治療黃褐斑的最好方法

『壹』 淡斑的有效方法

有效淡斑不僅可以使用祛斑產品，在日常生活中也需要多加註意：

淡斑祛斑方法1、防曬

防曬是夏季的主題曲，臉上長有斑點的MM，很多其實是因為沒有做好防曬事情，導致一到夏季臉上就會長出斑。在出門的前二非常鍾塗抹好防曬組合，外出遮陽傘、墨鏡全帶上。友誼提示：防曬是一年四序都要做的。

淡斑祛斑方法5、洛神花茶

每天可取適量洛神花茶放入杯中，參加開水泡五六分鍾後飲用，洛神花含有豐富的氨基酸、維生素C，以及多種礦物質，喝洛神花茶不光可以活血補血、養顏美容、祛斑美白，還能清熱解渴、降壓保肝。

『貳』 臉上黃褐斑怎麼治 用好這3個方法

1、巧妙的使用維生素E。把適量的蜂蜜和酸奶以及新鮮的檸檬汁調拌在一起，然後把三粒維生素E倒進去攪拌均勻敷在長有黃褐斑的部位，15分鍾左右使用溫水清洗干凈，這樣能夠徹底的清除毛孔裡面的污垢，具有美白以及淡斑的功效。

2、自製蛋清菊花面膜。把適量的菊花清洗干凈搗爛和蛋清調拌均勻製作成面膜，均勻地塗抹在長有黃褐斑的部位，20分鍾之後用溫水清洗干凈，因為菊花裡面含有的香精油以及菊色素能夠抑制黑色素的產生，從而達到了淡斑的效果。

3、使用蘆薈來洗臉。把適量的蘆薈清洗干凈製作成汁，用溫水把臉清洗干凈之後，把蘆薈汁塗抹在臉上輕輕的按摩，然後使用清水沖洗干凈。由於蘆薈含有豐富的b族維生素、維生素c以及維生素e、氨基酸和礦物質等，能夠為皮膚提供營養，減少了對皮膚所帶來的刺激，緩解皮膚痤瘡、黃褐斑以及粗糙等問題。

『叄』 面部黃褐斑怎麼治療 黃褐斑能徹底去除嗎

祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 防曬：不管是祛斑前還是祛斑後，都必須要注重防曬!因為我們長斑的很大的一個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防曬，祛斑之後效果才會更好哦~
2. 減少感光食物的攝入。感光食物被攝入後，人體皮膚內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!
3. 戒酒。
   酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。
4. 保准睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
5. 防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在皮膚上。

『肆』 什麼方法可以更好地淡斑

1．苦瓜： 首先把苦瓜洗干凈 ，然後放 入冰箱冷凍半小時，取出後去除內部的苦瓜籽，切塊後放進榨汁機打成 泥，潔面後均勻塗 抹在臉部，等待30分鍾之後就用清水洗干凈，2-3天一次，剩下的苦瓜如果覺得浪費的話，可以榨汁飲用。

2．銀耳櫻桃羹： 材 料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。做法：銀耳用清水浸軟；櫻桃洗凈，去核；先將銀耳加水煮半小時，放入冰 糖煮溶，最後加 入櫻桃，煮片刻即可食用。食療功效：補氣養血，白嫩皮膚。

3．豆腐牛奶面膜： 准備幾塊新鮮的豆腐完全碾碎，然後加入 適量的牛奶成分拌勻，用沙包包好後，輕輕按壓在臉部，可以鎮 定肌膚、修復曬後 受損的肌膚，使之變得白皙有明顯的祛斑效果。

什錦水果養顏羹： 製作步驟 ：將蘋果、香蕉、梨、獼猴桃洗干凈後，切丁待用；往鍋里加適量水，水量要淹沒水果切丁，將水果丁倒入水中，用大火 燒開之後轉成小火繼續熬著；水果熬煮爛之後，加 入白糖，淋入 調好的水澱粉，一邊淋入一邊攪拌；再次燒開後，起鍋，澆上一些蜂蜜，即可食用。

金盞花葉汁祛斑： 金盞花葉適量 ，洗凈後搗碎， 塗抹在臉上，等10分鍾後洗凈，能祛雀斑，提亮膚色。

枸杞生地散： 枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙 干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白 酒適量沖 服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。

