① 得了乾眼症應該怎麼治療
乾眼的形成原因分為很多種，但治療主要有三種方法，如下所示：
第一種，眼葯水的治療，乾眼顧名思義，是眼淚分泌不足，可以進行眼葯水的治療，滴入人造眼淚也就是人工淚液治療乾眼。通常人工淚液可以選擇沒有防腐劑的一種，一天點三次，一次一滴就可以。
第二種，方法就是按摩，因為乾眼一部分原因是瞼板腺分泌不夠，可以按摩瞼板腺，讓瞼板腺分泌的更多治療乾眼，也就是瞼板腺的按摩。
第三種，手術治療，因為眼淚在不停的分泌的同時會不停的蒸發，同時會經過淚小點進入鼻腔，為防止眼淚從淚小點進入鼻腔，可以把淚小點封閉，封閉淚小點之後眼淚就不會排出去，就一直呆在眼裡，可以治療乾眼。
另一種手術治療方法的就是眼淚分泌不夠可以在其他的地方，比如頜下腺、下頜下腺的腺體移植到眼球上面，幫助分泌眼淚。
② 怎樣緩解眼睛干澀
問題一：眼睛干澀怎麼辦 5種方法快速緩解眼睛干澀 食物療法很重要
維生素A是構成視覺細胞內感光物質的成分，也就是說我們能看見東西，絕離不開它的參與，而且維生素A缺乏本身也會造成乾眼症。
維生素A最好的來源是各種動物肝臟、魚肝油和蛋奶類食物，高維生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如：胡蘿卜、西蘭花、菠菜等)。其實在生活中我建議大家可以多多飲用菊花枸杞茶。因為菊花有很好的治療眼睛干澀的症狀，菊花有「散風熱、平肝明目」之功效，對用眼過度造成的雙眼乾澀有很好的療效!
提醒自己要眨眼
眨眼是人體十分重要的一種保護性神經反射動作，其目的是讓淚液在角膜、結膜上形成一層均勻的水膜，以保持眼睛濕潤。
暴露在空氣中的淚膜會很快蒸發掉，眼睛干澀的人群本身淚液分泌就可能減少，所以更要勤眨眼睛。別不相信，小小的一層淚膜可以很好的保護眼睛哦。
問題二：眼睛干澀是怎麼回事 如何緩解眼睛干澀 您好，最近我也是經常熬夜玩手機，導致視力下降眼疲勞，眼睛干澀酸痛癢・不過我媽媽給我買來珍視明竹炭蒸汽熱敷眼罩，效果還蠻好的，一天一片，眼睛比以前好多了，你也可以用用哦!
問題三：如何緩解眼睛干澀？ 這個眼睛干澀可能是和炎症及平時用眼過度有關系的，
首先要多休息，避免過度用眼，局部用一些潤舒及吃一些阿莫西林的，避免吃辛辣的食物的，
問題四：白領怎樣做可以緩解眼睛干澀 眼睛干澀是什麼原因 平時對著電腦手機對多了。建議適當讓眼睛休息一下，滴點眼葯水
問題五：眼睛干澀可以有什麼方法緩解？ 1要增加戶外鍛煉
2多吃些水果，胡蘿卜，黃玉米，菠菜等 少吃吃些油炸燒烤類食品
3做些眼保健操和眼運動（眼球運動）（早起眼球順時針轉動50下，再逆時針轉動50下）
4可以用些眼葯水最好用大牌子的護眼貼
問題六：眼睛干澀是怎麼回事 巧妙緩解眼部不適的三大策略 滋陰可補眼，雪梨、提子、葡萄等水果都有滋陰功效，而富含維生素A、維生素E的食物也能有效補眼，此外，將麥冬、決明子、菊花等泡茶也可起到滋陰明目的作用。此外，如感覺視疲勞加晨起眼睛干，可在臨睡前用毛巾熱敷眼部。用不超過50℃的毛巾敷眼，可有助於眼部血液擴張、促進血液循環，從而消除眼部浮腫、充血等現象，也能將淚水排放孔張開，讓淚液分泌足夠，緩解眼睛干澀、刺痛現象。
秋季易眼乾眼澀，此時更應注意辦公、生活環境的溫度、濕度，如果濕度不夠會直接加劇眼乾，甚至誘發眼球充血。在屋中擺放綠色植物、水養植物或放一盆水，都可以使房間內空氣濕潤。
問題七：眼睛干澀怎麼調理 1、決明子野菊花茶
決明子是一種清熱明目的中葯，經常喝決明子野菊花茶是可以幫助我們起到很好的降肝火明目的作用的，尤其是緩解眼睛干澀的效果最好。如果眼睛發紅、腫痛，同時情緒不太穩定，容易發火，尤其是肋骨有不固定的疼痛感，大便乾燥、嘴巴發苦，要考慮是不是肝火太盛。瀉肝實火應第一選擇是決明子。將決明子放在罐子里，用開水沖泡，在一天之內喝完。只要眼睛不紅，或者其他上火症狀消失，就可以停葯。另一個選擇是野菊花。它的葯力比決明子稍大。喝決明子茶不見好轉的人，可以在決明子茶中加少許野菊花，以提高葯力。
