Ⅰ 今天不知道咋了，突然多愁善感難受起來！想起以前的事情就很難過！
突然會想起以前不開心的事情，可能是生理性原因和病理性原因導致。1、生理性原因：由於患者最近經歷了一些痛苦的事項，可能會突然會想起以前不開心的事情，建議患者適當運動，如游泳、瑜伽，與朋友家人多溝通減少壓力。2、病理性原因：由於精神壓力大、生活不規律等，可能患有焦慮症，出現興趣減退、注意力不集中，所以突然會想起以前不開心的事情。建議患者在醫生的指導下，通過口服勞拉西泮、氯硝西泮等葯物，緩解焦慮症狀。患者突然會想起以前不開心的事情，需要及時查明原因，對症治療。你好，目前你出現的容易後悔，容易自責，感覺壓抑，有時候出現輕生的念頭這些表現是抑鬱症的表現，需要盡快自我調整心態放鬆心情試試能不能緩解，如果通過自我調整還是不能夠好轉就要及時進行葯物治療！你每當想起以前的事情就感覺心裡難受，像這種情況可能是以前的一些經歷讓你感到不愉快，留下了一定的陰影，可以去精神衛生中心就醫，做個心理的疏導和治療，自己一定要給自己一個暗示，事情已經過去了，學會接納和面對，活好當下，把目前的每一天過好，每當想起來的時候，抓緊時間轉移注意力，找一些別的事情去做，分散一下，不要老是在關注以前的事情。
Ⅱ 我是個多愁善感的人沒有事情的時候就喜歡胡思亂想 想的腦袋的疼就是想一些生活方面的 停不下來我生病了
意見建議：您的情況就是心理原因的，平時可以多參加運動，多和外界交流、參加集體活動，旅遊也是一個很好的治療方法。
Ⅲ 四十五歲,最近老是多愁善感的怎麼le
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鍾，體會心理的感受，您或許會發現治療一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕松，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂郁變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕松，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鍾試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。慢慢的自己的心就會平靜有力
Ⅳ 抑鬱病中醫能治療嗎
抑鬱症完全可以通過中醫得到很好的治療，甚至經過一段時間治療之後，康復甚至痊癒。
抑鬱症在中醫內科裡面，被命名為郁證。他的發病激勵been in有好多種，如果你想選擇中醫治療抑鬱症，最好在你們當地找一名經驗豐富的純正的老中醫給你診斷，這個診斷是需要老中醫通過望聞問切再加上他經過多年的臨床實踐經驗之後為你辨識出最根本的病因，然後辨證施治，開具處方，實施治療。一般來講，如果辨證准確，用葯得當的話，抑鬱症很快就能夠得到緩解，經過一段時間的系統治療之後，能夠達到康復甚至痊癒。
