成人鍛煉口腔肌肉的方法

Ⅰ 英語口腔後部發聲訓練方法

口腔後部發聲法的基本知識
對於我之前提到的‘口腔後部發聲法’，很多朋友都表示感興趣。看我之前 文章 的朋友，應該記得，我是先自己看電視慢慢領悟出來。還有一點我還沒提過，那是，我在國外教學生漢語拼音時，外國學生發漢語拼音的特點是：一，聲音渾厚低沉二，聲音主要是在口腔後部形成，因為他們的語言都是使用口腔後部發聲。我自己概括是，他們好像是用嗓子眼說話。那天，我教漢語拼音：d, t, n, l, g, k, h, 他們總發成英語的d, t, n, l, g, k, h。我就模仿他們的聲音念拼音，並告訴他們，那是英語，不是漢語拼音。之後，我自己感受拼音的發音 方法 和發音部位後，突然的冒出一句：舌頭整體往口腔前部移一點(其實是勁使在舌頭前部)，再發聲，這樣出來的聲音就像漢語拼音了，結果，學生試著這樣發聲，聲音效果確實像漢語拼音了。下課後，我突然感覺茅塞頓開。那麼，說英語，要是把舌頭整體往口腔後移(勁使在舌頭後部)，是不是出來的聲音也就像歐美人的聲音了。就這樣，才有了我看電視發現“口腔後部發聲法“的那一幕。

大家最最關心的是怎麼練。其實，我也是摸著石頭過河的感覺。因為這是舌頭在起重要的作用。那麼，我先跟大家打打比方吧，然後，大家想想，自己慢慢感受，試著去練習。

大家都知道，感冒的時候，說話聲音低沉，沙啞，那時候，你說出來的英語肯定比你正常時候好聽。說漢語，就像是音樂里中國的民族唱法，說英語，就像是美聲唱法。民歌，聲音又尖又高，聲音從舌尖和嘴唇那部位出來的;而美聲，則是渾厚，從口腔後部和喉部出來的聲音。

現在，我想讓大家試一試：您現在試用一下民族和美聲的唱法唱“啊---------”，感受一下是不是聲音明顯的不同，舌頭的位置也是放在不同的位置!(我自己概括:舌頭往後移了，這也是大家很迷惑的地方，都覺得舌頭怎麼能後移呢，哈哈哈。其實，像我前面提到一樣，就是力度放在舌頭後部，還有，口腔後部和喉部肌肉運動產生的效果。)請大家多次反復練習和感受，直到運用自如。

然後，發完美聲的‘啊’，停下來，保持口腔和舌位不變，試著念一個單詞或者說一句英語。有感覺了，念一句英語，甚至念一段話。反復操練。

這里我要提醒一下，英語里的那些母音和輔音的發音部位還是保持不變，只是，力度放在舌頭後部和喉部而已。

如果，您已經感受到了不同，那麼，您已經找到感覺。順著這種感覺，慢慢練習。但是，不是一周兩周就能練成和形成了這種固定的說話方式。但是，功夫不負有心人!期待你們的進步!希望大家繼續關注我的公眾號!
英語口腔後部發聲訓練方法
一、中文輔助練習

1、進行中文感嘆音“噢”的練習。噢的發音部位就是明顯的口腔後部,

每天多講 噢 噢 噢，英語發音自然好。看看旁邊沒人的話，發個音試一下吧

2、美聲唱法模仿.美聲唱法的發聲技巧和英語發音有一定的相似之處、口腔裡面也處於打開的狀態。下面我們一起來收小腹，氣升丹田，啊啊 啊 啊 啊

二、口腔肌肉鍛造. 要作到用口腔後部發音,口腔後部的肌肉必須鍛造靈活.可以從三個方面進行

1、 繞口令 訓練、選取一些有代表性的繞口令、進行口腔肌肉的靈活性訓練

2、練習口語時稍微的誇張也可以使口腔肌肉進一步靈活

3、閉齒訓練. 練習英文 句子 時可在上下牙齒之間放置一枚硬幣或水果糖等使上下牙齒閉合, 也可達到強行鍛造口腔肌肉的目的.

