① 如何鍛煉手腳協調性
一、練習手腳協調性的方法：
1、在家找一所練車型座椅高度一致的椅子自然坐好；
2、將雙腿自然分開，分開的距離與所練車型離合器與油門踏板的距離一致；
3、將雙手自然的平放在大腿上，一手握拳，虎口向上，另一手展開，手掌向下；
4、握拳的手呈上下運動敲打大腿，另一手手掌貼住大腿前後直線磨擦．雙手同時進行．等能熟練做出後馬上交換雙手的動作；
5、雙腳的訓練；
（1）、先一隻腳以腳跟為軸，腳尖做上下點擊地面動作；
（2）、另一隻腳也以腳跟為軸但腳尖做左右擺動點擊地面動作．等到能熟練做出後馬上交換雙腳的動作．
6、可以用不同的速率，不同的節奏來反復練習，也可以雙手雙腳同時動作，逐個變換來練習．
二、注意事項：
1、以上方法適合初學者；
2、換擋動作在無車時要反復強化練習；
3、心理緊張會導致手腳不協調，要有良好的心態面對復雜的路況。
② 怎麼鍛煉手指的靈活度
很多的科學家認為，手指在大腦皮層的感覺和運動機能中，占的比重最大，經常活動手指來刺激大腦，可以延緩腦細胞的衰老，改善記憶力、思維能力。合理鍛煉我們的左右手手指，可以充分調動大腦左右腦的協調工作，那麼怎麼鍛煉手指靈活度呢？
1、基礎活動手指訓練
伸出雙手，捏成拳頭，從大拇指開始，依次打開，變成手掌;然後再從小指開始依次閉合手指，變成拳頭。反復快速練習，起到活動手指，刺激大腦的作用。
2、趣味摸鼻子耳朵訓練
此訓練可當游戲玩，具體做法是：先拍手，拍一下手，然後右手摸鼻子，左手摸右耳;再拍手，左手摸鼻子，右手摸左耳。交替練習，不斷加快速度
3、對接手指訓練
兩手張開，在空中對立，然後兩手的大拇指輪流對接另一隻手的食指、中指、無名指、小指。具體操作就是：左手大拇指對接(觸碰)右手食指→右手大拇指對接左手食指→左手大拇指對接右手中指→右手大拇指對接左手中指......循環往復，熟練之後，保證對接正確的情況下速度越快越好。
4、並攏手指訓練
張開手指，開始訓練：①大拇指和食指並攏，同時做到剩餘三指並攏，;②大拇指、食指和中指並攏，同時做到剩餘兩指並攏;③除小指外，剩餘四指並攏;④食指和中指並攏，同時做到無名指和小指並攏;⑤無名指和中指並攏;⑥無名指和中指並攏，同時做到食指和大拇指並攏。
以上就是關於怎麼鍛煉手指靈活度的幾種方法，每天可以按照以上幾種方法來訓練，這樣對手指的靈活度有所幫助。
③ 手指靈活度和身體協調性怎麼鍛煉
對於手指靈活度和身體協調性的鍛煉東明健身私教認為可以從以下幾個方面進行：
第一，可以玩鍵盤游戲或者譬如金山打字通這樣的鍛煉自己反應能力和手指靈活度的游戲，
第二，樓主可以多做運動最好的運動是乒乓球，因為乒乓球最能提高人的反應能力和手指的靈活度更能增強人的視力！
第三，可以多做手指的曲伸練習；
第四
建議樓主有時間練下跆拳道
提升自己反應能力和手指腳步的移動性
④ 怎樣鍛煉手指的靈活性
如何鍛煉手指的靈活度和控制力
1,平時走路或坐著無事把手指作握拳狀態，然後快速彈開手指，同時手腕也可作360度劃轉，反復堅持做這徒手操.
2,用十個指頭反復無節奏上下彈擊桌椅、扶欄。達到增強手指的靈活性.
3,學打算盤（珠算）、多學打字，據日本專家研究表明，常打算盤運動手指，一可使手指靈活，二可促進腦細胞增長，延緩腦子老化，保持腦子靈活.