2、養肝茶
大家都知道，肝火旺盛是引起我們眼睛又干又澀的原因之一，所以要想治療眼睛干澀首先是要養好肝，那就喝養肝茶吧。養生保健要先從養肝開始，這是生活人們經常說的一句話，而肝臟健康了我們的身體健康就能夠得到更大的保障，所以要經常喝一喝養肝茶。主要成分有枸杞、絞股藍、茵陳、金銀花、枳殼、紅棗等，它具有清熱解毒，利尿保肝、清肝火、滋補肝腎，疏風明目的功效。每日1-2次，每次取1-2袋放入杯中，用開水沖泡，3-10分鍾後趁熱飲用。
3、菠菜豬肝湯
不管是緩解還是治療眼睛干澀的問題，除了喝茶之外還可以喝菠菜豬肝湯來有效進行防治，是會有不錯的效果的哦。菠菜豬肝湯是日常生活中比較常見的一種營養湯，做法並不難，稍用點心就能夠做成功了的。豬肝250克、菠菜200克、姜3片。豬肝洗凈，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽腌10分鍾;菠菜擇洗干凈，焯水後撈起切段;將適量清水和薑片放入煲內燒開，放入菠菜和豬肝，滾熟後下鹽和雞粉調味即可。能夠生血養血，潤燥滑腸養肝。
問題八：眼睛干澀吃什麼能緩解 眼睛干澀吃什麼能緩解？
眼睛干澀，通常屬於 肝火旺、陰氣虛 的症狀表現。
你可以服用中成葯 杞菊地黃丸，多做眼保健操 。
多吃含維生素的東西，如魚油、豬肝、胡蘿卜等 。
還有多看看遠處，這樣就會更好。
③ 眼睛干澀如何緩解
眼睛干澀如何緩解
眼睛干澀如何緩解，一般來說，用眼不衛生容易引起眼睛疲勞、發干、發澀等症狀，而這些症狀不僅可以通過飲食來改善，還可以通過其他方式，因此，關於眼睛干澀如何緩解的問題可採用以下幾方面的建議。
一、要注意養肝血
眼睛出現問題，多與肝臟血虛有關，而養肝最好的方法就是不要超過晚上11點入睡。我們休息時血液才匯集到肝，從而保存肝的實力、滋養眼睛，晚11 點-凌晨1 點是肝膽經絡運行最旺盛的時間，到了這個時間，仍處於活動的狀態，會傷及肝膽而影響眼睛健康。
另外，久視傷血，過於用眼會消耗肝血，使肝血虧虛，使雙目得不到營養的供給，從而出現眼乾澀、看東西模糊、夜盲等。平時在用電腦時要注意休息，可以閉目按摩，緩解疲勞。
二、保證眼部濕潤
乾燥的空氣會加速眼睛水分的流失，尤其在很乾的季節里，周圍空氣最好保持濕度，可以用用加濕氣或是直接放一盆清水，外出時，要戴護目鏡防風防塵，減少淚液蒸發和環境刺激。
在用電腦時要有意識的增加眨眼次數，這是緩解睛疲勞的最簡單且有效的方法，有利於維持眼睛潤澤，但也要注意不要過度。
三、常喝些枸杞茶
中醫講，肝開竅於目，如果肝陰不足，就容易眼睛干澀，而枸杞子有滋補肝陰的功效，是緩解眼睛干澀的佳品，覺得眼睛疲勞，干澀的人可以常喝些枸杞茶，每天不用太多，取10-20克即可。
四、熱敷再按按摩
平時要注意用眼衛生，久視後一定要注意休息。閉目雙眼，將雙手搓熱，再敷於眼部，再輕輕的揉按幾分鍾，或是直接用熱毛巾敷3分鍾左右，再做做眼保健操，以促進局部血液循環，滋養眼睛。
一、眼睛干澀是怎麼回事？
1、用眼習慣不良
現在辦公室上班族基本上都是用電腦進行辦公，包括現在很多人手機也是不離手，長期使用手機和電腦，屏幕的光對眼睛的傷害會越來越大，而且當眼睛在注視著屏幕的時候，眨眼睛的次數會比平時少很多，這樣就導致了眼睛內部的淚液的.分泌不斷減少，眼球長時間暴露在空氣當中，就會出現眼睛干澀的情況，情況嚴重的人還會患上乾眼症。
2、周圍環境
周圍的煙霧、紫外線、空氣的污染和高溫等環境因素都會增加淚液蒸發，這樣就會導致眼睛干澀。
3、缺乏維生素A
如果身體中缺乏維生素A，除了眼睛干澀之外，還會出現皮膚乾燥或夜肓症等問題。
4、經常佩戴隱形眼睛
經常佩戴隱形眼睛會導致眼睛內部水分缺失，因為隱形眼鏡水分不足的時候會吸收眼睛本身的水分。
