用筆的正確方法

① 毛筆的正確握筆姿勢_毛筆怎麼握才正確

毛筆應該怎麼握筆，握筆姿勢應該如何掌握，很多人不知道毛筆的握筆動作，很容易造成寫字沒有達到自己預想中的水平，造成心煩氣躁，下面我帶大家了解毛筆的正確握筆方式，希望對大家有幫助。

一、姿勢

寫字的姿勢正確與否會影響書寫效果和身心健康。寫字姿勢一般有「坐勢」、「立勢」、「蹲勢」三種。

坐勢：寫10厘米以內的字一般用坐勢。坐勢的基本要求是：頭正、身直、臂開、足安。頭正：頭要端正，不可歪斜，略呈俯視，眼睛與筆尖保持30厘米左右的距離。身直：身體端坐，略向前傾，胸口與桌案保持5厘米的距離。臂開：兩手自然分開，右手執筆略偏右，左臂伸開，左手自然按紙，兩臂成均衡之勢。足安：兩腳自然分開 ，與肩同寬，腳掌踏地，使下半身可以得力，不可兩腳交叉或蹺「二郎腿」。

立勢：立勢分兩種情況。一種是立勢俯寫，要求：頭俯、身躬、臂懸、足開，常用來書寫條幅、對聯、匾額等。另一種是立勢平寫，要求：頭平、身正、臂曲、足穩，常用來書寫牆報、板報、廣告標語等。

蹲勢：巨幅長紙置於地上作書，宜用蹲或半跪的姿勢，左手按紙，右手懸臂執筆。要注意全身的配合，膝蓋是運筆發力的基礎部位，腰是協調的樞紐。

二、執筆方法

(一)執筆方法

執筆方法是否正確，關繫到能否正確而方便地使用毛筆，最大限度地運用毛筆的性能，寫出符合要求又美觀的字來。古人往往把執筆放在首要的位置，執筆歷來有多種說法和主張，其中以五指執筆法(圖3—2、圖3—3)最為普遍。

五指執筆法是：撅、押、鉤、格、抵。

撅：用大拇指指節端緊貼筆管內側，稍稍斜仰，由內向外用力。

押：同「壓」。用食指指端壓住筆管的外側，由右外向左內方向用力。

鉤：用中指第一節鉤住筆管的外側，由左外向右內拉住筆管。

格：用無名指指甲根部緊頂筆管右側內壁，從右內向左外推。

抵：小指自然靠攏無名指，以輔助無名指用力。

執筆要領是：指實、掌虛、腕平、掌豎。指實：手指執筆牢實，腕力才能通過手指送到筆端。掌虛：手掌心虛空，運筆才能機動靈活，得心應手。腕平：寫字時腕與桌面平行，便於運腕調鋒。掌豎：執筆時手掌豎立起來，才能保證筆直鋒正。

執筆的高低與寫字的大小和字體的不同有關系。寫小字、楷書時執筆稍低一些，寫大字、草書時執筆稍高一些，寫中字、行書時執筆應居中。另外，握筆切忌過緊，過緊則不能力注筆尖;執筆宜正，保持垂直握筆，才能中鋒行筆;書寫時筆管有俯仰傾斜的情況，重要的是斜而能正、重心平穩。

除五指執筆法外，還有捻管執筆法、提斗執筆法等多種執筆方法。

(二)運腕方法

寫字運筆講究「八面出鋒」，要做到這一點，關鍵在於發揮手腕穩健有力、舒展靈活的特點和作用。常用的運腕方法有四種。

著腕法：也稱貼腕法。書寫時將手腕、手臂和手肘都平放在桌面上，依靠指力，輔以腕力運筆的方法。此法適宜寫小字。

枕腕法：書寫時用左手手背或竹、木製成的「臂擱」墊在右手腕的下面，使手腕用力時有所依撐且擴大運筆范圍的方法。此法適宜寫中小字。

提腕法：書寫時，肘著桌面，將腕懸起的書寫方法。此法手腕能靈活運用，力量直達指掌間，筆鋒旋轉進退自如，適宜寫中字。

懸肘法：以肩部為運筆的支點，把腕肘憑空懸起，離開桌面的書寫方法。此法手臂活動幅度最大，也最方便靈活，適宜書寫大字。

比較起來，懸肘法作書，難度最大，但它是學習書法的基本功，只要堅持一月，就會運筆自如。

三、運筆方法

運筆又稱「用筆」、「筆法」。趙孟頰說：「結字因時相傳，用筆千古不易。」可見運筆的重要性。廣義的用筆，指使用毛筆的方法;狹義的用筆，指字中點畫的寫法。

(一)運筆方法

運筆包括起筆、行筆、收筆三個過程(圖3—4)。

1.起筆：又叫下筆、落筆。起筆有三種方法：一是逆鋒起筆;二是側鋒起筆;三是露鋒起筆。

逆鋒起筆：即欲右先左，欲下先上，以逆勢落筆，寫出來的字或圓中帶方，或方中見圓，顯得渾厚又圓滿。

側鋒起筆：即橫畫直落筆，直畫橫落筆，用筆取側勢。側鋒落筆後，立即通過手腕的運動調整為中鋒行筆(否則一側到底便成了偏鋒)。寫字時有些點畫既可用逆鋒落筆，也可用側鋒落筆。

