北京流鼻涕最快治療方法

⑴ 感冒流鼻涕怎麼辦速效辦法

感冒流鼻涕怎麼辦，快速緩解感冒流鼻涕

1、熱敷法：感冒鼻塞出現時，大家可以拿熱毛巾放在鼻子上，或者是開電吹風用熱風吹鼻子，同時吹兩邊的太陽穴、大椎穴等穴位，能夠有效改善這一現象。

2、熱水泡棉花：把棉花浸濕在熱水裡面，然後稍微擠掉點水分，放到兩邊的耳朵裡面，睡覺時就不會感覺到鼻塞。

3、姜水泡腳：姜水泡腳也是能夠有效緩解感冒鼻塞的，由於熱水泡腳能夠有效促進血液循環，提高身體抵抗力。而生薑具有擴張血管的功效，可以讓血液流動的速度加快，讓毛孔打開，把寒氣逼出體外。具體步驟是把適量的生薑放到鍋裡面，注入適量的清水煮開，等到水溫降下來之後就可以灌入盆裡面泡腳。要是水冷了，再倒入充足的熱水，等到腳泡熱就行了。

⑵ 流鼻涕怎麼治小技巧

患者感冒、流清涕，如果是外受風寒所引起，可以通過下列方法進行治療：1、通過中葯方劑來進行調治，像桂枝湯、麻黃湯等等，在醫生指導下合理的進行應用，對於改善症狀，糾正發汗、身痛都有很大幫助。2、進行霧化吸入治療，生理鹽水進行霧化，可以使鼻涕分泌明顯的增多，使鼻涕稀釋有利於病菌的排出，對於改善病情有幫助。3、適當應用抗病毒、抗細菌葯物，針對於感冒的類型不同，酌情應用葯物治療。4、通過中成葯治療，可以通過藍芩口服液、蒲地藍口服液等，在醫生辨證下合理的應用。
導致患者流鼻涕的原因有很多，建議患者到醫院進行相關症狀的檢查，明確具體的流鼻涕原因以後進行針對性的治療。如果患者是因為患有過敏性鼻炎從而導致流鼻涕的症狀，這種情況建議可以使用鼻噴霧劑噴於患處，服用抗組胺以及糖皮質激素等類型的葯物達到相關症狀的治療；而如果患者是因為患有急性鼻炎從而導致出現流鼻涕的不良症狀，這種情況建議患者可以使用相關鼻腔處減充血劑用於患處，同時可以服用具有抗病毒作用的葯物進行流鼻涕症狀的輔助治療。

⑶ 感冒流鼻涕怎麼辦速效辦法

我們通常在 感冒 、鼻腔發炎的時候才會注意到鼻涕的存在，那樣子可不太雅觀。預防感冒，從身邊做起。在生活中就要多做運動。以下是我分享給大家感冒流鼻涕怎麼辦速效 辦法 以及感冒流鼻涕吃什麼葯，一起來看看吧!

治療感冒流鼻涕速效辦法
1.用熱水洗衣服

如果家裡有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助於殺死病菌。

2.少吃糖

有研究發現，當志願者吃了100g糖之後，免疫系統中的吞噬細胞將在5個小時內減少對細菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統提供一個“戰斗”機會吧!

3.保證8小時睡眠

如果每天睡眠時間少於7小時，患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學的專家們發現，睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統活動。

4.給鼻子做好保暖工作

在寒冷的季節容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子通常會溫度低一些，這很容易降低對 傳染 的抵抗力。如果實在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫助鼻子取暖。

5.盡量少握手

與見面碰下拳頭相比，握手會增加雙方接觸的體表面積和時長，增加10到20倍的傳染風險。

6.與感冒患者保持距離

研究表明，如果你坐在離感冒患者兩個座位遠的距離之內，被傳染的可能性將急劇增加。看到有人正在流鼻涕，打噴嚏，盡早換座位，如果不能換座位，一定要及時開窗通風。

7.勤洗手

如果手很臟，單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達到殺菌效果的。從外面回家之後要用肥皂勤洗手。