三、口型操練 英語用口腔後部發音, 輔音的發音規律在口型上呈現為三種明顯的變化規律 咧嘴噘嘴和閉嘴、反復進行三種口型的練習 也可養成口腔後部的發音習慣。

當然還有很多 其它 的辦法，但我覺得沒必要介紹太多，選擇一兩個方法適合自己的方法，堅持每天練一下，相信你很快就會有進步。
英語口腔發聲的練習方法
說 英語口語 和唱歌是一個道理。發聲部位不同，出來的效果也是完全不同的。人類的口腔結構都是一樣的，但不同的語言發音時，口腔的 發聲方法 卻不一樣，就像唱京劇和唱美聲的發聲方法不同一樣，說漢語和說英語的口腔發聲方法也不一樣，只不過唱歌時的發聲特徵比較明顯，人們容易發現唱歌發聲法的不同，而說話時由於發聲方法的特徵不明顯，使人們不容易察覺不同語言的發音方法不同。

Ⅱ 什麼是口肌肌肉訓練

口部肌肉訓練是由美國言語及語言病理學家莎拉-羅森菲德-庄臣獨創的一種口部肌肉治療法。

主要針對0至20歲有語言學習障礙的幼兒及學童，包括孤獨症、唐氏綜合症、整體性發展遲緩、智力發展遲緩、語言發展遲緩、發音障礙、流暢障礙（俗稱口吃）、聲線問題、視覺障礙、吞咽障礙、口部肌肉障礙及因聽覺困難而引起的發音障礙等。

通過診斷評估，制訂訓練計劃，訓練受訓對象的下顎骨、唇部和舌頭的肌肉力量和控制能力，以改善發音說話及進食技巧。

通過口肌訓練，可以將受訓對象的口腔感知觸覺正常化，增強他們對自己口腔結構的意識，改善其發音說話時口部肌肉結構自主活動的准確性，同時還能增強口部肌肉的獨立活動能力；

所謂獨立活動就是一組或多組肌肉以穩定性和足夠的力量為基礎的分開活動，基於這種獨立活動能力，大腦通過空間運動的分段控制，達到對各部分肌肉的分級調控。

(2)成人鍛煉口腔肌肉的方法擴展閱讀：

口腔結構：

咬肌、顳肌和翼內肌收縮能上提下頜骨（閉口），因此，咬肌、顳肌和翼內肌是閉口肌；兩側翼外肌同時收縮，使下頜骨向前，並參與張口；

因此，翼外肌是張口肌；一側翼外肌收縮，則使下頜骨轉向對側；顳肌後部纖維收縮，可拉下頜骨向後。由於閉口肌的力量大於張口肌的力量，所以，下頜關節的自然姿勢是閉口的。

咀嚼肌由三叉神經的下頜神經運動支配。一側下頜神經損傷，患者張口時，下頜歪向患側，咬合時，患側咬肌、顳肌無力。咬肌咬，顳肌提，翼外張口翼內閉。

Ⅲ 有效口才訓練方法

鍛煉口才的 方法 ，不外乎是朗讀，背誦，復述，自說自話;有了基本功的練習，繼而再培養口才的表達思維;當基本功和思維都有一定程度的掌握，最後再去提高說話的情商，看了最有效的 口才訓練 方法。讓自己更好地與人交往，這才是正確的做法。這里給大家分享一些關於有效口才訓練方法，供大家參考。

有效口才訓練方法

朗誦為首

方法：

每天十五到三十分鍾，早晚兩次，用最大聲，最清晰，最快速的形式朗讀。

內容：

古今中外的 經典演講 稿。可以嘗試找一些充滿激情的演說，如《我有一個夢想》之類的。但剛開始太長，一般人都沒什麼會願意。所以可以先找一些短的小 故事 作為鍛煉素材，例如哲理故事，或者 繞口令 。

在此，我提供一個網站給大家。大家可以找一篇自己喜歡的故事，然後按照這個方法鍛煉幾天。

為什麼用朗讀作為鍛煉口才的先鋒?