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『伍』 淡斑簡單的方法

淡斑簡單的方法

淡斑簡單的方法，如果臉上長了很多斑斑點點，會嚴重影響到一個人的外在美觀，祛斑雖然比較復雜並且困難但是祛斑也是有著很多的簡單有效的方法，以下分享淡斑簡單的方法

淡斑簡單的方法1

地瓜淡斑面膜

作用：為乾燥的肌膚補充水分，消除黑斑、黃褐斑，有效改善乾性肌膚，使肌膚變得更加光滑水嫩、緊致細膩。

材料：地瓜、雞蛋、牛奶。

製作方法：先將地瓜去皮，煮熟之後把它放入玻璃器皿中研磨成泥；用蛋清和地瓜泥混合之後，加入少量牛奶攪拌成糊狀就可以敷了。

白芷淡斑面膜

作用：祛斑美白，適合臉部有雀斑的人。

材料：甘菊、珍珠粉、白芷。

製作方法：把甘菊、珍珠粉和白芷放入玻璃容器中搗爛，混合拌勻之後，放入鍋里隔水蒸15分鍾就可以了，非常方便。

蒜頭祛斑面膜

作用：去角質的同時能夠抑制痘痘、色斑的產生，並可保護肌膚不受細菌困擾；滋養肌膚，讓皮膚充滿光澤。

材料：大蒜、綠豆粉、水。

製作方法：大蒜剝皮後放入微波爐用中火轉2分鍾，去掉大蒜的氣味；然後放入榨汁機中，我們只用它的蒜汁；最後，把蒜汁、綠豆粉、純凈水等一起攪拌均勻就可以了。

香蕉淡斑面膜

作用：香蕉含有豐富的維生素和鐵質，能夠提供肌膚所需的各種養分，香蕉中含有的特殊成份還能使我們的肌膚水油平衡，變得白嫩，清淡，富有光澤。

材料：香蕉、奶油、濃茶。

製作方法：香蕉去皮後放入碗中搗成泥狀，加入奶油以及已經冷卻的濃茶，充分混合攪拌均勻就可以敷了。

淡斑簡單的方法2

蘆薈能祛斑嗎

蘆薈是可以祛斑的。

據科學研究,發現蘆薈中有不少成分對人體皮膚有良好的營養滋潤作用,且刺激性少,用後舒適,對皮膚粗糙、面部皺紋、疤痕、雀斑、痤瘡等均有一定療效.因此,其提取物可作為化妝品添加劑,配製成防曬霜、沐浴液等。

妹子在使用蘆薈膠的時候，可以直接將蘆薈膠加入晚霜中使用，這樣的話不僅能夠促進晚霜的吸收，還能夠增加晚上的保濕功能喲~

怎樣用蘆薈祛斑

一直以來，蘆薈都是美白、祛斑的上品。其中含有的天然蛋白質、維生素、氨基酸、蘆薈素、蘆薈黏多糖等都是能夠美白皮膚的特效成分。下面就介紹兩種蘆薈祛斑的方法。

新鮮蘆薈美白祛斑

新鮮蘆薈葉壓榨取汁，塗抹在臉部，可以改善肌膚一些痘痕及粉刺，淡化斑點。用普通的壓縮面膜浸泡在蘆薈汁裡面，經常敷臉，可以感覺皮膚濕潤、清爽，改善皮膚粗糙現象，減少細紋，使肌膚更加光澤細嫩。

蘆薈黃瓜美白祛斑面膜

准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。

蘆薈膠可以祛痘

蘆薈膠還可以用來祛痘，因為蘆薈具有非常好的消炎滅菌效果，所以當妹子肌膚出現了痘痘問題時，可以使用蘆薈膠來消滅喲~具體的方法是建議妹子們先將雙手和臉部清洗干凈，再將痘痘擠破，用生理鹽水或者是清水擦拭一下痘痘傷口處，再在傷口處塗抹厚厚一層蘆薈膠，這樣不僅能夠快速的去除痘痘，而且能夠幫助傷口處消炎，還不會給妹子留下痘印喲~