8.鹽水洗鼻子

鹽可以幫助預防感冒，這是因為它能夠阻止細菌在鼻腔處停留。

9.適當運動

溫和、適當的運動可以增強免疫力。需要注意的是，運動不可過於猛烈，過於猛烈的運動將降低免疫力。

10.補充維生素D

如果缺乏維生素D，患感冒的幾率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的，可以選擇此品種補充。
適合感冒流鼻涕吃的葯
對於流鼻涕吃什麼葯這個問題要引起重視，關於流鼻涕吃什麼葯這個問題為您解答如下：一般來說,感冒主要分兩種,一種是風寒感冒,有惡寒發熱,流清鼻涕,無汗,頭身疼痛,口不渴等症狀.還有一種是風熱感冒,發熱重,有汗出,咽痛,咽干,口渴,流黃鼻涕等建議：一是抗病毒治療或人 清熱 解毒 ;二是進行抗菌治療,但時間應在一周以上;三是對症治療, 咳嗽 因是人體的保護機制,其可將異物,細菌,病毒等排出體外,有利於炎症的恢復,,如果嚴重可短期內使用止咳葯物
感冒為什麼會流鼻涕
我們通常在感冒、鼻腔發炎的時候才會注意到鼻涕的存在，那樣子可不太雅觀。其實鼻腔里時刻都有鼻涕，也離不開鼻涕，它是保護身體的一道屏障：鼻涕防止鼻腔黏膜乾燥，濕潤吸進的空氣，粘住由空氣中吸入的灰塵、花粉、微 生物 ，以免它們刺激 呼吸 道或引起感染。

一個 健康 人的鼻子每天要處理幾百毫升的鼻涕。但是我們並沒有天天都在流鼻涕，這么多的鼻涕跑哪去了?一小部分蒸發掉了，一小部分干結成了鼻屎，但是大部分——聽了別惡心——被我們吞到肚子里去了。

鼻腔黏膜上長著纖毛，這些纖毛會從前向後擺動，鼻涕也就被往後送到咽部。因為鼻腔和食道是相通的，所以大部分的鼻涕都被我們不知不覺地吞咽下去了。

這聽上去雖然惡心，但對人體並無害。鼻涕的成分除了水，還有蛋白質、碳水化合物、鹽以及一些脫落的細胞。鼻涕中的蛋白質主要是黏蛋白，它是一種糖蛋白，被由碳水化合物組成的“糖衣”包著，這使得它能大量地吸收水分。鼻涕中的其他蛋白質還包括抗體和溶菌酶，能夠殺滅細菌、病毒。這些成分會作為 營養 素被胃腸 消化 、吸收。當然，鼻涕中還含有粘住的灰塵、花粉、微生物，不過這些雜質胃酸對付得了，不會給身體造成麻煩。

有一部分鼻涕其實是眼淚。眼睛中的淚腺也時刻在製造淚水濕潤眼睛，我們之所以不會整天淚眼汪汪，是因為這些淚水都從連接眼睛和鼻腔的淚管流到鼻子里，成為鼻涕的一部分。如果你大哭起來，一部分眼淚從眼角流出，大部分還是涌進鼻腔，讓你的鼻子“抽泣”，就有了“一把鼻涕一把淚”。

不過大部分的鼻涕是鼻黏膜自己分泌的。鼻黏膜含有一種形狀像高腳杯的細胞——所以叫杯狀細胞。杯狀細胞製造出很多黏蛋白，黏蛋白被釋放到細胞外頭後，大量地吸收水分，體積能膨脹600倍。杯狀細胞一天只需要製造1毫升的黏蛋白，就足以滿足鼻腔的正常需要了。