因為只要你能夠堅持用最大聲，最清晰，最快速的方法讀完一篇 文章 ，你口腔肌肉會得到鍛煉，也就是你舌頭原本不利索的反應，會慢慢得到提高，就像堅持鍛煉跑步，你會跑的越來越快一樣。

而且最重要的是，當你把一篇文章用最大聲最清晰最快速的方法讀得非常順溜，你的思維會連貫起來。

什麼意思呢?

思維跟反應相關聯的，如果你把文章讀順，那你大腦那些反應神經，肯定會由此而聯通起來。於是，你以後說話就不會說了上一句，就沒了下一句，可以很快速的接著說下去，至少不會說得磕磕巴巴。

如果對於找素材這方面，你不想這么繁瑣，其實你平常看頭條上的新聞，或者手機公眾號的一些推送，只要你覺得這篇文章某個段落寫得好，而這些話語，你又覺得自己無法說得出來的，那你就要摘錄下來，然後朗讀那段話。

其次是背誦

背誦就是積累框架，加強說話的語言組織能力。

所謂框架，就是表達的那個形式和感覺。例如你想說一些抒情的話，你會怎麼說?

如果你不知道什麼是抒情的感覺，相信你也很難

想一想周星馳大話西遊那段 經典台詞 ：「曾經有一份真誠的愛情放在我面前，我沒有珍惜，等我失去的時候我才後悔莫及，人世間最痛苦的事莫過於此。如果上天能夠給我一個再來一次的機會，我會對那個女孩子說三個字：我愛你。"

為什麼這段話會給人抒情的感覺?因為這段話是按照情感展現的框架說出來的，裡面很多與人的情感有關的描述指向，首先是」我「，然後是真摯，珍惜，後悔，痛苦，愛等詞語。所以串聯起來，就給人一種在表達自己情感的感覺。

如果把這段話，改成新聞稿，怎麼改?按照新聞稿的框架去說就行了。

3月16日下午，孫猴子向本報記者講述，他曾經遇到一份真摯的愛情，但遺憾沒有珍惜到，讓他感到非常後悔，還發出人世間最痛苦的事莫過於此的感慨。他解釋說，如果上天能夠給他一次再來的機會，他會對那個女孩子說三個字，就是我愛你。

是不是感覺完全不同了?為什麼?因為這段話，站在第三方的中立角度去描述這件事，而不是抒發「我」自己的情感，所以給人完全不同的觀感。

這就是表達的框架。有些話你說不出來，就是因為你積累的相關框架比較少，而背誦，就是吸收框架感覺的最好方法。

但是朗讀跟背誦，不是完全分隔的兩件事，它們是混在一起用的。

你看著文字朗讀一篇文章，只能鍛煉你視覺到嘴巴之間的反應能力;你看得越快，你當然讀得越快。可你不看著文字，單靠自己的記憶去表達出文章的內容，就需要你鍛煉你大腦到嘴巴的反應能力，而背誦，就是刺激你思維反應能力的一種手段。

當你能夠做到不用看著文字，就能夠把那篇文章說出來，你大腦對於框架的吸收也就越來越深入，久而久之，你對於說話的表達能力，就會得到提升。這個過程越順溜，你的說話越厲害。

但，不要刻意背誦，不要刻意背誦，不要刻意背誦。重要的事情說三遍。

當你把上面的一篇文章朗讀了三天左右，只要文章不太長，我相信你肯定會記得這篇文章怎麼背誦的。不是刻意的去背誦，而是當你不斷重復又重復地大聲朗讀，你的大腦，自然就會通過你口腔的肌肉記憶和聲音的自然記憶，而下意識地記得這篇文章的內容，此所謂「重復記憶」。

所以，我的要求是，每天用十五分鍾時間來朗讀一篇文章。讀完後，就去做其他事，不要管它;到了晚上臨睡前，又用十五分鍾來朗讀。讀完後，就睡覺，不要管它。第二天重復一次這樣的流程，直到你能夠自然而然把文章背出來。

