⑴ 如何進行網癮心理輔導
如何進行網癮心理輔導
導語：由於投入過多時間上網，以至於損害了生活中的人際關系和學業事業。由於某些不法業者惡意炒作、無照經營“戒網中心”在社會上造成嚴重不良影響。
如何進行網癮心理輔導?
團體心理輔導，就是對有共同問題的人群進行集中輔導。網路成癮的團體心理輔導，就是施以心理學領域中的"團體心理輔導"(或稱"團體心理咨詢")技術，藉助團體的力量和各種心理咨詢理論與技術，由心理咨詢員對網路成癮的人群提供心理幫助與指導以及行為訓練的機會，使每一位團體成員學會自助，以此解決成員共同的發展或共有的心理障礙問題，最終實現改善行為和發展人格的目的。
團體輔導的意義在於：
首先，對於青少年群體，為其提供得到同伴增強的機會。同伴給予經常而多樣的增強，遠比成人給予的增強更有效。在團體輔導中，成員之間的認同感對於團體成員在認知和行為上的改變，有著巨大的支持作用。因為團體輔導讓學生了解並且體驗到自己是被其他學生支持的，團體成員能夠認識到別人也有跟自己相同的問題，自己支持別人，也得到別人的支持，從而獲得道義心，可以增強信心。網路成癮的學生，在團體中接觸到與自己有著同樣問題的同伴，這可以使其減輕自身的特殊感，以平和的心態尋求行為改變的方法。
其次，團體輔導可以使網路成癮的學生獲得安全感。學生體驗到自己在友伴中也有所作為，可以跟友人交往，自己也有朋友，這些都能增進安全感。網路依賴的學生因對自身的網路使用投入較多關注，而忽視了自身其他方面的優勢及能力，團體輔導可以使學生注意到自己的能力，因自己可以對團體其他成員的成長有所貢獻而增強自信心和安全感。
另外，因為在團體輔導的最初，成員們共同簽署契約，所以對團體成員有強烈的約束作用，同伴之間既有支持又有監督。網路成癮的學生在團體中作出改變不當行為的承諾後，會因團體的監督作用而努力維護自己的諾言，由此使行為的改變得到長期的堅持和鞏固。所以，在各種網路依賴的干預方法中，團體輔導是正確的選擇。
按照團體咨詢的理論指導，在輔導網路成癮者的團體中，理想的團體規模應在20~30人左右，團體咨詢的時間間隔為一周(也可以視具體情況間隔先短後長)舉行一次，每次3~4小時為宜。對於網路成癮者的團體咨詢，應包括以下幾方面內容：
1.對網路全面而客觀的評價，引導團體成員對網路正確認知。既要肯定網路對現代生活的.積極影響和作用，也要通過大量活生生的事例講清網路成癮帶來的危害，使青少年辨證、理性地評價網路。
2.引導團體成員發掘自身的興趣愛好，關注現實生活中的興趣所在，從而樹立正確的人生目標。即，從自身的興趣愛好出發，確定自己的職業發展方向。心理學中，稱此種方法為職業生涯規劃。
3.開展人際交往練習，增加團體成員社會適應的能力，使青少年認識到正常的人際交往是健康成長的客觀需要，必須改變在現實中不恰當的、虛擬的與人互動模式，回到現實生活的人際交往之中。
4.進行時間管理的學習，使青少年學會自我控制，恢復正常的生活規律。認清什麼事情是必須完成的，什麼事情是可以適當做的，什麼事情是不能做的。將自己最重要的事情安排好，提高適應社會的能力。
5.進行生涯規劃訓練，使青少年對自己的人生能有一個遠期和近期的目標規劃，以增強對社會和對自我的責任感。
6.性格優化訓練，使青少年認識到自己之所以染上"網癮"與性格缺陷有關，從而達到揚長避短、優化自我的目的。
然而，對於使用網路已經發展到病理性心理障礙的人，則需要使用適當的心理治療技術，如強化法、森田療法等進行治療。
在學校里，用團體輔導的方式對網路成癮的同學進行引導是一種有效的干預手段。網路成癮者在團體中可就成員共性問題進行討論，在團體中得到心理支持，練習社會交往技能，成員之間共同制定時間管理方案，互相監督。這種友善、鼓勵、支持性的氛圍將幫助網路成癮者正確確定網路在生活中的位置，擴大生活范圍和視野，擺脫網路對其無形的束縛。
個體戒"網癮"常用的心理輔導方法有哪些?