② 怎麼樣握筆姿勢才正確

如何才是正確的握筆方法呢
 
青少年兒童的視力健康成為眾多家長關心的話題，為了讓更多的青少年和家長認識到近視防控的重要性和緊迫性，近日，衛生部近視眼重點實驗室主任、復旦大學博士生導師褚仁遠教授指出，握筆姿勢不正確容易導致青少年近視，同時不少家長還存在不配鏡、不願意用眼鏡矯正的誤區。近視眼的防治涉及兒童本人、家庭、學校、社會多種環節，只有綜合防治才有效。
 
 
褚仁遠教授說，找他咨詢的孩子中，有九成以上的孩子都存在握筆姿勢不正確的問題。
 
「大部分近視學生的握筆姿勢都存在一定問題。有些學生握筆的手指與筆尖距離太近，還有的在寫字時拇指與食指對捏或交叉。這種握筆方式很容易遮擋視線，從而迫使寫字者低頭或歪頭，加重了眼睛的負擔，增加了近視的發病。由於很多幼兒教師和家長自己也對握筆的正確姿勢不了解，所以錯過了最早的糾正時期。」褚仁遠教授說，正確的姿勢是手指離筆尖3cm，拇指放在中指上，露出筆桿，才能看到筆尖，拇指不能與食指接觸，否則易擋住筆尖，筆和紙面夾角45度。
 

③ 毛筆初學者的用筆方法

導語：用筆即筆法，寫毛筆字一定要懂得用筆。只有學會用筆，才能運用筆毫寫出各種形態的點畫。所以元代大書法家趙孟煩在《蘭亭十三跋》中說：「書法以用筆為上。」下面是我收集整理的毛筆初學者的用筆方法，歡迎參考!

寫毛筆字是非常講究用筆的，其用筆要求高是因為毛筆筆毫軟，富有彈性。若按得重一點，筆畫就粗重;按得輕一點，筆畫就比較細輕。而毛筆書法正是由粗細輕重變化無窮、形態各異的點畫表現的。耍寫出千姿百態的點畫，就一定得具有熟練控制這種柔軟而有彈性的筆毫，使它能重能輕，得心應手地寫出有粗有細、可方可圓的筆畫的能力不可。因此，學書法就一定要從用筆人手。

歸納起來，用筆要領包括：

(一)取逆勢

逆勢，就是人們常說的「欲右先左，欲下先上」的用筆方法。學會逆勢，對學好書法具有十分重要的意義。取逆勢，道理很簡單，工人打錘總是先將錘往上舉起，然後再向下打;戰士刺殺，先將槍朝後一縮，再向前刺去，目的都是為更用得出力量。這就是所謂的「逆勢」。寫字也就是這樣，漢字是由筆畫組合而成的，筆畫和筆畫之間有著內在聯系，這個內在聯系也是「逆勢」。

逆勢有虛逆和實逆。虛逆是手在空中做逆勢動作，筆尖不著紙面，楷書用虛逆較多;實逆是筆鋒輕輕觸紙向點畫運行的反方向劃去，寫行書、草書時用得較多。寫字用逆勢，可以使筆毫產生更大彈性，寫出剛勁有力的筆畫。學會用逆勢，在寫字實踐中，會越來越體會到它的妙處。

如草書中逆勢的痕跡往往表露在紙面上，這就是通常所說的「實逆」;楷書一般把逆勢匿藏在點畫之中，不能因此誤認為逆勢不存在了，可以說是「虛逆」。由此可見，逆勢是漢字中的一個書寫技巧，並不是哪一個人為了給書法塗上一層「玄虛」的色彩而臆造出的東西。寫字要充分利用這種「逆勢」來寫出字的精神、行的行氣、篇的渾然氣韻。

(二)起筆和收筆

中國書法的點畫都應該是形態完美，方圓分明。而形態完美，方圓分明，在很大程度上是靠點畫的開頭和結尾部分來體現的。學會起筆、收筆是寫好筆畫的一個非常重要的條件。

起筆的原則是「橫畫直落筆，直畫橫落筆」。

這樣有三個好處：

1.筆畫開頭不會出現虛尖，顯得含蓄;

2.開頭部分形象完美;