我以前背誦的古文，現在都可以脫口而出，就是這樣子去做了。

不要背誦太多東西，一個星期，頂多背誦一段話就行。把這段話朗讀得滾瓜爛熟，一個星期後，你自然就能夠輕松背出來。

只要你能夠做到脫口而出背出這個材料，那麼說明你已經具備口才基本功的能力。

最後復述

復述就是用自己的話說出文章的內容。這是鍛煉口才最重要的步驟。

可以說，如果你想鍛煉口才，不想朗讀鍛煉口齒，不想背誦積累框架，但無論如何，復述這個練習，你一定要做。因為復述，是提高你語言組織能力的重要舉措。

口才訓練方針

一、理論學習

1、學習理論

口才學理論是練好口才的一些道理、知識、技巧、方法、套路、注意事項等，它們是哪些好口才的人幾年甚至幾十年的 經驗 總結 。學習口才學理論就是要學習別人的經驗與方法，以加快我們練好口才的進度。

2、向口才好的朋友學習

多與身邊口才好的朋友聊天交流，記住你們的聊天內容，沒事的時候就開始分析總結，學習對方的聊天技巧。

二、記憶積累

積累大量的可用於聊天的內容素材很重要。有些高學歷的特別是理科男口才不好，就是因為他們學的專業知識雖然很多，但是不能用於聊天，因為大家都聽不懂啊。

1、記住自己親身經歷的事、看到或者聽到的事、一些時事新聞、娛樂八卦、家庭瑣事等;

2、記住一些經典的哲理故事、 愛情故事 、名人故事、 勵志故事 、 童話故事 、 鬼故事 、經典的笑話故事等;

3、積累一些為人處事的一些道理、經典語錄、 名人 名言 、流行語、經典段子;

4、記住一些經典的 歇後語 、腦筋急轉彎、 謎語 等;

5、記住一些趣味知識、生活小知識、 健康知識 等;

6、記住一些常用的形容詞、 成語 ;口才不好的人經常會遇到不知道該用什麼詞來形容的問題，因此，記住一些常用的形容詞是非常必要的。

三、實戰訓練

學口才就像 學開車 ，只學理論知識不實際操作你永遠也不會開車。

學口才就像學打仗，不能紙上談兵，你把《孫子兵法》倒背如流了都沒用!必須要在戰爭中總結經驗教訓，在戰爭中學習戰爭!學口才也一樣，必須要在實戰中訓練口才!理論與實戰相結合，把理論運用到實戰，在實戰中總結理論、檢驗理論、鞏固理論!

四、分析總結

實戰訓練後及時進行分析總結很重要!分析總結的過程就是重新認識理論、檢驗理論、鞏固記憶理論的過程!

1、每天回憶一下今天跟哪些人說了什麼話?分析總結哪些地方沒有應對好?下次遇到同樣的情況應該怎樣說?

哪些話題應對得不錯!對方有哪些值得自己學習的地方?

2、分析自己和別人他用了什麼樣的 思維方式 ?

3、回憶一下自己和別人用了什麼修辭手法?

4、回憶一下自己和別人用了哪些幽默技巧、玩笑技巧?

5、回憶一下自己和別人用了什麼說話技巧、聊天技巧、聊天套路?