就是現在傳統的中醫很不容易能夠找到了，雖然也有一些拿到職業證書的中醫師，但是這些中醫師他們都是經過中醫葯大學，經過幾年的正規教育培養出來的，他們學習西醫知識要比學習中醫知識的學習時間還要長，所以他們不能被稱為純正的中醫，真正純正的中醫需要你去民間找，祝你好運，能夠找到這樣的老中醫。
中醫學認為，抑鬱症主要是肝、心、脾三臟受累及氣血失調而成，屬「郁證」范疇。清代醫家王士雄有雲：「肺主一身之表，肝主一身之里。五氣之感皆從肺入，七情之病必由肝起。」《臨證指南醫案·卷六·郁》曰：「因抑鬱悲泣，致肝陽內動」；「悒鬱動肝致病，久則延及脾胃中傷……情志之郁，葯難霍然」。《內經》雲：「驚則氣亂」「恐則氣下」。陳無擇有雲：「病有積怒傷肝，積憂傷肺，煩思傷脾，失志傷腎，暴喜傷心。」
肝主疏泄，性喜條達，憂思郁慮、憤懣惱怒等精神刺激均可使肝失條達，氣機不暢，以致肝氣郁結；或因憂愁思慮，精神緊張或長期伏案思索，使脾氣郁結，或肝氣郁結之後橫逆乘脾，均可導致脾失健運，使脾的消磨水谷及運化水濕的作用受到影響；或所願不遂，精神緊張，憂愁悲哀等精神刺激損傷心神，心失所養。抑鬱症初期病體多實，病變以氣滯為主，常兼血瘀、化火、痰結、食滯等。經久不愈，則由實轉虛，隨其影響的臟腑及損耗氣血陰陽的不同，而形成心、脾、肝、腎虧虛的不同病變，最終致腦腑功能受損。
就臨床表現而言，病之初起，情志所傷，肝氣郁結，傷在氣分，多屬實證，臨床表現多為抑鬱不暢，精神不振，胸悶脅痛，善太息，不思飲食，治療以疏肝理氣解郁為主。《證治匯補·郁證》中提出：「郁病雖多，皆因氣不調，法當順氣為先。」此法既是抑鬱症初起的常見法則，也是抑鬱症治療最基本、最重要的法則，如病情遷延日久，由氣及血，化火傷陰，病及心脾腎，多屬虛證。治療則分別採用養心安神、補益心脾、滋補肝腎等法則。
《類證治裁·郁證》說，：「七情內起之郁，始而傷氣繼必及血，終乃成勞。」總之，肝失疏泄，脾失運化，心神失常，腦之功能失衡，臟腑氣血郁結不暢，陰陽失調是抑鬱症總的發病機制。
中醫對抑鬱症的治療原則主要是舒暢氣機，解郁結，達氣血，可採用中葯內服和針灸的方法，此外，中醫尤強調調暢情志的重要作用。保持良好的情緒和創造和諧的周圍環境，也是防治抑鬱症的重要因素。
1、肝氣郁結型
症見情緒抑鬱，善太息，鬱郁寡歡，胸脅脹痛，或少腹脹痛，痛無定處，焦慮不安，脘悶噯氣，腹脹納呆，女子月事不行，舌苔薄膩，脈弦。
治以疏肝理氣。方以柴胡疏肝散、逍遙散等為代表。
2、肝鬱脾虛型
症見失眠健忘，善悲易驚，精神萎靡，多愁善感，倦怠乏力，興趣低落，少寐，胸悶脅脹，不思飲食，悲傷欲哭，善太息，頭重如裹，舌體胖有齒痕，苔白膩，脈弦滑。
治以疏肝健脾化濕。方以甘麥大棗湯為代表。
3、肝腎不足型
症見情緒低落，心煩易驚，思維遲鈍，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，女子帶下清稀，舌質紅瘦，苔少，脈弦細無力。
治以滋養肝腎。力以百合地黃湯等為代表。
4、陰虛火旺型
症見興趣低落，心煩急躁或情緒不寧，口乾潮熱，多夢易醒，火眠健忘，腰酸盜汗，耳鳴如蟬，面部烘熱，舌質紅有裂紋，苔少，脈弦細。
治以滋陰降火。方以滋水清肝飲、杞菊地黃湯為代表加減。
5、痰濕郁結型
