㈠ 最強大腦的人是怎麼訓練記憶力的
這個不得而知，不過訓練記憶力可以從下面兩方面入手。
從生活飲食習慣方面講：
1、每天保證足夠的睡眠和食物的營養均衡，勞逸結合。
2、可以利用自己的理解力、想像力、興趣等集中自己的注意力，然後再培養提升記憶力。
3、多種動作協調起來有利於提高記憶力。比如：在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
4、吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。但是這種方法不是最有效的。
從訓練方法上講：
好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個：
（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，後者比前者強100萬倍。
（2）圖像法（又叫聯結記憶術）：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發揮右腦想像力來聯結不同圖像之間的關系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶。
（3）導圖法（又叫思維導圖）：思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。
軟體訓練也是提高最快的，像精英特速度記憶訓練軟體就是柔和了我上述的三種，對記憶力的提高有很好的幫助。有時候，記憶的東西並不是如同表格化對應很清楚。這個情況下，要找到重點來記憶。換句話說，就是要找到【關鍵詞】，而思維導圖最重要的也就是關鍵詞。這也是我比較喜歡用的，用前面提到的速度法迅速瀏覽找到並記錄關鍵詞，然後把關鍵詞像大綱一樣的分類，形成一個建構，這樣記憶起來就簡單多了，用的時候再根據關鍵詞擴散（這里的前提需要用速讀法對整體有一個大概的認識）。圖像法它用的是右腦的圖像記憶，但我覺得這個東西有難度，適合想像力比較豐富的人。
㈡ 最強大腦怎樣練成的 ——記憶方法入門
這兩天和四年級的毛毛一起上了關於學習力、記憶力的兩節公益YY語音課。
我們常常驚嘆有些人過目不忘，是記憶神童，我對「最強大腦」中的人，佩服得五體投地。這些人的記憶能力令人嘖嘖稱贊，我常常目瞪口呆，看得呆掉了。只是沒有想到原來人的記憶能力也是有方法可循，也是可以學習的。這太贊了！
磨刀不誤砍柴工，如果學習有了方法，就會事半功倍。尤其是中國的孩子，很多文科如歷史、政治、語文、地理等，都需要背誦一些知識點。即使是理科如化學、物理等也要記住一些元素表、公式，如果藉助於良好的學習方法、記憶方法，無疑如虎添翼。
想像力等於 記憶 力。利用形象 記憶 、特徵 記憶 、 諧 音等方法，先 記 住數字 。
有人可能覺得，1到50這些數字記憶並不困難，為什麼要記數字呢？實際上，這是訓練記憶最基本的一步。要知道那些國際記憶大師們最開始就是從記打亂的一副撲克牌開始練習的。我們把數字記住了，然後遇見和數字相關的其他需要記憶的內容，都可以迎刃而解了。
充分利用想像力，將數字和事物一一 對應 。
如我想記住孫子兵法中的三十六計，先記數字和它對應的事物：
如下文中奇數行是數字和它對應的事物；偶數行，是36計。藉助數字和對應的事物，找到36計和各個數字之間的聯系。
1——樹；2——鴨子；3——耳朵；4——紅旗；5——鉤子；
01瞞天過海02圍魏救趙03借刀殺人04以逸待勞05趁火打劫
6——勺子；7——拐杖；8——葫蘆；9——貓；10——棒球；
06聲東擊西07無中生有08暗渡陳倉09隔岸觀火10笑裡藏刀
11——筷子；12——嬰兒；13——醫生；14——鑰匙；15——鸚鵡；
11李代桃僵12順手牽羊13打草驚蛇14借屍還魂15調虎離山
16——楊柳；17——玉璽；18——籬笆；19——泥鰍；20——耳環；
16欲擒姑縱17拋磚引玉18擒賊擒王19釜底抽薪20混水摸魚
21——鱷魚；22——鴛鴦；23——和尚；24——盒子；25——二胡；
21金蟬脫殼22關門捉賊23遠交近攻24假道伐虢25偷梁換柱
26——河流；27——耳機；28——荷花；29——阿膠；30——森林；
26指桑罵槐27假痴不癲28上屋抽梯29樹上開花30反客為主
