和方向與下手類發球不同，所以發出的旋轉球越網落到對方檯面時，反彈方向也不同於一般的下手類發球。當今的乒乓球比賽中下蹲發球已很少見，所以偶爾使用往往會令對手感到不適應，尤其關鍵時刻會起到意想不到的效果。但下蹲發球時自身的重心起伏過大，還原較慢，對下一板擊球也會造成一定的影響。

動作要領：

① 下蹲發正手右側上旋球。左腳稍前或兩腳平行開立， 身體向右偏斜。左手將球向上拋起，同時做下蹲姿勢，右臂上舉比肩高，手腕外展，拍面方向略向左偏斜。當球從高點下降至與網同高或稍高於網時，前臂加速從左向右前方揮動，手腕同時作內收，擊球中部向右側上部摩擦。

② 下蹲發正手右側下旋球。動作方法與下蹲發右側上旋球大致相同， 區別在於：擊球時間在球從高點下降至高於網時，球拍要比球高，擊球中下部向右側下方摩擦，前臂從左向右前下方揮動。

③ 下蹲發反手左側上旋球。兩腳平行開立，身體正對球台。左手將球向上拋起，同時做下蹲姿勢，右臂向右下方引拍，手腕作外展。當球從高點下降至與網同高或稍高於網時，前臂加速從右下方向左前上方揮動，手腕同時作內收，擊球中部向左側上方摩擦。

④ 下蹲發反手左側下旋球。動作方法與下蹲發左側上旋球大致相同， 區別在於：擊球時間在球從高點下降至略高於網時，球拍要比球高，擊球的中下部向左側下方摩擦，前臂從右向左前下方揮動。