4,甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10 秒鍾。可以促進手部血液循環。
5,拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。可以強健手掌和手腕，使手指靈活。
6, 彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重復20 次。可以鍛煉手部的控制能力和活動能力。
7,壓指：將十根手指分開，指腹相對，用力對壓。直到指關節酸脹痛為止。重復10 次。可以鍛煉指關節的韌性和靈活性。
8,推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。可以強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。
9.揉指：用拇指與食指夾揉按丨摩手指，從指根到指尖。可以促進手指血液循環。10,拉指：右手握住左手拇指轉一轉，再用力向
手指怎麼鍛煉靈活
鍛煉手指的具體做法為：
1.交替使用兩手：左手受右側大腦支配，右手受左側大腦支配。交替使用兩只手，能更好地開發大腦左半球與右半球的功能。
2.鍛煉手的皮膚感覺：經常有力地 *** 手的皮膚，如把手交替伸進冷熱水裡、用梅花針輕扣手掌，可鍛煉反射的靈敏度，增強腦功能。
3.增強手指柔韌性：經常伸屈手指，練習書法繪畫，閉目摁扣子，這樣利於提高大腦的工作效率。 使用電腦，加快打字速度，對鍛煉手指靈活、准確有好處。彈鋼琴是很好的方法。
4.鍛煉手指靈巧性：讓手指經常進行一些諸如織毛衣、運球投籃、擺弄智力玩具等精細的活動，邊做邊想，手腦聯動，可以增強大腦與手指的信息傳遞，有助健腦。
怎麼練習手指的靈活性？
第一:可以買兩個球來轉
第二:雙手一個個手指指尖對齊,手心空的,把不靈活的手指呢在空中互相繞圈圈,就像行星一樣.繞時手指不能碰到一起
練習打字就不錯呀 一舉兩得
要是小孩子
1、撕彩條
目的：學習撕紙的方法，訓練手指的靈活性。
方法：為小朋友每人准備一張用縫紉機縫有洞的紙
條子若干條。游戲開始後，首先由阿姨啟發觸朋友
撕紙的方法，接著，阿姨邊示範邊講解撕紙的方法，
而後讓小朋友自己學撕紙，撕好放在簍子里。
2、學包糖
目的：訓練小肌肉動作，學包糖。
方法：准備搓好的糖球和糖紙若干份。首先讓小朋
友參觀較好看的各式漂亮的糖粒，啟發小朋友包糖
的興趣，接著由阿姨講解示範包糖的方法，提醒小
朋友要把糖包在紙內，而後讓小朋友自己包糖。
3、折彩旗
目的：教小朋友學習角對角折一次，再折一次。
方法：准備相應份數的四方形紙。先發給小朋友
一人一張。先由阿姨用一張正方形紙角對角邊對
邊示範折兩 次，而後讓小朋友自己動手學著折。
記得採納哦 希望能幫到你
該怎麼鍛煉手指頭的柔韌性和靈活性？
據國外研究發現，通過活動手指來 *** 大腦，能增強大腦的活動，有效地延緩腦細胞的衰老。
鍛煉手指的具體做法為：
1.交替使用兩手：左手受右側大腦支配，右手受左側大腦支配。交替使用兩只手，能更好地開發大腦左半球與右半球的功能。
2.鍛煉手的皮膚感覺：經常有力地 *** 手的皮膚，如把手交替伸進冷熱水裡、用梅花針輕扣手掌，可鍛煉反射的靈敏度，增強腦功能。
3.增強手指柔韌性：經常伸屈手指，練習書法繪畫，閉目摁扣子，這樣利於提高大腦的工作效率。 使用電腦，加快打字速度，對鍛煉手指靈活、准確有好處。彈鋼琴是很好的方法。
4.鍛煉手指靈巧性：讓手指經常進行一些諸如織毛衣、運球投籃、擺弄智力玩具等精細的活動，邊做邊想，手腦聯動，可以增強大腦與手指的信息傳遞，有助健腦。
簡單易行的手指操，鍛煉你的手指，鍛煉你的大腦
ytbbs/viewthread.php?tid=519299
參考資料：ytbbs/viewthread.php?tid=519299
怎麼鍛煉手指的靈活性
有一款游戲就可以很好的鍛煉手機的靈活度，那就是節奏大師，可以下載玩下試試。微信現在也有這個平台了，它是在微信城市服務裡面可以找到了，微信城市服務現在還可以查詢一些其他的服務，像一些水電費的繳納情況查詢，天氣預報查詢等在微信裡面都可以輕松查到了。
如何快速鍛煉手指靈活度 10分
甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10 秒鍾。可以促進手部血液循環。
拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。可以強健手掌和手腕，使手指靈活。
彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重復20 次。可以鍛煉手部的控制能力和活動能力。
壓指：將十根手指分開，指腹相對，用力對壓。直到指關節酸脹痛為止。重復10 次。可以鍛煉指關節的韌性和靈活性。
推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。可以強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。
揉指：用拇指與食指夾揉按丨摩手指，從指根到指尖。可以促進手指血液循環。
拉指：右手握住左手拇指轉一轉，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一隻手重復同樣的動作。可以幫助手指血液循環暢通，強健韌帶。
換指：依次將雙手的手指進行交換對指運動。可以鍛煉手指的靈活度和大腦反應、協調能力。
放鬆：讓懸垂手臂，隨意晃動，再用力搖擺，直到手部徹底輕松為止。
有關按丨摩的若干件事
按丨摩的力道對多數穴位和反射區來說，不痛不會有效果，所以需要 *** 強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按丨摩時，用力要先輕後重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。
按丨摩的順序
按丨摩時男性先左手，後右手；女性相反，先右手，後左手。如沒有足夠的時間，只要 *** 一隻手上的穴位就可以了。
小心穴位疲勞
*** 多日多次後，病情好轉，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉的跡象。如果病情沒有好轉，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流 *** 左右手的穴位。
*** 注意
1 、 *** 前休息片刻。
2 、暴飲、飽餐、洗澡後1 小時內及過度疲勞時不宜做手部 *** 。
3、 初次按揉後局部如果出現酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應減輕力度。
4 、手穴部位比較小， *** 時，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤）按壓穴位。
5 、 *** 中切記自然呼吸，不要屏氣。
怎麼練習手速和手指靈活性呢
不好用你找我 食指中指並在一起 無名指小拇指並在一起 形成一個大於號或者小於號的姿勢，然後中指和無名指在一起，食指和小拇指分開，形成一個三叉戟的形狀，就這樣，大於號-三叉戟-大於號-三叉戟連續作，練兩天 不靈活你找我
怎樣可以將手指練得靈活一點？
可以 *** 手指
*** 手指的具體做法：
①兩手十指交叉相握，突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的 *** ，做10餘次；
② *** 手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線， *** 其正中點，做若干次；
③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做 *** 動作，錠回到指根關節上，每個手指都 *** 到，做三次。
什麼方法鍛煉手指的靈活度最好
1，把手平放在桌上，一根一根的向上擡，慢慢提高速度。 2，拿兩個文玩核桃、健身球或乒乓球在手上轉。 3，把雙手十指交叉握緊，再左右碰撞，一隻手的手指敲兩一隻手的手背。 很有用的！！！！！！
怎樣練習手指的靈活程度？
多去練打字啊！手機、電腦鍵盤都行！有空就打…
⑤ 怎麼鍛煉手指的靈活性和左右手協調
1、左右手交錯作4和8的手勢
（左4右8，迅速換左8右4，反復並盡量迅速交換）
2、坐立兩手放在自己大腿上，左手握拳拍腿右手伸展來回搓，反復並盡量迅速交換
3、聽古典音樂，5個指頭同時用力敲擊桌面，有助於心臟健康。
4、可以買那個老人用的在手裡轉的球球，什麼時候轉的很好了，就應該差不多了。
5、彈鋼琴，還可以讓手很有勁
其實手指靈活，主要是聯系協調性
⑥ 怎樣鍛煉手指靈活度
如何鍛煉手指的靈活度和控制力
1,平時走路或坐著無事把手指作握拳狀態，然後快速彈開手指，同時手腕也可作360度劃轉，反復堅持做這徒手操.
2,用十個指頭反復無節奏上下彈擊桌椅、扶欄。達到增強手指的靈活性.
3,學打算盤（珠算）、多學打字，據日本專家研究表明，常打算盤運動手指，一可使手指靈活，二可促進腦細胞增長，延緩腦子老化，保持腦子靈活.