二、眼睛干澀怎麼辦？
1、熱敷
用毛巾熱敷眼睛可以有效地促進眼部血液的循環，對於瞼板腺功能起到一定程度的恢復作用，這樣就可以防止因瞼板腺功能障礙導致眼睛干澀的問題，這個方法簡單容易操作，是可以堅持使用的一個辦法。
2、眼葯水
可以使用緩解眼睛疲勞的眼葯水滴眼睛，使眼睛可以感到濕潤，但是呢眼葯水有不同的功能，所以選擇眼葯水一定要謹慎，不能隨便購買，如果自己實在無法分辨，可以聽從診所或者醫院醫師的意見。
3、眼保健操
眼保健操在學生時期天天都要做的一件事情，學校要求學生做也是有一定的效果的，眼保健操主要是針對眼睛周圍的穴位進行按摩，可以緩解眼部疲勞，促進血液的循環。
4、眼部休息
注意眼睛的休息，工作一段時間之後如果覺得眼睛有些累了就可以閉上眼睛休息一會兒，然後找一個視野寬闊的地方看遠方。
④ 眼睛干澀症怎麼治
問題一：眼睛乾燥怎麼辦？ 長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下，人們往往會感到眼睛發澀、視力模糊，這都是眼睛干澀症的症狀。
德國醫學家近日告誡，人們應當重視這一疾病，否則長期患病則容易對眼睛造成傷害、甚至失明。 德國眼醫協會的醫學家介紹說，眼睛有燒灼感，或者發生紅腫以及感覺眼內有異物等，都是眼睛干澀症的症狀。有意識的流淚可以緩解這一症狀，但並非治療良方。
引發這一病症的原因是多方面的，如長期使用電腦、吸煙、空氣污濁等，尤其在冬季，長期處於暖氣環境下更容易引發該症。據統計，近年來全球范圍內眼睛干澀症患者不斷增加，現已達到1200萬。
醫學家告誡說，由於通常情況下這種疾病的症狀並不嚴重，人們往往並不在意。但研究表明，眼睛長期干澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應當對這種疾病引起足夠的重視。
根據病因不同，可分為以下3大類。
1.實質性結膜角膜乾燥症：見於瞼結膜、球結膜廣泛瘢痕，破壞了結膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管所致。如嚴重的沙眼，熱或化學廣泛燒傷，嚴重的慢性結膜炎，類天皰瘡等。
2.口-眼乾燥-關節炎綜合症（或稱「乾眼綜合症」）：這是一種病因不清的疾病，近年來發現，可能是由於先天性免疫系統異常所致。主要表現為乾燥性角膜結膜炎、口腔乾燥，並發結締組織病（最常見為類風濕關節炎）。
3.結膜上皮性乾燥症：這是維生素A缺乏的眼部表現之一。造成維生素A缺乏的原因，主要是身體內維生素A消耗量大，攝入量少所致。多見於人工喂養不當的嬰幼兒，當他們吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹瀉等消耗性痢疾時，極易發生。成人則多見於晚期肝癌、肝硬化及長期慢性消化道疾病患者。
「乾眼症」或稱乾燥性結膜⒔悄ぱ?乾性角、結膜炎)，是由於角膜前淚膜的質或淚液量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。
乾眼症是一種慢性疾病，產生原因有以下幾個方面：
1.由於高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。
2.服用部分降壓葯及部分精神安定劑對淚膜產生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用，服用心得安和目前某些避孕葯能減少淚液產生。
3.環境，如所處房間乾燥等，引起淚液的蒸發增加。
4.長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業，瞬目次數減少。
5.由於隱形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質量下降。
