❶ 如何練打架
要多鍛煉身體，俯卧撐，還有仰卧體坐。跑跑步。你說全力他你兄弟都沒感覺。是你的出拳姿勢錯誤了。你可以試試弓步，扭腰把力送到肩部，再由肩部送到小臂，然後打出去，打你兄弟下巴一拳，看看他痛不痛 .格鬥技是每個人都應該學的，知道中國人的普通人都打不過外國人嗎，你去看看外國學生打架，他們至少知道一個格鬥架勢，我們中國學生，整的就柴廢，沖上去雙手往腦袋上亂呼，到後面都說不疼。。。我想著就好笑
❷ 怎樣鍛煉身體，打架才會厲害
你好
鍛煉身體辦法
：開始時用5-10分鍾有氧熱身，最後用5-10分鍾拉伸放鬆，中間是40-50分鍾的力量訓練。力量訓練主要有：1）背部：引體向上（頸前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠鈴深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠鈴推舉（啞鈴推舉）；5）臂部：杠鈴彎舉（啞鈴彎舉）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧舉腿）。
❸ 打架怎麼鍛煉身體
在日常生活中，人們常說，某人力氣大，某人跑的快，或者某人很靈活，某人耐久力強。實際上這些能力都屬於身體素質。身體素質通常指的是人體在肌肉活動中所表現出來的各種能力。一般包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等。力量是指克服對抗力的能力。它是身體素質中最基本的，有的教練認為力量是其它素質的基礎。有些運動如果沒有力量，可以說是無法完成的。誰的力量大，誰的成績好。訓練可以使肌纖維增粗，增加肌肉中蛋白質的含量，並改善神經系統的調節能力，從而發展力量素質。通常力量訓練採取負重訓練，克服身體重量和外界阻力的練習。鍛煉者可根據自己的實際情況選擇練習內容負重練習主要是通過負重做深蹲起，持啞鈴深蹲起，腿捆砂袋跑步等來發展腿部力量。也可用手持啞鈴原地擺臂、卧推杠鈴、上下推舉杠鈴等來鍛煉臂力。怠雙腿的下蹭起，引體向上、俯卧撐、倒立、角力、背人跑步、各種屈體等動作則是克服身體重量和外界阻力的練習。速度是指在單位時間里完成動作的次數或使身體快速位移的能力。速度素質的表現形式有反應速度、動作速度和周期性運動中的位移速度。速度素質在很多運動項目中都起重要作用。有的項目是以速度的快慢來衡量成績。如游泳、跑、滑冰、自行車等。有的項目也要求具有很高的速度素質。例如足球、籃球、排球。速度素質的優劣取決於肌肉力量的大小，技術動作的正確與合理，以及神經過程的靈活程度等。發展速度素質主要藉助於提高一般身體素質，特別是肌肉的力量與彈性，動作的協調性，發展耐力和柔韌性等。耐力是指有機體長時間持續工作的能力，也可以看作是對抗疲勞的能力。耐力素質包括一般耐力和專門耐力。一般耐力是指小強度或中等強度進行長時間工作的能力；專門耐力是根據不同運動項目的特點所需要的耐力。靈敏素質主要取決於大腦皮質神經過程的靈活性。靈敏素質主要是在多組合、高難度、技術性強的運動中得到發展。柔韌是指大幅度完成動作的能力。它取決於肌肉、韌帶的彈性和關節活動范圍的大小，也取決於神經支配工作肌肉緊張與放鬆的協調能力。良好的柔韌素質可以使動作舒展美觀。有些高難度動作沒有一定的柔韌素質就難以完成。
❹ 打架需要鍛煉那些肌肉.
最為重要的就是手臂肌肉，尤其是肱二頭肌和肱三頭肌，可以通過俯卧撐（卧推）和引體向上得到充分鍛煉。還需要腿部肌肉以增加自身靈活性和平衡性，動過深蹲和往返跑可以獲得明顯提升。
打架也就類似散打，無限制格鬥，出拳是主要的擊打方式，攻擊點靈活，容易擊打到對方關鍵部位：例如面部，腮幫子，鼻子等。同時需要兼顧抗擊打能力，身體的抗擊打能力通過皮膚，肌肉和骨骼一並組成，而肌肉就是最大的緩沖組織，所以厚實的肌肉就是很強的防禦實力表現。
而結實的腿部肌肉，能提供靈活的身形和跑位，在進攻和躲閃中十分有用。當然，躲不開，抗擊打能力的重要性就體現出來了。
另外，有個說法叫「一力降十會」，如果力氣巨大並能兼顧命中率，再多的技巧也會被降住的。無論對方多麼的靈活，技巧多高，你如果能巨力一擊命中，就能完成KO。
❺ 打架的技巧或者鍛煉身體的方法，打贏了給50+分