4,甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10 秒鍾。可以促進手部血液循環。
5,拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。可以強健手掌和手腕，使手指靈活。
6, 彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重復20 次。可以鍛煉手部的控制能力和活動能力。
7,壓指：將十根手指分開，指腹相對，用力對壓。直到指關節酸脹痛為止。重復10 次。可以鍛煉指關節的韌性和靈活性。
8,推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。可以強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。
9.揉指：用拇指與食指夾揉按丨摩手指，從指根到指尖。可以促進手指血液循環。10,拉指：右手握住左手拇指轉一轉，再用力向
什麼方法鍛煉手指的靈活度最好
1，把手平放在桌上，一根一根的向上擡，慢慢提高速度。 2，拿兩個文玩核桃、健身球或乒乓球在手上轉。 3，把雙手十指交叉握緊，再左右碰撞，一隻手的手指敲兩一隻手的手背。 很有用的！！！！！！
怎麼練習左手靈敏度和手指靈活度
多敲鍵盤打字的效果不錯
怎麼快速練習手指的靈活度或是柔軟度？要具體的方法。
很簡單的，不用什麼工具。首先你要知道兩只手的拇指都為一指，依次類推到小指為五指，將五個左手的手指放在桌子上，放鬆不要用力，然後用手指交替的擊打桌面，兩個兩個手指為一組，1，3指；2，4指；3，5指再回到2，4指。一組手指落下的同時其他的三個手指要迅速的離開桌面，這樣經常練習你的手指會越來越靈活。據說這樣的聯系還可以開發大腦呢！！祝你成功！
怎麼練習手指的靈活性？
第一:可以買兩個球來轉
第二:雙手一個個手指指尖對齊,手心空的,把不靈活的手指呢在空中互相繞圈圈,就像行星一樣.繞時手指不能碰到一起
練習打字就不錯呀 一舉兩得
要是小孩子
1、撕彩條
目的：學習撕紙的方法，訓練手指的靈活性。
方法：為小朋友每人准備一張用縫紉機縫有洞的紙
條子若干條。游戲開始後，首先由阿姨啟發觸朋友
撕紙的方法，接著，阿姨邊示範邊講解撕紙的方法，
而後讓小朋友自己學撕紙，撕好放在簍子里。
2、學包糖
目的：訓練小肌肉動作，學包糖。
方法：准備搓好的糖球和糖紙若干份。首先讓小朋
友參觀較好看的各式漂亮的糖粒，啟發小朋友包糖
的興趣，接著由阿姨講解示範包糖的方法，提醒小
朋友要把糖包在紙內，而後讓小朋友自己包糖。
3、折彩旗
目的：教小朋友學習角對角折一次，再折一次。
方法：准備相應份數的四方形紙。先發給小朋友
一人一張。先由阿姨用一張正方形紙角對角邊對
邊示範折兩 次，而後讓小朋友自己動手學著折。
記得採納哦 希望能幫到你
如何快速鍛煉手指靈活度 10分
甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10 秒鍾。可以促進手部血液循環。
拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。可以強健手掌和手腕，使手指靈活。
彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重復20 次。可以鍛煉手部的控制能力和活動能力。
壓指：將十根手指分開，指腹相對，用力對壓。直到指關節酸脹痛為止。重復10 次。可以鍛煉指關節的韌性和靈活性。
推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。可以強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。
揉指：用拇指與食指夾揉按丨摩手指，從指根到指尖。可以促進手指血液循環。
拉指：右手握住左手拇指轉一轉，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一隻手重復同樣的動作。可以幫助手指血液循環暢通，強健韌帶。
