乒乓拍貼拍的正確方法

Ⅰ 乒乓球拍如何貼膠皮

1.將套膠放到球板上量好要粘的位置，商標對齊拍柄，要均勻。
2.分別在套膠和球板上刷上膠水，套膠刷在海綿一側，3遍以上，球板上刷2遍以上。
3.將套膠從拍柄開始向拍頭粘貼。
4.用圓滾先向拍頭方向滾，再滾回拍柄方向，注意力量不要過大，壓實就可以。
5.用剪刀從球板的一側下方剪切多餘部分的套膠。

Ⅱ 怎樣自己粘乒乓球拍

1、首先，在海綿上傾倒適量的膠水，把海綿上的膠水塗抹均勻，如下圖所示。

Ⅲ 乒乓球有哪些握拍法圖解分析

握拍法是打乒乓球者首先要碰到的問題，握拍方法正確與否，對掌握技術影響極大。以下是我為大家整理的關於乒乓球握拍法圖解，希望能給大家帶來幫助!

直拍快攻型握拍法

1、拍前：以食指第二指節和拇指第一指節扣拍。拇指與食指之間的距離要適中。

2、拍後：其他三指自然彎屈，中指第一指節貼於拍的背面。

弧圈球型握拍法

1、拍前：拇指緊貼在拍柄的左側，食指扣住拍柄，形成一個小環狀緊握拍柄。

2、拍後：其他三指自然伸直，中指第一指節頂住球拍的背面中間。

直拍削球型握拍法

1、拍前：大拇指彎屈緊貼在拍柄的左側，並用力壓拍。

2、拍後：其他四指自然分開，托住拍的後面。

3、正手削球時，前臂旋後使球拍後仰，反手削球時，拍後四指靈活地把球拍抖起，使拍柄向下。

橫拍握法：

1、中指、無名指和小指自然地握住拍柄。

2、拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放於球拍的背面。

3、淺握時，虎口輕微貼拍，深握時，虎口緊貼球拍。

一、乒乓球拍直拍握拍法

一快攻型別乒乓球拍握拍法

快攻型別包括左推右攻和兩面攻兩種打法常見的握拍方法有以下三種：

1、乒乓球拍柄右側貼在食指的第三關節處，以食指的第二關節壓住球拍的右肩，食指的第一關節自然向內彎屈，拇指的第一關節壓住球拍的左肩拇指與食指之間的距離要適中。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節托於球拍背面，使球拍保持平穩。

這種乒乓球拍握拍法，手腕比較靈活。可以在發球時利用手腕動作，發出動作相似而旋轉、落點不同的球;也可以很靈活地打出斜、直線球;對台內球的處理也較為有利，由反手位用反手擊球後再打正手位的來球，以及由反手位用反手擊球後進行側身正手攻球時，有利於正、反手兩個技術動作的協調結合。對中路追身球，手腕可以自然下垂，通過手腕來調節拍形，對來球進行合理的回擊。

用這種乒乓球拍握拍法進行正手攻球時，拇指與中指協呼叫力，食指相對放鬆，無名指微離中指，指尖輕托球拍背面，以保持發力時球拍的穩定。進行反手攻球或推擋球時，食指和中指協呼叫力，拇指相對放鬆。用手腕發力時包括正、反手擊球、以中指發力為主，拇指和食指保持拍形的穩定，同時作輔助用力。

2、乒乓球拍握拍方法與第一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大。這種握拍法有利於上臂和前臂的集中發力。因此，中、遠台攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。但由於拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對手腕的靈活性有一定的影響，對處理台內球、轉球、推擋球和追身球差。

3、乒乓球拍拍柄右側貼在食指第二、三關節之間，以拇指和食指的第一關節壓住球拍的左，右兩肩，兩指間的距離適中但比第一種握法要小一些，以中指的第一指節左側將乒乓球拍球拍背面托住，無名指和小指斜疊在中指之下，用無名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩。

這種乒乓球拍握拍法為部分兩面攻的運動員所採用，其優點是進行反手攻球時，提起前臂後拍頭朝上，有利於反手高壓打球，使打出去的球快速有力。這種握拍法，由於沉手時拍形下垂，因此在進攻中路迫身球時比較協調。由於拇指與食指之間的距離較小，手腕比較靈活，因此易於處理台內球，對突擊加轉球也較好，其缺點是對正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時因手腕比較靈活，乒乓球拍拍形不易固定。

二削球型別乒乓球拍握拍法

直拍削球型的乒乓球拍握拍是拇指自然彎屈，緊貼拍柄左側，第一指節用力下壓，其餘四指自然分開托住球拍背面、這種握拍法削球的照顧面較大，正，反手削球時以手臂的轉動調節拍形。削中轉攻或推擋時，食指要迅速移到前面，第二指節壓住球拍右肩;拍後三指則改為自然彎屈托住拍底。

