Ⅰ 炒酸棗仁怎樣吃治失眠最有效
酸棗仁治失眠的吃法
《神農本草經》裡面提到酸棗仁，是這樣描述的「補中益肝、堅筋骨、助陰氣，皆酸棗仁之功也。」臨床應用上，酸棗仁有益氣補中，強健筋骨的功效，酸棗熱可以熬湯喝，可以研磨成分沖服，還可以熬粥喝，泡茶喝，那麼酸棗仁怎麼吃治失眠最好。
1、炒酸棗仁治失眠效果最好
炒的酸棗仁治療失眠比生酸棗仁的效果要好，將酸棗仁炒熟，然後研磨成分，用溫水沖服，每天睡覺前服用，每次服用5克即可，對治療失眠有奇效，同時可以補充人體的微量元素以及維生素。
2、酸棗仁煮粥
用酸棗仁煮粥也具有鎮定安神的作用，在熬稀飯的時候加入適量的酸棗仁，最好是晚餐食用效果最好，既可以享受美食，又可以起到調節神經的作用，養生又安神。
3、酸棗仁泡茶
用炒酸棗仁和西洋參一起泡茶喝，對於心氣不足，心悸的失眠症有很好的效果，西洋參不有補氣補血的功效，酸棗仁可以鎮靜安神，非常適合氣力虛弱的人。
4、酸棗仁人參煮水
用酸棗仁和人參煮水，堅持服用，具有益氣養身的功效，對於氣血虛的人可以補充氣血，也可以改善睡眠，可以加長深度睡眠的時間，而且這種酸棗仁的吃法也十分簡單。
5、酸棗仁棗皮粥
講棗皮(山茱萸肉)洗凈去核，然後和酸棗仁一起熬煮，待汁液熬出去渣，然後放入洗凈的白米，待米煮熟後，加入適量的白糖即可服用。當晚餐吃最佳，堅持食用10天可以改善睡眠，具有養神安心，補肝腎的作用，適用於更年期婦女腎氣不足引起的失眠，潮熱，手腳出汗，遺尿等症狀。
Ⅱ 炒酸棗仁的功效及吃法
炒酸棗仁是酸棗仁經過文火炒制之後得來的成品，含有生物鹼，皂苷和黃酮等多種葯理成分。入葯可有效治療失眠症，補氣益血、安神補腎，功效顯著。炒酸棗仁食療的偏方也不少，那麼，下面我們一起了解下炒酸棗仁的功效吧。
炒酸棗仁的功效
1、無論白天或者黑夜，服用炒酸棗仁都能達到鎮靜安眠的效果。它對中樞系統有很大的影響，可以帶來嗜睡的現象，延長睡眠時間。與瓊珍靈芝配伍煮水喝效果更佳。
2、炒酸棗仁可以降血壓和降血脂。酸棗仁中帶有酸棗仁總甙，它可以幫助降低血清膽固醇，升高高密度脂蛋白。在臨床研究中發現，酸棗仁這些功效可能對動脈硬化形成和發展有抑制的作用。
3、炒酸棗仁對心血管系統有調節的作用。臨床研究發現，酸棗仁對心肌細胞損傷有保護的作用，在一定程度上預防心率失常的問題。
4、炒酸棗仁有抗驚的作用。酸棗仁水溶提取物可以降低戊四氮驚厥率和死亡率，還有降體溫的功效。
除了以上的功效作用之外，酸棗仁本身還含有豐富維生素C和多種營養元素，日常食用可補充人體所需的營養物質，持身體營養平衡。
炒酸棗仁的吃法
1、治療失眠心脾兩虛證：黨參、白術、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克，水煎服。
2、養血安神，益腎養顏：龍眼棗仁飲，取龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實12克，加水適量合煮成汁，不拘時飲之。
3、治骨蒸，心煩不得眠卧：酸棗仁二兩。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，不計時候食之。
4、治膽虛睡卧不安，心多驚悸：炒酸棗仁一兩，搗細羅為散。每服二錢，以竹葉湯調下，不計時候。
5、治睡中盜汗：酸棗仁、人參、茯苓各等分。上為細末，米飲調下半盞。
炒酸棗仁的副作用
炒酸棗仁是一味中葯，也是保健食品，具有一定的防病治病的養生功效。正所謂是葯三分毒，炒酸棗仁的副作用是比較小的，但還是值得我們關注。
有一些人在食用酸棗仁的時候可能會出現肢體麻木的情況，或者感覺咽喉有異物堵塞，舌頭僵硬還可能伴隨著流口水的情況，甚至一些人還可能會心律紊亂。此外，還有個別人群在煎服酸棗仁的時候偶爾會出現過敏反應，有的患者表現為關節疼痛，惡寒發熱，有的患者表現為全身皮膚瘙癢，甚至出現大片蕁麻疹。這主要是因為體質不適宜服用酸棗仁，或者是服用方法不對導致的。
炒酸棗仁可以長期服用，但是不能過量食用，如果內服酸棗仁劑量過大很可能會引起中毒反應。出於對自身健康的考慮，大家在選擇食用炒酸棗仁時也應當了解酸棗仁的宜忌，最好是在醫師的指導下食用。
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Ⅲ 酸棗仁怎樣吃治失眠 推薦其方法
酸棗仁就是酸棗裡面的仁，是可以吃的，可以有效的治療疾病的作用，而且味道很不錯，方便食用，同時也沒有副作用。食用酸棗仁可以有效的治療失眠，而且效果還是很不錯的，如何食用效果最佳?下面就來具體的介紹關於酸棗仁治療失眠的食療方法。
中醫認為食用中葯材酸棗仁粥治療失眠抑鬱症，不僅味道美，食用方便，無任何副作用，是葯膳調理佳品。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質，並含有甾醇，三皂化合物，維生素C，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗等，這些營養物質對於調理中樞神經系統有一定的好處，而且也可以有降壓的作用，對於緩解失眠多夢有一定的作用，可以選擇用酸棗仁煮粥是不錯的選擇。
