『壹』 經常腰疼是怎麼回事
經常腰部疼痛常見於以下幾種原因：
第一、腰肌勞損，慢性長期積累性損傷可以導致腰部肌肉勞損，如長期需要保持坐位工作以及頻繁彎腰工作。腰部肌肉勞損後臨床表現為腰部疼痛，腰椎前屈活動受限，查體發現腰部肌肉局限性壓痛，叩擊後疼痛症狀緩解。治療方法包括局部手法按摩、推拿、微波治療，每日1-2次，每次30分鍾，可以加速局部血液循環，促進腰部肌肉解除痙攣及疼痛症狀；
第二、腰椎間盤突出，椎間盤外周纖維環受反復積累傷力，可以發生破裂，刺激竇椎神經，引起反射性腰部疼痛症狀，腰椎間盤CT或核磁共振可清晰顯示腰椎間盤損傷情況。治療方法包括卧床休息、腰椎牽引，每日1-2次，每次30分鍾，可以增寬腰椎間隙，減輕腰椎間盤壓力，有利於纖維環自我修復。
『貳』 月經期腰酸用暖水袋敷腰好不好
指導意見： 你好可以用熱水袋熱敷，這樣可以緩解腰痛。只要血色正常就沒有問題
『叄』 艾草加什麼可以治療腰疼
對於聚會，應酬，慶祝等等，喝酒總是免不了的，而且在中國，多以白酒居多，國內的酒文化由來已久，步入到現代社會，也是引發酒駕，心腦血管病，高血壓等的罪魁禍首。
但是中醫發展到現在，每一樣東西都物盡其用，白酒有不好的一面，也有好的一面，在這里說的是白酒搭配一種神奇的中葯草可以治療頸，肩，腰，腿部的疼痛。
對於艾草，想必大家都不陌生，端午節的時候就有插艾草的風俗，老中醫們也很喜歡拿艾草來醫治各種疾病。在中醫的角度上解釋：艾草味苦，性溫和，有溫經，去濕散寒，消炎止咳，安胎，提升免疫力等作用。
而神奇的是，當艾草和白酒相遇的時候，也是有頸椎病、肩周炎、腰痛、膝關節炎（老寒腿）等老毛病的人的福音，平時吃點止痛葯僅僅是治標不治本，一旦停葯就反復發作，而這里有個再簡單不過的方法，就是艾草加白酒，可徹底解決這些人群多年的困擾。
具體做法：取艾草葉（60克），生薑（15克），生蔥2~3棵、白酒適量。然後將艾草葉，生薑，生蔥搗爛，用布包好。最後用其蘸熱酒，塗擦患處。一般腰疼病患者，塗上一兩次，就不疼了。
此外，艾草對於身體寒氣，濕氣重的人群，如痛風病人，可以嘗試用艾草每周泡腳一兩次，就會有很好的緩解。另外很多黑眼圈種的女性，也可以嘗試用下艾草泡腳，就能很好的除去體內的虛火，一段時間後，黑眼圈就會明顯的緩解。
這個是因為用艾草葉泡腳能很好的促進人體發汗，祛除虛火，對於風寒感冒，潰瘍，牙周炎，以及咽喉腫痛等疾病有非常的好治療效果；並且用陰乾的艾草葉浸泡米酒，大約在兩周後喝下，能起到化痰止血的功效。而用干艾草熬的濃汁還能治療腹瀉，便秘，提高免疫等，貧血、怕冷的人也可以多喝，不過要注意只是早晚喝就好。
艾草還是婦科常用中草葯，具有暖宮的效果，經常被老中醫用來治療痛經、月經不暢、宮寒不孕等婦科疾病（經期也可以服用）。
『肆』 女人月經期腰痛是什麼原因,氣血兩虧月經推遲的原因
腰痛的原因其實真的是有很多，但是很多的人都是沒有辦法辨別到底是什麼原因導致的腰痛。在這種情況的話你就想著你最近是有什麼事情和以前的時候是不一樣的，例如女性來月經的時候可能就會出現腰痛的現象。那麼女人月經期腰痛是什麼原因呢?