3.筆毫鋪開，以便中鋒行筆。

練習時，先逆勢，再起筆。

這里須注意隸書不是這樣起筆，楷書尤其是寫主要的筆畫，都是這樣起筆的。

收筆的原則是「有住必收，無垂不縮」，即筆畫寫到尾部時，要將筆鋒輕輕提起.鋒收筆。

練習時，先逆勢，再起筆。

收筆的四個作用：

1.使筆畫尾部形態完美，達到首尾相稱。

2.使筆毫還原，為寫下筆做好准備。

3.再生逆勢。

4.使字重心平衡，字形完整。

(三)中鋒行筆

一落筆就匆匆行筆這是不對的。寫字總是側鋒起筆，如馬上行筆，筆鋒會偏向一邊，寫出的筆畫往往是一邊墨濃，一邊墨淡，一邊濕，一邊枯，一邊光如刀切，一邊毛如鋸齒，寫的字就會扁薄。

中鋒行筆 ，就是說行筆時，先將毛鋒毫調整好，「令筆心(筆鋒)常在點畫中行」。做到中鋒行筆，寫出的筆畫就顯得勁挺、渾厚、結實。在平常練字過程中，往往容易學好起筆和收筆，但行筆比較難以掌握。學書法一定要下功夫改掉輕易行筆的不良習慣。

中鋒行筆過程：起筆時略側著筆管將筆毫入紙，入紙後使用腕的動作，將筆管扶正，豎立，這時開始行筆是中鋒行筆。一下子不成功，可以將筆輕輕扭動幾下。應反復練習。

(四)提與按

寫字的過程中，要有提和按的變換。提與按是指筆毫落在紙上的輕與重，輕為提，重叫按。提和按的輕重是相對的，細的部分需要提，粗的部分需要按。行筆時，發生散鋒或扁鋒也要通過提和按的動作把筆鋒調整好。

自古以來，我國出現了許多書法家，他們的字盡管風格不一，結構相異，但用筆方法都是異中有同的。所以趙孟頫言「用筆千古不易」，用筆是書法的重要組成部分。

④ 握筆的正確口訣

握筆的正確口訣

握筆的正確口訣，握筆其實關乎著眼睛的健康，而且，握筆姿勢正確可以幫助寫字沒有那麼累，還可以端正自己的坐姿，我們要在平時的時候養成良好習慣，下面我整理了握筆的正確口訣。

握筆的正確口訣1

1、 大拇指、食指、中指自然彎曲，分別從三個方向捏筆，無名指和小指自然彎曲依次靠在中指下方；

2、 大拇指在筆桿左下側，食指在筆桿右上側，中指在筆桿下方；

3、 食指稍前，大拇指稍後；

4、 拇指和食指用第一指節前端捏筆，中指用第一指節側上部頂住筆；

5、 筆桿上端斜靠在食指的最高關節處，筆桿和紙面成50度左右；

6、 捏筆處離筆尖一寸（大約3厘米）左右；

7、 執筆要做到「指實掌虛」；就是手指握筆要實，掌心要空，小指不能碰手心；

8、 手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。

握筆的正確口訣2

孩子想要把字寫好看，

正確的握筆姿勢是關鍵。

正確握筆姿勢口訣：

三指握筆好處多，

拇指食指上面捏。

中指關節下面頂，

掌虛指實一寸握。

拇食指尖相對齊，

形成圓弧正相宜。

無名小指收回去，

寫字支點心中記。

可很多孩子都成了這樣：

最常見的錯誤握筆法就是大拇指包食指，這樣寫字的時候大拇指拐彎處會遮擋視線，孩子會不自覺地歪頭歪脖子低頭斜著看。

如果發現孩子姿勢不對，

如何糾正？

一、使用六棱或者三棱的筆。

低年級盡量使用六棱筆。

二、使用握筆器。

三、手心握一個小球或者紙團。

藉助這樣一些小工具，

然後勤加練習，

相信不到一個月，

就可以養成好的習慣啦 ！

握筆的正確口訣3

千萬不要小看握筆姿勢，因為它關乎我們的眼睛是否健康、不近視。根據最近一次浙江大學附屬耳鼻喉醫科的最新研究發現，錯誤的握筆姿勢也是導致近視的一大原因。在我們常見的寫字姿勢不正確的情況中，手指與筆尖距離太近、拇指與食指指尖交叉，這些錯誤的握筆姿勢就是導致近視的又一因素。

那麼為什麼握筆姿勢不正確會導致近視呢？北京大學兒童青少年衛生研究所續美如教授經采訪時說道：錯誤的握筆姿勢，直接導致書寫的人視線、視力范圍變小，進而會遮住書本上的部分字體，這時他為了擴大視野范圍，只好趴近了看、歪著頭看，讀寫的距離越近，眼睛用的調節越強，時間久而久之，就容易形成近視。

