嬰兒手部肌肉鍛煉方法

㈠ 第16回 10-12個月寶寶精細動作訓練，讓手指更靈活，大腦更聰明

指標五能准確對敲兩塊積木，說明寶寶的手眼協調力達到一定程度。下面的幾個 游戲 主要是培養寶寶的精細動作及手眼協調能力。

游戲 1:戳點畫
目標：鍛煉手部肌肉，發展精細動作及手眼協調能力，激發繪畫興趣

玩法：家長給寶寶准備一張畫紙，最好上面畫上一隻小雞，不畫也可以。給寶寶一支較粗的彩筆，握在手中，讓寶寶隨意在畫紙上戳戳點點。寶寶每點一下，家長說：「小雞吃米米」。注意觀察孩子的情緒，適時地更換一種新的畫筆顏色，保持寶寶畫畫的興趣。

游戲 2：玩套碗
目標：鍛煉手部肌肉，發展精細動作及手眼協調能力，初步大小感知

玩法：將兩個大小不同的小碗交給寶寶，讓寶寶試一試，誰可以放在誰的裡面。隨著寶寶的熟練度，將小碗增加為3個。

游戲 3：印紅色圖形
目標：鍛煉拇指與其餘四指捏東西的力量，發展精細動作及手眼協調能力，認識紅色

玩法：准備幾個直徑約1厘米的星形、花形印章，沾上紅色印泥，教寶寶用拇指與四指相對握住印章，在畫紙上隨意印。家長告訴寶寶：「這是紅色的小花，這是紅色的星星」等等

游戲 4：扣蓋蓋
目標：鍛煉手部肌肉，發展精細動作及手眼協調能力

玩法：准備三五隻干凈的瓶子，把每個瓶子的身和蓋分別遞給孩子，引導寶寶嘗試把蓋扣在瓶口上。

游戲 5：套環
目標：鍛煉手部肌肉，發展精細動作及手眼協調能力，

玩法：用硬紙製做直徑約10厘來，寬約2厘米的紙環，讓寶寶用一隻手拿娃哈哈AD大小的瓶子，另一隻手將紙環套在小瓶，練習手眼協調能力。買現成的套環也可以。

游戲 6：香香饃
家長准備3個「旺仔」小饅頭或其他類似大小、便於寶寶吃的食物放在淺盤中，讓寶寶用食指和拇指捏起來放在自己嘴裡或家長的嘴裡。這個 游戲 可以在寶寶吃點心時進行。孩子吃完3個時，要及時鼓勵「真棒！」如果寶寶還能繼續吃，可以再放3個小饅頭接著玩 游戲 。

游戲 7：數珠子
准備一串(10粒）彩色串珠。家長教孩子用食指和拇指捏住珠子在線上移動。珠子買現成的彩珠算盤，也可以自己做。

游戲 8：拉車車
讓寶寶坐在桌邊，在遠處放一個寶寶喜歡的玩具，並在玩具上拴一根繩子放在寶寶夠得到的地方。觀察寶寶會不會利用繩子把玩具拉過來。必要時，給與提示。

指標八：能用小勺吃東西。

游戲 9：喂娃娃
目標：練習手眼協調使用工具的能力
玩法 ： 為寶寶准備一隻帶把的小杯子，一把塑料小勺及幾個紙團。家長握住寶寶的手，教寶寶用勺盛起杯子中的紙團，假裝喂娃娃吃豆豆。漸漸地寶寶自己用勺盛起紙團喂給娃娃吃豆豆。

平時給寶寶喂飯時，給寶寶一個小勺，不管他弄得多臟，也要嘗試讓寶寶自己挑。

㈡ 1-3歲手部精細動作訓練

1-3歲手部精細動作訓練

1-3歲手部精細動作訓練，養育孩子的整個過程父母都要花費很多心思，手部的動作在嬰兒心智教育中非常重要。從小鍛煉動手能力，有助於智力發育。以下分享1-3歲手部精細動作訓練。

1-3歲手部精細動作訓練1

一、什麼是精細動作？

所謂精細動作，主要是指寶寶手部的動作，也稱為小肌肉動作。

具體來講，主要是指個體主要憑藉手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉群的運動，在感知覺、注意力等心理活動的配合下完成特定任務的能力。

這種精細動作能力的本質，其實就是手-眼-腦的協調能力。

想要完成手部精細動作，需要手指動作、雙手協作、手眼協調、抓握力量以及手腕靈活及穩定等諸多要素的協同作業。

二、精細動作有訓練的必要嗎？

精細動作的對於個體適應生存以及實現自身發展，都具有重要意義。因為手是我們與外界環境進行交互的一種重要器官，它能夠完成抓、握、壓、捏、擰等二十多種復雜的動作，就目前而言，是高級機器人也不能比擬的。

