支架鍛煉最有效的方法

㈠ 心臟支架術後做哪些運動比較好有什麼注意事項

當一個人在日常生活中發生了心肌梗死或者血管被嚴重堵塞的時候，就需要到醫院裡面去做手術，而常見的就是心臟支架手術，這種手術的危險性也是比較大的。做了心臟支架手術之後，並不是以後的生活就能夠安然無憂了，還是有很多地方需要注意。做完心臟支架手術的病人是可以進行一些適當運動的，但是不能太劇烈，平時可以去打太極拳或者是跳廣場舞散步之類的。

除此之外游泳也是一個非常不錯的選擇， 能夠讓全身的肌肉都得到鍛煉，尤其是下肢還有心肺功能，它能夠幫助消耗身體裡面的卡路里。不過做完心臟搭橋手術的患者在游泳的時候不建議去蝶泳，也最好不要去跟別人比賽，下水的時間不要太長。在游泳之後一定要注意自身的防寒保暖，盡量避免感冒。

㈡ 身體做過心臟支架手術後，哪些運動可以做

植入冠脈支架，有的患者是由於沒有控制危險因素，突然出現急性心肌梗死，搶救成功行造影術後發現，冠脈有嚴重狹窄甚至堵塞，還有部分是不穩定型的心絞痛，造影發現血管有嚴重狹窄，達到了心臟植入冠脈支架的指征。不管是什麼原因植入的支架，在手術後都不建議再進行劇烈運動了，但是，有一些不是特別劇烈的運動不僅可以經常做，而且還能預防再次發生心腦血管疾病，下面就跟大家介紹幾種最常見的運動。

其實慢走和快步走就是我們常說的「遛彎"、」散步「，有相當一部分心臟植入支架的患者合並高血脂，身材偏肥胖，這部分患者需要服用降脂葯物的同時也要運動來達到減肥降脂的目的，所以，在植入支架後，這項運動就特別適合同時患有高血脂、身材偏胖的患者了，過了手術不穩定期（恢復期）就可以每天堅持進行慢走和快步走，既能鍛煉心肺功能，又能減肥降脂，加快新陳代謝，防止動脈硬化，提高機體運動功效、預防骨質疏鬆，此外，快步走或慢走還能開闊視野放鬆心情，是心臟植入支架後患者的首選運動。

㈢ 俯卧撐支架怎麼練啊

俯卧撐支架鍛煉的時候很簡單的，拿著放在地上就可以開始鍛煉的，和平時用手一樣做用了俯卧撐支架只是可以保護手腕，動作和姿勢都是一樣的，希望能幫到你。

㈣ 心臟支架後最怕什麼有哪些需要注意的事項呢

心臟支架術後，心臟支架後最怕什麼？有哪些需要注意的事項呢？對於這個問題，我們必須先了解植入支架後的一些注意事項，這樣才能既保證安全，同時又提高生活質量。歸納為以下7個方面。

01 支架在體內是否會塌陷、移位、生銹或消失

支架一般採用的都是不銹鋼合金材料，具有很強的支撐力，耐腐蝕和塑形記憶功能，不會生銹和塌陷。術中操作擴張支架時所給予的高壓力，超過汽車輪胎壓力的6~8 倍，使支架緊緊地鑲嵌於冠狀動脈壁上，因此不會移位。所謂可以消失的支架是指目前還沒廣泛應用於臨床的生物可降解支架。

㈤ 俯卧撐支架 有哪些鍛煉方式

1如果是底部帶吸盤的那種還可以做仰卧起坐 在地上鋪張墊子 然後把腳分別伸進那兩個架子底下 可以防止身體在地面滑 2用那個做俯卧撐 還可以起到撐地達不到的效果 3如果身體不錯 還可以用兩只手握住那個架子 用力把身體撐起來 兩腿屈膝 並且抬高 （俯卧撐本身就有很多種方式）

㈥ 心臟放了支架以後都有哪些注意事項

放完支架後，剛開始鍛煉，可以在室內和房子周圍走動，走動時要扶著東西。出院後，可以散步，這是一個很好且有效的鍛煉方法，這個方法可以改善血液循環，增加肌肉和骨骼的力量。開始行走的速度、步伐，以感覺不心慌為標准，以後可逐漸加快步伐。

在運動和鍛煉的過程中出現胸疼，應立即停止，出現氣短、哮喘和疲勞感，也應立刻停止。少數情況下，有人感到心臟突然失控或跳速過快，或者感到輕度頭暈、乏力、脈搏不規則，應及時撥打120或向陪同人員求救。

心臟支架術後要有一張「運動處方」，做完支架手術的患者，容易走兩個極端，一是感覺病好了，瘋狂運動；二是時刻想著心臟里有個「鐵絲環」，萬事謹慎，基本不運動。支架手術後，患者應有一張「運動處方」，總的原則是活動應循序漸進，從輕工作量逐漸到正常工作狀態，最大工作量不要超過術前的70%~80%，可堅持游泳、步行、慢跑、騎車、打太極拳等。