6.長期使用抗菌素，菌群失調。
如果您在日常生活中眼睛感覺異常，請您檢查是否患有「乾眼症」，我們所說感覺異常是指乾眼症患者對氣流敏感，有風吹的環境中，特別容易使角膜乾燥，因此，您在室內要比在室外要舒服得多。當患者注意力集中時，瞬目頻率降低，角膜暴露在空氣中的時間超過淚膜破裂時間，所以乾燥感特別明顯。夜間或清晨醒來時眼乾燥感嚴重，因為睡眠時淚液的產生減少。煙霧對淚液缺乏的患者幾乎是不能耐受的，因為煙霧本身是空氣中懸浮的粉粒，形成對角膜表面的直接撞擊而產生不適。
另外需要了解的是乾燥感和少淚並非是特異性的症狀，相反，有部分乾眼病人訴說有流淚或溢淚，這些聽上去似乎是矛盾的，但實際上乾眼有可能 *** 淚液反射性地分泌增加，就和眼部表面異物或擦傷時是同樣的道理。
面對乾眼症產生的視力下降及其他嚴重損眼組織甚至有可能致盲的並發症，我們首先要做的還是在日常生活中加強預防，提高現代人對眼睛的自我保健意識
東西多了點 個人認為 知其然還要知其所以然
以下是解決方法：
1.你不願去的醫院 但是發現症狀嚴重或持續不能緩減時，就真得接受眼科醫生的診斷與治療。如果診為乾眼症，應嚴格按照醫囑接受葯物等治療；如果是眼鏡或......>>
問題二：眼睛干澀怎麼辦，眼睛干澀症怎麼治，怎麼緩 眼睛干澀，主要是用眼過度，眼睛疲勞的原因；
另外，上火或糖尿病等也會出現眼睛干澀的情況。
對於沒有心血管疾病的朋友，建議平時多吃蔬菜和水果，補充維生素，改善體質；
平時注意用眼健康，勞逸結合，適當的做一下眼保健操或者在辦公桌上放一盆綠色植物，緩解眼疲勞。
問題三：上網眼睛干澀怎麼辦 使用電腦、看書、看電視時，常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞；長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出現惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。 保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。 現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。
所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。 1.不用多說，素有護眼之必需之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
2.維他命B
維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
3.枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
??（1.） 枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。
??（2.） 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
??（3.） 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
4.決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱5.另外，咖啡和茶釘會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易干澀。6.菊花明目
用剛燒好的開水泡一杯菊花茶，不要加糖哦。然後把眼睛靠近背口，讓蒸氣熏一下眼睛。很舒服的，對眼睛也很好。
可以兩隻眼睛換著熏。也可以閉著眼睛感受一下蒸汽。用中指手指指腹在眼睛上按兩秒松開，再按兩秒……反正給眼睛做點 *** 。