蘆薈膠可以混合妝前乳使用

如果是乾性肌膚的妹子，那麼還可以將蘆薈膠混合妝前乳使用喲~因為蘆薈膠具有非常好的.保濕作用，所以乾性肌膚的妹子在上妝之前，可以取一點蘆薈膠添加到妝前乳中，然後再使用的話，這樣不僅能夠增加肌膚的水潤感，還可以讓後續的底妝更加的服帖，不易脫妝喲~

淡斑簡單的方法3

祛斑的方法

情緒調理

黃褐斑，也稱肝斑。多分布於額、頰、鼻等處，呈現不規則的斑片，但對稱分布。

保持愉悅好心情。在所有斑點中，黃褐斑的產生與內分泌和情緒有著重大關系。因此，單純採用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己快樂起來，斑點才會盡快消失。

調內分泌

黃褐斑，也稱妊娠斑。多發於額骨、頰、口、鼻等處，對稱分布，無炎症反應，無痛癢。

妊娠斑的出現主要是由於女性在妊娠期間，體內性激素發生變化，黃體酮和雌激素分泌量旺盛，導致過多的黑色素沉澱，展現在面部就形成了斑。

抗氧化，清除自由基

酵素調理

酵素去斑的作用在於：一是酵素可以加快新陳代謝；二是酵素能有效的清除黑色素，減少黑色素的沉積。黃褐斑大多來自遺傳，大約在5～6歲間形成，在白種人中相當常見，然而亞洲人也有很多人有黃褐斑。黃褐斑發生的年齡在青春期前，陽光曬得到的部位產生大小約1至2nm的黃褐色斑點，其大小、數目及色素深度在夏季加重，在冬季配合酵素調理轉好。

激光配合中醫內調外治祛斑

斑反復，根源在於可見色斑之下，往往隱藏著4層色斑，一般手段只能淡化表層斑。復合光祛斑融合激光、中醫等手段，採用完善激光設備，不同的色斑採用不同的激光，專門針對不同斑點，實行處方制專業診治；

同時配合中醫，對色斑實行「分型」、「分層」、「分時」針對性治療，層層擊破，直達根源。無論是黃褐斑、雀斑、曬斑、老年斑、褐青色痣、太田痣、咖啡斑還是其它疑難性斑點，也就是中西醫結合，先被人們稱為復合光祛斑。

淡斑簡單的方法4

最簡單有效祛斑的方法

1、 茶葉水

茶葉水是能夠幫助祛斑的，像茶葉水是能夠起到很好的抗氧化以及祛斑的功效，並且茶葉水洗臉敷臉還能夠起到美白皮膚的作用。茶葉水美白祛斑的用法是可以在洗完臉後將茶葉水當做化妝水進行第一次的拍打皮膚然後再使用水乳，還可以先用茶葉濕敷有斑的皮膚。

2、 檸檬

檸檬是能夠起到淡斑美白的功效，檸檬本身就是有著淡斑的功效，還有檸檬有著很好的養顏美白的作用。喝檸檬水能夠幫助利尿起到排毒的作用，用檸檬敷貼皮膚是能夠起到美白祛斑，但是使用檸檬祛斑要注意一定要做好防曬，因為檸檬有過敏性如果不做好防曬會導致皮膚合成更多的黑色素。

3、 葡萄

葡萄是有著很強的抗衰老，幫助加速新陳代謝的功效，並且多吃葡萄有著很好的美白的作用。葡萄中的葡萄籽有著很強的抗氧化淡斑的作用，所以近幾年葡萄籽精華也是很多人養膚護膚祛斑美白的秘訣，其實多吃葡萄也是有著一樣的作用。

4、 西紅柿

西紅柿也有著很好的美白養顏的作用，西紅柿是能夠起到美白養顏的作用的同時西紅柿還能夠抑制身體內黑色素的形成起到淡斑的功效。西紅柿幫助淡斑美顏的主要功效有，將西紅柿榨成汁後直接飲用效果最好，西紅柿含有大量的維生素C美顏的功效非常強。

5、 食醋

食醋也是能夠幫助美白淡斑的，食醋有著減輕黑色素功效，食醋是可以很好的減輕黑色素。並且食醋能夠有效的起到淡化色斑以及美白養顏的作用，食醋洗臉還能夠幫助恢復皮膚的細膩對於治療色斑效果非常強。