如果在來月經期間出現腰痛的現象，這個和子宮內膜脫落是有一定關系的，平常是需要放鬆心情，不要給自己過大的壓力。月經期間是需要，保持外陰的清潔，注意保暖，避免著涼和勞累，以免引起腹痛，或者是月經量增多的現象。如果出現腰痛的現象，一般月經干凈以後會消失的。
月經期間出現腰疼考慮，主要就是有盆腔炎以及月經期間盆腔充血壓迫導致的。但是這種壓迫導致的症狀，一般在經期結束以後會自行消失的。不需要特殊處理。如果說是盆腔炎導致的腰疼，那麼一般在經期結束以後也不會症狀消失的，所以說平時多注意個人衛生，內褲勤換，少吃辛辣刺激性食物是非常重要的。
女性可以用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。千萬不要用手去捶打腰背哦，這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰酸背痛更加嚴重。可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。每天溫水泡腳至少20分鍾，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。保持充足睡眠，盡量不要進行劇烈運動，尤其避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠。
導致腰椎間盤突出的症狀特點很簡單，那就腰疼。有些人表現為單純的腰疼，還有的人表現為全身疼。有的患者腰部劇烈疼痛，無法翻身，連帶著屁股、大腿後側、小腿外側都會出現疼痛。疼得嚴重的患者，吃止疼葯都解決不了問題。除了疼痛以外腰椎的活動也會受限，比如有的人只能直勾勾的挺著腰，彎腰、伸腰都不行；蹲下站起不行。腰椎間盤突出的病人，一般都伴有腰肌勞損、腰肌的發板、腰部肌肉甚至萎縮無力，嚴重的會癱瘓。
如果腰間盤突出如果治療不當或者耽誤治療，往往會造成比較嚴重的後果，常常會導致患者特別的痛苦，感到異常的疼痛，這時候會累積到坐骨神經，出現坐骨神經痛，比較嚴重的甚至會導致患者出現下肢麻木，下肢出現癱瘓等危重情況，所以說一定要及時進行治療，避免對患者造成更大的危害。
『伍』 還沒出月子腰疼怎麼辦
還沒出月子腰疼怎麼辦
還沒出月子腰疼怎麼辦，女性在生產後，因為生產時耗費了大量氣血和精力的緣故，需要通過坐月子來養護身體，而月子沒坐好，就容易落下後遺症，就是我們所說的月子病，那麼還沒出月子腰疼怎麼辦？閱讀本篇文章，來了解一下吧。
1、按摩熱敷腰部
若腰痛症狀輕微者，可以腰部熱敷、按摩，促進血管擴張，加速血液循環，緩解疼痛。用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，每天熱敷腰部半小時，結合腰部按摩推拿，可大大減輕坐月子腰痛不適。
2、倒走緩解腰痛
緩解腰疼可以試試倒走，倒走能夠鍛煉腰背部肌肉，加強腰肌力量，緩解疼痛，對產後腰痛有康復的作用。倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，注意安全。也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上，堅持直立，時間越長越好，感覺一下腰痛有無減輕。
3、適當補鈣
妊娠和哺乳期會有大量鈣通過胎盤和乳房輸送給小寶寶，母親如果不能很充分地補鈣，會發生骨質疏鬆。這也是腰疼的原因之一。
腰疼食療緩解
1、杜仲30克、紅棗12克，煎湯服。每日1劑。可以補充氣血，填精補髓，緩解產後腰疼。
2、芝麻50克、胡桃肉50克、豬肚1隻，共煮食。補腎、強腰，適宜產後腰痛。
3、豬腰子2隻、杜仲10克，共煮，食腰喝湯。可滋養肝腎，強壯筋骨，加速身子復原。用於產後腰痛。
4、羊腰1對，黑豆100克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於產後寒濕腰痛。
坐月子腰痛怎麼緩解
1、適當運動
產後最初24小時內，新媽媽應卧床休息，然後可以在室內稍微活動，以促進惡露的排出，有利於子宮的盡快復原，也有利於產後大、小便通暢。隨著身體的恢復，可適量運動，做產後恢復體操，但要循序漸進。整個產褥期都應保證充足的睡眠和休息，不要過早參加重體力勞動，不要走遠路或跑步。
2、起坐操
仰卧，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。
3、滾腰操
仰卧，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前後滾動10-20次。仰卧位，以熱濕毛巾，不流水為度，於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鍾，然後再分別在腰兩側各約10分鍾。最後，仰卧同法腹部。尤適用於經期腰痛。注意溫度以不燙傷為難。
4、調整姿勢
及時糾正自己的不良姿勢和習慣，避免長時間低頭哺乳；在給寶寶餵奶的`過程中，可以間斷性地做頭往後仰、頸部繞環的動作；餵奶結束後，可以在床上做腰部繞環動作，舒展舒展四肢，讓身體放鬆。 夜間不要習慣單側睡覺和哺乳，以減少肌肉、韌帶的緊張與疲勞。
5、加強營養
產後媽媽應注意加強營養。靠母親哺乳的寶寶，生長發育所需的營養都來自於母親的乳汁，因而媽媽一定要保證自己乳汁充足、營養豐富，因此飲食上必須注意營養全面，特別是蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的含量要豐富。哺乳的媽媽多吃肉類、蛋類、奶類、五穀、湯類等食物。牛奶、蛋類、貝殼類、豆製品、大骨湯都是很好的產婦補鈣用品。
女性產後腰疼的原因
1、生理性缺鈣
如果孕期缺鈣未能得到及時糾正，分娩後的媽媽就會消耗掉大量鈣質，這時如果媽媽再堅持母乳喂養，鈣流失就會加重，從而引起腰疼。
2、肌肉鬆弛
由於孕期脊柱、骨關節的韌帶鬆弛，骨關節略寬松，肌肉韌帶拉松、拉長，彈性下降，也會引起腰痛。
3、氣血不通
骨盆內的神經和血管功能紊亂，或惡露排出不暢，子宮恢復不良，阻礙氣血流通，這些部位的痛感反射到腰部都會引起腰痛。
4、腎氣不足
分娩時竭力必然要損傷腎氣，再加上失血過多，就會導致腎虛血虧，脈絡失調而引起腰痛。
5、濕寒侵襲
有些媽媽平時身體素質較差，產後氣血不足，體質虛弱，身體的抵抗力差，不慎受濕寒侵襲，痹阻經脈而引起腰痛。
6、休息不當
產後還要經常彎腰照料小寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布等勞累過度，腰部肌肉不堪重負，很容易造成腰肌勞損而疼痛。
7、缺乏運動
產後總是躺或坐在床上，易導致盆腔淤血。而體重增加則會加重腰肌負荷。
8、哺乳姿勢不當
經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶，如側身、彎腰等姿勢，或者束腰過緊，使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中，造成腰肌勞損而腰痛。