三弧圈型別乒乓球拍握拍法

直拍弧圈型的乒乓球拍握拍有兩種：

1、握拍與快攻型第一種握法相同。它在正手拉弧圈球時，拇指、中指和無名指協呼叫力，中指和無名指略微伸直不是完全伸直，仍有一些彎屈，以利於出手擊球時較好地保持拍形的前傾。

這種乒乓球拍握拍法的優點是手腕比較靈活，正、反手和推擋的結合比較容易，處理台內球也較好。缺點是乒乓球拍拍型不易固定，對正手大角度球和扣殺較高的球較難處理。

2、拇指貼在乒乓球拍左側，食指輕輕扣住拍柄，形成一個小環狀。中指和無名指較直地以第一指節托住球拍背部，小指自然緊貼在無名指之下。

這種乒乓球拍握拍法很自然地將手臂、手腕和球拍聯成—條線，乒乓球拍呈橫狀，擴大了右半台的照顧范圍。在正手拉弧圈球和扣殺時，容易發揮手臂的力量。正、反手結合運用時，主要靠前臂帶動手腕作迴旋動作。缺點是手腕不靈活，處理快攻球、台內球，追身球及反手近檯球比較困難。

二、乒乓球拍橫拍握拍法

橫拍攻擊型包括快攻和弧圈兩種和防守型包括削、攻結合的乒乓球拍握拍方法基本相同。但可分為淺握乒乓球拍和深握乒乓球拍兩種。

一淺握乒乓球拍

以中指、無名指、小指自然地握住乒乓球拍拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放於球拍的背面，虎口輕微貼拍。

淺握乒乓球拍的優點是握拍較松，手腕靈活，對台內球的處理方法較多，既可用拉，也可用」撇」、「擺短」等方法回擊。進攻時，對低球起板較容易。左右結合較靈活協調。削球、搓球，發球時，搞旋轉變化動作小，對方不易判斷，缺點是攻擊時，上臂、前臂的力量較難全部集中到手腕上，因而發力略受影響。削球時，因手腕較活，乒乓球拍拍形不易固定，特別是削弧圈球較難控制。

二深握乒乓球拍

與淺握乒乓球拍的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。這兩種握法，正手攻球時食指要用點力，也可將食指往上移動一些幫助壓拍。反手攻球或快撥時，拇指要用點力，也可用拇指往上移動一些幫助壓拍。正、反手削球時，手指基本不動。

深握乒乓球拍的優點是握拍較緊，乒乓球拍拍形比較固定。進攻時上臂、前臂的力量能集中到手腕上，發力比較集中。拉高吊、前沖弧圈球比較轉、凶，扣殺球比較有力、弧圈球比較好控制，加轉削球有力，旋轉強。缺點是由於握法緊，手腕不夠靈活、對攻時左右結合的靈活性稍差一些、處理台內球比較困難、正手貼身球比較難打、削球時對中路靠右的短球比較難處理、削轉與不轉球動作差別較明顯，易被對方識破。

一動作要點以右手為例

1. 正手攻球：近台中偏右站位左腳稍前，身體斜對球台，持拍手自然放鬆置於腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側引拍，約與檯面齊高，拍面與檯面約成80度左右，前臂與檯面基本平行。當球從台上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

2. 反手攻球：站位近台右腳稍前，持拍手自然彎曲置於腹前偏左，重心偏於左腳。順來球線路向後引拍。當球從台上彈起，持拍手由左後向右前上加速揮拍，前臂發力為主，手腕外轉，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。 攻球的重點難點是揮拍發力和正確恰當的擊球點。

二教學方法

徒手模仿正、反手攻球動作，體會揮臂、腰部扭轉和重心轉換等動作要領。練習者站位近台中偏右左，在右左角端線附近自拋自攻對方右左邊斜線。體會前臂內收發力和手腕內外旋及擊球點。 兩人對練，一人自拋自攻，另一人用擋球回擊，互換練習。 兩人對角，一人正反手攻球，一人推擋回擊，互換練習。 兩人對練，一人一點攻兩點，另一個兩點推擋一點，互換練習。 兩人正反手對攻斜線。 兩人對攻中路直線。

三易犯錯誤及糾正方法

正手攻球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線製造不好。 糾正方法;用徒手模仿揮拍練習把拍揮夠。上臂與身體夾角過小。 糾正方法：放鬆肩部，加大上臂與身體的距離。抬肘抬臂。 糾正方法;對做近台快攻練習，強調擊球時肘肩向後下方。手腕下垂，球拍與前臂垂直。 糾正方法：強調手腕內旋拍柄向左，徒手模仿練習。判斷球的落點不準，引拍動作不到位。 糾正方法：用先做接平擊發球的練習，再做連續推擋球的練習來糾正。反手攻球時拍面前傾過早。 糾正方法：徒手做引拍練習使拍面稍後仰。拍面前傾不夠 糾正方法：作平擊發球練習，體會擊球時手腕外旋動作的方法。練習時手腕不要過於僵硬。