對於嬰幼兒而言，無論是靈活的玩各種玩具，還是日後寫字、畫畫，都是以精細動作能力為基礎的。

所以進行精細動作訓練，還是很有必要。

不過有家長認為，到了一定的年齡段。寶寶自然會握，會拿，精細動作訓練真的有意義嗎？

其實很多時候，寶寶即使學會了動作，但是是否做的靈活精準，也是會有差別的。

一個幼兒園老師朋友曾說起過，有的小朋友可以自己吃飯，而有的小朋友勺子用不好，經常會把飯弄灑，這就體現出了精細動作的個體差異。

另外手部精細動作，都是靠大腦來協調的，所以精細動作訓練，也是在促進孩子的智力發展。孩子的動作越精細，完成度越高，也越能刺激寶寶的大腦發育，讓孩子變得更聰明。

所以，趕緊來學習一下，該怎樣給寶寶做精細動作訓練吧。

三、該怎樣進行精細動作訓練？

精細動作的訓練，需要家長們根據不同年齡段寶寶的特點來進行，一起來詳細了解一下吧。

1、0~3個月

①生長特點

這一階段的寶寶，最初時通常是拳頭緊握，在2~3個月時，拳頭會慢慢張開，試圖出抓東西，但通常是抓住東西之後自己不會放手。

②訓練方法

發現小手

可以將寶寶的小手舉在他的眼前晃動，讓寶寶逐漸發現，自己有意思的小手。這樣就能激發他們用自己的小手探索世界的興趣了。

觸覺訓練

可以盡量讓寶寶的雙手，接觸到不同質地、形狀的東西。如硬質的小搖鈴、塑料球、積木，柔軟的海綿、絨毛玩具、氣球等，以豐富他們的觸覺體驗。

引導雙手張開抓握

平時可以一起玩手指游戲，讓寶寶的小手逐漸打開；也可以拿一些長條形、圓棒狀的搖鈴或玩具，來誘導他們張開手掌將其握住。

2、4~6個月

①生長特點

寶寶4個月左右時，可以緊握一樣東西，然後雙手也可以握在一起。想要拿東西時，距離通常判斷不準。

4~6個月期間，寶寶會學會主動夠取玩具，將拿到的東西放入嘴巴，也能夠完成左右手同時拿東西的動作。

甚至會在做動作的同時，加入自己的思考，比如我家寶寶，在看到兩個一樣的物體時，他會去拿就近的東西。

②訓練方法

抓夠玩具

可以給寶寶准備健身架，在上面掛上顏色鮮艷的玩具，吸引寶寶的`注意力，讓他們主動去進行抓握與夠取。也可以先將玩具放在寶寶伸手能抓到的地方，然後逐漸移的更遠一些。

雙手互動訓練

寶寶某隻手拿著玩具時，我們可以引導他們將東西從一隻手轉移到另一隻手中，通過換手動作，來完成雙手之間的互動。

3、7~9個月

①生長特點

7~8個月的寶寶，手眼協調能力已經相當不錯了，抓起正在慢速移動的東西也不成問題。9個月時，拇指能與其他手指相對，以便捏住小東西。

②訓練方法

玩具對擊

讓寶寶雙手分別拿起不同的玩具，通過兩手的互動實現對擊、敲擊等，以提升動作的精準性。

拿捏訓練

在給寶寶添加固體食物時，可以做成長條形，甚至是分割成小塊狀，放在寶寶的餐盤中。讓他們學習捏著吃。

投放訓練

平時我們可以通過親身示範，讓孩子有意識的將手中的物品放在指定的地方，然後再訓練孩子將小的物品放在大的容器中。

4、10~12個月

①生長特點

此時寶寶通常已經可以肆意把玩各種物品、玩具了。我們應該在這一時期多提供各種可以提升精細動作能力的物品，鍛煉寶寶的小肌肉。

②訓練方法

旋轉與精準投放

可以給孩子一個戴蓋的塑料杯，讓寶寶學著旋轉開蓋或合蓋。也可以在裝備一些小顆粒的物品，讓寶寶准確捏住並放入杯子中，以精準鍛煉投放能力。

翻書動作

在通過書本給孩子講故事時，可以教孩子用手去開合書本並翻動書頁，以完成空間知覺的發展。

5、1~2歲寶寶精細動作訓練

此階段寶寶已經掌握了不少手部動作，應訓練寶寶玩比較復雜的玩具和游戲，比如搭積木、串珠、用勺子吃飯、倒水、撕紙等，在玩的過程中，進一步提升手的運用能力以及認知水平。

6、2~3歲精細動作訓練

我們可以給2~3歲的孩子，提供各種組合玩具，來訓練手眼協調能力和控制能力。比如橡皮泥捏制玩具、拼圖、繪畫、定形撕紙、揉捏紙團等，均可以豐富寶寶的感覺體驗。

1-3歲手部精細動作訓練2

新生寶寶：會反射性的抓住放入手中物品。

1～3月齡：開始注意自己的小手，會吮手指和玩自己的小手。4～6月齡：能有意識地握物，並將抓住的物品送入嘴中。會撕紙，會將蓋在臉上的布扯掉。

7～9月齡：能將物品從一隻手轉移至另一隻手；會拿玩具互相敲擊；會用拇指和食指的指腹撿取東西。10～12月齡：會把物品放入容器中或取出來；會用拇指和食指捏起小顆粒；塗鴉時，能留下筆道。13～18月齡：可以模仿著劃橫道和豎道，能夠用積木搭一些矮矮的塔。

