① 腰椎壓縮性骨折一年後如何鍛煉
可以正常人樣活動！ 但適量可以做挺腰動作！
② 腰椎骨折適合做什麼運動
骨折好沒好，要看你拍的X光片。腰椎壓縮性骨折在治療時不需要整日整夜地躺在床上，可以下床行走，但不能坐。就你現在來講，理論上和臨床經驗是應該好了，坐的時間不能過長，行走是不會有什麼影響的。可能活動腰部時還有疼感，這是正常的，需要過幾個月後才能漸漸不疼。吃葯嘛，當然是吃接骨葯啦，它有活血散瘀止痛，續筋接骨，速生骨痂的療效。只是我說的這種接骨葯葯店和醫院是不能買到的。現在首先建議你拍X光，確診骨折的癒合情況，再說吃不吃葯才是可行的。
③ 腰椎壓縮性骨折如何鍛煉身體
根據你骨折造成的症狀，如果能鍛煉的話還是堅持鍛煉，但是鍛煉要以柔和類的太極等。如果不能鍛煉的話可以自己按摩下，控制飲食，保持心情愉快。關鍵是要根據你自己身體情況來說，要是減肥對你生活質量有幫助就減，如果沒有還是不要減。
④ 腰椎骨折怎麼鍛煉
你可以練陳氏太極拳的關節活動操，在網路里輸入陳式太極拳關節活動操就可以查到，有視頻好學.全身關節都可以練到，有病的地方多練一些就可以了強度自己掌握。你可以到葯店買一些山枝子碾碎.攪拌膏狀.放到腰部上包好.一天一換就可以了。至於飲食你可以到網路里去查，很多的。幾乎所有問題都可以查到。主機早日恢復健康，希望能夠幫到你。
⑤ 腰椎骨折怎麼做康復煅練
腰椎骨折需要的是治療而非鍛煉，斷骨沒有長好就過早鍛煉沒有任何意義，相反只會加重損傷，斷骨長好自然會恢復正常活動無需刻意鍛煉。
腰椎骨折早期如能選用中草葯外敷治療，一般四十天左右可基本治癒，並能恢復基本生活活動。骨折後單純靠在床休養時間就比較長了。
⑥ 腰椎骨折有什麼好辦法
腰椎骨折治療方法
腰椎壓縮性骨折，前柱壓縮小於1度，脊柱後凸成角小於30度，可以採用非手術治療，傷者主要就是卧床休息，腰椎外固定，然後加強腰背肌肉訓練。如果大於此值就要性手術治療，手術只要就是切開復位國定。
如果是爆裂性腰椎骨折，脊柱的後凸成角小，椎管受累小於30%，無神經損傷，可以卧床休息2個月，腰椎外固定，然後慢慢下床活動。若是椎管受累大於30%，或者有神經損傷，就要行脊柱復位、減壓、內固定和植骨融合手術。
如果合並脫位或韌帶損傷及椎間盤損傷等不穩定性骨折，不管有沒有脊髓或神經損傷都應該進行手術治療。以免加重病情造成無法挽回的損傷。
椎附件損傷，如橫突、棘突、椎骨板骨折，沒有損傷韌帶及椎管，無神經損傷，骨折穩定無活動，傷者可以進行保守治療，絕對卧床休息，採用外固定，等疼痛症狀緩解，可以適當下床活動，加強功能鍛煉。
手術過後或者經過保守治療好轉，然後到骨折恢復期，加強功能鍛煉，可以進行中醫理療，幫助肌肉或神經恢復。建議聽取醫生的論據積極配合治療
⑦ 腰椎骨折卧床一個月後該怎樣鍛煉
如果神智不太清楚的話，鍛煉起來就比較慢，只能是通過慢慢行走來鍛煉了，下地時可以佩戴支具保護一個月一般需要上醫院復查了
以上只是個人建議，由於不了解你的具體情況，最好是聽取你的治療醫師意見，進行鍛煉！！只有你的主治醫師才是最了解你的。祝你早日康復！！
⑧ 腰部骨頭挫位的鍛煉方法
有時候由於外力的原因,或是用力不當,會造成腰骨錯位的現象,傷到骨頭一般都會產生巨大的疼痛,所以腰骨錯位也不例外,患者不僅要忍受巨大的痛苦,而且腰骨...
⑨ 腰椎骨折正確坐起辦法
坐高點的硬座，起來要慢，用拐杖支撐為好。
⑩ 腰椎骨折癒合後怎樣鍛煉
你好,腰椎壓縮性骨折,建議中醫治療,採用中葯外敷快速接骨,用葯5到7天斷骨就可接上,疼痛明顯減輕到80%以上,12天左右就可下地適當活動,30天左右就可治癒.
在沒有治療前,多平躺休息,更不能彎腰,以免加重骨折的損傷,飲食忌吃公雞肉,鯉魚和燥火食物,忌服含激素的葯物,以免引起骨壞死.祝早日康復!