痛經有什麼好的治療方法
痛經有什麼好的治療方法，女性在痛經的時候在體驗男性從未體驗過的疼痛，不少女性一直在飽受痛經的折磨，嚴重的能影響工作、生活。痛經的有效、好的治療方法有哪些，下面我帶大家看看。
痛經能吃的水果
1、桑葚
桑葚有改善皮膚血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏發等作用，並能延緩衰老。桑葚可滋陰補血，適用於陰血虧虛所致的須發早白、頭目暈眩，女子月經不調、閉經等。
2、蘋果
蘋果含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。生物類黃酮可調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質，擴張血管，解除痙攣。蘋果含有的糖和鋰、鋅、鎂等元素，是有效鎮靜的安眠葯。
3、櫻桃
生吃櫻桃或喝櫻桃汁能提高經期的睡眠質量，強身益氣，更會增加你的食慾。另外櫻桃果和白酒配合做成櫻桃酒也是不錯的，每天喝兩次，不但可以促進血液循環，還能愉悅心情，對於抑鬱型的痛經很有效果呢。
4、荔枝
荔枝的果肉鮮甜多汁，吃起來讓人回味無窮。除了果肉，荔枝核也是一寶。荔枝核有降血脂，調節血脂混亂、行氣散結等作用，女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。
對痛經有好處的`飲品
1、山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。
2、烏梅紅糖飲
取烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
3、黑木耳紅棗飲
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多、貧血及身體虛弱者。
4、生薑花椒紅棗湯
取生薑20克，花椒9克，紅棗10枚。水煎去葯渣，加入紅糖適量溫服。月經前每天1次，連服3天。可溫經散寒止痛。適用於寒凝氣滯、經行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷所致痛經。
痛經的原因有很多種，體質弱的女孩在月經期間總是感到疼痛。 其實，阿姨之間，請試著用瑜伽緩解痛經。 關於具體治療痛經的瑜伽動作，本文進行介紹。
脊柱伸展式
作用：有助於減輕月經中下腹部和骨盆部位的疼痛。
吸氣，身體和雙手向前送，放在雙腳兩側，或抓住腳踝，使上身盡量靠近雙腳的前側，保持自然呼吸，放鬆頭部和上身的整個軀干。
屈膝俯卧。
作用：有效緩解神經和身體疼痛，糾正子宮後傾，特別適合輕中度痛經時的練習。
正座，自然地雙手垂在身體一側。 吸氣，盡量向前伸出雙手，上半身向前俯卧，胸部靠近膝蓋，想像成自己蜷縮放鬆的小貓，很舒服。 張開雙臂向前伸展，伸展收緊上半身的肌肉群，加快血液流動，慢慢進入半睡眠。 動作保持15~30分鍾。
加強側伸展式
作用：伸展脊柱，放鬆髖關節，收縮，增強腹部器官。
吸氣，雙腳分開，比肩膀寬一點，雙手手掌背對背，指尖朝上，吸氣，抬起頭向後延伸，吸氣，上身靠近右腳前側，放鬆上身和頭部。
觀音坐禪
作用：緩解缽前肌肉，緩解子宮刺激，鬆弛外陰，促進子宮平滑肌痙攣解除，促進經血外排出，有效緩解痛經時的生理和心理負擔，可隨時不恰當地練習。
手掌向上放鬆放在膝蓋上，像蓮花一樣坐著，放鬆全身，然後閉上眼睛，慢慢均勻地呼吸，集中在臉上和微笑上，即使身體疼也盡量放鬆，疼痛隨之而去。
臀圍擺動式
作用：全面緩解脊椎和盆腔神經，有效緩解痛經時的生理和心理效應，可以在月經周期的各個時期練習。
1 、不要吃飽了，不要穿緊身衣。 衣服請選擇t恤和制服等容易移動的東西。