如果鼻腔受到了刺激或被感染，鼻涕的分泌量就會激增，這很 自然 ，因為鼻涕的一個主要功能就是要清除吸入的雜質嘛。例如，感冒病毒入侵了鼻細胞，或者過敏體質的人吸入了花粉、粉塵，免疫系統就會製造相應的抗體試圖消滅這些抗原。抗體分布在鼻腔中的肥大細胞的表面上，肥大細胞的內部含有大量的一種叫組胺的活性物質，抗原和抗體結合後，就會刺激肥大細胞把組胺釋放出去。組胺進而刺激杯狀細胞製造更多的黏蛋白，也就產生了更多的鼻涕。同時，組胺也能引起血管擴張、通透性增加， 血液 中的水分滲出來，白細胞也跟著跑出來要消滅病原體。這不僅進一步增加了鼻涕的量，而且導致了鼻腔堵塞。過量的鼻涕一部分流了出來，還有一部分被堵在了後頭。

所以 鼻塞 、流鼻涕其實是免疫系統給我們製造的不適，是一種過敏反應。組胺需要和細胞表面的組胺受體相結合才會有這些作用，那麼如果能不讓組胺與其受體結合，就可以減輕鼻塞、流鼻涕的症狀。抗過敏葯、感冒葯經常用的就是這類組胺拮抗劑，例如馬來酸氯苯那敏(又叫撲爾敏)，它們和組胺競爭，搶著與組胺的受體結合，讓組胺結合不上去，就抑制住了過敏反應。組胺拮抗劑經常與偽麻黃鹼之類的減充血劑一起使用，後者可以讓鼻腔的血管收縮，從而減輕鼻腔堵塞。把組胺拮抗劑、減充血劑以及解熱鎮痛葯(例如對乙醯氨基酚，又叫撲熱息痛)、鎮咳葯(例如右美沙芬)摻在一起，就成了很有效的復方感冒葯。市場上著名的感冒葯(例如泰諾、白加黑)的組成都基本相同，超不出這4種成分。

正常的鼻涕是無色透明的，也就是所謂清鼻涕。感冒時一開始流出的也是清鼻涕，之後鼻涕會變得濃一些，成了白色。再往後流出的就可能是綠色的濃鼻涕了，看上去就像膿一樣，特別是如果繼發了細菌感染，更是如此。為什麼鼻涕成了綠色的了?和膿一樣，因為它含有大量的嗜中性粒細胞。嗜中性粒細胞雖然屬於白細胞，卻是綠色的。

免疫系統發現有病原體入侵人體時，開始調兵遣將，嗜中性粒細胞就是最早趕到戰場的。嗜中性粒細胞是被血液送來的，但是它卻跑到血管之外作戰。它是一種吞噬細胞，它的作戰方式是把細菌“吃”進去，在細胞里用各種武器將病原體殺死。武器之一是向細菌釋放消毒劑——次氯酸(漂白粉的主要成分)。次氯酸是由嗜中性粒細胞內的髓過氧物酶製造的，髓過氧物酶的結構和葉綠素有個共同點，都含有二氫卟酚環，這個特殊結構 決定 了它們的顏色：綠色。因此，濃鼻涕會是綠色的，是因為它含有很多嗜中性粒細胞，而嗜中性粒細胞又含有很多綠色的髓過氧物酶。

用來製作壽司芥末醬的山嵛菜的根莖也含有大量類似的過氧物酶，所以做出的醬也是綠色的。幸好，山嵛菜刺鼻的辣味來自異硫氰酸，而不是過氧物酶——否則，流著辣辣的鼻涕該有多難受!
感冒後咳嗽的解決方法
首先要分清咳嗽的性質

是屬於乾咳，還是濕咳。乾咳就是乾性咳嗽，指的是沒有痰液或痰液極少;相對的，濕咳就是濕性咳嗽，咳嗽的同時伴有大量的痰液。兩種咳嗽在治療上是有所區別的。

無論是何種咳嗽，都需要大量喝水。喝水有助於新陳代謝，特別是秋天，氣候乾燥，喝水可以潤潤呼吸道。但是不要喝冷水，也不能喝太燙的水，對呼吸道都有刺激作用，溫水最好。

飲食宜清淡

像是油炸類的、辛辣刺激的都必須要忌口。魚蝦等海鮮類的雖然蛋白質含量高，但是會增加痰的產生。蔥姜蒜一律不能進食。

慎用止咳葯。以前電視曾曝光過，某知名品牌的止咳糖漿中含有可待因成分，這種物質雖然能起到鎮靜止咳的作用，但是同時也有成癮性，不能長時間服用，不然就很難戒斷。尤其是 兒童 ，千萬不能服用。甘草片也有止咳效果，但是也容易產生成癮性，因此雖然是非處方葯，但是必須遵醫囑。

