① 為大家介紹心臟和脾臟的排毒方法
我們很多人經常是抱怨自己的 身體抵抗力差，經常是會生病，還有就是自己的皮膚顏色發黃暗淡。這其實是與我們的身體體內的毒素過多是有很大的關系的，身體的毒素堆積的毒素過多的話，是會很影響我們的身體健康的，下面給大家介紹一些排毒的方法。
如果心臟有了毒素表現在
1、舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3、失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
4、胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
排毒方法
1、吃苦排毒。 為大家首推蓮子心，它味苦，可以發散心火，雖然是寒性的，但是不會損傷我們人體的陽氣的，所以是被認為是最好化解我們心臟熱毒的食物，我們可以將它用來泡茶，同時也是可以加一些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用的。
2、按壓心臟排毒要穴。 這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
3、綠豆利尿排毒。 綠豆有不錯的利尿、清熱的功效，但是綠豆湯的效果是會好於綠豆糕的效果的，所以我們可以多喝一些綠豆湯，但是我們要注意綠豆湯熬的時間是不宜過長的。
如果脾臟有了毒素表現在
1、面部長色斑。 長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2、脂肪堆積。 脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
3、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。 口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
排毒方法
1、吃酸助脾臟排毒。 例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到「抗毒食品」的功效。
2、按壓脾臟排毒要穴。 這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鍾左右，兩腳交替做。
3、飯後走一走。 運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
脾臟最佳排毒時間
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
身體毒素的位置不一樣，我們所採取的排毒的方法也是不一樣的，我們要對症下葯，所以我們在選擇排毒的方法的時候也是要根據我們自己的身體狀況來的，合理的安排，我們要對照自己的疾病狀況和哪些疾病症狀是不是一樣。
② 人體內最好的排毒方法是什麼
病情分析：1、排毒方法之咳嗽排毒秋天空氣乾燥，空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業廢氣中的毒性物質較多，這些有毒物質通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟本身，又可從這里潛入血液而"株連"全身。因此，不妨藉助於主動咳嗽法予以清掃。具體做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外選擇一處空氣清新之地，做深呼吸運動。深吸氣時緩緩抬起雙臂，呼氣時使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，如此反復做10遍，每做完一遍後進行幾次正常呼吸，防止過度換氣。只要每天堅持這樣做，肺部即可保持清潔。2、排毒方法之運動排毒合理運動能加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒。一是快步走。我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，就是最簡單方便的排毒運動。它可以刺激淋巴、降低膽固醇和血壓。二是練瑜伽。瑜伽是頂級的排毒運動，能夠幫助血液循環，潤滑關節。通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上，來內外調節身體，展開排毒行動。三是跳起來。彈跳可以刺激淋巴系統排毒，鬆弛緊張的情緒，降低膽固醇，改善循環和呼吸，甚至驅除人體致命的蜂窩組織炎。3、排毒方法之泡澡排毒泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法,可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油，會起到不錯的排毒效果。4、排毒方法之蒸桑拿每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。但是，蒸桑拿時注意飲水是非常重要的。浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴後喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿時不要在皮膚上塗抹潤膚油，免得阻塞好不容易張開的毛孔，影響排毒效果。意見建議：
③ 脾胃排毒的最佳方法有哪些
脾胃排毒可以參考以下方法：
1、胃部排毒(口臭、「吃不飽」)
毒素表情：舌苔發黃、口臭。春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺「吃不飽」，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、消夜一個也不能少!如此一來，胃部的壓力增加，其工作效率也在不斷下降，當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
排毒方法——腹式按摩：清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。最佳排毒時間：7-9點
2、脾臟排毒(面部長斑)
毒素表情：面部長斑、白帶增多。當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，此時常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
排毒方法——上午捶小腿運動：蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鍾。因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素順利排出。排毒時間：9-11點。
④ 脾臟排毒方法
當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。那麼脾臟怎麼排毒呢?下面我給大家介紹脾臟排毒的 方法 ，希望對你有用!
脾臟排毒的方法
a. 吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
b. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鍾左右，兩腳交替做。
c. 飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
脾臟最佳排毒時間：餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
脾臟排毒全新方案
一、穴位排毒法
按壓脾臟排毒要穴——商丘穴，它位於內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸脹感即可，每次3分鍾左右，兩腳交替按壓。
二、飲食排毒法
酸味：例如烏梅、醋，這是化解食物中毒的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短時間內排出體外。同時酸味食物還有健脾功效，可以很好地起到“抗毒食品”的作用。
地瓜：含有大量的食物纖維素，具有解毒的功效，多吃可有助於消除體內累積的毒性物質。
山葯：黏質液是合成雌激素的基礎物質，對工作和學習較大壓力的女性具有很好的保健功能，其中的精氨酸有健脾的功效，可溶性纖維則可改善消化系統，促進排毒。
脾臟艾灸排毒方法
通過艾灸脾俞 、章門、三陰交等穴位可以調理：
1，脾氣虛引起的氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，面色蒼白。
2，脾陽虛引起的胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀。
3，胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿。
4，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。
排毒養生茶推薦
薄荷茶
材料：干薄荷15克，綠茶3克，冰糖少許。
做法：
1、鍋內放入2千克的水煮沸熄火。
2、放入薄荷葉、綠茶。
3、待涼後濾出殘渣，再加入冰糖攪勻即可引用。
功效：薄荷，有很高的葯理價值，可以疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣。還有美容的效果，可以調理不潔、阻塞的肌膚，對於心理上的煩躁和憤怒也可以起到安撫的作用。
枸杞明目茶
材料：枸杞2錢，菊花1錢。
做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鍾。
功效：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
蓮花茶
材料：綠茶3g，蓮花6g。
做法：
1、將蓮花洗凈陰干，與綠茶共碾細末。
2、用濾紙做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分鍾後飲用。
功效：清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止衰老。
三花保健茶
材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。
做法：
1、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。
2、加水煮2分鍾左右，過濾後放冰糖即可飲用。
功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮定安神、避免皺紋與黑斑產生;洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力，並能夠消脂塑身。
⑤ 脾臟有毒怎麼排除
1.吃酸排脾毒。像烏梅、醋是用來化解食物毒素的好食品，能夠增強腸胃的消化功能，短時間內排出食物的毒素，酸味食物有健脾功效。
2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3~5分鍾，兩腳交替做
3.麥芽谷芽水。麥芽谷芽水有健脾瀉火的作用，到葯房買的麥芽谷芽，取適量用於煲水，像煲涼茶那樣，喝其水即可。
4.雞腳淮山栗子湯。淮山栗子有健脾的功效。取淮山栗子適量，可加紅棗、蟲草花等輔料，雞腳先飛水，然後一同放鍋里煲一個半鍾即可。
注意事項：
飯後走一走，運動可以幫助脾胃消化，但不要走的太快，不然對胃不好。飯後漫步可加快毒素排出的速度，不過需長期堅持，效果會更好