等菊花茶涼了點就能喝了，喝下去對眼睛也好。雖然說不是什麽特效葯，但也是很不錯的！7.上一小時休息十分鍾，再買瓶潤潔，眼睛干澀時點一下，就會好起來.藍色,是日常護理的,防治眼睛干澀,紅色是消炎用的
問題四：眼睛干澀怎麼辦？ 眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命A
不用多說，素有護眼之必需之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
問題五：眼乾症怎麼治啊 到專業眼科建議做一下眼部檢查和乾眼測試，判斷其乾眼程度，治療乾眼症可以用以下方法：1、點人工淚液眼葯水2、我院研製的中葯顆粒（潤明顆粒），益氣養陰，滋補肝腎，主要用於乾眼症治療。3、淚小點栓子暫時性栓塞或淚小點封閉，以保存淚液而改善眼乾。
問題六：眼乾症怎麼治療以及方法 選擇適合自己的眼葯水，一般去葯店就可以咨詢
⑤ 眼睛干澀有什麼辦法解決
眼睛干澀有什麼辦法解決
眼睛干澀有什麼辦法解決？現在很多的學生以及上班族，會經常對著手機和電腦，久而久之的，眼睛就特別容易干澀，讓人十分難受，對於這種情況，現在分享關於眼睛干澀的解決辦法給大家。
眼睛干澀的原因
長時間近距離用眼
無論是近視眼越來越多的孩子，還是被視疲勞、乾眼症困擾的中青年人，其共同特點就是用眼過度。眼睛長期超負荷工作，很容易引起疲勞，出現視力模糊、干澀發癢等症狀。用眼過程中，不正確的坐姿、長時間戴隱形眼鏡，走路、乘車時看書和電子設備，都會加劇這些不良反應。
用眼衛生習慣差
眼睛不舒服時，人們習慣用手揉一揉。殊不知，手上細菌最多。美國一項研究發現，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，從而引起各種眼病，尤其是紅眼病、沙眼等。
眼睛干澀怎麼辦
飲食方面
多吃些降火的食物。比如苦菜、苦瓜、苦菊等，敗火能有效的減輕眼睛的干澀不適，這主要適合因上火而產生的眼睛不適。此外要避免吃過於油膩辛辣的食物。
多飲菊花茶。對於廣大的電腦一族來說，用眼經常過度，因此平常多飲菊花茶，對保護眼睛非常有效。菊花具有清肝明目降火的作用，常喝不僅保護眼睛，而且對身體很有好處。
起居方面
早睡早起，每天保證8小時以上的睡眠，這樣才能讓眼睛得到充分的休息，除了睡覺時間，睡眠質量也要提高，應該達到深度睡眠，不能醒睡或者夢多。
生活方面
控制好玩電腦、看電視的時間，長時間看電腦、平板，人的眼睛得不到休息，自然過度疲勞，容易產生干澀等不適感。當看一段電腦、電視後，盡量向遠處眺望眺望，有助於緩解眼睛疲勞。
做好眼保健操。眼保健操能緩解眼睛疲勞，如果堅持做，可以有效的解決眼睛干澀的問題，在做眼保健操時，要洗干凈手，盡量在固定的時間做，還要按照正規的手勢和方法。
眼睛干澀難受該怎麼辦1
1、注意用眼衛生
首先要注意用眼衛生，不要用手去揉眼睛。因為手上的細菌很多，容易導致眼睛受到感染。
2、避免長時間對著電腦和手機
應避免眼睛長時間對著電腦和手機屏幕，最好每工作一段時間，就眨眨眼睛或向遠處眺望，讓眼睛休息一會。
3、多吃新鮮水果和蔬菜
如果是從事電腦工作的朋友，建議多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多為身體補充維生素A、C、E元素，比如核桃、青菜、奇異果、花生等。因為維生素A能預防眼睛干澀、視力下降；維生素C能有效抑制細胞氧化；而維生素E則能降低膽固醇，清除身體內的垃圾，預防白內障。
4、每天喝綠茶
每天喝一兩杯綠茶，能夠改善機體的造血功能，尤其是茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質，能防輻射。建議那些長期對著電腦的朋友，多喝綠茶，以減少輻射對眼睛的危害。
