腦部梗鍛煉方法

① 腦梗恢復期的鍛煉方法

一按摩，患者可以通過按摩患側的方法預防肌肉萎縮，可以對腦梗塞患者進行一些被動的鍛煉，對患者的大小關節進行屈伸膝、屈伸肘、彎身手指運動，這些被動的運動方法可以很好的避免關節僵硬，但是應該如何對患者進行按摩應該遵循醫生的指導。

二上肢鍛煉，當患者可以下床時此時腦梗塞患者的家屬要幫助患者學會逐漸開步走路，通過扶物站立、身體向左右兩側活動、下蹲等運動逐漸開不走路。

三監督患者逐漸加強功能鍛煉以便達到生活自理能力，可以開不走路以後就可以進行一些功能性的鍛煉，比如走路時將腿抬高做跨步態，逐漸進行跨門檻，在斜坡上進行走路，上下樓梯等運動，對於逐漸加長距離，下肢恢復較好的患者可以用小距離跑步等鍛煉方式加強鍛煉，以達到生活自理的目的。

② 對於腦梗患者來講，生活中做什麼鍛煉比較好

輕度腦梗塞患者一般適合有氧運動減肥，如太極、散步、體操等。第一階段是按摩和被動運動。在患者卧床休息的初期，家屬可以對其癱瘓的肢體進行按摩，使其肌肉被動活動。同時可以幫助患者活動關節，做屈伸運動，大小關節都做，避免關節僵硬。第二階段是開始行走，同時鍛煉上肢。這個階段是在前一個階段的基礎上。患者盡量帶著物體站起來，左右緩慢移動，或慢慢蹲下，原地踏步，抬腿，扶穩後再移動。另外，上肢可以做一些運動，比如抬、提，可以促進循環。第三階段是功能鍛煉。如果病人能開始照顧自己，他可以自己走路。這時候就要開始功能性的練習，比如走路的時候有意識的抬起他的腿，慢慢的大步往前走，逐漸加大距離。如果他的下肢恢復良好，可以在保證安全的前提下嘗試小跑。上肢鍛煉方面，可以從手開始，通過梳頭、穿衣或解開扣子來訓練手的靈活性和協調性。

腦梗塞患者運動要溫和，循序漸進，不能選擇高強度、高負荷的運動。比如快走、慢跑、跳舞、做操、打槌球等運動，非常適合腦梗塞患者。以上運動耗氧量不大，對身體關節和肌肉的損傷較小，不易引起腦血管意外。同時，患者也可以進行適當的力量訓練，增強肌肉力量。游泳、長跑、競技球類等運動方式耗氧量大，會產生大量氧自由基，可能導致心腦血管意外，因此不適合腦梗塞患者。此外，腦梗塞患者應盡量在下午或晚上鍛煉，不應選擇清晨或午夜。因為在凌晨或午夜鍛煉，不僅會影響患者的睡眠，還容易引起血壓的劇烈波動，誘發腦梗塞。

③ 腦梗患者最怕啥運動，如何才能安全鍛煉

腦梗塞作為一種突發性腦部疾病，發病後身體的運動能力都會受到一定的影響。合理的康復鍛煉，是幫助腦梗患者恢復的重要方式。但許多腦梗患者並不了解康復鍛煉，以致效果甚微。那麼，腦梗患者可以進行哪些康復鍛煉呢？腦梗塞，又稱缺血性腦卒中，是指因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化，嚴重的話，還有可能會造成半身不遂、四肢癱瘓、甚至死亡。對於一些症狀輕微的腦梗患者或者恢復較好的腦梗患者，進行一些低強度的康復鍛煉，可以幫助病情更好的恢復。

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合理的康復鍛煉，能夠加強腦梗後的身體以及心腦血管健康恢復。同時，在日常生活中，也要注意保持良好的情緒，合理飲食，遵循醫囑，這樣，患者康復的可能性會更大一些。

④ 腦梗塞發作後要如何護理盤點腦梗塞7大康復訓練方法，快收藏起來

目前對於腦梗塞的治療，可以通過葯物、手術等多種方式進行控制，雖然不能做到完全治癒，但是能控制其發病時間和症狀，在這一點上就能大大提高患者的生活質量，同時也還能提高患者的生存時間。

