A. 趕走失眠中醫方法也能做到
失眠是很痛苦得，不知道大家有沒有，有的時候太累就會有這樣的感覺。時間長了不僅得不到好的休息和放鬆，還會帶來很多的疾病。比如說內分泌紊亂啊，還有頭痛，疲勞等情況的出現。所以解決失眠這個問題一定要重視起來，可以選擇一些安神的葯物，也可以睡前喝些牛奶，都是可以有效的緩解的。其實中醫穴位的按摩就可以有效的讓你緩解失眠。
一、穴位按摩法：
1、腹部穴位按摩法：強肌肉胃腸蠕動
腹部按摩法：平卧床上，先用右手掌心貼附在肚臍部，左手掌心疊在右手背上做順時針方向按摩約一百二十次，這樣逐漸的擴大范圍，然後在縮小范圍，一直回到肚臍的部位，反復的按摩，這樣的方法可以促進腸道的蠕動，幫助排泄，減少便秘的出現，同時還可以有減掉腹部多餘脂肪的作用哦。腹部按摩不可在「過飽」或「過飢」時進行，還須排空小便，意守丹田，才能收到良好養生保健益壽的效果。
2、搓揉耳廓法：開腎竅遠離失眠
揉搓按摩法：按摩耳廓，閑暇時皆可隨時做，有條件者最好分早、中、晚或更多次揉搓，每次約5至10分鍾，以發熱為度。因為耳朵的穴位也是比較多的，而且還對腎有起到保護的作用，治理耳聾啊，或者是耳鳴等失眠的問題。
二、茶飲法：
1.茶葉加酸棗仁
每天早晨8時以前，取綠茶15g用開水沖泡2次，飲服，因為越早喝的話新陳代謝就越快哦，可以有緩解緊張情緒的作用，晚上喝的話可以幫助有效的改善失眠帶來的痛苦。
2. 山色峪靈芝茶
山色峪靈芝3-5克，加開水300ml，加蓋悶泡10-15分鍾，飲用。這樣的做法也可以反復的沖泡，也可以喝一天的，因為靈芝具有保健的作用，對於失眠有很好的改善的作用，而且還可以有預防癌症的作用哦。缺點就是價格較貴，正常100克的價格一般在千元左右。
中醫除了按摩緩解失眠以外，還可以喝一些中葯配製的茶，這樣就內外兼備，讓你遠離失眠帶來的困擾。現在人們的生活壓力精神壓力越來越大，所以我們需要合理的飲食和培養良好的生活習慣，這樣才能減少一些健康的困擾，希望這些小方法可以讓你遠離失眠。
B. 中醫怎麼調理失眠
失眠中醫的治療方法有以下幾種：
1、葯物治療，對於失眠的患者可以服用中葯湯劑或者中成葯進行治療，通常治療失眠的中葯有酸棗仁、硃砂、龍眼肉等，在醫生的指導下服用中葯具有改善睡眠的質量。
2、針灸，失眠患者可以針灸相應的穴位進行治療，常用的針灸穴位有神門、內關和安眠穴等，陰虛火旺可加上太沖、太溪等穴位滋陰降火，心脾兩虛可加上心俞、脾俞。心膽氣虛可加上心俞、膽俞。
3、葯浴泡腳，泡腳時加入中葯可以起到一定的治療失眠的作用。
1、葯物治療：中葯湯劑調理身體氣血，看氣血的失衡狀態來調理失眠狀態；
2、針灸治療：針灸治療有很大優勢，因不用口服葯物能為患者緩解胃腸功能負擔；
3、足浴治療：通過物理的方法調解身體氣血來緩解失眠；
4、耳穴壓診：是一種中醫的特色療法，根據氣血盈虧按壓耳穴穴位來緩解失眠。
第一、調和氣血，平衡陰陽。中醫將失眠分為實證和虛症，實症見肝鬱化火，治療失眠時可用龍膽瀉肝湯加減，痰熱內擾用溫膽湯加味。
虛症若陰虛火旺，用黃連阿膠湯和硃砂安神丸加減。心脾兩虛者用歸脾湯，心膽氣虛者，用安神定志丸。
第二、精神調整，舒暢情志。臨床中還應隨之加減，採用精神調制方法以消除患者顧慮和緊張的情緒，保持精神舒暢。
第三、針灸療法，安寧心神，鎮靜安神，補鎂，病位在心，因此可採用三陰交、健脾益氣，柔肝宜陰，可使脾氣和並開氣通瀉、心腎交通，心氣安而不寐者。
心脾虧損則配心俞、脾俞，心腎不交配心俞、腎俞、太溪。胃脾不和配足三里，痰熱內擾配內關。豐隆可以採用二針、梅花針灸法，推拿等療法治療失眠。