換指：依次將雙手的手指進行交換對指運動。可以鍛煉手指的靈活度和大腦反應、協調能力。
放鬆：讓懸垂手臂，隨意晃動，再用力搖擺，直到手部徹底輕松為止。
有關按丨摩的若干件事
按丨摩的力道對多數穴位和反射區來說，不痛不會有效果，所以需要 *** 強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按丨摩時，用力要先輕後重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。
按丨摩的順序
按丨摩時男性先左手，後右手；女性相反，先右手，後左手。如沒有足夠的時間，只要 *** 一隻手上的穴位就可以了。
小心穴位疲勞
*** 多日多次後，病情好轉，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉的跡象。如果病情沒有好轉，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流 *** 左右手的穴位。
*** 注意
1 、 *** 前休息片刻。
2 、暴飲、飽餐、洗澡後1 小時內及過度疲勞時不宜做手部 *** 。
3、 初次按揉後局部如果出現酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應減輕力度。
4 、手穴部位比較小， *** 時，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤）按壓穴位。
5 、 *** 中切記自然呼吸，不要屏氣。
怎麼鍛煉手指靈活度
你要加強手指伸展性柔韌性和獨立性的訓練，可以做手指操。。................你學習吉他方法完全錯了，是你的左右手各個手指不獨立造成的按弦困難，，，，訓練高擡無名指，讓小指和無名指分離。。中指和無名指分離，相互獨立不牽連。。用溫水浸泡雙手保持彈性不僵硬。。。。。。。。1.每次練琴時間不能過長，要分多次訓練，每次時間要短，注意勞逸結合，2，左手按弦，但不是死死的按弦，要保持彈性，平時多注意活動手指關節手腕關節肩關節和頸部，不能僵硬。3，多練習快速音階，做到整個演奏狀態是鬆弛的，保持彈性控制，而不是僵硬。3，你先減少練琴時間，讓手指逐步適應長時間演奏吉他。小朋友，真正的練琴是功夫在琴外的，很多吉他的技巧，可以研究雙手的動作和身體運動的關系，找到訓練吉他的秘密，而不是整天死死的長時間的彈奏重復那些錯誤。。。。加油吧。。.................我研究小提琴和古典吉他，研究如何訓練保護手指，告訴你，每天用溫水浸泡雙手，適度的拉伸，讓關節和肌肉舒展，保持彈性鬆弛靈活不僵硬，類似於瑜伽拉筋的訓練，要注意循序漸進，不能太大力量，防止傷害手指，加油吧 。。。。。。可以到我的空間去了解學習吉他的問題，吉他入門是不容易的，我告訴你我幾十年的經驗，在演奏每首曲子之前，先把這首曲子的CD聽聽，看著譜子，跟著CD唱音符，把正確的節拍和音準牢牢記在腦子裡面，這是第1步，然後平時有空閑時間充分的活動肩關節，手腕，手指，要求靈活性，獨立性，柔韌性，這是第2步，有了前面的基礎，可以把吉他指板的音位和五線譜對照起來練習各調子的音階，做到快速准確，這是第3步。在具備了前3步，就可以演奏自己喜歡的樂曲，要了解自己的技巧能力，不要去演奏那些你技巧根本達不到的音樂，其實對內行的人演奏吉他是非常簡單的，只要掌握最基本的演奏技巧，例如，左右手閃電的准確的音階速度，就可以隨心所欲的遨遊在音樂世界裡面。。。。。
怎麼鍛煉手指靈活性