有資料表明，目前全世界有大約1140萬人患有不同程度的網路心理障礙，約占網民總數的6%。隨著每次上網時間的不斷延長，形成對網路強烈的心理依賴現象，被心理學界稱為"網路成癮綜合症"。據統計，在每百名"網路成癮綜合症"的人群中，就有15名是青少年。
目前治療"網癮"的方法主要有：心理咨詢法、脫敏訓練法、戒毒葯物治療法、催眠法四種，由於戒毒葯物治療法、催眠法存在爭議，因此對於青少年網路成癮的心理輔導採取心理咨詢法、脫敏訓練法為宜，並配以家長引導法。
1.心理咨詢法。對於網路依賴程度較輕者，可以採用心理咨詢的方法。主要是通過心理咨詢師運用心理咨詢的手段，與來訪者進行平等的交流與協商，啟發來訪者改變認知和行為，從而達到擺脫網路依賴的目的。一名叫小旭的孩子說，他是北京某重點中學初一學生，三年前在同學的帶領下去上網。他每次去打游戲，被爸媽看見後都要挨打，然後他就發誓再也不上網，但之後往往又控制不住。"我這次下定決心把網戒了，不再讓我爸爸媽媽擔心"，小旭對老師說，他自己願意走出網路，這就比其他網迷孩子治療起來要快些。因此，我們首先肯定他的想法，表揚他是懂事的好孩子;接著就與他一起討論他的興趣愛好，發現他喜歡讀書、喜歡滑旱冰、喜歡打籃球……於是建議他參加籃球的正規訓練活動，自己獨處時可以滑旱冰或讀學習參考書，結果很快就擺脫了網路依賴。
;⑵ 網癮很嚴重怎麼辦
網癮成性的治療方法主要有以下幾種。
1.心理療法：心理療法包括認知療法和系統脫敏療法。首先向網癮成性者明確網癮的不良影響，比如荒廢事業或者學業，損傷身心健康等，使網癮患者內心對於成癮行為有較為本質的認識，慢慢戒除。其次家庭成員與網癮患者協商制定計劃，在一定時期內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。
2.葯物治療：部分帶有沖動控制或者強迫色彩的患者，需要考慮要配合葯物，在專業醫師的指導下使用葯物來控制他的那種強迫和沖突。對於已出現心理障礙、精神症狀及人格改變等嚴重的網癮患者必要時需要住院治療。
3.代替療法：網癮患者在現實生活中需要充實的精神生活和娛樂，家人朋友可以一起尋找其他的愛好替代網路，比如游泳、打球、登山、旅遊等戶外運動。
4.改變環境：家庭是人們生活最主要的環境，家人有責任和義務為網癮成性者提供一個和諧的家庭環境和相對安全的上網環境。社會也要加強網癮治療宣傳教育工作，多部門聯合凈化網路環境。
⑶ 治療網癮的方法
一、音樂療法
該方法首先讓疑似網癮青少年回答特定的問題，然後根據其診斷的網癮程度，讓網癮青少年選擇相應的「弗里斯」特製心理音樂，按照一定的方法傾聽，隨著音樂本身特定的節奏旋律，讓網癮青少年的身心得到深度放鬆，引導網癮青少年進入游離於意識和潛意識之間的狀態，進行深層次無意識的音樂心理暗示和安撫。
音樂療法是目前眾多網癮治療方法中最安全有效、最健康科學和最深層次的治療方法。它的本質作用在於解除網癮青少年心理的緊張急促，治癒被傷害的身心，達到鎮靜催眠、安撫心理、緩解緊張，消除抑鬱、振奮精神、穩定情緒等作用。從根本上改善網路成癮青少年的情緒波動和社會認知度，幫助他們走出網路成癮，恢復正常的學習生活，樹立健康良好的性格心理。
二、體育療法
經常參加體育運動，可以從時間、空間和生理三個方面來避免青少年的網路成癮。