第四、睡前泡腳，可安心神。
第五、可以改用物理療法，如推拿、按摩穴位可以使睡得更香甜。
第六、可以自製安神補腦粥，如給給予酸棗仁、小米加適量水煮粥，粥好後，加入紅糖25克，睡前給予1小時內服用，均可起到治療失眠的作用。
C. 中醫怎麼調理失眠
1、睡前聽音樂
平時如果總是失眠，需要了解是否為壓力過大引起的。部分人面對繁瑣的工作任務，很容易產生不良情緒，壓力過大時心煩意亂，容易失眠，因此可以在睡覺前適當聽舒緩身心的音樂，通過聽音樂能夠讓身心保持放鬆。還可以聽一些大自然的聲音，像常見的海浪聲、鳥叫聲、雨聲也可以讓人身心放鬆，對睡眠質量提高有利。
2、飲食調養
總是習慣性失眠的人，可以藉助飲食來調養身體，飲食調養得當的話，睡眠質量也會提高。很多食物具有安神助眠的作用，適合失眠的人進食，例如常見的小米、紅棗、龍眼、蜂蜜、牛奶等都適合失眠的人進食。因此，可以通過飲食調節的方式提高睡眠質量，避免失眠嚴重。
3、睡前散步
生活中總是失眠明顯的人，最好通過合理的方式進行改善，在睡覺前可以適當散步。散步的強度比較低，在散步的過程中可以促進身體的血液循環，消耗部分能量，身體比較容易產生疲勞感。疲勞感增加之後睡眠質量會提升，更容易產生困意進入睡眠狀態。
4、睡前泡腳
失眠嚴重對健康不利，如果想要改善失眠症狀，可以在睡覺前泡腳。泡腳是現在比較流行的養生方式，通過泡腳能夠促進身體的血液循環，血液循環速度加快，大腦才能保持放鬆狀態，對睡眠質量提高有利。因此，想要改善失眠症狀的人，可以通過睡前泡腳的方式提高睡眠質量。
5、睡前看書
如果經常失眠嚴重，可以在睡覺前看書，通過轉移注意力的方式也能夠產生困意。一般在看書的過程中更容易感覺到疲勞，可能看書一會就會產生困意。因此，經常失眠的人不妨在睡覺前看看書，增加身體疲勞感，對預防失眠是非常有效的措施。
D. 失眠的中醫治療方法我已經失眠三天了
您好！怎麼簡單的來調理失眠？睡前洗個熱水澡，放鬆精神。或者，找一件事情一直做，直到精疲力盡為止。目前治療方法有：物理療法，西醫療法，中醫腦平衡結合療法。選取合適您的療法來為自己解決難題。祝您早日康復！
E. 治失眠 中醫有簡單的四招
中醫認為，人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行於陰經。
陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。這就是中醫對睡眠機理的解釋。
人為什麼會失眠呢？簡單來說原因有三
過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現在還用這些葯已經沒有明顯效果。因為現在人的生活比古代復雜得多，很多人的失眠都與長期熬夜有關。每天晚上11點到凌晨1點，是膽經該睡的時候，而人老不在此時間睡覺，就會慢慢地出現心腎不交的狀況，導致失眠。
血不足也會造成失眠。中醫里有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。人的血從何而來？實際上血是從胃來的，人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉變成血。
血是一種能量，代表著一種動能，輸布四方，供人體所需。我們常提到補血的問題，懂得中醫醫理的話，就知道了血是從胃而來，所以亂吃很多所謂補血的補品未必有多大的用處，最好的方式就是好好吃飯。
