乳房熱敷正確方法

Ⅰ 哺乳期奶有硬塊怎麼辦 冷敷 熱敷

脹奶的處理方式 脹奶時，乳房會變得比平時硬挺、脹痛和壓痛，甚至還有發熱的感覺，表面看起來光滑、充盈，乳暈也變得堅挺而疼痛。這時寶寶極其不易含到媽媽的乳頭，為了解除媽媽脹奶的疼痛感，特提供以下幾種處理方式，好讓產後媽媽脹奶的疼痛感獲得舒緩！ 1、熱敷當媽媽脹奶疼痛時，可自行熱敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環也會變得好一些。注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。 2、按摩當熱敷過乳房，使血液流通後，即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠出在容器中的方式為主。待乳房變得較為柔軟了，寶寶才容易含住奶頭。 3、藉助吸奶器 媽媽若感到奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果還是不錯的。 4、沖熱水澡 當乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，將全身洗得熱乎乎的，感覺會舒服些。如果用力將寶寶與乳房拉開，也容易造成乳頭受傷，要注意避免。 5、冷敷如果奶脹疼痛的情形非常嚴重的話，不妨以冷敷的方式止痛。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。 退奶的正確方式 目前各大醫院已不建議媽媽吃退奶葯或打退奶針來退奶，而主張以自然退奶方式為主。此種方式是靠乳汁分泌原理進行的，媽媽無須將乳汁擠出。可嘗試先停止喂寶寶母乳，改以嬰兒配方奶粉代替，如此奶量自然就會逐漸減少，達到回奶效果。

Ⅱ 月經前期一般會出現乳房脹痛，有哪些消除乳房脹痛的小技巧

女性來月經除了日常變得不方便之外，身體多多少少還會出現一些生理上的不適，因此在月經期間需要更多的保護自己，許多女性在經期會出現乳房脹痛的症狀，這也是比較正常的，這里給大家介紹幾種緩解乳房脹痛的方法。

第三種，如果前面兩種方法都沒能改善這個症狀，那麼可以考慮乳房脹痛是否是由於胸衣不合適引起的。胸罩是貼身之物，如果太小，會擠壓乳房，導致血液循環不良，從而導致疼痛。太大的胸罩也會導致胸部在運動時無法固定和受傷，從而引發疼痛。

Ⅲ 乳房怎麼熱敷

需要注意這幾點: 1.需要熱毛巾和你的乳房直接接觸,中間不可以有衣服或者塑料隔著.有的人為了保持毛巾的熱度拿塑料袋包著毛巾熱敷,這是根本起不到效果的,不過毛巾上面可以用塑料蓋上. 2. 需要保持毛巾的熱度,最好感覺不燙但是很熱,如果感覺不熱了就用熱水再過一遍. 3.一次最好熱敷半小時以上,不然不起作...用. 熱敷主要是為了促進血液循環,緩解漲奶疼痛,如果是乳腺炎的話要及時去醫院治療.

Ⅳ 哺乳期堵奶有硬塊按摩手法

對於哺乳期堵奶的疏通手法，可以運用按摩手法進行下壓、前推，按摩前先將乳房用溫濕毛巾敷一下，雙手溫度適宜，在乳房上塗一層潤滑油，減少雙手與乳房肌膚之間的摩擦，避免引起乳房不適，具體如下：1、以順時針方向輕輕的轉圈揉整個乳房，力度適當；2、找到堵奶的硬結，先疏通硬結與乳頭之間，用第二指關節慢慢揉，打通乳腺，再揉其餘地方；3、用雙手拇指交叉順著乳腺的方向從邊緣向乳頭方向反復推，將奶水趕到乳頭；4、兩個半手掌半弓起來輕輕拍打；5、用三個手指放在乳腺上，邊揉邊往乳頭方向走，擠出奶水，也可配合吸奶器將奶水吸出。
您是哺乳期，前幾天有乳汁淤積做了按摩疏通，今天摸到乳頭根部有豆粒狀硬塊，考慮是乳腺管局部堵塞所致，如果繼續堵的話，則會導致乳汁淤積。建議熱敷加按摩，多給寶寶吸吮，吸奶的時候，盡量把乳暈含 在嘴裡，給寶寶正確的母乳喂養姿勢。吃不完的也盡量擠掉。