打架沒什麼技巧，打架是有長時間通過打架才厲害的。我從小學一年級開始打架一直到高一才開始停止，我現在個頭也不過175體重120。我打人現在幾乎都是不到一分鍾就能讓一個人起不來。不過提前還是需要很大的力量才可以，樓主要用握住拳頭做俯卧撐30分鍾內3組一組20~30個。深蹲也少不了的一天100~200，仰卧起坐這個比較重要因為打架腰力是非常的重要，反正我小時候學武功的時候就這樣剛剛開始誰都受不了時間長了就習慣了。出拳時候小胳膊和大胳膊腰力都要用上力。人類最脆弱的地方就是太陽穴 後腦 心臟 肚子如果力氣打的話擊中這些地方可以說都是致命的需要注意。踢人的時候別人以為蹦起來踢很帥這樣的話被人反應快倒霉的就是你。踢人要腿速度要快爆發力要高而且還要側著踢。說了這么多也沒用，是需要樓主自己一點點練上去的，如果樓主能夠鍛煉3個月左右身體條件就足夠了剩下的就是通過打架來增長自己的經驗。
❻ 如何提高自己的打架能力
請問你是哪裡人~？本人很喜好打架~！1v1你可以找我保證你！！成為高手中的高手~！另外打架的技巧還是要掌握的@！！！！
首先，你得戰勝恐懼的心裡～～～沒有這點都白搭
然後，就是身體的鍛煉，具體方法：看書或者找教練都行，先學泰拳的攻擊技術，再加些散打或者柔道的摔法，地面技術了解即可，因為打架最好是不要倒地，買個沙包，天天打打練技術。剩下的以力量和硬度為主，拳就用拳握撐，再買個切菜板子釘牆上，綁個扎手帶然後用馬步沖拳打（兩腳與肩平行，然後往下坐，用腹式呼吸，沒呼一次氣出拳，手臂旋轉發力，肩不動，拳由胸肋出打在自己的正前方的中線上，出拳要放鬆，最後一刻突然加速選裝前臂），打完後用熱水泡泡手，在抹點正紅花油，肘也是這么練，著力點是肘尖鷹嘴骨，練完也抹葯，腿部可以用酒瓶子輕敲脛骨，敲完也要抹葯，膝蓋最好不要用硬東西練，頂普通沙包就行。身體素質鍛煉以仰卧起坐，拳握撐，印度深蹲，跳繩為主。上下肢的鍛煉要分開，既一天上肢，一天下肢，每周日休息。這個是基本功，天天都要練。
最後，是打架的幾個原則了：第一，搶第一擊，要佔得第一下的優勢，這一下不一定要把對手怎麼樣，但肯定會讓他驚一下，然後立刻補上後面的攻擊。第二，連續攻擊，一定要進行連續的攻擊，他撤你就追上打，直到打到為止。第三，以打代防，即使被對方攻擊也不要停下自己的攻擊，如果一聽，換來的就是更多的攻擊，這個時候就要用命中和速度來打亂對手。第四，就是狠心，一定要有那種不把對手幹掉不算完的心理，這樣才不會因為你看對手血流滿面就停手了，反而給了對手還擊的機會，一定要打到對方無法還手為止。第五，能有傢伙就不要空手，空手奪白刃是電影里的東西，一般的撕斗很難做到。第六，能跑則跑，好漢不吃眼前虧，碰見確實無法打敗的對手就要給自己留後路了。
最好是找個朋友練，護具只帶漏指的拳套（不是那種沒海綿的啊！海綿只在拳峰上）、頭盔（海綿的）、護襠就可以了，這樣同時還可以練抗擊打，用力從輕到重，最後可以去了頭盔
❼ 要和別人打架，我得怎麼鍛煉身體
1 首先要有速度，各方面的速度，出拳的速度最重要，這樣才能打疼對方，而且不容易躲避。 2 在就是要心狠，要打架就不要怕打出事，要不就別打，下手一定要黑，就照臉上打，鼻子下巴最好，容易打迷糊對方。（不要往小弟弟上打，雖然最致命，但是不人道，帶丟人了。當然特殊情況也沒辦法。） 3 要有抗擊打能力，打架就是要把對方干倒，他不倒就是你倒。你就是打人在厲害，他一下就把你揍趴下也沒用，除非你能一拳解決他。 4 就是要多打架，這樣才能有經驗，也就是會打架，不是招式啊，就是知道怎麼打的重，對方出拳你還容易躲避。 5 不要有多餘動作，電視上那個什麼迴旋踢之類的，雖然漂亮，但是一點用沒有。泰拳為什麼是世界上最有殺傷力的，就是簡單，致命。跆拳道～～哄小孩還行。 6 體力，很重要，打架是很費體力的，所以鍛煉一下，這個就不說了，自己應該知道怎麼辦，慢跑是沒用的，要劇烈的。 7 最重要了，把分給我你就厲害了。多。。。。。挨打！1，看看人家如何打你 2，練習自己反應速度 3，鍛煉心理素質 4，提高求生慾望 切記！打架不是殺人！教育是目的，既要對方長記性，又不能出刑事！ 贊同 18| 評論
❽ 如何練好打架
練力量和速度，抗擊打，並且至少要學一種功夫，推薦泰拳，散打，巴西柔術，日本柔道，泰拳：適合瘦人練殺傷力很強很實用。散打有摔有拳但沒有泰拳狠毒。巴西柔術：面對比自己壯的對手時，在地面上使用關節技，可以扭斷手臂脖子。日本柔道：想方設法摔倒別人。據說打架歸根結底還是要實戰，就是真打，不然都沒用，來真格的就慌了，會發現以前學的一部分用不上。