2 、運動後不要馬上吃飯。
3 、在堅硬的地板上鋪瑜伽墊和浴巾，或者重疊兩張毛巾，可以提高動作時的舒適度。
沒有熱身，嚴禁練習。 預熱動作：
座位，彎曲單足，雙手分別抓住腳踝和腳趾，慢慢轉動腳踝，順時針，逆時針各5次。
雙手肘彎在肩膀上，慢慢轉動肩膀，在肘部畫一個大圈，前後各旋轉5次。
不要用力頸部和胳膊，慢慢轉動頭部，左右各轉動一次，各轉動三次。
痛經是女性最常見的月經疾病，以未婚女性居多。 按摩是緩解痛經的方法之一，緩解痛經的按摩方法如下。
1 、按摩小腹(增加小腹腔內臟的血液循環，促進小腹內的微循環，有止痛調經的作用)
位置：臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂骨前上棘為界。
按摩方法：最好將雙手重疊放在小腹中間，按住腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分鍾左右的頻率進行，直到小腹內有熱感。 一共操作五分鍾。
2 、斜擦小腹兩側(具有疏肝理氣、止痛調經的作用)
位置：兩側肋弓下緣至髂骨的側小腹。
按摩方法：雙手放在腋下，從後向前斜搓，方向朝向外生殖器。 請不要往返摩擦，使方向一致，使摩熱一次。 一共操作五分鍾。
❷ 怎樣治痛經
一、要緩解痛經，可以通過調節飲食來緩解。在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，這樣可以有效的減輕痛經。適當的吃一些香蕉也是可以減輕痛經症狀的。因為香蕉中有比較豐富的維生素B6，這些成分有穩定情緒、緩解疼痛感的作用。
二、如果出現痛經，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃過甜或過鹹的食物，這樣是有助於緩解痛經的。
三、不要喝咖啡、茶等飲料，因為這些飲料中含有咖啡因，而咖啡因會令人神經緊張，而且會刺激小腸。所以痛經女性最好少喝或者不喝這些飲料。
四、如果出現痛經，還可以使用熱敷的方法來緩解痛經。方法比較的簡單方便。把熱水袋放在肚子上可以減輕痛經痛感，在經期的時候，一定要多喝熱開水。
五、可以嘗試按摩法來治療痛經。把雙手摩擦熱，然後按摩腹部。
六、紅糖水也是能起到補血的作用，而且還可以有效的緩解痛經症狀，用熱水泡開，趁熱喝下。
七、可以吃一些阿膠黑糯米粥，本品滋陰補血，養血止血，比較適合有痛經或者月經過多的患者;還可以喝一些烏梅飲。烏梅，紅糖適量，用水煎服，在月經前3天服用，比較適合有痛經的女性服用。
❸ 治痛經最有效的方法
治痛經最有效的方法
治痛經最有效的方法，每一個痛經的女人都值得被關愛，不必為月經感到羞恥，月經期間要注意私處衛生，不注意衛生可能會滋生細菌，通過食療和運動治痛經最有效的方法，一份生理期呵護指南。
瑜珈，緩解生理期疼痛的效果佳，同時又不增加盆腔淤血，不刺激盆腔器官。
1、髖部搖擺式
功效： 全面放鬆脊椎及盆腔神經，有效緩解痛經時生理及心理效應，在月經周期的各個時期均可練習。
體式： 端坐位，兩腿向前伸直，雙臂上抬至肩平。以髖部為中軸，意念集中在腹部，身軀先順時針方向轉動3圈，軀干最大可能的往右、前、左、後旋轉。3圈後換逆時針方向3圈，重復5~10次。
2、屈膝俯卧式
功效： 有效舒緩神經及身體疼痛，糾正子宮後傾，尤其適合在輕中度痛經時練習。
體式： 跪坐式，雙手自然垂放於體側。呼氣，雙手盡量前伸，同時上半身向前俯卧，是胸部貼近膝蓋，想像自己像一隻蜷縮著放鬆的小貓，感覺非常舒服。兩臂打開向前平伸，舒展拉伸上半身緊綳的肌肉群，加速血液流動，慢慢讓自己進入半睡眠之中。動作保持15~30分鍾。
3、觀音打坐式
功效： 鬆弛盆前肌肉，減緩子宮刺激，鬆弛外陰，促進子宮平滑肌痙攣的解除，促進經血外排，可有效緩解痛經時生理及心理負擔，隨時不適可隨時練習。