6、 黃瓜

黃瓜也是有著淡斑和美白的作用，很多人都有用黃瓜敷臉的習慣，這是因為黃瓜敷臉有著很強的清潔皮膚還有幫助皮膚保濕的作用。長期用黃瓜敷臉能夠淡化臉部的色斑，特別是曬傷導致的色斑治療效果最好，也可以在夏天飲用黃瓜汁解暑清熱效果最好。

『陸』 臉上有黃褐斑，該怎麼辦，有什麼方法可袪掉或淡化

最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 每天早晚用四五十度的溫水洗臉
   
   夏天的時候，天氣較為悶熱，很多人都習慣在洗臉時直接使用自來水管里的水洗臉，雖然清涼，但是會刺激肌膚，破壞皮膚的外表層，導致肌膚變得敏感，不能很好地預防空氣中的灰塵進入皮膚中，久之就會引起色斑越來越多，所以還需用四五十度左右的溫水洗臉，結合使用溫和型洗面奶把臉上毛孔中的臟東西洗掉。
2. 塗抹一些天然成分的護膚品
   
   護膚品在每天的護膚中起著很大的作用，對於臉上長斑的朋友們來說，更是要精挑細選了，平時可選擇塗抹植物成分的祛斑產品，比如：內外結合 雙向祛斑的產品 就很不錯。這樣不會損傷肌膚，而且還能幫助淡化肌層里的黑色素，美白肌膚，起到淡斑的作用。
3. 平時常吃一些水果
   
   夏天的時候，很多水果都是當季盛產的，價格也比較實惠，平時可常吃，水果中一般含有多種維生素，可滋養肌膚，均衡機體和皮膚所需的營養，淡化色素，由內而外地給皮膚補水保濕，舒緩肌膚的乾燥感。建議配合雪芙楠組合使用，效果更佳。
4. 保持規律的作息
   
   現在很多人都喜歡熬夜，熬夜看劇，熬夜聊天，但是經常這樣的話，會破壞體內的內分泌，導致體內雌性激素紊亂，導致黑色素和毒素在體內堆積，所以平時還需早睡早起，保持良好的作息。
5. 不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。

『柒』 黃褐斑不能治療皮膚科醫生：當然能治，這3個方法告訴你了

黃褐斑是臨床常見的一種獲得性色素代謝障礙性皮膚病，多見於中青年女性。常對稱出現在我們的兩側面頰部位，由於形似蝴蝶，也被稱為蝴蝶斑。皮損大小及深淺不一，為邊緣清晰的褐色或黃褐色斑片，日曬可加深。

