⑴ 手淫怎麼解決啊
手淫怎麼解決啊？
預防與戒除手淫的方法：
注意幾點！
1，被子應輕薄一點，不要太過暖和
2，睡前用冷水洗滌下部或腰部
3，就寢時不要胡思亂想，慢慢就能睡著。
4，要晚睡早起。
5，多運動，讓體力有適度的宣洩。
6，戒看淫書、不看情色影片、不說綺語。
7，晚餐要少吃一點，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、濃茶，都盡量不吃。所謂『飽暖思淫慾』，晚上若吃太飽，淫慾心會比較強。
⑵ 如何控制手淫次數
不要一味的為了射精而去手淫，在享受快感的時候鍛煉一下持久力，同時還能促進陰莖發育。我一開始手淫最多3，4分鍾就結束，後來只要有射精的感覺就停住，如今每次都保持在30分鍾左右。現在做愛的時間也從原來的10分鍾以內達到現在的最少20-30分鍾.
提高持久力的方法很多，但最有效最經濟最常用的是手淫法，
間歇式手淫法，也叫「動——停」手淫法。由妻子用手撫摸陰莖龜頭及干，直到射精迫近的程度，然後停止刺激，待興奮高漲的射精感消失後再重新刺激陰莖。如此反復進行，患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精，隨著時間的進展，為了延緩射精發生而間歇的次數可以逐漸減少，最後達到不需要中途休息也能經受足夠長時間的連續刺激而不過早射精。要注意掌握好刺激的強度和時間，掌握好火候才能恰好不引起射精。這種練習也可以由病人自已手淫來訓練.
手淫訓練法
男子手淫方式多種多樣，但最典型的是單手沿陰莖干前後捋動或摩擦，在訓練射精控制能力時以此方式最理想。有些男子以陰莖在被褥或其他物體上摩擦進行手淫（其實並不直接用手），但這些方式不適用於該項訓練。
練習之：停——動訓練。……以無潤滑劑的乾燥手進行手淫訓練15分鍾，要求是不射精。
練習之：伴侶刺激陰莖。……」原則上是在女方的參與下重復上述練習，直至最後進入性交階段，略去。通常，手淫是為排出滯積體內的精子。其中也有一些人並未積存，只是為了自己喜歡。不過，通常心中一定積存著慾望不足，為發泄才手淫。由於專心一致於排出，所以往往一氣呵成，很快地射精。雖然噴出之後，有種釋然的柔軟感，但是就鍛煉陰莖這層意義來看，這種手淫簡直可以說是毫無意義。
不過話說回來，性愛這種事原本就要和女性共享的。早早地讓自己滿足，而不給對方滿足感的話，根本不算是成熟人士的性愛。勃起的耐久，可說是評估男性一個標准呀！
總而言之，手淫的目的並非單純只為射精。當你想手淫時，不防將其當作訓練耐力，要出不出的一種方式，以達到持久力的目的
如果在手淫時能學會適當忍耐、盡量晚一點射精，還可以達到預防性交時早泄的效果，所以它對婚後性生活不會有影響
在一次射精後（越過不應期之後不久）再度射精所需的刺激時間延長，已經被事實證實。這樣作的目的是樹立男方的自信心，克服不必要的心理障礙。具體做法建議如下：最好迴避女方，計算自身的不應期時間，利用洗澡或去衛生間的機會悄悄手淫射精，然後再與女方性交；如果與女方已經有比較充分的交流，也可以在女方的協助下手淫射精，只當是一種特殊的愛撫行為，當然也很好。
當然，對於慢性前列腺炎、後尿道炎、精囊炎、精阜炎、腦脊髓病變、糖尿病、酒精或嗎啡中毒等引起的早泄症狀，還是應該到正規醫院就診，先治癒誘因，再治療早泄。
上述請你好好看看吧注意身體。
⑶ 如何正確手淫
男的?我只回答男生手淫的方法,女生的不懂
際上手淫是人類正常的生理行為，只要不過度，本身是無害的。下面介紹一下正確的手淫方法。
1、減少性刺激，少接觸有性交*或性內容的書刊、影視作品，交往時多談別的話題，少談與性有關的內容。
2、正確認識性生理與性心理，了解手淫對身心的影響，消除對手淫的過度恐懼與焦慮。
3、保持生活期律，按時作息，不要「賴」床，減少在床上發生性沖動的機會。
4、厭惡療法治療手淫可採用橡皮圈厭惡療法形式進行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性沖動就拉橡皮圈彈打自己，疼痛的感覺會壓抑性沖動。然而馬上去干別的事情，以轉移對性沖動的注意力。自己默記每次性沖動要拉多少次橡皮圈才能抑制性沖動，經過反復治療，拉橡皮圈的次數會逐漸減少，直至戒除手淫。
5、試圖一下子完全戒除手淫，因目標太高反而不容易成功。對過度手淫的心理治療通常有催眠療法和厭惡療法。進行催眠治療時首先要消除對手淫的擔心與焦慮，然後心理醫生再針對各種症狀予以催眠暗示：「當你躺到床上時，你會很快沉靜下來，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通過催眠治療，你今後不會再犯手淫，也不會再想要手淫了。你睡熟了，手淫的習慣也徹底好轉了。隨著你的手淫習慣的停止，你不會再頭暈，記憶力也好轉了，你已經完全恢復健康了。」除醫生催眠外，自我催眠也可達到放鬆、入睡和治療手淫的效果。
6、按照漸進原則，逐步減少手淫次數。用理智和意志控制自己的性沖動，循序漸進。已經減少的次數作為一種成功，會強化自己的意志，提高控制手淫的自信心。
⑷ 請問手淫的方法有幾種
在男性方面大略可歸納為下列數種:
(1)「活塞型」：以五根手指握住陰莖，重復做活塞運動，在所有自慰方式中，活塞式最為普遍。
(2)「按壓式」：陰莖最敏感的部位是龜頭及其下方的溝狀部分，以手指尖按壓揉擦這些部位，這就是按壓型。
(3)伏壓式：身體伏卧床上，把陰莖壓在床上或枕頭上，此時腰部可以上下起伏做出性交之姿勢。
(4)混合式：就是混合前述幾種方法來進行自慰，或者依序來做，這是對於單純一種方法。
(5)廣泛型：這種方式不僅刺激陰莖部位，同時刺激可助興奮的其他部位，例如:以右手摩擦陰莖從事活塞運動，同則時以左手摩擦拉動乳頭，使它受刺激，這種方法可以說是多方的自慰型式。
⑸ 正確手淫方式
在之前先洗，然後塗一點潤滑液（中性，不刺激皮膚的），手握JJ上下擼動包皮，動作要輕，不要撕裂龜頭系帶。直至射出精。