酸棗仁怎樣吃治失眠
將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2兩洗凈後放入葯液中煮粥，加少量食鹽調味即可服用。一般7-10天為一療程，須服用3-5療程。
酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，「酸棗仁，主煩心不得眠」。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，對於治療神經衰弱有一定的好處，而且也可以有調理體質虛弱的作用，可以經常適應，每餐吃一碗酸棗仁粥，效果佳，還可以提高體質。
酸棗仁怎麼吃治療失眠，可以煮粥或者是泡水的喝都是不錯的選擇，可以起到安神鎮靜的作用，還可以緩解失眠多夢，對於出現的體質虛弱導致的失眠的問題有一定的調理的作用，還可以緩解神經衰弱，所以這樣的養生食譜你不妨試試。
Ⅳ 酸棗仁治失眠 食療方法要懂得
大家是否經常有失眠的情況呢，其實失眠對身體健康會產生很大的影響哦，如果經常失眠一定要引起重視的哦。如何緩解失眠呢。你知道嗎，酸棗仁可以有緩解失眠的作用，還可以治療疾病的哦，下面就來看看這些可以治療疾病的酸棗仁的用途。
1、用酸棗仁炒熟後研成粉末，每晚臨睡前取10克用開水沖服。連續服用3～5天，即可見效。
2、可以選擇喝酸棗仁粥。准備炒酸棗人20克，牡蠣30克，龍骨20克，大米100克。先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨，過濾取汁備用。大米加水煮粥，待半熟時加入葯汁，再煮至粥稠，代晚餐食，即可有助於晚上睡眠。酸棗仁熬粥的話可以有很好的安神助眠的作用，對於緩解失眠多夢有一定的作用和效果。
3、酸棗仁20克，人參12克，茯苓30克。共研為細末。每次5~6克，溫水送服。亦可入粥中煮食。源於《普濟方》(原無方名)。本方以酸棗仁斂汗，人參補益肺氣，茯苓安神。用於體虛自汗、盜汗。因三者又能養心安神，故也可用於虛煩不眠。
4、酸棗仁(炒)15克，甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，內諸葯，煮取三升，分溫三服。現代用法：水煎，分3次溫服。可以養血安神，清熱除煩。酸棗仁可以有清熱解毒的作用，對於養血安神有好處，同時也可以有提高免疫力的效果哦。
關於酸棗仁的一些食療方法，給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是中葯材酸棗仁的好處還是有很多的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，同時也可以提高體質的哦，大家可以試試這些養生的食療方法。
Ⅳ 酸棗仁怎樣吃治失眠最有效，失眠怎麼用酸棗仁
失眠看上去是小毛病，但是，失眠嚴重的話，也會影響到身體健康，甚至會威脅到性命，所以，對於出現失眠的情況要及時的治療。對失眠的治療，有物理治療、自然療法、催眠療法等等，當然還有一些偏方，比如，酸棗仁治療失眠效果就不錯，那失眠怎麼酸棗仁？酸棗仁怎樣吃治失眠最有效？
1、可以做成酸棗仁湯，使用15克的酸棗仁(炒)、6克知母、6克茯苓、6克川芎以及3克甘草，將這五味葯材加水煎，煎好之後，分3次服用。在治療失眠方面有著顯著的效果。
2、將酸棗仁磨成粉備用，每天睡前泡茶喝，對於失眠的治療效果不錯。
3、用酸棗仁煮粥吃，比如，將酸棗仁、小米、百合以及薏米仁等熬成粥飲用，可以起到寧心安神作用，當然就能起到治療失眠的功效。
酸棗仁是一種能養血補肝，能寧心安神的作用，而失眠就是由於各種的原因(精神因素、情緒因素、個體因素、疾病等)造成的心神失養，就會造成不能正常的睡覺。因此，對於有失眠的情況，還必須要找到原因，對症處理，才能徹底的治療好。
Ⅵ 酸棗仁治療失眠方法
1食材：酸棗仁、芹菜根、水。
做法：我們准備酸棗仁和芹菜根按早10：1的比例，放入鍋中，加適量的水煎成葯水，每天晚上睡覺之前喝一碗即可。
功效：酸棗仁有鎮靜催眠的作用，芹菜根能促進這種效果的發揮，用以治療失眠症，效果明顯。
2
食材：酸棗仁，開水。
做法：
1.先將酸棗仁用慢火炒熟，研磨成粉末。
2.每天取酸棗仁粉末大約5g，用適量的開水沖服用。
功效：酸棗仁研磨成粉末，可以更好的吸收，可以把酸棗仁養心安神，幫助睡眠的作用發揮得更好。
3
食材：酸棗仁、茯苓、知母、甘草、適量水。
做法：將酸棗仁、5g茯苓、10g知母、少量甘草一起放入鍋中，加入適量水煮開，去渣。每天服用1杯。
功效：這幾種葯材都具有鎮定催眠的作用，還能清熱、去躁、更讓你更容易入睡。
4
食材：酸棗仁、水、粳米
做法：
1.先將酸棗仁炒熟，取300g加1500ml水煎熬至液體1000ml去渣。
2.用去渣葯水加入適量粳米煮粥，加少量食鹽調味即可食用。
3.一般7~10天為一個療程，3~5個療程即可治療好失眠。
功效：治療長時間的習慣性失眠症，調節心神。