31——鯊魚；32——仙鶴；33——仙丹；34——紳士；35—珊瑚；36——山鹿；
31美人計32空城計33反間計34苦肉計35連環計36走為上
其中，1——樹；2——鴨子；3——耳朵；4——紅旗；5——鉤子；6——勺子；7——拐杖；8——葫蘆；這些是因為數字的形狀類似相對應的事物。實際上，看看家裡的孩子小時候學數字時的掛圖，正是數字和形狀對應的。
9——貓；因為貓有九條命。12——嬰兒，因為「1、2」和嬰兒諧音。
利用數字密碼，我和毛毛記住了孫子兵法中的三十六計。以前只是知道36計，但具體的哪一計是哪一計還真不知道，現在我和毛毛正背、倒背如流，順便抽其中的一計考問，也沒有問題。
就是記住一組詞語中的第一個字，但是也是要充分發揮想像力。想像時要
有 圖 、有序、有理、有趣。
比如 說 想要 記 住，人口超 過 1 億 的9個國家：尼日利 亞 ，中國，印度，印度尼西 亞 ，巴西，孟加拉、俄國、日本、美國、巴基斯坦。
用一句 話 就可以把 這 9 個國家 記 得牢牢的。
「你 我 人 人超重，爸爸每 日 噩 夢」。
分別對應：尼中印 印尼巴西 巴基斯坦美日 俄 孟
再比如，記中國歷史朝代順序，也可以用幾句有趣的話，把它們串起來。
「瞎商周春秋，站在琴上，七洞汗衫，七洞汗衫 見 男背，睡躺無聊，背 誦經 文，難 誦 完，明天醒面 腫 。」
夏商周春秋，戰 秦 ，西漢東漢三國，西晉東晉南北朝，隋唐五代十國遼，北宋金，南宋元，明清民國中華人民共和國
在記這句話時，最好每一句話都對應一幅圖。 有 圖 有趣有 諧 音， 才會記得更牢靠。興趣是最好的老師。
聯 想是一種能力 ，聯想的廣告語就是「沒有聯想，世界將會怎樣」。
關於左右腦功能的問題有心理學家已經研究：左腦是理性的腦，右腦是創造的腦。實際上我們右腦的開發利用遠遠不夠，要知道， 右 腦 的 腦 容量是左 腦腦 容量的100萬倍 。所以充分調動右腦的想像能力、形象能力，對我們的記憶有莫大的幫助。
世界記憶大師錦標賽，有隨機詞語識記比賽，要求按順序在15分鍾記住至少100個詞，越多越好。這時就需要 詞語 的 發 散 聯 想。
平時做練習可以試一試，在30秒內，看到兩個無關的詞或事物，能夠創造出至少5種聯想方法，讓這兩個詞發生5個故事，也就是一定要 開放大 腦 ， 讓 你 腦 洞大開。
比如說，火雞和鉗子。在30秒內，你能夠想出來至少5種方式讓這兩個字發生聯系：用鉗子拔火雞毛、火雞屙出鉗子、火雞的脖子和鉗子顏色一樣、火雞的腳和鉗子的形狀一樣、火雞帶著鉗子飛等等。
腦洞大開，想出有趣的畫面，能夠讓自己的大腦記住。每天都可以做十幾組這樣的訓練，隨時看到兩個事物就把他們聯系起來。
鎖鏈記憶 法
為了有序記住一組無關的詞語，將這些詞語像鎖鏈一樣，一環套一環，把它們聯系起來記憶。如下面是一組50個詞的隨機記憶練習：
麵包 鉛 筆 裙子 松鼠 媽媽 足球 猴子 拐棍 龍 烏 雲
閃電 小男孩 電視 彈 簧 小丑 大象 聽 診 器 日本人 勺子 昆蟲
群山 書 包 手 摩斯 彩虹 壇 子 鼠 標 嬰 兒 火箭 星星
楓 葉 梯子 運 動員 氣球 女孩 棍子 西瓜 圓桌 跳水 鐵鏈
鎖頭 磁鐵 貓 頭鷹 獅 子 滑板 車 啤酒 蝴蝶 花 籃 救 護車 口 紅
記憶的時候這樣聯想、想像：
裙子里跳出一隻松鼠，松鼠跳到了媽媽的手上。媽媽頭上頂著一個足球，足球上踩著一個猴子，猴子拿一個拐棍，正在敲龍的頭，龍藏在了烏雲里，打出一條閃電，閃電劈到了小男孩，小男孩一腳踢到了電視上。電視壞了彈出了一個彈簧。彈簧打到了小丑，小丑碰到了大象，大象帶著聽診器，日本人把聽診器給帶走了，手裡拿著一個勺子，想要去舀昆蟲，昆蟲跑到了群山，群山上掛著一個書包，書包中間伸出一隻手，手裡拿著摩絲，噴出來彩虹，彩虹掉進壇子，壇子壓著滑鼠，滑鼠上趴一個嬰兒。嬰兒屁股上有一個火箭，火箭升到了星星上，星星的嘴裡吐出楓葉，楓葉落到了梯子上，梯子被運動員舉著，運動員腿上系著一個氣球，氣球飛到了小女孩那，小女孩拿著一個棍子敲西瓜，西瓜在圓桌上，圓桌上有人跳水，她掛著一條鐵鏈，鐵鏈上掛著一個鎖頭，鎖頭吸住磁鐵。磁鐵吸到了貓頭鷹，貓頭鷹打獅子，獅子站在滑板車上，滑板車上面有一瓶啤酒，啤酒噴出了蝴蝶，蝴蝶提著一個花籃，花籃掉到了救護車上，救護車撞上口紅！
用 鎖鏈記憶法 ，在腦海中把它們形象化、經過有趣的想像，可以在十分鍾內，記住這50組詞語。因為在 腦海中有了想像、有了圖片，詞和詞之間發生了聯系 ，所以不僅可以正背，還可以倒背如流。