19～24月齡：會揉捏橡皮泥、會串珠。25～30月齡：會用積木搭一些具有空間感的物體；可以進行有控制地畫畫。31～36月齡：能將紙折成三角形、正方形等；會畫一些簡單的圖形和填色。

不同月齡訓練方法

1個月：建議不要給寶寶帶手套，讓他能自由地揮動拳頭，看自己的手，玩手。2個月：經常刺激寶寶手心，促進抓握反射。讓寶寶觸摸一些不同質地的玩具，幫助寶寶玩手，促進寶寶感知覺發展。3個月：拿一些顏色鮮艷、有悅耳聲音的玩具給寶寶看，激起他產生抓握玩耍玩具的興趣。把玩具放到寶寶手裡，帶寶寶去抓握。

4個月：擺幾種能吸引寶寶的玩具，如玩具娃娃、波浪鼓、搖鈴，讓他練習主動抓握。玩具可以從大到小，反復練習。如果寶寶抓不準，可以幫他把玩具移到准確的方位，一人抱著寶寶，另一人拿玩具放在約1米遠處逗他，看寶寶是否會伸手去拿。如果寶寶不伸手，則引導他去觸摸、擺弄這些玩具，為以後的伸手抓握訓練打下基礎。

5個月：在寶寶面前懸掛一些顏色鮮艷的玩具，讓寶寶去抓握。開始放在寶寶一伸手就能抓到的地方，然後慢慢移到遠一點的地方。可以時常更換不同質地的玩具，使寶寶在抓摸過程中接受不同刺激。每次的訓練時間不宜過長。

6個月：教寶寶撕紙，培養他的手眼協調，鍛煉手的精細動作。有意連續向某隻手傳遞玩具或食物，大人示範將手中的東西從一隻手傳到另一隻手，讓寶寶反復練習，學會倒手」。繼續訓練寶寶夠取小物體，物體從大到小，從近到遠。

7個月：讓寶寶練慣用拇指配合其它手指抓起玩具，可以選一些能吸引他的玩具或積木進行操作。同時，訓練寶寶用一隻手對擊另一隻手的玩具，發出聲音時給予獎勵，這樣能促進手、眼、耳、腦感知覺能力發展。8個月：可以將精細動作進一步復雜化，能用拇指和食指對捏拿起小物品了，如藍莓、花生、蠶豆、樂高小配件。這種對捏的動作難度很高，標志著大腦的發展水平。

9個月：准備一些小西紅柿、小珠子或者蠶豆，讓寶寶練慣用拇指和食指夾取。當大的珠子夾取熟練後，再更換小的珠子或者紅豆等。玩的時候家長一定要在旁邊看好，小物品很有可能一不小心就會被他偷偷吃」了。10個月：拇指、食指的動作已經相當熟練，學會了自己鬆手放下東西

能主動放棄手中現有的東西，選擇其他物品玩。可以訓練他將小物體投入到大容器中，如將積木放入盒子內，或者玩一些不同的放進去，拿出來」游戲。這樣不僅促進了手-眼-腦的協調發展，而且增強了認知能力。

11-12個月：這個時候可以把筆和紙給寶寶了，筆以彩色蠟筆為宜，先訓練扶著他的手學握筆，可以畫個小花，或者點個小點。如果你畫出一個圓，再握著他的手，在上面畫出表情。他看到自己會畫眼睛、嘴巴了」，會十分興奮。以後他會經常練習作畫」，實際上是胡亂塗鴉。

寶寶在1-2歲之間時，他們的雙手會更加靈活，這個時候可以和他多玩一些拿捏、翻書、積木、紙筆類的游戲。大概在16個月時，他們可以用蠟筆塗色。在2歲快結束時，他們可以描畫出一些簡單的橫線和豎線，甚至可以搭五層或更高的積木。

2-3歲間，除了前面的訓練內容，還可以慢慢和寶寶進行一些串珠、折紙之類的游戲。在2歲後半段，也可以讓寶寶進行一些更復雜的需要剪刀的小游戲等等。（注意要使用而兒童安全剪刀）

1-3歲手部精細動作訓練3

寶寶大動作有哪些表現

一、抬頭（0~3月）

1、發育表現

寶寶自出生起的前三個月，各方面都會有很大的發展。新生兒的頭部起初是搖晃的，過段時間寶寶就能在俯卧時會把頭從一側轉向另一側。隨著寶寶的生長發育，四肢的伸展、踢腿動作會越來越有力。

2、怎樣幫助寶寶抬頭？

媽媽們可以讓寶寶多練習趴著，可以讓寶寶趴在床上，用寶寶感興趣的玩具或者聲音吸引他抬頭。每次練習的時間控制在1-2分鍾即可。

在我女兒蟲蟲2個月大的時候，我就經常和她在冼澡後在床上玩的時候，讓蟲蟲趴著，拿個搖鈴逗她開心順便訓練抬頭。

多趴不但能促進寶寶的頸背部肌肉的發育，還能通過刺激全身肌肉協調，促進大腦對運動功能的控制。

二、翻身和坐（4~6月）

1、發育表現

4到6月齡的寶寶開始更加關注他身邊的事物，這個階段的大動作發育標志包括翻身和坐。家長會驚喜的發現寶寶從趴著不經意間來個翻身，這個時候還不能完全翻身，需要一定的時間才能學會完全翻過身來。