簡單有效口才訓練法

1、讓小學生每天都分享一個小故事

小朋友每天准備一個故事到台上說出來，對孩子的 記憶力 ，膽量，口才都可以鍛煉到，效果顯著。

2、多讓小朋友朗誦詩歌美文

平時多讓小朋友朗誦詩歌美文，可以讓發音吐字更加清晰，同時口才也會變得更好。從小就訓練的話會很有領導范兒

3、多讓小學生發表自己的見解

遇到事情的時候可以多讓小學生開口發表自己的看法，要引導性地讓他們開口，多方面思考問題，口才也可以得到訓練。

4、多讓小學生參加集體活動

活潑開朗的人口才也一定不會差，讓小朋友玩在一起會增加他們的團隊精神，在做活動玩游戲的過程中也可以鍛煉到口才。

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Ⅳ 如何鍛煉我們臉部肌肉

面部肌肉如何鍛煉呢？你是怎麼樣做的？我們可以看看下面的方法哦！

如何鍛煉我們臉部肌肉

1.撅起嘴巴。這樣就可以鍛煉嘴部及四周的肌肉。保持十秒鍾，時間太短，效果不好。

2.深吸一口氣，閉上嘴巴，保持5秒鍾。然後鼓起臉頰，讓氣在嘴巴停留五秒鍾。刺激臉部的肌肉，得到鍛煉。

3.做完上面的動作，然後呼出空氣，用手輕拍臉頰，放鬆。每天堅持鍛煉，一定會有效果哦。

4.咀嚼口香糖。口香糖不僅起到保健牙齒的作用，咀嚼它也能起到鍛煉臉部肌肉的作用哦。如果你的`臉部肌肉飽滿，一定會倍顯年輕的。所有的好東西都是留給有心人的，你是一個有心人嗎。別讓年輕在懶惰中消失殆盡。

5.就是我們大家每天早晨醒來的時候，有意識的上吸入一口空氣，提一下自己臉部的肌肉，早晨刷牙之前的漱口水，大家可以利用多做一下口腔訓練。嚼口香糖，但是這個過程不能太長，一般3分鍾左右最好。含水法，讓嘴不斷運動，這個過程大家也可以體會一下水在口中激烈碰撞的感覺。

6.還有就是筷子，這個方法說實話我也試過，不過沒堅持下來，因為我太心疼筷子了，不過這個方法確實可以讓大家的臉部肌肉得到很好的鍛煉。用手來按摩，大家可以用自己的中指輕輕的按在臉頰中央，慢慢地一上一下推動。

7.上眼瞼提肌的鍛煉，防止上眼皮鬆弛。睜著眼，讓眉毛盡量向上提升，停留5秒鍾。然後眉毛不動，讓上眼皮向下成眯縫眼，再停留5秒鍾後恢復自然狀態。每次做3遍。兩邊嘴角提肌鍛煉。上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。

a.嘴唇輕閉，上下唇朝口中卷，先後將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鍾。

b.嘴唇成U字形，嘴角盡量向兩邊拉開5秒鍾。每次做5遍。

8.顴骨肌的鍛煉。口縱向微開，嘴角盡量向上提升，直到牙齒和頰部粘膜形成空間。停留5秒鍾。每次做3遍。堅持顴骨肌鍛煉，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹窪。

Ⅳ 如何鍛煉舌頭肌肉

導語：舌頭也許不如腿部、下巴或心臟的肌肉那麼強壯，但增加它的強度還是有用的。那麼，如何鍛煉舌頭肌肉呢？下面由我為您整理出的相關內容，一起來看看吧。

1、舌尖抵住硬齶並向後滑動

2、舌身向上抬起，向上緊壓上顎

3、舌尖保持與下齒門牙接觸，舌後部抵靠口腔底部

4、提升軟齶和小舌

5、將手指置於空腔，與兩側頰肌互推

6、進食時利用舌頭選用一側進行咀嚼和吞咽

鍛煉舌頭肌肉的好處

科學家認為，人體出現老化現象最大的原因在於腦萎縮，最顯著的症狀是舌頭僵化和表情變得呆板。日本科學家對800名志願者進行對比研究，讓一組志願者每天早晚刻意堅持活動舌頭，另外一組志願者則不特別活動舌頭。

這樣的實驗持續了大約半年之後，科學家發現，前者的大腦細胞明顯要比後者活躍，處理問題的反應力也要比後者快。「這一研究結果讓我們尋找到一條延緩大腦衰老的非食療方法。」科學家說道。基於這項研究，日本科學家建議讀者每天早晚可以活動舌頭，比如舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸的感覺，或將舌尖輕輕抵住上顎。