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Ⅳ 如何正規粘乒乓球拍有何技巧

一
）工具。
包括刷子，一般專業器材店出售的乒乓球專用膠水的罐子帶有一個刷子，如果沒有可以用美工筆代替，但是要注意不要掉毛。磙子，用專用的，也可以用表面平滑，粗細均勻的物品代替。裁紙刀，用來裁割多餘的超出球拍邊緣的海綿和膠皮。玻璃板，用來給反膠塗膠水的。乒乓球專用膠水。
二）
具體方法。
1、套膠的粘貼。
先把適量膠水均勻塗抹到底板上，待微干（膠水不粘手）後再塗一次，然後把適量的膠水塗到套膠的海綿上，也是微干後再塗一次，然後將基本不粘手的套膠貼在底板上，用磙子來回滾壓，注意不要用力過大，最後用裁紙刀裁割余出球拍的部分。
2、非套膠（海綿加膠皮）的粘貼。
先用上述方法在底板上粘好海綿，然後粘貼膠皮。
首先分別在底板和海綿上塗膠水並晾乾，將海綿在底板上貼好。然後如果是反膠，可把膠水均勻塗抹到玻璃板上，以便讓反膠膠皮的顆粒在與玻璃板上的膠水接觸時有適量的膠水粘在上面，但要注意避免膠水粘在顆粒空隙中，晾至微干，將其輕輕放在海綿上，滾壓即可，然後裁割。注意反膠的保護紙在粘貼前不要撕掉，以免損壞。
如果是正膠，就直接把膠水適量均勻的抹在膠皮的底面，微干後再抹一次，然後把膠皮粘貼在海綿上，再滾壓、裁割。

Ⅳ 如何粘乒乓球拍 橫拍

不管是橫拍還是直拍，粘貼套膠的方法都是一樣的，都是在底板的正反兩面上貼上兩片套膠。
准備工作：底板+兩片套膠，有機膠水（有機膠水比無機便宜，粘貼也更方便些），一把鋒利的剪刀或美工刀，有條件的再弄個滾膠棒。
1、刷膠水：新底板一般刷兩遍，新套膠三遍，舊的可以減少一遍。用膠水瓶中的小刷子均勻的在底板及套膠海綿上塗上膠水。記得關鍵點在於，膠水刷薄刷均勻，一遍膠水刷完後要等膠水干後不粘手時再刷第二遍。
2、粘貼：套膠的一頭對准底板的拍柄與板面相交處（這是對橫拍而言，直拍必須留出1.2cm的距離），貼上部分後，開始用灌膠棒向拍頭方向滾動，逐步粘貼上。關鍵點在於一要對准，二滾膠棒不要太過用力。
3、剪切：套膠貼上底板且牢固後，就用剪刀或美工刀沿著板面的方向切割多餘的套膠。
粘拍是個熟練活，一開始你可以讓周圍會的朋友幫忙粘貼，你在旁觀看，然後才實踐，或者也可以到器材商店裡面去取取經，看個一兩次，再實踐一下，就會掌握了。
祝你粘拍成功，球技大漲。

Ⅵ 如何粘乒乓球拍

介紹乒乓球拍的粘貼方法。
①海綿反貼膠皮拍的黏合程序：
第一步：分別在底板和海綿的一面均勻地塗上一層膠水；
第二步：待膠水晾乾不粘手時再把海綿與底板黏合，用滾膠棒（或類似的圓柱體，如擀麵杖等）將海綿壓實，剪去超出底板邊緣的海綿。
第三步：在海綿的另一面也均勻地塗上一層膠水，再把膠水均勻地塗在玻璃板上，然後將反膠的顆粒朝下、輕輕平放上去略用力均勻壓實，稍等片刻使膠水均勻地粘到顆粒上。注意：膠水不能流到顆粒的縫隙，否則黏合後膠皮的表面會不平整。
第四步待海綿上的膠水晾乾且不粘手後，用白紙或硬紙片（膠皮的包裝物即可）墊在膠皮和海綿之間，然後邊抽白紙邊用滾膠棒子跟著碾，使膠皮和海綿能平整地黏合。
第五步：用滾膠棒將膠皮和海綿壓實、壓平、壓牢，剪去超出底板邊緣的膠皮。注意：一定要保留膠皮上的商標型號及國際乒聯(ITTF)的標記。
②海綿正貼膠皮拍的黏合過程。海綿正貼膠皮拍的黏合過程與海綿反貼膠皮拍的黏合過程基本相同。