有痰不能止咳

很多人不管乾性濕性，一律當成乾咳來治--服用止咳葯，這是很錯誤的做法。咳嗽排痰就是為了能將呼吸道中的細菌病毒清除，結果吃了止咳葯就等於終止了這項防禦行為，帶有各種垃圾的痰液不得不迴流至呼吸道。然後吃了葯的人就會奇怪，為什麼我的咳嗽總不見好。有痰必須要化痰，等到痰液基本不再產生，如果還咳嗽，並且這咳嗽已經嚴重影響正常生活了，才建議吃止咳葯。

消炎葯並非必須服用

很多人一感冒咳嗽就想吃消炎葯，認為這樣好得快。但其實大多數的感冒都是由病毒引起的，該吃的是抗病毒葯才對。只有合並細菌感染，比如痰是膿黃色的，才需要吃消炎葯。
預防感冒的小妙招
1、鹽水漱口

漱口是人們在生活中常做的事情。尤其是在三餐之後。這是一種很好的習慣。因為漱口不僅可以幫助人們減輕口腔中的異味。還能幫助人們清潔口腔。讓口腔保有一個健康的環境。每日早晚、餐後用淡鹽水漱口。可有效清除口腔病菌。在 流感 流行的時候更應注意用鹽水漱口。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

2、常開窗通氣，多運動

空調房間密閉嚴，空氣不流通，沒有新鮮空氣置換，若有感冒者，房間里會存在大量感冒病毒，在這樣的環境里，病毒便很容易被呼吸入體內。經常打開窗戶通氣，有利於室內空氣流動，稀釋病毒濃度，減少感冒傳播的機會;同時還要增強自身的免疫力，規律性的有氧運動如騎車、快走、爬山、 游泳 等等，有助於提高自身免疫力，預防感冒;喝足夠的水不僅有利除燥，還可減少體內感冒病毒的數量，因此每天至少應喝八大杯水或一定量果汁。

3、熱水 泡腳

每晚用較熱的水泡腳15分鍾，水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅。

4、熱水搓耳

每晚洗臉時，用熱水毛巾搓耳朵，上下輕輕摩擦雙耳廓40次，預防感冒有良效。

5、勤洗手

許多人認為，感冒是由於吸入病人噴出的氣體而傳染的。實際上，接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當感冒病人摸擦他的鼻子時，他手上便沾染了感冒病毒，這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方，如門把手、電話機、桌椅及 汽車 扶手等，健康人的手一旦接觸這些污染物體，手上就會沾染病毒，如果不常洗手就易染上感冒。

6、勤曬被褥

被褥上人體蒸發的汗水和油脂浸漬受潮後，細菌病毒易繁殖生長。常曬被褥，一可借太陽光中的紫外線殺死這些細菌病毒，二可使被褥乾燥、松軟，對預防感冒有好處。

7、合理使用空調

夏季空調開得過猛，室內外溫差過大，常會引發感冒影響健康。建議人群減少在空調房間里的時間，一般空調溫度與室外溫度相差4℃最為適宜;“上班族”回到家裡不要急著鑽進空調間，即便開空調，室內也應適時保持通風。