5、用茶水敷眼睛
將毛巾浸入熱茶水中泡一下，然後擰干，將泡了茶水的溫暖的毛巾敷在眼部10-15分鍾，可以有效緩解眼睛疲勞，但要注意不要讓茶水流入眼睛裡。
眼睛干澀難受該怎麼辦2
一：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
專家提醒：茶葉中富含胡蘿卜素，在人體內可轉化為維生素A，長時間接觸電腦的人食用維生素A，不但可以減少電腦輻射的傷害，還能緩解眼乾、眼澀的.。症狀。
二：熱毛巾敷眼10分鍾
專家提醒：用熱毛巾敷眼部可以促進眼部四周的血液循環，並且對於瞼板腺功能的恢復也有好處，緩解因瞼板腺功能障礙發生的眼乾。
三：眼保健操
專家提醒：經常做做眼保健操可以促進眼部四周的血液循環，有效減輕眼睛的干澀疲勞。
四：滴眼葯水
專家提醒：眼葯水潤眼取決於兩點，一是葯水的成分，另一個是滴葯水的頻率。有一些眼葯水並不適合健康的眼睛，有眼病的更需要先對症治療。另外，眼葯水使用過於頻繁對眼睛也是不好的。
⑥ 眼睛干澀有什麼辦法
1、眨眨眼睛，在眼睛干澀的時候可以眨眨眼睛，眨眼睛可以幫助分泌淚水，這樣就可以保持讓眼睛處於在濕潤的狀態下，就不會有干澀的情況了，再有就是如果工作需要長期面對電腦的話，可以適當的把電腦屏幕調暗一點，眼睛和電腦屏幕之間保持60cm的距離，工作一會後就做做眼保健操，也可以緩解到眼睛干澀。
2、多喝茶，可以喝黃芪枸杞菊花茶，具有補充氣血、益精明目的作用，經常喝茶水可以有效的預防到眼睛干澀，眼睛是我們很重要的器官，在平時一定要多注意保護眼睛，大多人都喜歡在夜晚看手機，而在黑夜中強烈光感會傷害到眼睛，所以在夜晚的時候要減少用眼。
3、按摩眼睛，在每天晚上睡覺之前或者是早上醒來之後，將雙手搓熱之後直接貼在臉上，這樣可以幫助促進血液循環，或者是可以將毛巾浸泡在溫熱水中，然後敷在臉上，這樣也可以幫助促進面部的血液循環，促進眼部的血液循環，不僅可以幫助緩解到眼睛的干澀，還可以幫助去除眼袋。
綜上所述我們了解到了緩解眼睛干澀的三種方法，如果你有眼睛干澀的情況，不妨試試這些小方法，都可以有效的緩解到眼睛干澀，但對於眼睛的健康來說，還是應該要保護好眼睛，在平時少做對眼睛傷害大的事情，比如長時間的盯著手機看、夜間看手機等，平時也可以多吃一些護眼的食物
⑦ 眼睛干澀怎麼緩解
眼睛干澀怎麼緩解
眼睛干澀怎麼緩解？生活中，眼睛是用的最多的。但由於種種原因，許多人都不注意保護眼睛，導致出現眼睛干澀症狀，久而久之，眼睛肯定會有其他問題。那麼，眼睛干澀怎麼緩解？下面就一起來看看吧。
要注意養肝血
眼睛出現問題，多與肝臟血虛有關，而養肝最好的方法就是不要超過晚上11點入睡。我們休息時血液才匯集到肝，從而保存肝的實力、滋養眼睛，晚11 點-凌晨1 點是肝膽經絡運行最旺盛的時間，到了這個時間，仍處於活動的狀態，會傷及肝膽而影響眼睛健康。
另外，久視傷血，過於用眼會消耗肝血，使肝血虧虛，使雙目得不到營養的供給，從而出現眼乾澀、看東西模糊、夜盲等。平時在用電腦時要注意休息，可以閉目按摩，緩解疲勞。
保證眼部濕潤
乾燥的空氣會加速眼睛水分的流失，尤其在很乾的季節里，周圍空氣最好保持濕度，可以用用加濕氣或是直接放一盆清水，外出時，要戴護目鏡防風防塵，減少淚液蒸發和環境刺激。
在用電腦時要有意識的增加眨眼次數，這是緩解睛疲勞的最簡單且有效的方法，有利於維持眼睛潤澤，但也要注意不要過度。
常喝些枸杞茶
中醫講，肝開竅於目，如果肝陰不足，就容易眼睛干澀，而枸杞子有滋補肝陰的功效，是緩解眼睛干澀的佳品，覺得眼睛疲勞，干澀的人可以常喝些枸杞茶，每天不用太多，取10-20克即可。
熱敷再按按摩
平時要注意用眼衛生，久視後一定要注意休息。閉目雙眼，將雙手搓熱，再敷於眼部，再輕輕的揉按幾分鍾，或是直接用熱毛巾敷3分鍾左右，再做做眼保健操，以促進局部血液循環，滋養眼睛。