症見情緒低落，胸悶不舒，納呆食
少，惡心嘔吐，思維遲鈍，舌淡，苔厚膩，脈濡滑。治以化痰解郁，方用半夏厚朴湯、溫膽湯等。
6、肝鬱血瘀型
症見情緒抑鬱，心煩，自覺腦子遲鈍，不願活動，且面色晦暗，脅肋脹痛，女子痛經閉經，口唇舌質紫暗，有瘀點，苔白，脈沉弦。
治以活血化瘀，理氣解郁。方以血府逐瘀湯、桃紅四物湯為代表。
7、心脾兩虛型
症見情緒低落，思維遲鈍，精神恍惚，心悸氣促，納呆食少，腹脹便溏，面色蒼白，舌淡苔白，脈虛無力。
治以補益心脾。方以歸脾湯為代表。
此外，《素問·湯液醪醴論》指出：「精神不進，志意不治，故病不可愈」。強調心理活動直接影響疾病的病程和預後。清代名醫葉天士在診治抑鬱症患者時，也一再提及「惟怡悅開爽，內起郁熱可平」、「各宜怡悅開懷，莫令郁痹綿延」、「務以寬懷解釋」等，否則郁結不解，徒恃葯石，其效不著。因而，抑鬱症的治療必須配以精神的調理。
就抑鬱症而言屬於中醫郁病范疇，病位在肝，且與心脾關系較為密切。所以中醫對抑鬱症的治療原則主要是舒暢氣機，解郁結，達氣血。
此外，中醫尤強調調暢情志的重要作用。保持良好的情緒和創造和諧的周圍環境，也是防治抑鬱症的重要因素。
可採用中葯內服和針灸的方法，針灸治療多採用頭皮針、耳針、針刺及三者相結合的方法治療，療效良好。如眾多學者辨證選取百會、神庭、印堂、上星、水溝、膻中、期門、鳩尾等穴，以疏肝解郁，寬中行氣，通利氣血，再配和豐隆、中脘、太溪、陽陵泉、三陰交等化痰祛濁，補腎寧心，往往快速取效。
近年來研究證明：針葯結合治療抑鬱症可以改善患者睡眠質量，並且對改善焦慮和軀體症狀的效果明顯，並能縮短治療周期，提高治療的顯效率，減輕抗抑鬱葯物的副作用等，有較明顯的優勢。
此外，中醫尤重視情志為病的重要因素。保持良好的心情，適當運動，養成有規律的生活起居，創造和諧的周圍環境，這既可預防抑鬱症發病，也是治療抑鬱症的重要方法。
如《黃帝內經·素問》曰：「虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來！是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰朴。」意思是說，生活在自然環境中的人應該遵循自然規律，順應四季季節氣候和不同地區的不同特點和變化，養成良好的生活習慣，保持好的心態，去除非分之想，勞逸結合， 健康 飲食。
如果能夠做到上述所說，自然可以避免包括抑鬱症在內的多種疾病的發生，反之不良生活飲食起居和周圍環境使人心情不暢，情緒低落。久而久之可以導致抑鬱症等的發生。！！現代中醫上是歸為郁證，多是肝氣郁結。
現代中醫認為的人體最基本的物質基礎是氣血津液精，人的神志活動都是在這基礎上的，血津液精都是同源互生的，道教和醫家 養生 都有精化氣，氣化神這個說法。
一切精神活動都離不開氣機的運轉，因此中醫上把大多數精神疾病的病機都解釋為氣機不利，或為痰阻，或為血瘀有礙氣機運轉。氣機不利有很多像氣逆，氣陷，氣郁等有多種。抑鬱症多是認為肝氣郁證。
至於為什麼算肝氣郁結，而不是心氣郁結或脾氣郁結呢？