猜你感 興趣 ：

1. 緩解感冒鼻塞的18個小竅門

2. 如何緩解感冒鼻涕不止

3. 有關感冒流鼻涕的幽默句子

4. 感冒流鼻涕怎麼好得快

5. 感冒流鼻涕的說說

6. 感冒鼻塞流鼻涕怎麼辦

⑷ 快速停止流清鼻涕的方法不吃葯的方法

可以通過物理治療的方法來快速止住流鼻涕，方法有：熱敷、泡腳、多喝溫開水、蒸臉、保濕。

1、熱敷

用熱水弄濕毛巾，敷在鼻子上，若是毛巾冷了再換熱的，輪換幾次。由於鼻黏膜遇熱收縮後，鼻腔會比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。在熱敷時要保持動作輕柔，如果發現鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清潔；也可以慢慢地按摩鼻子或鼻翼兩邊。

2、泡腳、多喝溫開水

在睡覺前用溫熱水泡腳，也可在水裡加幾片生薑片禦寒。但要注意水不可過熱，不要燙傷。水冷後可不斷換水一直到孩子額頭有汗冒出，多喝溫開水。有助體內血液循環，幫助鼻涕變稀，容易清理，提早休息。

3、蒸臉、保濕

若家裡有蒸臉器則開著蒸臉器，讓蒸臉器對著臉，讓他接觸濕氣和熱氣。蒸汽可濕潤鼻腔，將大量的鼻涕快速、自然地排出。一次使用的時間不宜太長，約3分鍾即可。

(4)北京流鼻涕最快治療方法擴展閱讀：

下麵食物也可以改善感冒流鼻涕的症狀

1、薑茶

取生薑、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒症狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。

2、溫水溫飲料

多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可以適量的喝點溫果汁。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

3、姜絲蘿卜湯

姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鍾，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。

4、鮮檸檬汁

檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不葯而愈。

5、雞湯

醫生和營養學家研究發現，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病症得到緩解。

⑸ 治療流鼻涕的方法，你知道嗎

引言：相信生過病的人都知道，流鼻涕的時候感覺真的是非常難受的。整個人的命脈感覺都被鼻子所掌握，沒有辦法正常呼吸。那對於治療流鼻涕的方法你們知道有哪些？怎樣才能夠有效的減少流鼻涕的時間還有次數呢？今天就讓小編打給大家介紹一下。

三、怎樣避免感冒？

很多人都是在夏天感冒的，主要是因為室內外溫差大，然後在家裡也會開空調，這樣就會導致通風不好，所以比較容易引起感冒發熱。平時不要為了一時的舒服，而忽視了自身的健康。在家多注意通風，其次呢，就是要飲食注意清淡，避免油膩辛辣，還有生冷的食物。最最重要的還是要多喝熱水，熱水真的是比較萬能的東西。

⑹ 快速治流鼻涕小妙招 流鼻涕怎麼辦速效辦法揭秘

流鼻涕通常是因為有感冒或者鼻炎了。如果感冒期間流鼻涕，則治好感冒鼻涕就會自然停止。如果沒有感冒在流鼻涕，則是因為有鼻炎了。要徹底治好流鼻涕的問題，只需要治好鼻炎就可以了。而鼻炎的問題可以通過自己好好調理逐步治好。治好後注意感冒的預防，避免因為反復感冒引發新的鼻炎就可以了。因為鼻炎是由長期或反復感冒、孕期激素水平增高、生活環境空氣質量較差等，導致鼻纖毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜損傷而引發。 鼻炎的炎症部位會分泌大量膿性物質，即鼻涕。

鼻涕里含有大量病菌和致炎物質，由於過於黏稠，鼻纖毛無法及時運送出去，鼻涕在鼻腔內堆積導致鼻腔炎症不斷惡化，容易引發鼻竇炎。同時，也更容易引起感冒，形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的惡性循環。同時，這些含有大量致炎物質的鼻涕會被鼻纖毛運送到鼻咽處，由於過於黏稠，無法滑入胃中進行滅菌，就粘在鼻咽、咽喉處。裡面的致炎物質刺激咽喉軟組織，引發咽喉炎，嚴重時表現出咳嗽症狀。這些分泌物如果從口中吐出，就成了我們所說的痰。所以，咽炎通常伴隨鼻炎發病。這也是單獨治療咽炎效果差的原因。要徹底治療鼻炎，可直接用鼻舒樂 配合溫熱生理鹽水溫和浸洗鼻腔各個柔嫩組織，徹底清除組織表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物質。