以上就是我整理的眼睛干澀怎麼緩解的方法，希望大家都保護好自己的眼睛哦
眼睛干澀在現在就是很常見的一種問題。在改善的時候，需要通過原因出發，問題就可以得到很好解決。
眼睛干澀原因；
現在電腦和手機都很普及，我們平時用眼的地方多。很多人平時長期用電腦和手機，屏幕多眼睛的傷害越來越大，再加上長期在空調房間當中，這樣眼睛就會干澀。
尤其是白領一族，相比而言，他們更容易患乾眼症，這主要與使用電腦時眨眼次數不足有關。當人們注視電腦屏幕時，眨眼次數會在無形中減少，進而減少了眼內淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，水分蒸發過快，眼睛就易干澀不適，長此以往就容易造成乾眼症。
下面介紹幾種緩解眼睛干澀的方法：
1、保持好的坐姿和與電腦屏幕適當的距離、高度
良好的辦公坐姿，保證電腦與眼睛適當的距離與高度很重要，直接影響到用眼的安全與衛生。一般情況下，我們要保持顯示器在正面實現下方，自然舒服的方向，距離最好保持在60厘米左右。
很多人平時喜歡將顯示器放在左前方，這樣是容易導致斜視的。還有人喜歡趴在電腦前，眼睛裡屏幕很近，這樣對眼睛的傷害是很大的。
2、 感覺累了就看看窗外，看看遠方調節
一般情況下，我們看電腦1個小時左右，就要休息一會,當你感覺你眼睛累了，就一定要注意休息了。
我們盯著電腦這么近距離工作，那麼最好的休息和調節的`方法就是去看看遠處的地方，多看看窗外，最好能到陽台，遠眺一下遠處的景物，多看看綠色植物，這樣對眼睛的疲勞緩解和調節很有幫助。同時，你也可以讓大腦好好休息會，會休息的人才會工作嘛。
3、不要陽光直射顯示器反射或者昏暗下使用電腦
我們現在很多的寫字樓有的是光線不是很好，都是一整天開燈的，但是也有時候會忘記開燈，這樣使得顯示器顯得特別刺眼，這樣眼睛非常刺痛。
4、眼睛感覺干澀，就多眨眨眼或者點滴滋潤的眼葯水
當你感覺到眼睛很乾澀的時候，就注意有意識的多渣渣眼睛，這樣可以很好的促進分泌一定的分泌物來滋潤眼睛。
如果，你的眼睛干澀比較嚴重的話，可以適當的配合點滴一點滋潤的眼葯水來緩解，但是不要太過於頻繁，容易讓眼睛對眼葯水產生依賴性，這樣就不好了。
5、大杯熱水，讓水蒸汽眼部，滋潤眼部周邊皮膚促進血液循環
平常我們喝水的時候，可以盡量倒一杯熱水，讓其水蒸氣來給眼睛及周邊皮膚滋潤和增加水分，同時，刺激眼部周邊的血液循環，促進代謝，輔助自己的稍微按摩，可以很好的緩解眼睛干澀疲勞。
以上就是眼睛干澀的原因，以及緩解眼睛干澀的害方法，希望可以幫到大家。眼睛的作用是很大的，我們平時要多注意護眼才好。
⑧ 眼睛干澀怎麼辦
長時間用眼、經常面對電腦、睡眠不足等都容易造成眼睛干癢，怎麼防治眼睛干癢?以下推薦5種阻止眼睛干癢的方法，使您遠離眼睛干癢。另外提醒用眼過度的朋友，一定要注意保護眼睛，不要長時間盯著電腦等電子產品。
熱毛巾敷眼
用熱毛巾敷眼10分鍾，可有效緩解眼睛干癢。熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。
眼保健操
眼保健操，可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。
溫水沖洗眼睛
用溫水沖洗眼睛也可緩解眼睛干癢症狀，及預防眼睛干癢。不過需要注意的是，保證水的清潔，否則不夠潔凈的水也會導致眼病。
常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的.傷害，還能夠預防乾眼症。
打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的防治眼睛干癢的方法。
不要隨便使用聲稱有「緩解眼疲勞」「去紅血絲」功能的眼葯水;
如果症狀沒有緩解，請及時就醫;
可以在醫生指導下用人工淚液緩解干澀，每天使用控制在 4 次以內，最多不超過 6 次。
