癌症鍛煉方法圖解

1. 得了癌症之後都說要多運動一下比較好，癌症患者適合什麼樣的運動

適當的進行運動能夠增強身體的吸氧量，加快呼吸的頻率，從而把一些致癌物質快速的排出體外，另外運動也可以增強胃腸道的蠕動，從而縮短了致癌物質在腸道的時間，運動也能夠加快骨髓生成大量的白血球，增加了吞噬癌細胞的能力，對於癌症患者來說如何來運動呢。

溫馨提示：

對於癌症患者來說一定要注意運動的頻率，每周至少達到四次左右，隔兩天運動一次，對於運動之後身體不疲勞的人群可以每天進行運動。另外要選擇合適的運動環境以及天氣，盡量選擇草地或者公園等空氣比較清新的地方，同時要注意自己的變化，根據天氣來增加衣服，做好防寒保暖的工作。運動的時候當遇到身體不適時，應該立即停止運動，當體溫升高或者病情復發時也應該停止鍛煉。

2. 腫瘤患者應該如何鍛煉要注意什麼問題呢

腫瘤患者應根據自己的體力、疾病和營養狀況選擇適當的運動，並徵求有能力的醫生的意見。堅持有氧運動有利於腫瘤患者的康復。腫瘤患者一般不適合參加劇烈運動。原則上應選擇長時間、低強度、循序漸進、持之以恆的鍛煉方式。如果你有自己喜歡的運動，你可以在醫生的建議下咨詢醫生，以確定是否適合運動。一般來說，身體狀況良好且得分較高的患者可以選擇有氧運動，如步行、慢跑、瑜伽、有氧運動和太極拳。

太極拳是一種有效的健康拳擊方法，在中國人民中傳播。目前，國家體委已將最受歡迎的楊氏太極拳改編為簡化太極拳和88式太極拳。拳擊的特點是動作柔軟、放鬆，適合老年人和弱者健身。

3. 癌症病人到底應該怎樣運動才合適

很多癌症患者術後都會選擇靜養，不運動。這主要有兩個方面原因：首先，術後體弱，身心疲憊，不宜運動。其次，有人認為運動要消耗能量，加快血液循環，有可能導致癌細胞擴散，使病情進一步惡化。因此，不少經過醫院放療、化療等正規治療的患者出院後，其本人及家屬都認為病人病情嚴重，要精調細養，什麼都不讓病人干，天天卧床休養，大門不出，二門不邁，更別提進行體育鍛煉了。

但是這種想法是錯的，癌症患者是需要運動的，選擇合適的運動可以增強體質，提高免疫力。還可以從心理上獲得鼓勵。那麼什麼樣的運動適合癌症患者呢？在運動中有什麼要注意的呢？

1.球類運動。羽毛球、乒乓球等運動可以調動起患者的注意力，患者的精神狀態可以提高。例如羽毛球，兩人對打時的反應和情緒會很快地調動起來。雖有一定對抗性，不過只能作為癌症患者的輔助鍛煉方法。球類的練習時間較長，對於患者的體力來說可能勉強。

2、慢速運動：慢走、慢跑、散步等。在散步中，患者全身的大部分肌肉骨骼會得到動員，使代謝活動增強、肌肉發達、血流通暢。同時大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善，達到了消除疲勞、放鬆、鎮靜、清醒頭腦的效果，所以用散步來調節精神是很好的。尤其是患者在術後身體虛弱，可以經常散步，除了能讓身體機能得到調動恢復，心情也會達到很好的改善。

3、太極拳、瑜伽等一類運動。太極拳作為我國長久以來的養生功法，備受人們的喜歡。這門功法有靜有動，適合癌症患者。在我國自古以來就有外家拳和內家拳之分，有養生和格鬥技擊之分。外家拳講究的是肌肉強勁、骨頭鐵硬、招式奇巧、反應靈敏。常練外家拳會使身體非常強悍，同時內臟也間接得到一定鍛煉。

瑜伽也適合癌症患者。腫瘤細胞都是厭氧細胞，通過適當的瑜伽鍛煉，可以增加血氧含量，扼制腫瘤細胞的增殖，可控制腫瘤的繼續生長或者轉移。這也是我所倡導的有氧抗癌操的抗癌機理，都是基於增加血氧含量而制定。另外一方面也是調節患者緊張的情緒。瑜伽可以說是內練精、神、氣，外練筋、骨、皮的統一體，修形的同時，更在養心。

以上是適合癌症患者的運動，不過並不是所有的運動都適合患者。每個患者的情況不同，要根據實際情況具體分析，不要貪多，也不要急於求成，鍛煉是長久的事情，堅持下去才能達到成效。

4. 哪些辦法可以助肺癌患者，取得良好鍛煉效果

肺癌對人體健康和生命構成很大威脅，許多肺癌患者在接受治療後強制參加身體鍛煉，提高體力。肺癌患者接受治療後，身體仍然很虛弱，這時可以做一些瑜伽、散步、慢跑、氣功等活動來鍛煉身體。

肺癌傾向於在器官上單獨形成和擴散，因此需要手術治療。手術的治療在肺癌早期可以取得良好的治療效果，但手術對肺癌晚期的治療效果不好。肺癌晚期多發轉移只能使用姑息性手術切除，但容易引起復發和轉移，所以手術治療對肺癌晚期治療有很大的局限性，療效不好，可以不使用。化療也是癌症必須經歷的階段。但是化療的表現症狀不同。主要是因為每個人的體質不同。化療可以抑制肺癌晚期的症狀，抑制癌細胞，但有一定的毒副作用，所以只能和中葯一起使用，才能減少疾病。

三、肺癌

肺癌發生在支氣管黏膜上皮，也稱為支氣管肺癌。肺癌一般是指肺實質部的癌症，通常是指不包含他肋膜起源的中腹部層腫瘤或他惡性腫瘤，如類癌、惡性淋巴瘤或從他元轉移的腫瘤。肺癌占肺實質惡性腫瘤的90-95%。