• 一般早晚各洗一次即可。洗的時候一定要徹底洗干凈鼻腔內的鼻涕，把鼻涕洗干凈了，鼻咽處沒有了刺激物，咽炎就會自然消失。同時，鼻腔內沒有了鼻涕的刺激，各組織炎症將會慢慢消失。鼻纖毛的生理環境得到提高，負擔減輕，鼻纖毛的排毒能力逐步恢復。鼻腔內由先前的惡性循環轉為良性循環，病變組織細胞逐漸被新生的健康細胞替代，鼻炎也就治好了，人也就不容易感冒了。 要達到這個效果每次清洗一定要徹底、溫和，這也是需要使用鼻舒樂的原因，（也注意別買到假的了）。如果清洗不徹底或洗鼻液不好，鼻腔仍將受到各種有害刺激物的損傷，會影響治療效果。剛開始洗如果想早點見效，也可以增加洗的次數，只要每次洗干凈了，洗的次數越多，見效越快。這是理療法，對身體非常安全，可以放心洗的。

恢復健康的鼻腔也會提高進入下呼吸道的空氣質量，對整個呼吸系統的健康有著重要的保護作用，尤其在霧霾天使用可以提高鼻腔對霧霾顆粒的過濾能力，保護呼吸系統健康。各種呼吸系統疾病、呼吸道傳染病自然會遠離你。早晚各清潔鼻腔一次，可預防感冒、流感、鼻炎、鼻竇炎等各種呼吸道疾病。所以，這個方法用好了，將受益終身的。

⑺ 快速治療流鼻涕方法_快速治療感冒流鼻涕的方法

感冒了要是流鼻涕，那真是最痛苦的事了，不管大人孩子，鼻子都被擦的紅紅的，整天吸溜鼻子那麼快速治療流鼻涕 方法 有哪些呢?我帶您去看看，希望對您有所幫助!

快速治流鼻涕小妙招

1、糖薑茶合飲：因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

2、熱毛巾敷法：感冒初起，又流鼻涕，可用干凈的毛巾放入開水盆中，拿出稍涼後敷於頭頂，一般在晚睡前熱敷10分鍾為佳。

3、蒸氣吸入法：在熱水瓶中裝滿開水，將鼻孔置於熱水瓶上方，作深呼吸10-15分鍾，吸入蒸氣，每日1次。

4、食醋熏蒸法：取食醋200-400毫升，置於火爐上關閉門窗，熏蒸半小時至1小時，可有效地防治感冒。

5、熱風吹面法：用電吹風對准兩側太陽穴，交替吹3-5分鍾，每日3次，可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛等症狀。

6、白蘿卜、白菜根、蔥白各30克。水煎代茶飲。

7、大青葉30克。水煎代茶飲。

8、生薑3片，蔥白3根，紅糖適量。水煎服，出汗。

9、綠豆50克，蔥白5根，生薑片5片。水煎服，出汗。

10、生薑6克，蔥白12克，芫荽9克。水煎服，出汗。

流鼻涕速效辦法

1.用熱水洗衣服

如果家裡有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助於殺死病菌。

2.少吃糖

有研究發現，當志願者吃了100g糖之後，免疫系統中的吞噬細胞將在5個小時內減少對細菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統提供一個“戰斗”機會吧!