Ⅳ 哺乳後乳房疼

哺乳期的乳房脹痛是乳腺不通暢，或者乳汁太多造成的漲奶。這時的處理方式是讓寶寶多吸吮，不能因怕痛而停止。在寶寶持續的吸吮下，乳汁吸出，這種不適感很快就能改善。如果貿然停喂改用擠奶方式，不僅無法有效的擠出奶水，反讓脹痛的情形延長。 遇上乳房脹痛，正確的處理方法是先熱敷按摩，接著讓BB吮吸，多餘的乳汁擠掉排空。具體方法如下：先用濕熱毛巾熱敷乳房，一手指端(食指、中指、無名指)並攏在乳房下緣托住乳房，另一手用手掌的虎口從乳房根部向乳頭方向呈放射狀按摩，雙手交替反復進行，同時輕輕拍打、抖動，直至腫脹的乳房變軟無硬結，乳汁通暢為止。按摩可自己操作或由旁人協助。再讓寶寶充分吸吮。待寶寶充分吸吮後，如果還有剩餘乳汁一定擠掉排空。 不少新媽媽怕浪費，剩下的奶汁捨不得擠掉排空，這是一個大誤區。殘留乳汁會讓乳房持續腫脹不適，甚至引發哺乳期乳腺炎。根本不需要擔心乳汁不夠的問題，乳汁是越吮吸分泌量越多的。只要堅持讓BB吮吸就不存在乳汁不夠的問題。除非，乳頭被吮吸出血，說明乳房皮膚皸裂，此時才需要停止母乳哺乳，免得引發新媽媽的乳頭感染。 除了充分吸吮能減輕乳房脹痛外，正確的餵奶姿勢也能減少疼痛發生的可能性。產後一周的新媽媽因沒摸清母乳喂養的竅門，常出現「乳頭吸得生痛，BB就是吃不飽」的問題。王少晶說，這是由喂養姿勢不當造成的。讓寶寶含住大部分的乳暈吸奶，這樣才能接觸到乳竇而啟動「泌乳裝置」。只含著乳頭不僅不易吸出奶，BB餓得嗷嗷叫，新媽媽也更容易出現乳頭疼痛，甚至乳頭破損。

Ⅵ 疏通乳腺最有效的方法

乳腺疏通有大用，呵護乳房不宜遲

乳腺疏通適宜於乳房內血液、體液和乳汁積聚，乳房過度充盈者。

上天賜給媽媽們一個可愛的天使

也為天使提供了最好的食物

可不是每個天使都能品嘗美味的食物

媽媽們看上去可能是這樣

但實際可能是這樣

天使們的美食

也是媽媽們的健康

我們該如何保證天使媽媽們的健康呢

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乳腺疏通

適宜於乳房內血液

體液和乳汁積聚

乳房過度充盈者

這是不適當或不經常哺乳所致

通常在乳房過度充盈發生後24~48小時內

進行有效護理有助於減輕症狀，疏通乳腺

促乳腺疏通的作用

使乳腺分泌乳汁流暢

預防乳腺炎的發生

治療淤積性乳腺炎

促乳腺疏通的方法

01

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⑴孕前有乳腺增生，月經前後乳房有脹痛；

⑵乳腺管較細；

⑶工作壓力大，精神易緊張，情緒易波動，肝氣郁結者。

如果你有以上情況之一，那麼一定要請找專業的通乳師幫忙，在生產完24小時做通乳，否則你會受脹奶的折磨！千萬不要抱僥幸心裡，很多人不脹我也會不脹，因為每個人情況不同，人家沒有乳腺增生！不要等奶脹的像石頭一樣才來找我，對不起，那時我也幫不到你！

溫馨提示：雖然奶水3天左右才會完全有，但前3天沒事也要多讓寶寶吸奶，這是初奶，營養非常豐富，同時也有助於下奶。產後24小時做第一次開奶，可以避免乳房脹痛，有利於奶水充足。