我還記得我們家蟲蟲，是怎樣完成她的第一次翻身。那天蟲蟲正趴著床上練習抬頭，還一邊哼哼唧唧的好像在跟我嘚瑟她抬頭做的有多棒，然後就在我轉身拿玩具的時候，蟲蟲就翻身啦。更搞笑的是，小傢伙剛學會翻身，翻得過去翻不回來，胖嘟嘟的小手一直壓在身體下面伸不出來。到後來就翻身技能就越來越溜啦，簡直是停不下來！

通過前期的俯卧鍛煉，寶寶的肌肉力量不斷增加，會使她的頭部控制力更強。到了6月齡，寶寶開始學會獨坐。

2、怎樣幫助寶寶翻身？

寶寶趴著時，家長可以在距離寶寶一定距離的地方用寶寶最感興趣的玩具逗引他，讓他轉動身體才能觸碰到玩具，讓寶寶練習來回轉動。平時細心觀察，若發現寶寶正努力轉過身體想拿東西的動作時，要及時鼓勵寶寶轉身，多加練習。

3、怎樣幫助寶寶學坐？

起初練習坐時可先讓寶寶坐在家長伸開的兩腿間，用腿給寶寶當扶手，讓寶寶先練習扶坐，等到寶寶平衡能力提高之後就開始學會獨坐啦。

寶寶一般在5～8個月可以學會獨坐，大多數寶寶在6～7個月學會坐。

三、爬行（7~9月）

1、發育表現

寶寶開始變得更加活潑好動，寶寶的進步之快會給你不斷的驚喜。

這個月齡的寶寶一般都可以向左或向右全身翻滾，即使睡著了也能翻身自如。大多數寶寶可以獨坐了。家長會發現寶寶開始在房間里到處爬行，這個需要非常小心，一不留神寶寶就爬得沒影了。

寶寶一般在6～10個月學會爬行，大多數寶寶會在7～9個月學會爬行。

2、怎樣幫助寶寶練習爬行?

寶寶趴著時，在寶寶面前放一個感興趣的玩具，吸引寶寶注意力，逗引寶寶爬上前來拿。同時在寶寶爬行時，家長及時鼓勵寶寶，給寶寶加油打氣，增強寶寶的成就感，讓寶寶愛上爬行。

我家蟲蟲小時候練習爬行時，有時我跟她爸爸會跟她一同爬行，加深寶寶對爬行動作的認知。自從蟲蟲會爬行之後，我們就經常玩躲貓貓的游戲。在離寶寶不遠處於，刻意讓寶寶看不見自己，然後告訴寶寶媽媽在哪裡，快來找媽媽。這樣就能躲鍛煉寶寶快速爬行。

四、站立和行走（10~12月）

1、發育表現

10月齡的寶寶能自己扶著站起來，家長會發現寶寶可以拽著東西站起來，不久便會扶著床或者沙發的邊緣站起來。此時寶寶喜歡扶著傢具練習走路鍛煉平衡感，慢慢的有時放開手也會能夠支撐身體走路，再多次練習後，寶寶很快就能熟練的走路啦。

2、怎樣幫助寶寶學會走路？

家長要提供安全的環境，讓寶寶多練習站立與行走。當寶寶能夠站穩後，再練習獨自行走。剛開始可在父母之間學走，慢慢到獨自走幾步，然後一點點增加距離。

有些寶寶已經具備了獨自走的能力，但就是不敢獨立邁開一步，此時家長要多加鼓勵與引導，讓寶寶勇敢的踏出第一步。

㈢ 如何訓練寶寶抓東西有什麼好的辦法

寶寶的抓握能力是需要訓練的，這樣寶寶的手部力量才會更足，在上學之後也能夠把筆握得更好，寫出更美觀的字。所以在日常生活中，父母可以在網路上學習一下，訓練寶寶手部力量的方法，讓寶寶去抓東西。那父母該如何訓練寶寶抓東西呢？有什麼好的辦法嗎？

㈣ 新生兒如何鍛煉

您好，我是lulu老師，很高興回答您的問題。

運動的好處大家都知道，那麼新生兒能否進行運動鍛煉呢？

首先新生兒肯定是可以做運動鍛煉的，但是這些運動都需要家長進行輔助。

家長需要根據新生兒的能力量力而行，千萬不能夠強制小寶寶運動，也不可以進行太過劇烈的活動。

那麼有哪些運動適合新生兒進行呢？

一、被動撫觸

觸覺是新生兒較早發展的感官，家長平時可以多觸碰孩子的手心、腳心，增加孩子的觸覺刺激，緩解新生兒對外部環境的焦慮，增加孩子的安全感。

特別是在洗澡之後，家長可以幫助孩子做被動撫觸操。撫觸操中不僅有觸覺撫摸，還包括了一定的擴胸、曲腿等大肢體運動，可以幫助新生兒運動全身，促進血液循環和消化，好處很多。