引起黃褐斑的原因比較復雜，目前研究主要和遺傳、紫外線照射、性激素水平變化、妊娠、化妝品使用不當等有關。

1. 遺傳

有研究證明，黃褐斑有遺傳傾向，有家族史的人更易出現黃褐斑。而且，深色皮膚相比淺色皮膚更容易受遺傳因素的影響。

2. 紫外線照射

由於紫外線會使酪氨酸酶活性增加，刺激黑素細胞分裂增殖。所以，紫外線照射能夠誘發或加重黃褐斑。

3. 激素變化

有研究顯示妊娠期雌激素和孕激素分泌增多，在此作用下使黑素細胞功能活躍，黑色素分泌增多，進而引起黃褐斑，因此又稱為妊娠斑。

此外，口服避孕葯、人工流產、月經周期紊亂、性生活不協調等等也會使女性體內雌激素水平發生變化，誘發黃褐斑。

4. 其它

化妝品使用不當；長期口服苯妥英鈉、氯丙嗪等葯物；患有肝臟疾病、內臟腫瘤等慢性病；長期不良精神因素等等。

一、局部治療

1.氫醌和其糖苷衍生物

氫醌是治療黃褐斑的一線用葯，常用的濃度是2%~5%，建議每天晚上使用一次即可。另外，氫醌與維A酸、糖皮質激素局部聯合使用，可以提高治療效果。

2.壬二酸

壬二酸常被用於治療痤瘡，但實際上它治療黃褐斑也有很好的效果。常用的濃度是15%~20%，每天早晚各一次。相較氫醌來說，壬二酸作用更溫和，不良反應小。

外用葯物治療黃褐斑短期內效果不明顯，需堅持使用，一般4~6周才會有效果。

3.果酸化學剝脫術

用果酸進行化學剝脫治療，一般每兩周治療1次，4~6次為一個療程。但是這種方法有一定的刺激性，可能會引起炎症後色素沉著，尤其是深膚色的患者，不建議使用此方法治療。

二、口服葯物

1. 維生素類

比如口服維生素C和維生素E，維生素C可以阻止多巴氧化，抑制黑素合成，維生素E可以抗脂質過氧化作用，所以兩者聯合使用效果不錯。

2. 氨甲環酸

口服氨甲環酸，可抑制紫外線誘導的色素沉著，一般連續用葯1~2個月才會有效。但服用該葯期間需要定期查一下血常規、凝血酶原時間等。如果曾經有血栓、心絞痛、中風病史的人則不能使用該葯。

三、光電治療

光電治療也是治療黃褐斑的一種方法，比如激光和強脈沖光等。具體需要根據皮損的情況以及病史選擇合適的光電治療。

需要注意，光電治療後皮膚屏障功能比較脆弱，一定要做好保濕防曬，否則可能出現 「反黑現象」 。

1. 防曬

紫外線照射是誘發和加重黃褐斑的重要原因，所以平時一定要做好防曬，比如塗抹防曬霜、戴口罩、戴帽子、打防曬傘等。

2. 保護和修復皮膚屏障

黃褐斑患者要注意保護皮膚屏障功能，如果皮膚屏障受損，要在醫生的指導下使用一些具有抗敏、保濕的醫學護膚品來幫助皮膚屏障修復。

3. 避免服用光敏性葯物和能引起激素水平變化的葯物

服用光敏性葯物後皮膚對紫外線更加敏感，進而使黃褐斑加重，所以應盡量避免服用此類葯物，比如磺胺類、噻嗪類、四環素類等，如有必要也盡量在晚上服用；

上面我們也說到激素水平的變化會誘發黃褐斑，因此不要隨意使用能引起激素水平變化的葯物，比如口服避孕葯。

黃褐斑經過治療可以使色斑變淡、面積縮小或消失。大家如果想要治療，建議先去醫院的皮膚科進行面診，由專業醫生進行診斷治療，千萬不要輕信偏方、秘方。

『捌』 如何去除黃褐斑有什麼有效的方法嗎

一、飲食調節淡斑

胡蘿卜、檸檬、西紅柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白淡斑的食物，能抑制黑色素沉著，達到淡化斑的效果;同時多補充一些維生素E和維生素C，可以讓細胞代謝活躍，抑制斑的形成。
二、面膜美白祛斑
白茯苓18g;蜂蜜20～30ml;將白茯苓研磨為極細粉末;再慢慢將蜂蜜調入攪拌成膏狀後，睡前均勻敷於洗凈的臉頸部，並避開發際、眉毛;敷於臉部20～30分鍾，或等八分干後用溫水將臉洗干凈。長期堅持，能淡化斑、抑制色素沉澱，尤其適用於皮膚較為乾燥的面色黑者。
使用好的祛斑產品
祛斑的方法有很多，找到正確的適合自己的才是關鍵，在這里小編還要提醒大家，夏天來了，擁有美麗潔白無瑕的肌膚，一定要注意防曬，防曬，防曬!重要的事情說三遍。

『玖』 黃褐斑可以去掉嗎各位有什麼好方法嗎

黃褐斑的祛斑的方法還是有很多的，首先你要知道黃褐斑長斑原因是因為身體的內部產生的，所以小編建議大家也是選擇溫和的祛斑的方法，這里有一些方法一起看一下吧。

黃褐斑首先祛斑的方法，絕對不能選擇那種激光的祛斑的方法，要選擇一些較為溫和的祛斑的方法，最好是去選擇一些帶有國妝特證的祛斑牌子。

『拾』 美白祛斑的5個小秘方

美白祛斑的5個小秘方

美白祛斑的5個小秘方，擁有一副完美無瑕的臉是每個女人的追求，都不希望自己的皮膚上有斑點，但是隨著年齡的增長，臉上也會慢慢出現一些皺紋和斑點，以下分享白祛斑的5個小秘方。

美白祛斑的5個小秘方1

美白祛斑的幾個小秘方

一、白醋洗臉美白祛斑

用白醋來洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層，還能殺菌。更重要的是白醋還可以美白祛斑哦!