我和毛毛嘗試過，的確這個——鎖鏈記憶法、聯想法非常有效。第二天這50組各不相乾的詞語，我們還能夠正背、倒背如流。以前總覺得自己記憶力越來越差，下降得厲害，看來記憶也是要有方法的，當然也要 多 練習 。
詞語發 散 聯 想 記憶 要 領 是：想像要生 動 ， 動 作要誇 張 ，要有 順 序。凡求完美，就是 設 限，速度第一。
想像過程當中，不要求完美，不要求這兩個詞之間發生必然的、邏輯上的聯系。只要是有助於記憶的聯想就可以，不求完美。尋求完美，那麼是自己給自己設的限制，反而會妨礙思維的發散性。
藉助這種辦法誦記古詩詞。
要領是： 多 讀 ，找 詞 ，畫 圖 ，回 憶 。
這兩次課受益匪淺，和大家一起交流。
2016/6/10
㈢ 最強記憶有哪些訓練方法
1、閉眼吃飯為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裡，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。.吃富含卵磷脂的食物乙醯膽鹼是大腦的「潤滑劑」，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高記憶力。
2、用手指分辨硬幣隨時在口袋裡放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。
3、關掉聲音看電視阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內容。這樣做能刺激大腦皮層，並訓練自己集中注意力去做一件事情。
4、捏住鼻子喝咖啡或茶咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經傳入大腦，再在腦中對其進行分析。但現在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拚命分析進到嘴裡的東西，這樣一來它就得到鍛煉了。
5、大聲讀朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，並加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。閱讀本文時，建議你在需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。
6、學門外語大腦里有一塊被稱為前額皮質的區域，它直接影響你的決策能力，而學習外語可提高這塊區域能力。
7、點沒吃過的菜做習慣的事情會讓你感覺輕松，比如去常去的餐廳吃飯，點以前常吃的菜，這是因為在你腦中已經形成了程序記憶，不會再對腦部形成刺激了。所以有意識地做一些不常做的事就顯得非常重要—新的嘗試對大腦來說是一種很棒的刺激。
8、繞路走有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關系。為了找到正確的路徑，你會開動腦筋，而這種滿負荷運轉狀態對鍛煉你的大腦十分有益。
9、用左手刷牙大多數人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做一些事情，那麼對腦來說是一種新的刺激，而且利於開發你的右腦。
10、喝酸奶益生菌不但對腸胃好，而且還有助於控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現出更強的能力。
11、轉移注意力站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運動。或許你已經意識到，在做這些放鬆的身體活動時你的大腦仍然會繼續處理上一個任務，有時甚至還能產生新的想法。
12、去陌生的地方通過體驗未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態。
13、換個角度看問題有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活。