1、定時翻身

對於長時間卧床的腦梗塞患者，要定時定點進行翻身，這樣能避免關節等部位出現僵硬，同時最好在床上進行關節活動訓練，在預防關節僵硬的同時，還能防止肌肉萎縮，對於病情有所好轉並且穩定的患者，可以在床上完成進食、穿衣等日常訓練。

2、循序漸進進行站立和步行訓練

這些訓練的主要目的是幫助患者恢復日常的自理能力，其主要訓練內容有起立、站立平衡、步行等，當進行一段時間後如果病情還處於穩定階段，可以逐步加大強度，為以後的恢復打下堅實基礎。

3、肢體訓練

可以適當做上肢平舉、抬高、上舉等運動，不僅能改善肌肉退化的情況，還能改善身體的血液循環，消除上肢的浮腫病症。患者在平躺時，還可以將手臂主動屈伸，進行如並攏、撐開手指等訓練任務，能鍛煉手部的靈活度。

4、腿部訓練

在患者可以行走之後，可以嘗試進行抬腿、跨步等腿部訓練，比如適當安排門檻、斜坡、樓梯等多種場合進行鍛煉，逐漸增加訓練強度，這樣能幫助患者恢復到以前狀態，從而對日常的基本生活能做到自理。

5、積極預防和治療感冒

腦梗塞患者在長時間卧床後，會造成身體素質和自身抵抗力下降，這時很容易導致病原體的侵入從而引發一系列病症，所以想要預防病症的出現，首先要預防病原體的感染，其中肺部、支氣管感染是腦梗塞患者最常見的並發症。

6、防止心力衰竭

患者在腦梗病情有所穩定後，所進行的康復訓練一定要適度，不能過度勞累，因為對於患者來說，長時間的勞累會導致身體抵抗力下降，而患者的本身身體素質就相對較差，這時就非常容易引起感冒、呼吸道感染等情況的出現，而這些病症又是引起心力衰竭的關鍵因素。

7、防止腦栓塞

這種疾病是腦梗患者最常見的並發症之一，平時患者要堅持服用葯物進行病情控制，如果有任何症狀出現，比如頭暈、眼花、頭痛等情況出現，需要及時前往醫院檢查，避免腦栓塞的出現。

對於腦梗患者而言，首先要注意病情的控制，因為只有先控制病情後，才能繼續相應的恢復、生活鍛煉，所以無論是躺在床上恢復還是在進行功能恢復鍛煉，都需要時刻關注自己的病情，如果有任何異常發生，首先服用葯物進行控制，然後再注意身體的變化，如果病情得到穩定則可以繼續，如果病情無法有效控制，最好及時前往醫院治療，避免因疾病給身體造成更大的損害。

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⑤ 對於腦梗患者而言，該怎樣進行自主鍛煉呢

腦梗死將為患者帶來嚴重的後遺症。手術後必須恢復患者可以恢復基本的壽命自我護理，特別是做出康復訓練，這可以減少家庭成員和壓力的負擔，這減少了一些患者的身體，減少了並發症的發生。

⑥ 腦梗塞應該怎麼鍛煉

最近得腦梗的人忽然之間多起來，這是一種很危險的病，但是一般救治及時，暫時是沒有生命危險的，但是，後遺症可是有很多，雖然影響語言，計算各種常見功能，但是最多見的就是半邊身體運動障礙。正常人都要鍛煉身體，那麼腦梗後遺症的人該怎麼樣鍛煉身體呢

⑦ 腦梗患者，可以做什麼運動

引言：對於腦梗患者來說，是可以做一些站立和散步的活動來進行康復訓練。但如果是長時間卧床的腦梗患者，那麼就需要家人對腦梗患者來做一些屈膝，彎曲手指的鍛煉。這樣能夠避免肌肉萎縮和關節僵硬，在床上也可以做一些踢腿，穿衣服等簡單的日常訓練。平時外出的話還可以做一些手抬高等運動，這樣是能夠促進血液循環，消除浮腫的病症，還可以做一些撐開手指的訓練，這樣是能夠鍛煉到手部的靈活度，幫助身體更好的康復。

最後腦梗一旦發生的話會給身體造成比較大的傷害，所以平時一定要通過好的飲食習慣和生活習慣來進行控制，預防腦梗發生。