第一，從時間上，體育運動「佔用」了學生的課余時間，也就減少了上網的時間，而且，經常參加體育運動的學生一般交際比較廣泛，參加的社會活動也較多，這樣就不容易沉迷於網路的泥潭之中。經常參加體育運動的學生比一般學生要參加更多的學校活動和社會活動，而在這些活動中，學生的個性可以得到充分的調整和發展，性格比較外向，更多的參加社會交往等活動，從而可以降低網路成癮的發生。
第二，從空間上，學生在運動場上暢快的釋放自己身體和心理的能量，享受運動的快樂，宣洩不良情緒，能夠達到消除心理緊張，放鬆身心，調節心理狀態的目的，從而直接給人帶來愉快和喜悅，調控人的情緒。運動場上學生參與各種體育活動能滿足他們的心理需求,也能讓他們感受到運動場上鬥智斗勇，頑強拼搏，團結協作的樂趣。而網吧那種偏僻黑暗的室內環境以及網路的虛擬環境與學生張揚、陽光的個性是格格不入的。
第三、從人體運動的生理學角度看，運動作為一種應激刺激，導致人體釋放具有免疫調節作用的內啡汰、腦啡汰和其他神經汰，進行適宜科學的體育能有效地提高人的免疫力，預防一些生理疾病和心理疾病的發生。同時人體運動的興奮性可以從大腦傳至肌肉，也可以從肌肉傳至大腦。肌肉活動積極，從肌肉到大腦傳遞的沖動就多，大腦的興奮性水平就高。情緒就會高漲。體育鍛煉之所以能有效調解人的情緒，正是這個道理。還有，國外有位精神病專家研究發現，慢跑一段時間後，人體大腦可以分泌一種心理「愉快」素——β—內啡汰，這種物質能使人體保持一種很好的心理狀態，預防和改善軀體疾病和心理疾病。由此可見體育活動對人的生理和心理都有非常重要的作用。體育活動能使學生們在活動過程中，嘗試到體育鍛煉帶來的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂。體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拚搏與成功所帶來的興奮與快樂。
⑷ 解決網路成癮的方法
1、指導孩子正確地上網聊天網路聊天的自由隨意和網路語言特有的魅力，是吸引孩子的主要原因。面對網路聊天，很多成人都無法自持，何況孩子，所以高中家長首先要在自我節制的前提下，對孩子入行一定的引導。
2、再就是網之初先立下規矩孩子上網之前，高中家長要和孩子定下時間和規矩，為孩子規范而健康地上網定界限。一般而言，小學生每天上網不應超過1小時，中學生每天不應超過兩小時。
3、引導孩子瀏覽有價值的網站幫助孩子戒除網癮，還可通過轉移孩子注意力。一是幫助孩子轉移消遣注意力，二能為孩子實現「網上充電」，一舉兩得。就某個領域的某個話題深滲透交流，既解決問題，又增長見識。
注意事項：
積極引導學生正確運用互聯網。可邀請專家教師為學生開設互聯網知識討論，上健康網。可以定期開展網上主題活動，引導教師和學生上網的良好習慣。開展上網心理引導，宣傳正確的上網心態，使他們正確認識「網路世界」和「現實世界」的差距；
⑸ 網癮怎麼治療
網癮的治療主要包括心理治療、葯物治療、物理治療等，具體如下：
第一、心理治療：成癮性的行為和性格有一定關系，很多時候需要通過心理治療來改善。
第二、葯物治療：葯物並不是治療網癮這個行為本身，但是網癮的病人很多有焦慮、抑鬱情緒，葯物治療改善焦慮、抑鬱情緒之後，病人也可以有更多的興趣愛好，也更有能力來處理生活中的事情，從而改變網癮的狀況。
第三、物理治療：改善情緒方面有幫助的物理治療，也可以用來改善網癮病人的焦慮、抑鬱情緒，同時對於成癮性行為本身，病人自己的努力、意志力也非常重要。