14、吃早餐腦重量僅占人體總重量的2%，但其所消耗的能量卻佔到總耗能的18%，而其惟一的能量來源是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時期，不吃早餐就去上學或工作，大腦能量會不足，無法充分發揮出其能力。研究表明，早餐能為大腦提供一天所需能量的25%。
15、多咀嚼咀嚼次數越多腦部的血流量增加得也就越多。
16、快走運動神經中樞在腦的前額葉，運動命令就是從這里下達的。每天進行20分鍾的快走可以改善腦部血流量、刺激腦產生有益的活性物質。研究表明，經常運動可以降低患痴呆症的幾率。
17、管理時間科學家在上世紀80年代末發明了一種時間管理方式：用簡單的廚房定時器給工作設定25分鍾的時限，時間一到就休息幾分鍾，這會讓你的頭腦更為敏捷。
18、製造快樂之所以你能感受到喜悅和愉快，是因為腦內分泌了一種名叫多巴胺的物質，這種物質還能增進神經腦細胞的發育、擴展神經網路。你可以主動去製造去多巴胺，比如不時給自己設定一些易實現的目標：改善伙食、晚上和女朋友去看電影。當你一想起這些令人愉快的目標，你的大腦就會分泌多巴胺，而你也能更高效地完成工作。
19、判斷自己是右腦型還是左腦型右腦適合對圖像、空間、音樂等信息進行處理，直覺和綜合判斷力強，同時具備信息合成、整體認知等能力。右腦發達的人通常擅長美術、音樂，但對數學感到頭疼。而左腦則適合進行語言、計算的處理，行動方式是分析式和理論式的，一般左腦發達的人數學優秀，善於有邏輯地思考問題。能否高效用腦就得首判斷自己是哪種腦型，因此只有做自己喜歡的事情，大腦才會更興奮。
20、多睡覺你沒看錯。睡覺可以讓你更聰明。人在入睡後大腦依然在繼續處理各類記憶，而當你醒來後，你會發現記憶力更好了。
21、吃薑黃姜黃是一種調料，也是咖喱中常見的香料，其內含的姜黃色素有助於預防痴呆症。
22、定期運動根據《鍛煉和大腦的革命性新科學》一書中的理論，跆拳道、跳舞等運動可以提高大腦協調能力。哪怕宅在家裡，你也可以拿著Wii的體感控制器，在電視屏幕前手舞足蹈鍛煉大腦。
23、讓手機歇會不斷查看手機簡訊和電子郵件會分散注意力，降低工作效率。如果可以的話，嘗試在特定的時間將手機關掉，你就能專心工作了。
24、皺眉別小看皺眉這樣簡單的動作，它會讓你的思維變得更具批判性和分析性。
25、觀看新知視頻用思想的力量來改變頭腦，比如觀看前沿科技、政治和藝術有關的視頻，你會發現自己突然變得更善於思考了。
26、利用圖片一個能讓你增強記憶的秘訣是：把你想要記住的東西和一幅生動的畫面或圖片相結合。
27、製造混亂嗅覺和人的記憶密切相關，一般氣味的刺激是和眼前事物一致的。可是如果鼻子聞到的是咖啡的香氣，但看到的卻是魚的樣子，那你大腦就開始「混亂」了，而這種混亂卻可以刺激腦部的一些神經，使得神經細胞分泌更多的神經遞質，從而優化大腦機能。
28、肯定自己不停地暗示自己、肯定自己，增強這種意識會使大腦的潛意識被慢慢激活，幫助你全力以赴地實現自己的目標。
29、玩動作游戲適度玩一些動作和槍戰類游戲可以提升你的反應速度，改善協調能力。
30、最強大腦訓練方法是什麼，競技型宮殿記憶法(房間定位法、地點樁記憶法。我們非常善於記住我們所知的場所，如家，上班路線等，然後把需要記的東西與之聯系起來。
㈣ 最強大腦 王峰用什麼方法記憶
「最強大腦」王峰用的是循環記憶法，這是用的最多的一種方法，將內容反復去看加深印象直到記住為止。
㈤ 最強大腦 王峰用什麼方法記憶
數字練習：練習去記100個甚至數百個毫無規律的數字，做到快速記憶並能倒背如流。
撲克練習：進行撲克牌記憶練習，特別是要反復練習去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時間。進一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。
詞彙練習：找出數十組毫無規律的中文詞彙，嘗試在最短時間內把它們一個不漏地記住。對於英語單詞來說，則需要經常進行英語單詞的記憶練習。
句子練習：練習記憶幾個甚至幾十個句子，對於現代文來說不比一字不差的記憶下來，但是對於高中生所要完整記憶下來的內容就需要大量的編碼達到一個一字不差的地步。
文章練習：文章練習是句子練習的延伸，記憶自己所學科目或者喜歡的書里的句段都可以哪來練習。通過這些練習，可以對快速記憶的兩種基本能力——聯想能力與編碼能力進行非常有效的訓練，當聯想能力與編碼能力都得到了有效的提高，那麼記憶力就會有提高。