相關視頻很多，家長學起來也很簡單，但一定要做好保溫工作，防止小寶寶著涼。

二、手部運動

小寶寶一出生就會無意識地抓握運動，為了幫助孩子的手部靈活發育，家長也要經常帶孩子做手部運動。

先開始，可以嘗試讓孩子抓家長的手指，逐漸發展到抓握玩具。

注意，玩具要柔軟輕盈，避免傷害小寶寶。

三、頭部運動

平時可以讓小寶寶多趴著，練習抬頭、抬胸，鍛煉頸部和背部肌肉，為孩子之後的坐和爬打下好的基礎。

家長也可以通過輕輕呼喊寶寶的名字吸引注意，引導寶寶轉動頭部，看向家長所在的方向，達到鍛煉的目的。

注意：練習時間不能過長！

等寶寶再大一點，大概三四個月開始，在寶寶的上肢、頸背力量得到了充分發育的基礎上，家長就可以帶孩子練習翻身了。

無論是採取哪種運動鍛煉身體，對新生兒來講，都必須循序漸進，不能夠超過寶寶的能力發展，否則得不償失。

新生兒還鍛煉？感覺我兒子新生兒期，就是月子里，需求就是吃喝拉撒睡。關鍵是睡。醒了，換尿布，餵奶，抱起來拍嗝，放下睡覺。睡夢中排尿，醒來時排便，每天上午洗個澡，打打痱子粉。

感覺，什麼游泳，撫觸，都是多餘的。妨礙並延遲孩子體力恢復。而且增加孩子疲勞。因為出生過程中，孩子消耗很大！

新生兒期，如果順產，機體變形，從骨盆中擠出，作為一個生命體，消耗了大量能量，所以新生兒的主要任務是補充能量，恢復體力。就是吃喝拉撒睡，安安靜靜的睡覺是恢復體力的最重要的部分。不要額外做什麼游泳，撫觸的其他浪費時間和體力的任何活動！

現代家長特別急，什麼鍛煉抬頭，鍛煉坐，鍛煉翻身，鍛煉爬，鍛煉走。

其實這些都不需要家長去幫著鍛煉。孩子運動系統，也就是神經肌肉系統發育有一定的時間表，發育好了他自然就會去努力運動，沒發育好，硬去認為，家長自以為聰明，自以為是的幫著鍛煉，無異於揠苗助長，結果是適得相反。

因為神經肌肉沒有發育好，大人人為去亂鍛煉，很可能肌肉的力量支撐不了重力，重力壓迫骨骼，導致骨骼變形，比如，過早坐導致脊柱變形，過早走導致腿變形！過早抬頭導致頸椎受傷。有的人講孩子某一天突然不好好睡，半夜哭，焉知不是因為家長胡亂給鍛煉導致了內傷！

Hello親愛的寶爸寶媽，蜜桃姐姐來咯！

寶寶是如何學會讓身體運動，鍛煉各個部位的力量的？家長又能做什麼呢？

抬起頸部

剛開始的時候，嬰兒的脖子看起來非常脆弱和松軟，太虛弱了，無法支撐他那「巨大」的頭。但如果我們讓他俯卧，哪怕只有6周大，寶寶也會一次抬起頭幾秒鍾。這個練習很重要，因為它有助於增強寶寶的頸部肌肉，激發寶寶對周圍環境的好奇心。每當寶寶抬起頭時，就會學會調整頭部和眼球的運動，這樣就能更多地看到周圍的環境。

寶寶需要幾個月的時間來鍛煉身體的力量和協調性，才能在仰卧時抬起頭來。

滾動身體

滾來滾去並不是最有效的運動方式，但這對寶寶來說肯定是很有趣的，因為到目前為止，他一直在等著大人幫助帶著去他想去的地方。大多數嬰兒在4到7個月的時間里會利用腹部和背部搖擺。但這種能力並不是一夜之間得來的。我們可以注意到，當寶寶趴著的時候，他會抬起頭和脖子，把胳膊和腿從地板上移開，就好像他想要飛一樣。這種特殊形式的嬰兒瑜伽可以增強他的力量，使他能夠翻身，最終能夠坐起來和爬行。

不過，現在有些孩子並沒有得到他們需要的這種力量訓練。由於對嬰兒猝死綜合症(SIDS)的擔憂，許多嬰兒大部分時間都是仰卧，所以他們沒有太多機會通過俯卧和抬起頭、胳膊和腿來挑戰肌肉。為了幫助寶寶變得更強壯，讓他每天花一些時間利用肚子力量。通過在他面前放置有趣的玩具來鼓勵他伸展和使用他的肌肉。一開始他可能不喜歡，但最終他會適應這種感覺。很快，他就會伸手去拿玩具，然後滾動。

爬來爬去

大概到了7~10個月，寶寶會開始用四肢著地佔領房子。一個會爬的嬰兒同時也是一個充滿自信和好奇的嬰兒，他隨時都可能准備著掀翻洗衣籃，打開廚房的櫥櫃，所以要注意。

幸運的是，寶寶會提前通知大人。准備爬行的嬰兒通常四肢著地，前後搖擺，或者用手推，然後砰的一聲倒在地上。這有助於他們了解如何在爬行時建立平衡。爬行的方式很多樣。有些孩子像蛇一樣趴著走，另一些寶寶則用筆直的胳膊和腿推動自己穿過房間，甚至向後移動。大多數孩子最終都學會了用膝蓋著地，用手推搡來有效地到達他們要去的地方。