⑨ 怎樣緩解眼睛干澀緩解眼睛干澀的方法
1、眼保健操
眼保健操有很多種。大家可以在網上查找相關的視頻，跟著學，我現在用的就是原來上學時候同學們一起聽廣播做的哪一種。這是通過按摩操刺激穴位，加速血液流動，以此來緩解眼睛的干澀和疲勞以及脹痛。
2、眨眼睛
這里的眨眼睛可不是眨幾下就好了，而是深呼吸後做好准備，快速的咋眼睛。記住眼睛干澀的時候不建議採用這個方法，當然也可以點完眼葯水後眨眼睛。
3、冷熱敷
准備好兩個毛巾，一個熱的，一個冷的。閉上眼睛後，首先用熱毛巾，半分鍾後替換冷毛巾，以此類推重復幾次。溫度和溫差一定要控制好，不能燙傷和凍傷。
4、看遠景
當感到眼睛干澀、脹痛的時候，這個時候你可以放下手裡的工作，站起來走幾步來到窗前，仔細的欣賞一下遠處的風景，風景的選擇最好是綠色的景物，時間可以控制在半小時到十五分鍾。
5、調明暗
無論是手機、電腦還是電視機的顯示屏的亮度越高越對眼睛有害，而且亮度很低的話也會容易導致眼睛疲勞。合理的調節顯示屏的亮度能夠有效的緩解眼睛的疲勞。這也就是很多電子產品追求柔光、無藍光以及自調節亮度的原因
6、滴眼液
無論是只是生理鹽水的滴眼液、緩解視疲勞的滴眼液還是滴眼葯都可以緩解眼睛的疲勞。一般的眼睛疲勞使用生理鹽水或者專門緩解視疲勞的滴眼液就可以了，但是一旦感覺到眼睛好像時常有沙子的情況及早的就醫使用含有葯物的滴眼液。
⑩ 眼睛干澀怎麼辦
眼睛干澀怎麼辦
隨著手機、電腦等電子產品的普及，生活中很多人都會出現眼睛澀的狀況，現在很多人都因為用眼過度，長時間看電腦和手機屏幕，從而導致眼睛的不舒服，那麼，眼睛干澀怎麼辦呢？一起來看看吧！
1、多眨眼
多眨眼是避免眼睛干澀的最好辦法。因為眨眼睛可以讓淚液經常覆蓋眼膜，從而避免乾燥。因此眼睛干澀的我們最好養成多眨眼睛的.好習慣。
2、熱敷
熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致眼睛干澀。如果長期在辦公室，沒有熱毛巾之類的，也可以洗干凈雙手，兩掌手心摩擦至微微發熱，然後輕輕的貼在眼睛上，如此反復幾次，亦可達到熱敷效果。
3、補充維生素
平時要注意飲食和營養的平衡，多吃粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。另外，茶葉中含豐富胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素A，而菊花茶里富含維生素A，因此不妨多喝綠茶或者菊花茶。
4、定時休息遠眺
每1-2小時要休息幾分鍾。如果辦公室對著窗，休息時可以經常看看窗外，尤其是綠色的植物，會有效緩解眼肌疲勞。
1、注意用眼衛生
首先要注意用眼衛生，不要用手去揉眼睛。因為手上的細菌很多，容易導致眼睛受到感染。
2、避免長時間對著電腦和手機
應避免眼睛長時間對著電腦和手機屏幕，最好每工作一段時間，就眨眨眼睛或向遠處眺望，讓眼睛休息一會。
3、多吃新鮮水果和蔬菜
如果是從事電腦工作的朋友，建議多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多為身體補充維生素A、C、E元素，比如核桃、青菜、奇異果、花生等。因為維生素A能預防眼睛干澀、視力下降；維生素C能有效抑制細胞氧化；而維生素E則能降低膽固醇，清除身體內的垃圾，預防白內障。
4、每天喝綠茶
每天喝一兩杯綠茶，能夠改善機體的造血功能，尤其是茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質，能防輻射。建議那些長期對著電腦的朋友，多喝綠茶，以減少輻射對眼睛的危害。
5、用茶水敷眼睛
將毛巾浸入熱茶水中泡一下，然後擰干，將泡了茶水的溫暖的毛巾敷在眼部10-15分鍾，可以有效緩解眼睛疲勞，但要注意不要讓茶水流入眼睛裡。