這個就是中醫的藏象理論了，中醫說肝主疏泄，這個疏泄包含很多，其中就有調節氣機，調節情志活動。因此很多情志病也都歸屬肝臟
。 還有其他的病因氣血兩虛（也叫心脾兩虛）這是虛以致病，人最基本的氣血不足，會影響到人的神志活動。陰虛火旺也是虛以致病。還有一種就是久郁傷神。
氣滯痰郁就要說痰的產生原因了，就不細說，大概就是津液不受氣的約束，停留或出現在不該停留出現的位置上了，就會阻滯氣的運行，也是影響氣機運轉的一種體現。
至於治療，中醫要先辯證，然後論治，現代中醫上分為肝氣郁結型，方葯逍遙散，逍遙丸。氣滯痰郁型，方葯半夏厚朴湯。憂郁傷神型，方葯甘麥大棗湯。心脾兩虛型，方葯歸脾湯。陰虛火旺型，方葯滋水清肝湯，知柏地黃丸。！！抑鬱症完全可以通過中醫得到很好的治療，甚至經過一段時間治療之後，康復甚至痊癒。
抑鬱症在中醫內科裡面，被命名為郁證。他的發病激勵been in有好多種，如果你想選擇中醫治療抑鬱症，最好在你們當地找一名經驗豐富的純正的老中醫給你診斷，這個診斷是需要老中醫通過望聞問切再加上他經過多年的臨床實踐經驗之後為你辨識出最根本的病因，然後辨證施治，開具處方，實施治療。一般來講，如果辨證准確，用葯得當的話，抑鬱症很快就能夠得到緩解，經過一段時間的系統治療之後，能夠達到康復甚至痊癒。
就是現在傳統的中醫很不容易能夠找到了，雖然也有一些拿到職業證書的中醫師，但是這些中醫師他們都是經過中醫葯大學，經過幾年的正規教育培養出來的，他們學習西醫知識要比學習中醫知識的學習時間還要長，所以他們不能被稱為純正的中醫，真正純正的中醫需要你去民間找，祝你好運，能夠找到這樣的老中醫。！！
隨著 社會 的發展，人們的生活和工作壓力逐漸增大，再加上很多朋友不喜歡講話，不願與人溝通，很容易出現心理問題，例如抑鬱症。抑鬱症的出現會讓患者更加的封閉自我，不願與人溝通，這對於患者來說是很不利於其發展的。下面為大家介紹一些抑鬱症中醫治療方法，希望能幫到大家。 抑鬱症中醫的治療方法： 1、陰虛火旺：易激惹，伴心悸，失眠，多夢，情緒不寧，煩躁，五心煩熱，口乾咽燥，舌紅少苔，脈細數 2、肝鬱脾虛：情緒不穩，唉聲嘆氣，兩脅脹滿，多愁善感，悲觀厭世，腹脹腹瀉，身倦納呆，舌淡紅，苔薄白，脈弦細。 3、脾腎陽虛：嗜卧少動，心煩驚恐，心悸失眠，面色蒼白，精神萎靡，情緒低沉，婦女帶下清稀，舌質淡胖或邊有齒痕，苔白，脈沉細。 中醫治療抑鬱症也有著神奇的效果，大學生採用這種方式治療抑鬱症，可以既不耽誤學業，又不耽誤治療，所以是很好的治療首選方法。 疏肝理氣在情志病的治法中也最為常用。疏肝之品常取鬱金、柴胡、香附、川楝子、桑葉、鉤藤、枳殼、佛手、蘇梗，方如柴胡疏肝散、四逆散、小柴胡湯等。疏而少效者，須加柔肝之品，如白芍、烏梅、木瓜等。若肝氣犯上，陽亢上火，表現為亢奮精神狀態，臨床常見心煩急躁多怒、失眠多夢、頭脹頭痛、目眩頭暈，則用清肝平肝之葯，如桑葉、丹皮、山梔、白芍、鉤藤、菊花、白蒺藜、石決明、龍骨、龍齒等等。肝體不足者，宜用滋肝的阿膠、生地、麥冬、萸肉、沙苑子、白芍、當歸。 上述提供的方法不妨一試，前提是要經過專家的建議，謹遵醫囑，不要盲目用葯。最後祝早日康復!家庭幸福!