胃主血，所以胃虛就會造成血不足，要想補血就要養護好我們的胃經。血不足，不能有效的上輸於腦的話，腦部就會因缺血而導致失眠。
假如晚上吃得太多，也會造成失眠。人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸於腦，造成失眠。
中國古代 養生 講究過午不食，就是一天只吃兩頓飯，上午九、十點鍾一頓，下午四、五點鍾一頓，晚上就不再吃東西了。
而生活規則也是日出而作，日落而息，所以那時的人很少失眠。我們吃晚飯也要掌握一個原則，就是七八分飽就可以了。而且最好在晚飯後出門散散步，或者做一些其他的運動鍛煉，對增強夜裡的睡眠質量非常有好處。
三招助你一夜酣睡
中醫為，足部是足三陰經和足三陽經等重要經絡的起止點，而且在腳底上還分布有與各臟腑器官有密切關系的近70個穴位和反應區，用熱水泡腳，刺激這些反應區，就可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。
就失眠來講，熱水可擴張足部的血液循環，促進腳部血液流動，降低足部的肌張力，並促使頭部的血液向下肢流動，相對減少腦充血，使人產生全身放鬆和昏昏欲睡的感覺。
在泡腳的同時，如果再輔以按摩湧泉穴（腳底中心距前腳趾約1/3處），則可進一步增強對失眠的療效。因為湧泉穴也具有引虛火下行、鎮靜，安神、降血壓等作用。
1、泡腳時間不宜太長，最多半個小時，老年人更是如此。飯前、後半小時不宜泡腳，否則會影響胃部血液的供給，有礙營養的消化與吸收。泡前最好喝一杯水，有利於新陳代謝及體液的補充。
2、水溫不宜過高，一般以30—40攝氏度為宜。
3、最好用有一定高度的平底木桶，使水深浸沒至小腿肚。
4、可在泡腳的同時按摩湧泉穴，也可以在泡後單獨按摩。
5、如果在熱水中加些醋（100—150這毫升），效果更好。
6、糖尿病、心腦血管病、凍腳、腳部有炎症者不宜。
中醫認為腦為元神之府，所以也應該重視頭部的氣血供養。在休息或看電視等閑暇時間，我們可以用單手梳理頭皮數次。方向是從額頭的發際線開始，沿頭皮到頸部的發際線終止。
這樣，五個手指可以分捋頭部的督脈、膀胱經、膽經，達到鎮靜安神，平肝潛陽的作用。
按照經絡歸屬，可以用拇指按揉以下穴位：內關，神門，三陰交。內關穴位於掌心面，手腕橫紋上2寸(同身寸，即每個人自身大拇指的寬度為1寸，下同)，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
神門穴位於掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。三陰交在小腿內側，足內踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的後方。這三個穴互相配合，每天按揉5至10分鍾，就可以起到安神定志的作用。
心腎不交的原因主要是中焦的於堵，導致了上焦的火下不去，導致虛火上浮，有口舌生瘡、長痘、潰瘍等症狀。
下焦的水上不來，導致腎水過寒，會產生小便清長，起夜次數多，畏寒怕冷，四肢不溫等症狀。因水火不能既濟，從而引發失眠。而調理主要是在於打通中焦。
在這里教大家一個方法：用六七顆花椒、適量艾絨、一顆桂圓打粉成丸，每天晚上睡前敷在肚臍，早上取下來即可。
取炒酸棗仁（中草葯房有售）用紗布包好，加水適量煎煮30分鍾後，取出酸棗仁不用，在煎煮的酸棗仁水中加入小米，百合，再加入適量水煮粥，粥煮好後加入紅糖，睡前1小時服用。
百合有清心安神之功效。酸棗仁性味甘，平。有養肝、寧心、安神、斂汗功效。用於治療煩躁、心慌、失眠效果很好。