體式： 這個體式的動作非常簡單，但要領是自我引導的情緒集中和放鬆。手心朝上放鬆置於膝蓋，呈蓮花式打坐，全身放鬆，然後閉上眼睛，慢慢均勻的呼吸，意念集中於臉龐和微笑，即使身體感覺疼痛也盡量讓自己放鬆，疼痛也會隨之而去。
治療痛經的食療
1、烏雞湯
雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。
2、韭菜汁
韭菜250克，紅糖100克。韭菜洗凈，搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸，對入韭菜汁飲用，痛經時每日1次，連服2—3日，飲後俯卧片劑。阿膠6克，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒，研細末，黃酒對適量溫開水送服葯末。
如何預防痛經
1、 經期保暖，避免受寒及經期感冒。
2、 經期禁食冷飲及寒涼食物。經期禁游泳、盆浴、冷水浴。
3、 保持陰道清潔，經期衛生。
4、 調暢情志，保持精神舒暢，消除恐懼心理。
5、 如出現劇烈性痛經，甚至昏厥，應先保暖，再予解痙鎮痛劑。
6、 多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經。
7、 練習瑜珈，彎腰，放鬆等動作更能鬆弛肌肉及神經，且體質增強有助改善經痛。
8、 積極正確地檢查和治療婦科病，月經期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術，防止細菌上行感染。患有婦科疾病，要積極治療，以祛除引起痛經的隱患。
❹ 如何治療痛經最快方法
如何治療痛經最快方法
如何治療痛經最快方法，月經期間還是有很多注意事項的，月經推遲有可能是多種原因導致的，關於月經的科普是很有必要的，不必為衛生巾感到羞恥，以下是如何治療痛經最快方法，歡迎閱讀分享！
1、煲湯緩解。
治療痛經最快的方法給大家介紹的就是煲湯緩解，女性月經期間可以使用當歸加枸杞進行煮水或泡水，期間還可以主要的就是加些紅糖，多喝幾杯的話對於緩解症狀還是具有一定幫助的，建議女性痛經的時候可以使用這個方法緩解症狀。
2、按摩穴位。
治療痛經最快的方法還有就是 按摩穴位，按摩應該以10次一分鍾頻率，需要一直按摩到小腹內出現熱感為止，大家按摩時間為5分鍾，具體按摩方法上就是使用左手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，需要一直按摩到出現酸脹感為宜，1分之後需要再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分，痛經患者還可以使用熱毛巾或熱水袋敷下腹部，熱敷時間應該在15分左右。這樣做是有助於症狀緩解工作的。
3、多喝熱水。
適當喝些熱水也是很好的幫助女性緩解痛經的方法，期間還應該拿熱水袋在腹部上進行熱敷，這樣就是可以起到非常好的緩解症狀作用的，除此之外身體暖和也是非常重要的，這就需要應該盡量穿的暖和一點為好，這樣做的話均是有助於痛經症狀緩解工作的。
4、吃些止痛的葯物。
吃止痛葯物是治療痛經最快的方法，雖然這個方法是不提倡女性使用的'，但是痛經比較難受的時候還是可以使用這個方法緩解症狀的，具體使用什麼止痛葯建議在醫生指導下進行。
一、痛經的症狀
痛經的表現主要是腰腹部的疼痛，可以是脹痛、墜痛、刺痛，更常見的是隱隱作痛，另外經常並發惡心、嘔吐、頭暈、頭痛、還有冷汗等症狀。
二、痛經的原因
1、中醫認為痛經的主要發病原因是「不通則痛」和「不榮則痛」。
「不通則痛」是指氣血運行不通暢造成了氣血瘀滯引起的這種疼痛，主要發生在經前或者經期，疼痛的程度相對比較劇烈，而且不喜歡揉按。