那麼為什麼孩子不容易掌握正確的握筆姿勢呢？官方解釋是：小孩子的小肌肉群發育並不是很完善，是需要伴隨著孩子的成長逐漸完善的；又因為正確的握筆姿勢還是需要有一定的力氣的，小孩子正確握筆的時間久了，會感覺累，懶惰是人的通性，所以不自覺的小孩會轉向不用費多大力氣的拇指與食指交叉、拇指食指靠近筆尖即握住比乾的細處，這樣的錯誤的握筆姿勢，以達到省力的效果，因而不易掌握正確的握筆姿勢，也容易形成近視。

不易掌握握筆姿勢這個問題是廣泛存在的，那麼有沒有好一點的方法來解決呢？我為大家列舉了以下幾點：

①超市隨處可見的圓珠筆、中性筆（碳素筆）其實有很多是為了讓大家更省力地握筆的，例如在拇指食指握筆的地方專門設置成橡膠材質的，增大了摩擦力，手指不易覺得累而下滑；

②一些學慣用筆的生產廠商為了幫廣大小朋友更方便地掌握握筆的正確姿勢，生產了與筆配套的握筆器，非常容易掌握，簡單快捷，不過像縣級以下的地區和一些不發達的地區很少能夠看到握筆器的.影子這時如果你們那兒支持快遞的話，網購也是一個不錯的選擇，單買握筆器肯定是需要運費的，這時為了孩子的長遠考慮，可以買一款兒童字帖或兒童模板，加上握筆器應該就可以了。

③還有一個很簡單的方法，可以讓小孩子一握筆就能握到正確的位置上，方法如下：准備一根皮筋，將筆拿起來，伸直右手食指，將筆與食指平齊放置，筆尖與食指尖對齊，此時記下食指根部相對於筆的位置，在此位置上用橡皮筋繞2-3圈，再將右手除拇指之外的四個手指套進橡皮筋的剩餘部分中並固定，同樣將筆尖與食指尖對齊，之後握空拳握筆，很自然就會形成正確的握筆姿勢。可以反復練習幾次達到熟練的效果，如果橡皮筋勒手，可以換一個相對粗一點的皮筋，如此練習，每天1-2小時，最多一個星期就會有很好的效果。

為了培養孩子一個好的學習習慣，從小練字很有必要，網上的一些畫圖模板、數字模板、字母模板、偏旁模板、簡單字的模板非常適合剛剛開始學字的小孩子循序漸進地練習。

⑤ 毛筆的正確握法

毛筆的正確握法

毛筆是中國傳統用筆，但很多人都不了解毛筆的正確握法，因此會造成很多關於握法誤解。以下的文章詳細講述毛筆的正確握法，希望對想要了解毛筆的正確握法的女性有所幫助。

毛筆的正確握法1

「五指執筆法』是用右手五個手指全派上用場，用「按、壓、鉤、頂、抵」的方法把筆執穩，使手指各司其職。

具體的握筆方法是：大拇指的第一書內側按住筆桿靠身的一方，大拇指處於略水平的橫向狀態。食指的第一節或與第二節的關節處由外往裡壓住筆桿。中指緊挨著食指，鉤住筆桿。無名指緊挨中指，用第一節指甲根部緊貼著筆桿頂住食指、中指往裡壓的力。小指抵住無名指的內下側，幫上一點勁。

這樣形成五個手指力量均勻地圍住筆的三個側面，使筆固定，手心虛空。同樣是五指執筆法，又因手格的張開和並攏、筆執在指尖處還是手指第二關節處而形成多種形式，古人稱之為「鳳眼」、「虎口」、「鵝頭」等五指執筆的不同態勢。

毛筆的正確握法2

五指握筆法簡單的說就是五個手指都有各自的用途。

大拇指握筆時候應該起到一個按的力量，力的方向是食指和中指的中間部分。

食指握筆的時候是起到了一個勾的力量，力的方向是大拇指方向。

中指握筆第一二節包裹的筆管，三指其實就可以拿住筆了。

無名和小拇指起到的一個穩定扶住的作用。

說完各自的`用途以外，我們根據一套正確的握筆姿勢圖來學習一下拿毛筆時正確的握筆姿勢。如果已經寫過毛筆字的朋友可能很自然的就會拾起筆來，但是對於第一次使用毛筆的朋友的來說，按照以下學習相對會簡單很多。

1、右手伸開手掌，四指自然並攏，大拇指自然向上。

2、自然的將右手無名和小拇指進行彎曲，並中指食指，自然稍有彎曲。

3、左手拿筆直接放到中指和無名指處，垂直右手拿筆。

4、大拇指按壓筆管，感受上面我們我們講的幾個手指的作用。