3.保證8小時睡眠

如果每天睡眠時間少於7小時，患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學的專家們發現，睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統活動。

4.給鼻子做好保暖工作

在寒冷的季節容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子通常會溫度低一些，這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫助鼻子取暖。

5.盡量少握手

與見面碰下拳頭相比，握手會增加雙方接觸的體表面積和時長，增加10到20倍的傳染風險。

6.與感冒患者保持距離

研究表明，如果你坐在離感冒患者兩個座位遠的距離之內，被傳染的可能性將急劇增加。看到有人正在流鼻涕，打噴嚏，盡早換座位，如果不能換座位，一定要及時開窗通風。

7.勤洗手

如果手很臟，單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達到殺菌效果的。從外面回家之後要用肥皂勤洗手。

8.鹽水洗鼻子

鹽可以幫助預防感冒，這是因為它能夠阻止細菌在鼻腔處停留。

9.適當運動

溫和、適當的運動可以增強免疫力。需要注意的是，運動不可過於猛烈，過於猛烈的運動將降低免疫力。

10.補充維生素D

如果缺乏維生素D，患感冒的幾率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的，可以選擇此品種補充。

快速緩解鼻塞的方法

1、熱敷法

用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。

2、熱水浸泡棉花

棉花用熱水浸泡後擰幹些，分別敷住耳朵10分鍾，睡覺就不會鼻塞了。

3、姜水泡腳

姜水泡腳也可以起到同樣效果。因為熱水泡腳本身可以促進身體血液循環，增強人體免疫力。而生薑能使血管擴張，加速身體血液循環，促進身體毛孔張開，以祛風、散寒發汗。具體方法是：將一塊拇指大小的生薑加水煮開，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼後，再加入足量熱水，直到雙腳泡熱、泡紅即可。

4、按迎香穴

迎香穴位於鼻翼外緣，即眼睛看向正前方時，眼珠中心點直下，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。可用雙手食、中二指，同時按揉或左右方向輕推迎香穴，通常10—20次就可奏效。

5、揪印堂穴

印堂穴位於人體的面部，兩眉頭連線中點即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，並作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發麻、發脹為宜。一般揪揉2分鍾。清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力，促進黏液分泌，保持鼻腔濕潤，並且刺激嗅覺細胞，使嗅覺更靈敏，預防感冒和呼吸道疾病。

6、注意房間保濕

由於乾燥的空氣，容易使鼻粘膜乾燥，從而容易導致一些鼻腔問題的產生，因此保持居住環境的濕度，可以在一定程度上減少鼻塞問題的發生。需要注意定期通風，每天開窗至少10分鍾，讓新鮮空氣進入。

7、蒼耳子煮水

蒼耳子辛、苦、溫，歸肺經，具有發散風寒、通鼻竅、止痛的作用。大家可以試著用蒼耳子煮水喝。可以取3—6克蒼耳子放在水中，煮20分鍾左右後飲用，每天2次。如果是 兒童 使用，應當在醫生的指導下減量。也可外用，用棉簽蘸上煮過的蒼耳子水，塗鼻腔，每日3次，可以緩減鼻塞、頭痛等症狀。

8、抹全鼻

具 體操 作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦，從目內眥(精明穴)下、鼻根、鼻樑、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均勻，上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統疾病患者，應堅持天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會。鼻樑骨折、損傷，暫不宜。

9、蓮藕榨汁

蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發炎的作用，對鼻塞很有功效。可以取蓮節一個搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續動作，則可以去除鼻塞現象。特別是就寢前施行功效更好。或者取2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。

10、喝蔥白水

取蔥5根，取下蔥白洗凈，加入40毫升水，煮沸後改用小火煮3分鍾，加入少量白糖，裝入奶瓶，等到溫度適合時讓寶寶喝。

11、中葯熏鼻法

用辛夷、蒼耳子、生薑、魚腥草等中葯大火熬煮，再將鼻子靠近葯湯深呼吸，用蒸氣來熏鼻，不但可以有效抒緩症狀，而且立刻就能見效。除了中葯熏鼻法外，對於嚴重鼻塞導致頭痛的患者，可以服用川芎荊芥茶來緩解，只要用辛夷、防風、川芎和荊芥來熬煮飲用，除了祛風去寒還能緩解頭痛。

12、睡前洗個熱水澡

在充滿蒸汽的浴室里待上10分鍾左右，熱氣能增加呼吸道的濕度，減輕鼻塞症狀。

13、幫助寶寶疏通鼻腔

也許寶寶沒有出現明顯的流涕症狀，但並不代表沒有分泌物的產生。有的鼻塞就是這些可惡的分泌物在背後作怪。因此適當幫助寶寶疏通鼻腔很重要。可以通過刺激寶寶打噴嚏，從而讓分泌物排出。