但是，學習爬行並不只是幫助寶寶從一個房間搬到另一個房間，或者只是讓他有能力把手伸到哪裡。爬行可以幫助孩子在房子里巡航，判斷距離，靈活記憶技能，這樣他就可以回到自己的地盤，所有這些都是為他在大孩子的道路上的生活做准備。

坐直身體

「坐著」通常比「打滾」晚一些，要到大概6到8個月。雖然嬰兒會使用相同的肌肉，通過加強鍛煉來達到這兩個目標，但他需要一些時間來弄清楚如何放置自己的腿和平衡上半身。然而，在他真正坐下來之前，他會嘗試許多有趣的方法讓自己坐到合適的位置。最有可能的是，他會挺起胸膛，試圖用胳膊撐起來。家長可以帶著寶寶一起練習，把他放在一個坐的位置，讓他揮動手臂來達到平衡。在安排好的枕頭上把他撐起來，這樣他就能從一個新的有利位置看到這個世界，也能感受到直立的感覺。

學習站立是一個從爬行到行走的過渡，所以當孩子學會站起來的時候，我們可以看到桌子上有很多小指紋。當然，也會聽到很多哭聲，那是因為一旦寶寶站起來，他可能就不能再坐下來了。所以，大人需要教他如何屈膝，如何俯身。

直立行走

在12到18個月的時間里，寶寶將正式成為一個蹣跚學步的孩子，用雙腳盡可能快地從一個地方走到另一個地方。走路通常是從扶著傢具走幾步開始。當寶寶掌握了將一隻腳放在另一隻腳前面的同時保持平衡時，他就會開始自己走幾步，一路上會摔倒很多次。當孩子摔倒時，他一般不會受傷，所以家長最好不要小題大做，以免分散寶寶的注意力或讓他覺得自己真的受傷了。

我們可以預料到嬰兒的第一步會有些笨拙和不優雅，看起來走不穩。他要過一兩個月才能順利地行動。到快2歲的時候，他可能就能跑得比大人快了。

新手寶媽和寶爸要必須掌握的一個技能，那就是0-3歲兒童的敏感期。

早期教育尤為重要，早期教育又叫早教。早教可以在兒童發育的早期給予兒童良好且有效的外在體驗 與刺激，從而作用於大腦並刺激大腦的發育。外在環境越好，體驗越 豐富，大腦的發育就越好。大腦的功能發達意味著孩子各方面的水平 能力都比較高，這些能力會在孩子將來的成長和成才的過程中凸顯並 發揮巨大而積極的作用，這就是潛能。所以早教可以培養孩子的潛能。 第二、通過早教，我們可以在潛移默化中通過好的教育理念培養孩子 好的個性和人格特質。作為一個 健康 的人，不僅應該具

備聰明的頭腦 與良好的個人能力，還應該具有 健康 的人格與積極樂觀自尊自信的個 性。這是一個人能從內心得到真正快樂的源泉。所以早教同時可以改 善並塑造孩子良好的個性。

在滿足新生兒基本需求——吃喝拉撒之後，寶爸寶媽們開始思考怎樣才能滿足寶寶更高的需求，即怎樣才能讓寶寶通過鍛煉得到更好的發育。 對於新生兒來說，最好的鍛煉就是與父母之間的 游戲 互動。

游戲 是寶寶最好的鍛煉途徑

據統計，人類大腦的發育70%是在一歲之前完成的。寶寶智力、情緒等方面的發育和身體發育都可以通過 游戲 得到鍛煉。比如對於小月齡的寶寶，抓握 游戲 增強了精細動作能力，圖像識別增強了視覺分辨能力等等。

適合新生兒的互動與 游戲

1.撫觸按摩

在寶寶洗澡後，家長可以使用一些撫觸按摩油，輕輕地按摩寶寶的全身。通過按摩可以刺激寶寶的身體，增強其觸覺發育和身體感知的能力，對於新生兒來說也能夠得到心理上的安慰。

2.視覺追蹤

小月齡的寶寶還只能識別黑白兩種顏色，家長可以購買黑白卡進行追視訓練，發展寶寶的視覺能力，同時也可以輕聲指導寶寶將視線聚焦於移動的卡片，刺激聽覺能力。

3.蹬自行車

自行車 游戲 就是家長輕輕抓住寶寶的兩條腿，慢慢地左右交替做蹬自行車的動作。這個 游戲 一方面有助於幫助寶寶排便，也能鍛煉身體感知能力和大運動能力。

4.吊床 游戲

家長可以讓寶寶面朝上躺在一個小毯子上，兩個人分別抓住兩端輕輕晃動寶寶。這種輕柔的擺動會起到很好的安撫作用，也有助於平衡能力的發展。

希望以上回答能幫助到您。

㈤ 如何鍛煉幼兒手部肌肉提高手指靈活性

1、「聽聽是幾」。

家長說出一個數字或敲幾下鈴鼓，要求孩子很快地伸出相應的手指。另外，也可以在家裡的大鍾敲響時，讓孩子用手指告訴家長幾點了。這樣，在訓練幼兒較靈敏的反應力的同時，還培養了幼兒良好的注意力。