02

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熱敷法

方法

熱敷能使肌肉鬆弛，血管擴張，促進血液循環，因此，它有消炎、消腫、減輕疼痛的作用。熱敷有兩種方法。
乾熱敷

乾熱敷：用熱水袋，水溫是50度，以用手背試溫不燙為宜，將熱水灌至熱水袋的2/3即可，排出袋內氣體，擰緊螺旋蓋，裝進布套內或毛巾裹好，放在乳汁淤積部位。
濕熱敷

濕熱敷：把毛巾在熱水（40度左右）中浸濕，擰干後敷於乳房周圍，注意要避開乳頭和乳暈，每次熱敷時間為15~20分鍾，熱敷時配合輕輕按揉，效果更好。
03

▲

嬰兒吮吸法

方法

嬰兒的正確含接吸吮是疏通乳腺最好最有效的方法。具體操作手法以後介紹。
04

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手法擠奶法

方法

大拇指和食指分別放在乳頭的上下方，距乳頭根部2公分的乳暈上，其他三指從胸壁方向托起乳房，先向胸壁內側下壓，手指不要移動，再向外有節奏地重復擠壓、擠壓放鬆，手不離開皮膚，然後沿著乳頭方向依次將乳暈下乳竇內的乳汁全部擠出，3~5分鍾更換一次，全過程不超過30分鍾。
05

▲

產婦自我按摩法

方法

推撫法：產婦取坐位或側卧位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許按摩油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。
揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。
揉捏法：以右手五指著力，抓起患側乳房，施以揉捏手法，一抓一松，如此反復10~15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。
震盪法：以右手小魚際著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，重復3~5遍。局部出現微熱感時，效果更佳。
梳理法：用清潔的梳子的梳背部從乳房向乳頭方向梳理，反復數次。
注意

自我按摩前要洗凈雙手，剪指甲；
根據乳房淤積情況，上述方法可以交替進行或綜合應用；
注意手法輕柔，勿損傷皮膚；
自我按摩配合手法擠奶仍不能疏通乳腺，應及時就診，求助於專業人員，以免乳腺炎的發生。

Ⅶ 孕晚期乳房熱敷怎麼弄

到孕晚期的時候出現乳房疼痛是屬於正常的。如果疼痛得厲害可採取以下方法緩解乳房刺痛.熱敷。用柔軟的熱毛巾熱敷、輕輕擦拭等方式來緩解乳房的不適感； 按摩。每天用手輕柔地按摩乳房，不僅能緩解不適感，還能促進乳腺發育。但要避免長時間用手按摩或牽拉乳頭

Ⅷ 四個妙招輕松緩解乳房脹痛

如何緩解乳房脹痛的問題?可以選擇一些比較日常的小方法來緩解，運用到生活中去，可以有效的得到很好的保健的作用。乳房脹痛的因素有很多，下面的這些小妙招可以有輕松緩解乳房脹痛的作用，來看看這些方法。

1、熱敷

熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，有益於疾病的恢復。熱敷本身也可緩解肌肉痙攣，促進炎症及瘀血的吸收，葯物熱敷還可使葯物通過局部吸收，達到直達病所的目的，使治療更直接、更有效。熱敷是比較傳統的方法，可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式，來緩解一些乳房的脹痛等。如果是採取冷療，就需要冷熱交替來進行消除乳房脹痛得，這樣的話效果會更好一些，熱敷暫時緩解乳房脹痛的症狀，但是不能解決根本問題，一定要針對性的治療。

2、穿著胸罩

如果不穿胸罩的話是會讓乳房下垂的，會加重乳房脹痛的發生，所以說佩戴胸罩可以固定乳房。

3、按摩乳房

輕輕按摩乳房，可以使過量的體液再回到淋巴系統，而且還能預防乳腺疾病的發生。可以選擇每日按摩一次，可以有預防乳房脹痛的作用和效果。

4、注意飲食

不管是在什麼樣的情況下，飲食都非常的重要。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。飲食方面多吃一些雜糧食物，新鮮的蔬菜和水果，適當的食用豆類，都是不錯的選擇。

上面的這些小方法可以有效的緩解乳房脹痛的問題，如果你也有這樣的情況出現，不妨試試這些小方法，可以通過日常生活中的小方法幫助你得到改善，希望這些小常識能夠對你有所幫助。

Ⅸ 乳房脹痛怎麼緩解 六個方法幫你緩解

女性朋友的乳房是需要好好呵護保養的，乳房出現的疾病是很常見的，乳房脹痛就是比較常見的一種症狀，尤其是經期前很容易乳房脹痛。
乳房脹痛怎麼緩解
1、改變飲食習慣。採用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

2、經常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。

3、穿穩固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

4、避免利尿劑。利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

5、不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。

6、使用熱敷。熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。

7、防止肥胖。對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。

8、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴於折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷於乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

9、攝取維生素。飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生。

10、遠離咖啡。咖啡因是否導致乳房不適?目前尚未證實。但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女，在戒除咖啡因後，症狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛葯等完全死心。