小竅門一：白醋+甘油美白祛斑

用白醋和甘油按5：1的比例混合，攪拌均勻。常擦皮膚，一日二到三次。

功效：能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美白感。

小竅門二：冬瓜+白醋祛斑

冬瓜汁、白醋等量，調勻塗面部，一日2-3次，塗後過10分鍾洗去。

功效：連用半月即可除凈斑點

二、蛋醋溶液美白祛斑

蛋醋溶液的製作方法是：將新鮮的雞蛋洗干凈，然後放在一斤的優質米醋里，大概等一個月左右，蛋殼融化掉之後就可以使用。

食用的方法：取出一湯勺醋蛋液，再加點溫開水飲用即可，每天堅持喝一杯可以消除你面部的斑點。

三、玫瑰活膚面膜

適用人群：這組配方有活血、紅潤、美白、緊實、細致肌膚的美容護膚作用。適用於各種膚質，尤其是老化、松馳、暗沉的黃褐斑(皮膚科)皮膚。

原料：當歸、白芷、綠豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水適量。

功效：淮山、白及能滋養潤澤，收斂緊實肌膚;杏仁含有油脂，能滋潤皮膚;白芷、綠豆有很好的增白清潔作用;玫瑰精油和玫瑰花水，有保濕美白、緊實除縐、活血淡斑的功效;當歸有活血紅潤淡斑的作用。

做法：將以上的中葯粉混合，然後裝瓶備用。取出瓶中混合好的中葯粉2小匙，放入碗中。加玫瑰花水和玫瑰精油，調成糊狀。

用法：將調制好的面膜均勻的塗於臉上，30分鍾後洗凈。各種膚質，四季皆宜，可每周2次。

四、菠菜內服外敷美白祛斑

1、先將適量的新鮮菠菜洗凈後搗爛，取出汁液，在洗完臉後塗抹於臉部。

2、將適量的新鮮菠菜煮熟後，用煮過的水洗臉，可以清潔肌膚，祛斑祛皺。而煮過的菠菜則可以使用，也有不錯的潤膚效果。

菠菜內服祛斑

內服用時，可以講洗凈的菠菜在開水中焯幾分鍾後撈出，在涼水裡浸泡後擠去水，用調味品進行烹調食用，長期吃菠菜，既有利於補充人體營養、通腸、促進新陳代謝，還可以美白哦。

五、玫瑰淡斑面膜

適用人群：這組配方有活血淡斑，美白滋養的功效，適用於各種膚質的活膚美白護膚保養，四季皆宜。特別適合於暗沉、黃褐斑(皮膚科)的膚質。

材料：當歸、綠豆、白茯苓、桃仁、白芷、白及各等量，玫瑰精油4滴，玫瑰花水適量。

功效：白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚;當歸、桃仁活血化瘀淡斑;玫瑰花水保濕潤膚;玫瑰精油活血淡斑、美白活膚。

做法：將以上6種中葯粉各60克，混合後裝瓶備用。然後取瓶中混合好的中葯粉1小匙，放到碗中。加玫瑰花水適量調勻。再加玫瑰精油3滴混勻。

用法：用小刷子將自製面膜均勻的塗於臉上，半個小時分鍾後洗凈，每周3次。

以上就是為大家介紹美白祛斑的方法，希望能讓使用者感受到更迅速高效的美白作用，讓肌膚達到較明顯的美白效果。大家在生活中要注重日常自行保養，堅持良好的飲食習慣，參加運動，調節情緒，必要時輔助中醫治療，調節內分泌。用手掌的摩擦力量，促進血液循環，這樣有利於舒展皮膚組織，舒緩肌肉組織的疲勞。

美白的食物

芹菜

芹菜含有的葡萄糖甙、果糖、甘露醇、木糖等不參與糖的代謝，所以很適合身體水腫的人食用，一起來看看吧。

雪蓮果

雪蓮果雖然味道清甜，但是所含卡路里很低，同樣適合健身人士和老年人食用。雪蓮果含有較高的鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素，可以調理血液、降低血糖、降低血脂和膽固醇，能有效預防面部暗瘡斑點，是美容養顏的天然保健果品。