2、舀東西

將紙球放在小盆里，寶寶坐在小盆旁邊。媽媽先示範用勺子來舀紙球，然後把勺子遞給寶寶，引導寶寶用勺子從小盆里舀紙球，舀起再倒回盆里。等到寶寶動作熟練後，可以讓寶寶把舀到的紙球倒進小碗里。把杯子和其他東西放在浴缸或兒童游泳池裡，讓他用來潑水玩。

3、「指五官」。五指分工，如拇指指嘴，食指指鼻子等，聽家長說出某個五官的名字後，和孩子一起立即用相應的手指指著它，看誰動作最快且手指出得對。

4、做飯時，讓他使用打蛋器、量杯、筷子及勺子來給你打下手。

5、裝豆子

家長演示放豆的過程，突出兩指捏豆的動作，豆子放入瓶中後搖一搖，使之發出聲響引起寶寶的興趣。家長再引導寶寶如何從瓶中取到小豆，先由寶寶自己進行探索，寶寶不能解決時，家長再示範將豆子從瓶子中倒出。家長與寶寶一同游戲，玩後與寶寶一起將玩具收起來。

6、 「照相機」。兩手背相靠，相應的手指互相勾起來，留出食指和拇指圈成圓。這個游戲分兩次進行：第一次學習手背相靠，用兩個小指相勾做相機；第二次學慣用小指、無名指、中指相勾做相機，家長可以給孩子照相，孩子也可以給爸爸或媽媽照相。

7、讓他玩黏土或橡皮泥。為了增加玩耍的樂趣，再給他准備一些剪切用的工具和模子。

8、讓他用手指畫畫。

㈥ 如何鍛煉寶寶肌肉力量

鍛煉肌肉力量不僅僅對成年人有效，寶寶的力量也應該重視起來，下面就是我為您收集整理的如何鍛煉寶寶肌肉力量的相關文章，希望可以幫到您，如果你覺得不錯的話可以分享給更多小夥伴哦！

如何鍛煉寶寶肌肉力量

1、用勺子舀水

准備兩個透明的杯子和一把勺子。在一個杯子里裝點水，讓寶寶用勺子從這個杯子里把水舀到另一個杯子里。如果寶寶做不好，也可以讓他直接拿杯子將水倒來倒去地玩。

效果：玩水是寶寶永恆的游戲，可以鍛煉小肌肉的控制力、手眼協調能力和注意力。

2、翻書

給寶寶准備幾本書或相冊，讓他隨意地翻看。開始時，由於手指還不太靈活，寶寶可能會一下子翻好幾頁。沒關系，經過一段時間的鍛煉，寶寶控制小手肌肉的能力越來越強，逐漸地就能一頁一頁地翻書了。

效果：翻書對小手肌肉是很好的鍛煉，說不定寶寶還會因此很快愛上閱讀呢。

3、蓋蓋子

准備一個帶蓋子的塑料水杯或小碗。你給寶寶作個示範，教他把蓋子打開，再合上。可以讓寶寶慢慢練習。

效果：這個活動需要同時使用雙手，對培養寶寶兩只手的協調能力很有好處，還能增強寶寶手腕的力量。

4、用叉子吃東西

把水果或麵包切成適當大小的塊裝在盤子里。給寶寶一把幼兒專用叉子，讓他自己去叉盤子里的食物吃。記住，在這個過程中你要有充分的耐心，不要因為寶寶的動作不熟練就去幫忙。

效果：可以提高寶寶的手勁和操作能力，對鍛煉手眼協調能力也有好處。

5、撕紙

准備幾種質地不同的紙，如面巾紙、列印紙、寫字本用紙等。讓寶寶試著用雙手把紙撕開，然後把撕過的紙揉成團兒。

效果：可以讓寶寶靈活地使用小手，提高精細動作能力。

迷你汽車游戲

6、敲打樂器

准備好小鼓、木琴、三角鐵等可供寶寶用雙手演奏的樂器玩具。播放寶寶熟悉的童謠或歌曲，讓他隨著節奏用雙手敲擊樂器。

效果：可以使寶寶更加熟練地使用雙手，還能培養樂感。

7、玩具車

給寶寶准備一些迷你小汽車玩具，教他玩停車場游戲，比如把汽車整整齊齊地排成一排。也可以讓寶寶用小手去撥弄輪子，觀察輪子是怎樣轉動的。

效果：這不僅可以鍛煉寶寶的手部肌肉，還能增強空間意識。

生活中物品的.使用，稍許的改變一下習慣，就能夠用生活中的一些物品達到讓孩子成長的效果了。這是是最方便也是最有效的。因為而孩子對生活中的某一種物品已經超過了對玩具的興趣，我們就不能抓住玩具的方法不放了。要好好利用哦。

8、握筆，用剪刀

握筆寫字或是用蠟筆做圖畫似乎是每個上幼兒園的孩子都會做的事情，由於這項本領需要一系列復雜的感覺和記憶技能做支撐，有些孩子還是掌握不好。要想讓孩子拿好筆、用好剪刀，一定要多做練習。父母可以安排孩子做一些有趣的練習活動。比如給孩子准備一個漂亮的小鑷子，請他試著往大大小小的碗里夾豆子，或是用剪刀剪剪小草棍什麼的，孩子可能會比較有興趣。