11、切忌濫用葯。有的人胡亂吃些消炎葯或是抗生素類葯來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。

六個方法幫你緩解
1.熱敷有助緩解乳房脹痛

熱敷是比較用的緩解乳房脹痛的方法，在乳房脹痛時使用熱毛巾或者熱水袋對乳房進行熱敷可以起到緩解疼痛的作用，也可以選擇冷熱交替的外敷法來緩解乳房脹痛。但無論熱敷還是冷敷都只能起到緩解症狀的作用，治療還是要先查清病因進行診治。

2.緩解乳房脹痛要改變飲食習慣

乳房脹痛的調理可以從飲食入手，多吃高纖維的食物，如全麥食品、豆類和蔬菜，這樣有助減少乳腺受到的不良刺激，能起到預防乳房脹痛的目的。

3.利尿劑或會引起乳房脹痛

有些葯物也會引起乳房脹痛，如利尿劑容易引起鉀流失，引起體內電解質平衡失調。因此如果有必要使用利尿劑的話，一定要遵從醫生指示，按時按量使用，終病即止，切勿濫用。

4.鹽吃多了也會引起乳房脹痛

經常吃高鹽食物也容易引起乳房脹痛，這是因為大量的鹽分會由於滲透壓進入血液中，從而壓迫血管引起脹痛。因此特別是經常外出用餐的女性要注意，不少餐館里的食物含鹽量會偏高，因此建議最好減少外出用餐的次數，點餐時也要注意少吃高鹽食物。

5.穿合適的內衣有助預防乳房脹痛

乳房脹痛與內衣也有一定關系。有些女性朋友為了預防乳房下垂會選擇一些較緊的內衣，長期穿過緊的內衣會對乳房造成壓迫，容易引起乳房不適。因此在內衣的選擇上挑選尺寸適中的即可，避免過於追求美觀而影響乳房健康。

6.乳房脹痛可以按摩胸部緩解

按摩有助促進血液循環，可以起到緩解乳房脹痛的作用。按摩方法如下：雙手輕柔地包裹住一側乳房，然後雙手收緊，雙手的大拇指從下往上滑動。每次左右各按摩10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。

孕婦乳房脹痛怎麼緩解
孕期乳房脹痛是正常的孕期生理現象，不需進行特別治療。要是痛得比較厲害，可以用一些護理方法來緩解疼痛症狀：

1、選擇合適的胸罩

由於乳房增大，原來的胸罩會束縛胸部讓人感覺不適，應根據乳房的大小選擇適當的乳罩，可以減輕脹痛的感覺。選擇質地柔軟、乳頭附近沒有縫線的棉質胸罩穿起來會舒服些，透氣性也相對較好。

2、物理方法

(1)熱敷。用柔軟的熱毛巾熱敷、輕輕擦拭等方式來緩解乳房的不適感。千萬要注意的是，這一時期乳房是非常脆弱的，准媽咪在護理過程中應該動作輕柔，避免損傷乳頭。

(2)按摩。每天用手輕柔地按摩乳房，不僅能緩解不適感，還能促進乳腺發育。但要避免長時間用手按摩或牽拉乳頭，尤其是有習慣性流產、早產經歷的孕婦。

乳房脹痛的按摩方法
產後，產婦常會感到乳房脹痛，有的因處理不當導致乳腺炎，不僅影響產婦的康復，也妨礙喂養新生兒。產婦的乳房脹痛主要有以下向種原因：一是產後3-5天乳腺不通，乳汁積聚造成的。二是產婦的乳頭凹陷，加上乳汁粘稠，新生兒吸吮困難，造成的乳房脹痛。三是在妊娠期間郁悶等使乳房形成硬塊，使乳汁不通。這些原因造成的乳房脹痛，可自 按摩治療。

1、檢查乳頭有無內陷、有內陷輕輕拉出，然後用左右手相互交替按摩乳房，反復多次。

2、檢查乳頭上有無硬結，如有硬結，可塗些消炎葯膏，然後用手托住乳房，由上而下反復按摩，使乳腺暢通，硬結消散。

3、按照數次後，再用兩手交替輕輕擠壓乳房兩側，以有輕松感為准。

4、乳汁流通後，仍要繼續按摩，以防止復發。

在按摩期間，產婦衣服要寬松，多喝水，吃易消化的食物，保持心情舒暢。如乳汁太多，要用吸奶器吸出。如乳房有紅腫熱痛的症狀，則不要按摩，還要看醫生去吧。