雪裡紅

雪裡紅裡面含有非常豐富的粗纖維，不怎麼容易被身體消化，所以消化不良的人或者小兒消滯功能不全，一定不能多吃。女性朋友在日常生活當中可多吃，每天一盤，血管暢通無阻，腸胃好了，不想顯老可試。

美白祛斑的5個小秘方2

美白祛斑第一招：每天保持愉悅好心情

斑點的產生與內分泌和情緒是有著重大關系的，所以每天保持愉悅的好心情是很有必要的，但是單純採用美白產品來祛斑，效果並不是很明顯，想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己每天都保持愉悅好心情，斑點才會盡快消失。

美白祛斑第二招：每天防曬是不能偷懶的

每一次暴曬，雖然皮膚表面沒有明顯變化，但在皮膚的底層都會留下受傷印記，特別是長斑的皮膚特別的脆弱，所以每天防曬是不能偷懶的，每天使用防曬產品是一定不能偷懶的。

美白祛斑第三招：每天要適度的給臉部按摩

每天給臉部按摩一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鍾，動作要輕快溫柔，過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會，不可不防。

美白祛斑湯一黨參黃芪燉雞湯

材料：老母雞、黨參、黃芪、紅棗、圓肉、薑片、料酒、食鹽

做法：雞要洗干凈切塊焯水撈起備用，將黨參、黃芪、紅棗、圓肉洗干凈，紅棗要去核。家中有燉盅的可以用燉盅燉煮，這樣可以更加發揮到湯的效果。燉盅內加入適量清水，將材料全部放入燉盅內，加入料酒，這樣雞才不會腥氣，燉1個小時左右加入適量食鹽即可。

黨參黃芪燉雞湯是非常滋補的湯食，也是非常適合女人的湯食。具有美容抗衰老的作用，經常飲用的女性氣色紅潤，而且可以美白祛斑，所謂一白遮三丑，去美容院做美容不一定可以改善肌膚問題，但是，經常喝這個湯食絕對會讓你肌膚重回20歲的。白嫩有光澤。要注意的是經期時是不能飲用的哦。

美白祛斑湯二 冬菇鳳爪湯

材料：冬菇、鳳爪、花生、料酒、薑片、食鹽

做法：冬菇、花生用溫水浸泡1個小時，雞爪洗干凈後焯水備用。鍋中加入適量清水，將冬菇、花生放入鍋中，水開後加入雞爪、薑片、料酒，再次水開後轉至小火慢煮1小時加入適量食鹽關火即可。

冬菇鳳爪湯非常的鮮甜，雞爪中滿滿的膠原蛋白，可以使我們肌膚更加的.美白透亮有彈性。我覺得這個湯可以跟燕窩相提並論，美白功效非常的強大，冬菇鳳爪湯還能將臉部非常討厭的斑點去掉，還原你白凈有光澤的臉蛋。

美白祛斑湯三 綠豆百合美白湯

材料：綠豆、赤小豆、百合、食鹽

做法：這個綠豆百合美白湯的做法非常簡單，綠豆赤小豆要提前用溫水浸泡2個小時以上，鍋中加入適量清水後將綠豆、赤小豆、百合放入鍋中，水開後轉至小火煮1個小時候加入食鹽即可。

綠豆百合美白湯裡面富含大量的維生素C，經常喝綠豆百合美白湯可以快速美白，從而達到美白祛斑的作用，這個湯是某大牌女明星湯食中常見的一味湯食，想美白祛斑的妹子一定要經常飲用。

美白祛斑湯四 綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆、蜂蜜、冰糖

做法：綠豆蜂蜜湯做法也非常簡單，也是要將綠豆浸泡2個小時以上，往鍋中加入適量清水，水開後將綠豆放入鍋中，綠豆開後將冰糖放入鍋中，小火煮半小時關火，等到綠豆湯放涼至40-50度後再加入適量蜂蜜即可。一定要注意涼至後才能加入蜂蜜哦，不然蜂蜜就會失去原本的效果了。