據國外研究發現，通過活動手指來 *** 大腦，能增強大腦的活動，有效地延緩腦細胞的衰老。 鍛煉手指的具體做法為： 1.交替使用兩手：左手受右側大腦支配，右手受左側大腦支配。交替使用兩只手，能更好地開發大腦左半球與右半球的功能。 2.鍛煉手的皮膚感覺：經常有力地 *** 手的皮膚，如把手交替伸進冷熱水裡、用梅花針輕扣手掌，可鍛煉反射的靈敏度，增強腦功能。 3.增強手指柔韌性：經常伸屈手指，練習書法繪畫，閉目摁扣子，這樣利於提高大腦的工作效率。 使用電腦，加快打字速度，對鍛煉手指靈活、准確有好處。彈鋼琴是很好的方法。 4.鍛煉手指靈巧性：讓手指經常進行一些諸如織毛衣、運球投籃、擺弄智力玩具等精細的活動，邊做邊想，手腦聯動，可以增強大腦與手指的信息傳遞，有助健腦。 手指操圖示： ytbbs/viewthread.php?tid=519299
⑦ 培養幼兒發展雙手協調能力的技巧
對於孩子的教育，家庭方面的教育都是非常重要的，特別對孩子的肢體方面的培養都很重要，那麼如何培養幼兒發展雙手協調能力呢？
9-10個月是幼兒雙手動作協調配合能力發展的關鍵期。這一階段寶寶開始可以雙手配合，能有針對性地根據物體特點做出搖晃、敲打等動作。而寶寶手的精細動作也會有所發展，會揀毛線頭，會拿小積木等，還會用食指和拇指配合捏起小東西。可以握住杯子的柄，拿起杯子等。11個月的'嬰兒手更加靈活，可以靈活地擺弄玩具，可以揀起很小的東西，如米粒等。
0-1歲要培養嬰兒對實物距離、體積以及空間概念的把握是非常重要的。父母可以讓這個時期的嬰兒學習把一些小物品放到能容下它的孔中，如把小粒放入瓶中，把鉛筆放入筆筒中等。
1、放進去，拿出來
目的：理解語言，學習按指令使手眼協調地動作。
前提：知道幾種玩具的名稱，能隨意拿起玩具。
方法：把5—6個不同種類的玩具放在寶寶跟前，讓他看著你把玩具一件一件地放進「玩具箱里」，邊做邊說「放進去」，再一件件「拿出來」。然後讓寶寶模仿，這時家長要指定寶寶從一大堆玩具中抓出一件，再叫寶寶把玩具放進去。然後再叫寶寶按家長的要求一件件拿出來，使寶寶學會准確地抓起東西並將它們有意地放回去的技巧。
2、玩套環
目的：訓練手眼協調能力，數學啟蒙。
前提：會模仿大人。
方法：把一支鉛筆插進一塊橡皮泥或一個硬紙盒裡，用透明膠來固定，做成一個套環用的柱子。用鐵絲擰3個直經10厘米的環，每個環用不同顏色的布纏好，再用針線固定一圈。給寶寶示範將環套在軸上，邊套邊數「1個、2個、3個」，套定後再一個個數著取出來，讓寶寶學著操作。
3、裝小球
目的：鍛煉手的靈活性。
前提：手指能對捏抓住球。
方法：准備一隻盒子(可用廢葯盒)在盒蓋上挖一個洞，洞的大小視球而定，能裝進球即可。另備一隻小盒裝小球用。教寶寶用手捏起小球，從洞口處放入盒內。小球也可以用紙團代替。
4、積木排隊
目的：發展形狀知識和鍛煉手的動作。
前提：對積木感興趣。
方法：教寶寶把幾塊積木排成橫隊，搭成火車，然後叫寶寶自己模仿搭。
5、插鎖眼
目的：訓練手眼協調能力，理解事物之間的關系。
前提：食指、拇指動作熟練，對因果關系感興趣。
方法：每次進門開鎖時，都要讓寶寶看到，引起寶寶的好奇心，再給寶寶拿著鑰匙，手把手地幫寶寶把鑰匙插進鎖眼裡。反復幾次後，鼓勵寶寶自己做。也可以用小一些的插鑰匙的鎖，讓寶寶手拿著鑰匙家長拿著鎖配合插鎖眼。一旦插入，家長就把鎖打開，使寶寶高興，並理解鑰匙與鎖的關系。
⑧ 如何訓練手指靈活度
我們在打字或者彈琴的時候總覺得自己手指不夠靈活，導致我們做起事來就很慢。那有什麼訓練手指靈活的方法呢？只有靈活運用我們的手指，才能提高在用手指方便的能力，那麼如何訓練手指靈活度呢？
1、 手指運動法：我們可以通過手指走路的方法來提高手指的靈活的。手指既可以像螃蟹一樣橫著走「一」字，也可以走「米」字、「8」字，還有五角星、S型路線等。每天早晚8點鍾左右，是練習手指操的最佳時機。每次練習15-20分鍾，就可以增加大腦的血流量，激活一些處於睡眠狀態的腦細胞，訓練大腦的協調功能。
2、 玩陶土或橡皮泥：捏橡皮泥進行創作，是鍛煉雙手、增大雙手活動范圍和力量的絕佳方法，而且這根本不像一項運動且充滿樂趣。所以，嘗試用橡皮泥團個球、搓條蛇或是捏個恐龍脊。
3、 揉核桃：把兩個核桃放在手心裡，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動到每根手指，而且核桃在手心當中正好形成了一個太極之象，所以也叫做太極球。
以上就是我給大家分享的訓練手指靈活度方法，有需要的小夥伴可以了解一下的，希望能幫到大家。