14、熱水熏臉

在暖氣房，常會感覺到鼻干、鼻塞，特別難受。這時候可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，並對著杯口做深呼吸，2分鍾左右。

15、蔥的黏液

切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對鼻的發炎症狀有功效，能使空氣流通鼻內而治好鼻塞現象。將黏液塗貼在鼻樑上很有功效。此外，也可將白色部分的蔥切成細絲，放入碗里，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。

16、香油搽擦鼻腔

可用兩手母指側面，在鼻翼之側，做交叉上下運動按摩，輕輕摁出按摩產生的涕水，用小棉花棍沾上香油(芝麻油)搽擦鼻腔，再輕輕摁出此時產生的涕水，最後用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果顯著。

流鼻涕的食療偏方

紅糖姜湯：切十片生薑加適量水然後煮沸，等其煮沸之後加入適量的紅糖攪拌均勻趁熱飲用就可。

點評：生薑性溫，具有祛風散寒的作用，如果冬季不小心感染了風寒感冒的話，則只需要喝上一碗紅糖生薑湯，就可祛除寒去，特別是對於風寒感冒患者具有很不錯的效果。

白蘿卜湯：把白蘿卜切片之後加適量的水進行煎煮，然後趁熱服用就可。

點評：白蘿卜具有去火的作用，雖說對咳嗽、痰多、流鼻涕等沒有效果，但是其卻可以幫助補充水分，以減少感冒引起的不適感。

蒸橙子：如果有橙子干也就是陳皮效果會更好一點。把其皮蒸熟之後就可以使其營養物質得到很好的釋放，可以很好的分揮出發油物質，只要喝其湯就可了。

點評：蒸橙子只是民間的一個偏方，但是對於緩解由於風寒感冒引起的咳嗽流鼻涕等均有很不錯的保健功效的。

金銀花粥：把等量的金銀花、淡豆豉用水煎煮，然後去掉其渣，用其汁水熬粥就可。

點評：金銀花本身就具有清熱解毒，散寒的功效，而淡豆豉性涼與金銀花一起就可發揮出緩解由於感冒引起的各種不適感，比如說頭痛、咽喉腫痛等等。

花椒冰糖煮梨：先把梨去皮去核然後加入20顆花椒，2粒冰糖然後一起放於碗中隔水燉煮半個小時就可以了。

點評：此方對治療風寒咳嗽就具有很不錯的保健功效。

銀耳羹：先把銀耳泡發後洗干凈去除雜質一加入適量的水將其煮開，然後另取一鍋加入冰糖，把雞蛋打進去煮開，並進行攪拌，然後把雞蛋糖汁同銀耳攪拌在一起，起鍋時適量的加點豬油就可以了。

銀耳羹是民間有名的去火，緩解感冒的偏方，但是建議寶媽們在處理銀耳時一定要弄乾凈了，另外銀耳一定要在短時間之內食用完，切不可隔夜再食用。

米醋蘿卜菜：把洗好的干凈切成片然後放到米醋中浸泡幾個小時，然後吃的時候當下飯菜吃就可以了。

點評：米醋蘿卜菜不僅有減少感冒引起的流鼻涕等不適感，同時其還有一定的消食作用。

杭菊糖茶：先將杭白菊放到開水中浸泡，然後加入適量的白糖就可以了。

點評：對於輕微感冒的寶寶而言，每天適當的多喝杭白菊茶具有降火，潤氣的作用，特別適合由於感冒引起的頭痛，發熱的患兒。

猜您感興趣：

1. 感冒流鼻涕怎麼好得快

2. 怎麼最快緩解感冒

3. 快速治療感冒有什麼技巧

4. 感冒流鼻涕怎麼治療

5. 緩解感冒鼻塞的18個小竅門

6. 小兒流鼻涕原因和對治方法