「不榮則痛」，是指各種原因引起的我們機體的氣血不足，造成我們臟腑、經絡、包括胞宮，失於濡養而引起的疼痛。往往發生在月經後期，疼痛的性質是隱隱作痛，而且喜揉喜按。
2、痛經和體質密切相關
痛經和體質有明顯的相關性，根不同的體質可以分為三類型：寒、虛、瘀。
(1)寒性體質的症狀多為怕冷，四肢的溫度比較低， 可以熱敷的方式緩解疼痛。
(2)虛性體質主要是月經量偏少、顏色偏淡，經常氣虛、氣短，乏力。
(3)血瘀體質的主要表現是月經量有的時候多，有時少，但是，它的主要問題是月經的顏色偏黯，血塊比較多，嘴唇和舌質顏色偏黯、偏紫。
3、不良的生活習慣是導致痛經的罪魁禍首
平時貪涼、愛吃涼東西，冬天穿衣服比較少，夏天愛吹空調，經常熬夜、過度疲勞，都是痛經的常見原因。
(1)寒性體質的保養主要是避免風寒，注意保暖，少吃生冷食物，夏天不要吹過多的空調，冬天要注意適當穿衣保暖
(2)虛性體質的保養主要是避免過度勞累，注意勞逸結合，保證適當的睡眠，另外避免過度辛辣刺激的食物。
(3)血瘀體質的保養主要是適當進行運動，尤其要保持心情愉悅，另外，少吃一些，油膩辛辣食物。
(4)痛經有沒有可能是其他疾病引起的。
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，前者一般不會並發原發的婦科疾病，繼發性痛經一般是由於其他原發的婦科疾病引起的。比如說子宮肌瘤、子宮內膜異位症、盆腔炎、腺肌症等等。
三、痛經的危害
痛經最主要的是影響我們的生活質量。影響工作、生活、另外還可以引起其他疾病，比如說不孕症、影響夫妻生活、還可以引起提前衰老等。
四、痛經是否會遺傳
痛經和遺傳有一定的關系，但是引起痛經的原因復雜多變。比如說:
情緒的異常、飲食習慣、外界環境的變化、精神的壓力等等都是引起痛經的原因，經過治療後，症狀可以很快緩解或消失，但是我們生活方面稍不注意，仍然會容易復發。
五、痛經用止疼葯好嗎，有無副作用
止痛葯可以暫時緩解疼痛，但並不能改變病人的根本體質，不能解決寒、虛、瘀的問題。
另外，止痛葯有一些副作用，主要是刺激胃粘膜引起上腹部不適，可以出現惡心，嘔吐等症狀。
❺ 痛經怎麼治
痛經持續的時間因人而異，有的短暫一小時，有的持續幾天，痛的程度亦有輕有重。嚴重的痛經經歷讓人不堪回首，每次來大姨媽的那段時間都成了噩夢。不僅人難受，工作和學習更無心做起。其實這種症狀是可以調理的，介紹4個緩解痛經的辦法，減輕你的疼痛。
1、喝紅糖姜水配大棗
紅糖和大棗是常見的食物，隨處可買。月經初期，很多人用滾燙的開水沖制紅糖生薑水來緩解身體的不適。紅糖能補血，生薑屬熱性，兩者結合讓身體迅速暖和起來，能擋住體寒引起的痛經。若再加上大棗，三種食材搭配後的功效更全更強。在痛經時，能補充身體流失的血液，留住女人健康紅潤的氣色，更能很好地緩解痛經。
2、熱敷減輕痛感
出現痛經的原因很大部分是著涼，這是由於月經期間，身體抵抗力下降，很容易著涼。可以用加熱後的熱水袋或熱毛巾敷於小腹，能夠直接針對疼痛部位，快速緩解疼痛，這個方法簡單有效，本人經常用。是一種物理止痛法，對身體沒有任何副作用，不妨試用。
3、熱水泡腳
經常痛經的女性通常都有體寒的毛病，需要保暖祛寒，每天晚上用熱水泡腳非常舒服。在泡的過程中溫熱的氣息像一股暖流，從腳底直升向小腹，小腹暖和了，疼痛自然消除或減輕了。泡腳的時候，水溫一旦降低，要及時加開水保持溫度，每次最少泡20分鍾。
4、指壓法
通過按壓身體的相關點，能夠有效緩解痛經症狀。在人的腳部有這樣幾處指壓點，和骨盆部位的筋脈相連。比如腳踝處兩邊有凹陷的地方，與子宮和卵巢相連，有指壓點。當痛經時，迅速找到這個部位，輕輕地用拇指配合其他指尖捏按，並隨著跟腱向上轉移，一直到小腿肌。兩只腳交替點壓，能快速緩解痛經。