現代中醫上是歸為郁證，多是肝氣郁結。
現代中醫認為的人體最基本的物質基礎是氣血津液精，人的神志活動都是在這基礎上的，血津液精都是同源互生的，道教和醫家 養生 都有精化氣，氣化神這個說法。
一切精神活動都離不開氣機的運轉，因此中醫上把大多數精神疾病的病機都解釋為氣機不利，或為痰阻，或為血瘀有礙氣機運轉。氣機不利有很多像氣逆，氣陷，氣郁等有多種。抑鬱症多是認為肝氣郁證。
至於為什麼算肝氣郁結，而不是心氣郁結或脾氣郁結呢？
這個就是中醫的藏象理論了，中醫說肝主疏泄，這個疏泄包含很多，其中就有調節氣機，調節情志活動。因此很多情志病也都歸屬肝臟
。 還有其他的病因氣血兩虛（也叫心脾兩虛）這是虛以致病，人最基本的氣血不足，會影響到人的神志活動。陰虛火旺也是虛以致病。還有一種就是久郁傷神。
氣滯痰郁就要說痰的產生原因了，就不細說，大概就是津液不受氣的約束，停留或出現在不該停留出現的位置上了，就會阻滯氣的運行，也是影響氣機運轉的一種體現。
至於治療，中醫要先辯證，然後論治，現代中醫上分為肝氣郁結型，方葯逍遙散，逍遙丸。氣滯痰郁型，方葯半夏厚朴湯。憂郁傷神型，方葯甘麥大棗湯。心脾兩虛型，方葯歸脾湯。陰虛火旺型，方葯滋水清肝湯，知柏地黃丸。
抑鬱症屬於中醫郁病范疇，病位在肝，且與心脾關系較為密切。所以中醫對抑鬱症的治療原則主要是舒暢氣機，解郁結，達氣血。
此外，中醫尤強調調暢情志的重要作用。保持良好的情緒和創造和諧的周圍環境，也是防治抑鬱症的重要因素。
可採用中葯內服和針灸的方法，針灸治療多採用頭皮針、耳針、針刺及三者相結合的方法治療，療效良好。如眾多學者辨證選取百會、神庭、印堂、上星、水溝、膻中、期門、鳩尾等穴，以疏肝解郁，寬中行氣，通利氣血，再配和豐隆、中脘、太溪、陽陵泉、三陰交等化痰祛濁，補腎寧心，往往快速取效。
近年來研究證明：針葯結合治療抑鬱症可以改善患者睡眠質量，並且對改善焦慮和軀體症狀的效果明顯，並能縮短治療周期，提高治療的顯效率，減輕抗抑鬱葯物的副作用等，有較明顯的優勢。
此外，中醫尤重視情志為病的重要因素。保持良好的心情，適當運動，養成有規律的生活起居，創造和諧的周圍環境，這既可預防抑鬱症發病，也是治療抑鬱症的重要方法。
如《黃帝內經·素問》曰：「虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來！是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰朴。」意思是說，生活在自然環境中的人應該遵循自然規律，順應四季季節氣候和不同地區的不同特點和變化，養成良好的生活習慣，保持好的心態，去除非分之想，勞逸結合， 健康 飲食。
如果能夠做到上述所說，自然可以避免包括抑鬱症在內的多種疾病的發生，反之不良生活飲食起居和周圍環境使人心情不暢，情緒低落。久而久之可以導致抑鬱症等的發生。
抑鬱症中醫可以治療，不過中重度抑鬱症主張中西醫結合治療，單純中葯和心理疏導可以解決輕度抑鬱症症狀，抑鬱症是多因素致病，情況相對復雜，中醫都認為該病屬於本虛標實，除了中醫辨證論治，還要要求患者主動參與配合，與患者溝通好，配合針灸，中葯，呼吸導引，體質鍛煉，會收到良好的療效。
抑鬱症的中醫治療，早在仲景時期就治癒了，仲景聖師留下了治法治則。
抑鬱症中醫可以治療。首先調理好心情，保持正常心態，配合中醫大夫對症治療，祝早日康復。
抑鬱症分抑鬱型，焦慮型，狂躁型。各有治療方法
Ⅳ 懷孕多愁善感怎麼辦
你的這種情況可能是抑鬱症或自閉證，中醫認為跟肝鬱氣滯有一定的關系，可以用柴胡桂枝龍骨牡蠣湯加減治療，有疏肝散結平陽的作用，有一定的效果。
Ⅵ 太過多愁善感的人能不能改變
首先,
需要對你說明的是,世界上沒有不變的東西,
人也一樣.
下面回答你的問題.