據英國每日郵報報道，研究人員提出了一套簡單的練習，據稱可以極大的減少病人打鼾。這些練習涉及移動舌頭和鍛煉嘴巴。專家表示這種鍛煉可以極大的減少打鼾的數量和強度。

我們測試了減少打鼾的.口咽練習的有效性，」 研究作者、巴西聖保羅大學醫學院臨床學院心臟研究所(InCor)附屬肺科睡眠實驗室的傑拉爾多洛倫西-菲利奧(Geraldo Lorenzi-Filho)博士這樣說道。「這一練習極大的減少了實驗組被試者的打鼾。」

在這項研究里，39名被試者被隨機分配為兩組，分別接受長達三個月的鼻擴張器呼吸道鍛煉(控制組)或者日常練習(療法組)。這項發表在期刊CHEST上的研究發現，對於具有嚴重打鼾或者輕度阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)的病人而言，口咽練習極大的減少了打鼾的頻率(36%)和整體強度(59%)。

打鼾是與OSA相關的最常見的症狀之一，它是由睡眠期間阻塞咽喉的軟組織振動引起的。然而，大多數打鼾的人並沒有阻塞性睡眠呼吸暫停。有關普通公眾中打鼾人群的分布數據非常廣泛，從15%至54%不等，這主要是因為大多數研究依賴的是病人的自我報告。

盡管證據表明打鼾是社會的一個主要負擔，對具有嚴重打鼾和輕度OSA病人的管理卻鮮被研究。對打鼾的治療也是各不相同，主要包括避免酒精和鎮定劑、避免睡覺時平躺、減重、治療鼻腔問題、上顎和上呼吸道手術以及使用牙科睡眠裝置等。

「過去的研究關注於自我報告的問卷調查，」研究人員表示。「現在迫切需要依靠客觀測量方法的針對打鼾的新式療法。」

Ⅵ 什麼是三最口腔肌肉訓練法

三最口腔肌肉訓練法也就是我們所說的練嘴！因為英語是說出來的！只有經過瘋狂訓練，你的口腔肌肉才能輕松地發出陌生的外國聲音，變成靈活的國際肌肉。李陽瘋狂英語獨創「三最口腔肌肉訓練法」：在操練英語時，要「最大聲、最清晰、最快速」！Asloudlyaspossible!Asclearlyaspossible!Asquicklyaspossible!「三最法」將復雜、冷酷的外語學習變成了簡單刺激的游戲！把腦力勞動變成了體力勞動！ 三最口腔肌肉訓練法背單詞的十大原則 1、孤立地背誦單詞是沒有用的！背了也白背！ 2、一定要用實用的句子背單詞，這樣單詞才能被用出去：只有用出去，才能記得牢！ 3、記憶單詞時，一定要眼睛、耳朵、嘴巴、手和大腦總動員！或者是要做「五到」：「眼到」，看準結構：「手到」，動手書寫：「口到」，開口朗讀：「耳到」，耳聽讀音，「心到」，用心思考。實踐證明：眼、手、口、耳、心五種器官同時參與看、聽、說、寫、想的記憶活動，記憶效果要比使用單一器官記憶深刻得多。 4、要確切掌握每個單詞的精確意義。 5、用已經掌握的單詞自編、自導、自演、自己說故事、自己寫文章，這樣單詞會記得特別牢。 6、背單詞的時候要集中精力，要如痴如醉，要徹底瘋狂！ 7、大聲、誇張地朗讀單詞至關重要，它能大大增強自信心和記憶力！ 8、忘記只是因為重復得不夠，與年齡和智商無關。 9、三最口腔肌肉訓練法能夠熟練使用中學英語單詞，日常生活就足夠用了！ 信息條形