綠豆蜂蜜湯可以排毒養顏，將體內進行一次「大掃除」，經常飲用綠豆蜂蜜湯白的絕對不止一個度哦，非常低成本的美白祛斑方法，絕對比你去美容院來的劃算。

美白祛斑湯五 綠豆老鴿湯

材料：老鴿子、綠豆、料酒、薑片、食鹽

做法：綠豆要用溫水浸泡2個小時以上，鴿子切好洗干凈焯水備用。往鍋中加入適量清水，水沸騰後加入鴿子和綠豆薑片，等到水再次沸騰時將料酒加入後，轉至小火慢煮1小時然後加入適量食鹽關火即可。

綠豆老鴿湯非常適合青春時期的妹子飲用，有治療青春痘作用。綠豆老鴿湯可以排除皮膚中的毒素，長期飲用可以深度美白，從小到大沒有白過的妹子絕對可以嘗試一下這個湯，萬一一不小你也可以稱為白美人呢。

美白祛斑湯六 玉竹沙參豬肺湯

材料：豬肺、玉竹、沙參、陳皮、薑片、料酒、食鹽

做法：豬肺灌水後將水又擠出，重復幾次這樣的步驟，這樣才能將豬肺清新的更加干凈。再將玉竹、沙參陳皮洗干凈後備用。鍋中加入適量清水後加入玉竹、沙參、陳皮，水開後加入豬肺、薑片、料酒，等到水再次沸騰後轉至小火煮1小時加入適量食鹽關火即可。

玉竹沙參豬肺湯不僅具有潤肺養顏的作用，還能使肌膚潤澤，以防肌膚衰老。玉竹沙參豬肺湯美白功效非常強大，特別適合妹子曬黑後飲用，這樣就不會容易有斑，要消斑美白的妹子這個湯絕對是你的首選哦。

美白祛斑的5個小秘方3

臉部有黃褐斑該怎麼辦

一、維他命E+酸牛奶+純蜂蜜+檸檬水

1、酸牛奶和純蜂蜜各3勺、另加新鮮檸檬汁多個，隨後和三粒損壞的維他命E片調合。

2、敷臉15分鍾後，用溫開水清洗，留意盡量不要試過燙或低溫的水。

此法能將皮膚毛孔里的污漬徹底消除，滋潤美白皮膚，令皮膚容光煥發。

二、牛奶面膜：維他命E?+?新鮮牛奶

1、將壓縮面膜紙入侵新鮮牛奶里，在滴加維他命e液兩到三滴。

2、5分鍾後，取下壓縮面膜紙，開啟，敷在臉部。

3、待至壓縮面膜紙半干，用溫開水清洗就能。

此法純天然柔和，常常應用能祛斑美白，相互配合每日口服維他命E軟膠囊，會讓祛斑方法實際效果更優。

三、做磨紗橄欖油麵膜

原材料：白砂糖、植物油

作法：用適當的白砂糖和植物油混一起，祛斑小妙招輕輕地擦抹於臉部，如同用潔面乳相同，邊擦抹邊推拿。那樣有益於去除肌膚的角質層，去除老繭，修復皮膚的基礎代謝。

長期性那樣應用能夠超過收縮毛孔、調亮皮膚，消除黑斑的奇妙作用。但是敷面膜全是最重要的就是堅持，堅持不懈應用才會更為合理。

四、香蕉牛奶面膜

原材料：香蕉蘋果、牛乳

作法：都是將二者混一起搗碎，以後敷在臉部祛斑小妙招，邊敷邊推拿。在補水面膜還沒有乾的那時候就把臉清洗。

這一補水面膜有深層補水的作用，長期性應用能夠滋養美白皮膚，去除老繭，還可以消除黑斑哦。

五、紅葡萄酒祛斑美容

或許你也據說過，紅葡萄酒有美容美體的作用吧。的確如此，紅葡萄酒具備美容美體耐老化的作用，能夠令皮膚越來越嫩白有光澤度。

能夠在入睡以前喝一點兒紅葡萄酒，或者在平常的那時候多吃點草莓也可。

由於紅葡萄酒中的營養元素「多酚」是在草莓中獲取的呢，做紅酒面膜也非常好，將縮小的補水面膜侵泡在紅葡萄酒中，就可取下敷面。