1:多愁善感的解釋:最早該詞語是褒義的,表示人感情豐富多彩,能夠體會到別人難以體會的東西.
後來逐漸變為帶些貶義,表示人過多的憂愁,不必要的擔心和體會.
2:多愁善感性格方面形成的原因:A
個人原因:個人的情感豐富,思維較集中,容易對事物進入深刻觀察,從而發覺事物的多個方面.
由於本身較缺乏邏輯思維能力,又不注重現實,所以容易產生愁和感.
建議參加體育活動和做些數理題目,堅持下去.
再建議多看偵探方面的小說.
B
社會原因:
個人離不開社會,社會影響個人行為和性格.
多愁善感性格形成離不開社會因素的.
比如:受到親人的言語打擊,受到朋友的言語打擊,受到不公正的對待後無人幫助等等.
這些只有自己才知道,或者知道卻埋在潛意思內.
加上自己個人原因,
對社會看法更加消極,從而轉向自我內心世界,尋求安慰.
久之,影響越來越大.
心理形成的原因是復雜的!難以片言說清.
下面給你一些建議,或許有幫助.
1:堅持體育鍛煉,最好是團體性的,比如籃球,足球.要堅持.
2:參加公益事業,
那裡你會認識很多和你想法不同的人.
3:堅持邏輯訓練.
4:走出社會,鍛煉自己,認識社會,鍛煉意志力量.
5:如果一段時間後,你的覺得好點,
繼續.
如果沒有改變或者更加愁感,應該咨詢下醫生,輔助葯物治療和心理治療.
Ⅶ 為什麼我總是那麼多愁善感
很多人,有太多的多愁善感,其實,是因為每個人的記憶,或某種慾望未得到滿足,就會煩惱,列如你喜歡的人或某件東西,但卻總是得不到,就會覺得這個世界不完美了,覺得人生都沒有意義了。當過了這段時間就會又沒事了!但是,現實生活種人們都有太多慾望,太多目標,等不到滿足，就會產生空虛感。這樣的慾望沒有得到滿足,就會愁,就會覺得自己是不是哪裡不如人。。是不是做錯什麼事。。思來想去,就會形成一種習慣,成天愁眉苦臉,或人前一笑,內心痛苦,就讓我們成為了多愁善感的人!
Ⅷ 我太多愁善感了。怎麼辦啊
怎麼了，堂堂男子漢就不能感性嗎？我也很多愁善感，但是，更多的是理性，能用理智控制自己的情緒。所以，我沒你那麼悲觀和憂愁。小弟弟，可以這樣稱呼嗎？我大你3歲，深感在應試教育下學生們承受來自各方面的壓力，幾乎喘不過起氣來，而家長，學校，老師，又有幾個懂你們的內心深處呢？一味地加壓加壓再加壓，人都瀕臨殘疾了！
我不知道自己接下來的一席話能否打開你的心結，但是作為過來人，多你3年的經驗，我想有必要和你談談心，因為我們都是男人，不是嗎？（可能現在和你談男人這兩個字有點模糊化）
我不是心理醫生，希望以下的建議可以在一個月內改變你的性格吧！
1：知道堅強兩個字怎麼寫嗎？OK，那麼你每天把這兩個字寫上幾十遍，寫一遍就在心裡默念一遍「堅強」
2：會做俯卧撐嗎？那好，每天撐上兩百個。記住，當你堅持不住的時候在心裡要暗示自己「我TM是個男人。」把你不服輸的鬥志激發出來，會有種內心的沖動促使你一定要完成這兩百個俯卧撐。
3：每天抽出15分鍾的時間冥想，冥想的目的是讓你排除雜念，徹底放鬆身心，你可以想像你是一隻自由的小鳥翱翔在天空，也可以想像你是一隻歡快的小魚暢游於海底，可以想像在綠瑩瑩的樹林里呼吸等等，總之把你最美好的願望一一幻想出來，陶醉其中。等你睜開眼睛的時候你會發現精力更加充沛，有股使不完的勁兒，心情也隨之愉快。