Ⅶ 口腔訓練的方法有哪些

具體方法如下：
(1)開合練習
動作：張嘴像打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放鬆，舌頭自然放平。
目的：做這個練習，可以解決口腔開度的問題。
(2)咀嚼練習
動作：張口咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌頭自然放平。
目的：做這個練習，可以解決兩腮肌肉運動問題。
(3)雙唇練習
動作：①雙唇閉攏向前、後、左、右、上、下，以及左右轉圈;
②雙唇打響。
目的：做這個練習，有助於解決雙唇的運動問題，對美唇也有幫助。
(4)舌頭練習
動作：①舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹;
②舌尖在口內左右頂口腔壁，在門牙上下轉圈;
③舌尖伸出口外向前伸、向左右、上下伸;
④舌在口腔內左右立起;
⑤舌尖的彈練，彈硬齶、彈口唇;
⑥舌尖與上齒齦接觸打響;
⑦舌根與軟齶接觸打響。
目的：做這個練習，有助於舌頭的靈活運動。
(5)繞口令練習

Ⅷ 怎樣鍛煉口腔肌肉使咬字吐音清晰圓潤

1.多聽，平常看些比較正規的節目，如綜藝節目，新聞節目都可以，主要學習主持人的普通話
2.不要學習某些港台明星說話，他們的普通話很不標准
3.平常與人交流要慢點說，盡量標准，不要慌。還有要多與人交流
4.唱歌，能夠練習你的丹田之氣，使說話更有底氣
5.千萬注意多說。

Ⅸ 如何鍛煉英語口腔肌肉

大約在四歲後，很多孩子會出現構音異常及口吃的問題，只要我們在孩子年幼時，能加強口腔肌肉靈敏度的訓練，就能有效的避免這些問題。那麼,我們要如何鍛煉利用英語口腔肌肉呢?下面我就為大家介紹下.

如何鍛煉英語口腔肌肉一

秘訣： 最大聲；最清晰；最快速

「三最」法就是最大聲；最清晰；最快速地反復操練句子或短文以達成地道美語「脫口而出」。這是李陽瘋狂英語最神奇（magical）的方法，效果卓著。

這種練習只要稍微堅持，便可出現明顯效果。經過這種培訓的學生根本不知道害怕講英語，就算是在初次和外國人交流是比較緊張，但由於平常接受的.是「超級激烈的」極端訓練，一緊張，害怕便產生了神奇的效果：

「最大聲」變成了正常的音量（normal volume）；

「最快速」變成了優雅的語速（elegant speed）；

「最清晰」變成了「模模糊糊」(ambiguous;vague)的地道英語（genuine English）最高境界

範例

Everybody』s business is nobody』s business

There are four people named everybody, somebody, anybody and nobody. There was an important job to be done and everybody was asked to do it. Everybody was sure that somebody would do it. Anybody could have done it, but nobody did it. Some body got angry about that because it was everybody』s job. Everybody thought anybody could do it, but nobody realized that everybody wouldn』t do it. It ended up that everybody blamed somebody when nobody did what anybody could have done.

有四個人分別叫做：「每個人」、「某個人」、「任何人」和「沒有人」。有一次，他們每個人都要被要求去完成一件重要的工作。大家都相信某個人會去做這件事。其實，任何人都可以完成這項工作的，但就是沒有人去做。某個人對此感到非常氣憤，因為這是大家的任務。每個人都認為任何人可以完成這件事，但沒有人認識到大家都不會去做這件事。結果呢，當沒有人去做其實任何人都可以做到的事情的時候，每個人都在抱怨某個人。

如何鍛煉英語口腔肌肉二

秘訣： 最誇張、最慢速、最頻繁

範例

Springtime

Days get longer and warmer in the spring.

There are new leaves on the trees.

Flowers begin to grow.

Rain makes the grass green and helps the plants grow.

Spring is the time of new life. Nature puts on new clothes in many colors —red, yellow, blue, white, and purple.

Birds build nests in the spring.

Many baby animals appear.

People like to make gardens and farmers plant crops in the fields.

Spring is the season for young love. 「In the spring a young man』s thoughts turn to love.」 according to an old saying.

Ⅹ 為什麼要鍛煉口腔肌肉

現代人吃的食品越來越精細，口腔肌肉得不到鍛煉，面部肌肉容易下垂。所以說平時多咀嚼一些可以鍛煉口腔肌肉的食品很重要。喜歡吃零食的女孩可以購買橡皮糖之類的韌性食品幫助鍛煉。