9、拍球、接球

說起來有些奇怪，鬆鬆只有一個乒乓球，還是他的好朋友亮亮給的。鬆鬆的爸爸曾經說過，我的兒子將來又不是做運動員的料，不必在玩球上浪費時間。其實，不管孩子將來是不是有希望做下一個姚明，他依然要練習拍皮球和接球，因為孩子需要發展基本的「手——眼協調」和反應技能。達到目標最有效的途徑就是練習、練習、再練習，這樣就能較好地建立大腦反應和肌肉動作之間的記憶聯系。要知道，許多運動明星也是這么練出來的。

10、按扣子、拉拉鏈

若干年前，衣服需要系扣子，鞋子需要系鞋帶，孩子的精細動作技能在日常生活中可以經常得到鍛煉。可是現在的童裝穿脫起來十分方便，有許多衣服是不用系扣子的。

不過，給娃娃穿脫衣服也可以達到鍛煉的目的。要是有的小男孩覺得這么做太「幼稚」了，不妨讓他給自己喜愛的大動物玩具穿上小小孩的衣服。父母也可以有意識地給孩子穿一些帶扣子(按扣也行)、帶拉鏈的服裝(上衣)和需要系鞋帶的鞋子，使孩子有更多的機會鍛煉小肌肉，同時提高生活自理的能力。

㈦ 兒童手部小肌肉群訓練方法

兒童手部小肌肉群訓練方法如下：

1，揉。通過揉的動作，能夠鍛煉孩子的手部肌肉力量，以及雙手協調能力。比如揉面團，先准備一個盆，一些麵粉，然後給孩子一小部分麵粉，家長給孩子示範，讓孩子模仿你的動作，揉好後，我們可以給面團「做造型」，變成圓形、變成正方形、長方形。

2，按。對於手指肌力弱的孩子，常做「按」的動作能夠鍛煉孩子手指的力度，比如按家裡的開關、按馬桶的沖水閥；玩具手機的按鍵，這些都是日常生活中就可以做的訓練。

3，撕。撕是孩子在利用手指探索周圍環境的形式，同時也能刺激孩子的觸覺。如果孩子喜歡撕紙，家長利用這一興趣對孩子進行訓練，比如自製一套教具，在硬卡紙上畫一個小姐姐，在給孩子一些柔軟的紙（衛生紙、彩色的軟卡紙），撕成條狀。

4，剝。通過剝的動作，能發展孩子的手眼協調、雙手協作和手指靈活性的能力。剝雞蛋就是很好的方法，拿一個雞蛋讓孩子自由探索，尋找方法，在孩子能夠獨立完成剝雞蛋的過程中，家長不要過多干預。

兒童手部小肌肉群訓練經驗：

1，精細動作主要是指手的動作，也稱為小肌肉動作，指個體主要憑藉手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉群的運動，在感知覺、注意等心理活動的配合下完成特定任務的能力。這種能力的本質，就是手-眼-腦的協調能力。

2，它的訓練能夠使得個體適應生存及實現自身發展具有重要意義。對處於發展早期的孩子而言，他們面臨多種發展任務(如寫字、畫畫和能夠取物體等)，精細動作能力既是這些活動的重要基礎，也是評價孩子發展狀況的重要指標。

㈧ 鍛煉孩子手指靈活性，可以採用什麼游戲

鍛煉孩子手指靈活性，可以採用什麼游戲？游戲目標：鍛煉寶寶的手部肌肉，並將這些毛球放在一個緊的地方。讓我們試試這些有趣的手指游戲！手指寶寶鍛煉手指指一個手指指給寶寶兩個手指輕拍兩個手指輕輕地輕拍寶寶在小碗里。家長先給寶寶示範，把毛球一個接一個地撿起來。調整電機容量。游戲方法：媽媽准備一個沙箱、一把小塑料鏟和由各種塑料部件組成的塑料玩具。

孩子們玩游戲是為了讓孩子們更聰明。2.運動手指游戲可以鍛煉兒童大手部動作的發展，也可以鍛煉手指的纖細動作和柔韌性。有很多好處。父母可以很好地和孩子玩手指游戲。寶貝手指的柔韌性可以用來鍛煉寶寶手的柔韌性和寶貝游戲的力量：三個不透明的塑料碗和一個寶寶最喜歡的玩具，它們可以更好地發光或發光，這可能會降低嬰兒「探索」的難度。

㈨ 小孩怎樣鍛煉手臂上的肌肉會很有效

啞鈴練習：座位，兩肘放在膝關節上做兩臂臂屈伸（肱二頭肌）；站位，兩臂體側上舉，慢速回落（三角肌、背闊肌和菱形肌）；前屈體的雙飛燕（胸肌）；胸前快速平推（上臂肌肉群和胸肌）；站位，雙腳交叉步，同時兩臂頭後屈舉快速推舉（練腕力和上臂力量）。練習舉杠鈴（抓舉和挺舉），練習組合器械牽引動作，練習雙杠掉腕壓上，練習跳繩，練習拳擊，練習人體向上，練習俯卧撐等等。 但是最有保證的是需要量身定製的鍛煉計劃 這可能包含綜合的方法