4：你開心嗎？你要找到「快樂因子」我建議你每天堅持看笑話，最好每天買本《幽默大師》我挺喜歡看這種漫畫的，呵呵~~記住了，一定要開懷大笑。科學表明在一個人心情舒暢，開懷大笑的時候能緩解壓力，調整心情，使學習，工作更有效率。當然了，如果你每天堅持笑，說不定還會長命百歲呢！「笑是免費醫生。」
5：愛好軍事嗎？不喜好不妨培養這種喜好。你可以多看戰爭電影，特別是那種槍林彈雨，戰火熏天，不斷有人倒下的「真實」的戰爭片。推薦你看史泰龍主演的《第一滴血》系列。多聽有關戰爭主題的歌曲，這樣做只為了潛移默化。兵哥的精神還是值得學習的。
6：哈，學識有限不知道再怎麼說了。我覺得主要應該採取心理暗示和心理疏導的方法，建議你去看心理醫生吧，他們很專業可以給你進行心理疏導的。說實話，你這種情況不是很正常，一定要早點糾正，你不同於我的多愁傷感，我可以控制自己的情緒而你不能，所以為了避免抑鬱症的可能性，早點治療。
Ⅸ 心情特別煩躁該怎麼辦
一般情況下，心情煩躁，患者可以通過體育鍛煉、葯物治療、心理治療等方法進行改善。具體分析如下：
1.體育鍛煉：如果患者平時精神壓力比較大，可能會導致心情煩躁。建議患者多進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，可以刺激身體釋放多巴胺，從而緩解心情煩躁的症狀。
2.葯物治療：如果心情煩躁是抑鬱症引起的，建議患者在醫生的指導下服用鹽酸阿米替林片、鹽酸馬普替林片、鹽酸氯米帕明片等葯物進行治療，這些葯物可以改變神經遞質的濃度，從而使心情變好。
3.心理治療：如果心情煩躁的症狀比較嚴重，建議患者及時去醫院就診，並通過精神分析治療、認知治療等心理治療的方法進行改善，可以幫助患者建立正確的認知，改變錯誤的觀念，從而緩解症狀。第一，讓自己安靜下來，特別是鬧情緒的時候閉上眼睛或者走到沒有人的地方靜一靜，可以讓心情好很多。
第二，深呼吸。心情不好的時候，閉上眼睛深呼吸很有效果，特別是野外的時候，清新的空氣可以讓人忘記一切的不愉快。
第三，喝一口水，喝一口水對於平靜心情也很有幫助，最好是冷的水，白開水就可以了，牛奶橙汁的效果不一定比白開水礦泉水的效果能更好，也可以聽一首音樂，一首安靜的音樂也可以讓自己安靜下來，但是千萬不要聽太激情的搖滾，也又可以換動一下手臂。
有條件的話可以動一動轉一轉自己的手臂，做一做體操可以讓身體緩解壓力，心情的也會好受很多，如果是在室內有綠色植物的話，不妨看一下綠色的植物，調節一下煩躁的心情，而且植物會有香氣，可以讓自己鎮靜下來。
進行運動可以分散注意力讓自己忘掉煩躁的感覺，可以去跑步或者游泳，對於轉移注意力很有幫助。
Ⅹ 覺得自己太多愁善感了怎麼辦……
你的多愁善感影響到你的生活了嗎？如果沒有為什麼要改變，這說明你的情感細膩，感情豐富，這種性格的人都很善良。做文藝類事情，能夠體會到別人體會不到東西，是優點和特長。那如果影響到生活了，讓你變得消極不快樂，那需要去改變。學會區分故事與現實，看小說就是消遣嗎，嬉笑怒罵，隨意就好，發泄完了現實生活該怎樣就怎樣，不要代入，如果真的沉浸其中不能自拔，就自己寫小說好了，說不定下一個網路大神就是你