咀嚼的正確方法

⑴ 嚼的正確讀音是什麼

拼音：
jiáo jué jiào
解釋：
[jiáo ] 用牙齒咬碎：細～慢咽。味同～蠟。
[jué ] 義同（一），用於某些復合詞：咀～。
[jiào ] 〔倒（dǎo）～〕反芻，牛等動物把粗粗咀嚼後咽下去的食物再反回到嘴裡細細咀嚼。

⑵ 正確的嚼食物的方法是什麼

我有根據！http://www.zanjia.com/news_jk.asp?newsid=27292

正確的咀嚼方法是交替使用兩側的牙齒咀嚼食物。但是，有的人從小養成只用一側牙齒吃飯的習慣，醫學叫偏嚼或單側咀嚼習慣。
偏嚼時間久了，可造成許多危害。如發生兩側頜面發育不對稱，經常不用的一側頜骨及面部肌肉發育不良，咀嚼肌及頜骨萎縮，形成該側面部瘦小、塌陷，醫學上叫廢用性萎縮。經常使用的一側則頜骨及面部的肌肉過度發達，形成功能性肥大。這樣一側肥大、一側萎縮，就出現了顏面明顯的不對稱，影響面容的美觀。平時咀嚼時，食物在牙面不斷的摩擦和唾液持續沖洗，醫學上稱為自潔作用。不用到的牙齒，由於長期不咀嚼，就失去了這種自潔作用。因此，牙齒間容易堆集牙垢、牙石，易發生齲病及牙齦炎。經常偏側咀嚼，由於咀嚼肌的力量不平衡，還可引起下頜關節病變。

形成偏側咀嚼的原因很多，除習慣性以外，更多的是因牙病引起，如缺牙、齲牙、錯合、牙周病等。因此，糾正偏側咀嚼習慣，首先應積極治療牙齒各種疾病，有缺失的牙應及時鑲配，錯位牙應及時矯治，以防止養成偏嚼習慣。已經形成偏嚼習慣者，首先要查出形成偏嚼的原因，然後鍛煉用雙側咀嚼。偏嚼消除後，顏面左右不對稱的發育畸形可停止發展。另外，要重視宣傳偏嚼習慣的危害，對已形成偏嚼習慣的兒童，應耐心教育，進行糾正，恢復雙側咀嚼功能。

⑶ 應該怎樣正確咀嚼咀嚼肌小

前面的牙用來切斷 後面的牙用來反復咀嚼 吃飯一般嚼30下
下午睡醒後吃口香糖一顆 我吃的是木糖醇

⑷ 正確的咀嚼方法圖解

正確咀嚼法是這樣的：
1.吃東西時,緊閉雙唇,人中（鼻下的凹線）要伸直.
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2.食物進入口內,先用左邊的臼齒,上下用力的咀嚼,再用右邊的臼齒,上下用力的咀嚼,最後再用上下門牙咀嚼,每一口都充分咀嚼以後,再吞食下去.
專家們通過實驗表明,細嚼30秒能使致癌物質的毒性降低.如果你按每咀嚼一次1秒鍾計算,一口食物咀嚼30次再咽下去,這就是科學家給出的標准答案.據專家說,一口食物在嘴裡至少經20次咀嚼,才能得到唾液給我們帶來的恩惠,30次則較為理想.從營養學角度分析,在我們享用的食物里,谷類、肉類和蔬菜的比例應該是3∶1∶1.以此比例進食,就能維持健康.

⑸ 怎麼正確咀嚼食物

正確的咀嚼方法是吃東西時最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼25到30下。

口腔通過咀嚼運動對食物進行機械性加工。咀嚼是由各咀嚼肌有順序地收縮所組成的復雜的反射性動作。咀嚼肌包括咬肌、翼內肌、翼外肌和顳肌等，它們的收縮可使下頜向上、向下、向左右及向前方運動，這時，上牙列與下牙列相互接觸，可以產生很大的壓力以磨粹食物。咀嚼還使食物與唾液充分混合，以形成食團，便於吞咽。

(5)咀嚼的正確方法擴展閱讀：

正確的咀嚼方法是交替使用左右兩側的牙齒咀嚼食物。這樣做不僅能充分發揮全部牙齒的咀嚼功能，能夠利用食物、唾液對牙面的摩擦、沖刷，起到自潔作用預防齲齒，而且對頜骨和肌肉也有生理性刺激，這對處於生長發育時期的青少年來說尤其重要。

但有些人常常習慣於用一側的牙齒嚼東西，而另一側牙齒則完全不用或很少用，醫學上叫偏側或單側咀嚼習慣，可造成多方面的危害。

⑹ 咀嚼的正確方式就是先用左邊還是右邊 中間會不會鍛煉咬肌 說說你是怎麼樣吃飯的

咬肌的鍛煉跟平時正常吃東西的咀嚼方式沒有太大的關系，咬肌大是因為你經常吃硬殼的東西，或者是嚼口香糖，長時間的活動咬肌造成的，就跟你健身鍛煉是一樣的，如果你不做專門的訓練是不會長肌肉的。

⑺ 怎樣的咀嚼方式才是正確的

咀嚼只要慢，而且爛就好，沒有什麼方法可言，腸胃不好可多咀嚼一會

⑻ 如何正確的咀嚼口香糖

醫學專家不主張將嚼口香糖作為一種時尚來倡導，尤其是過多、過長時間咀嚼口香糖有可能對健康產生不良影響。

首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑。咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發齲齒。

其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學家的一項研究發現，經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。

另外，嚼口香糖對於兒童也不利。因為兒童自控能力較差，整天把口香糖含在嘴裡，有可能吞食或者誤入氣管，危及生命。另外，長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成睡夢中磨牙的習慣，從而影響孩子的睡眠質量。

醫生建議，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鍾，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖，因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，這在空腹狀態下，不僅會出現惡心、食慾不振、反酸水等症狀，長期下去還有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病
口香糖不可多吃，對某些病患者來說還不能吃。

許多胃腸專家認為，空腹時嚼口香糖，會出現惡心、頭暈等不良反應，容易引起胃炎和胃潰瘍；用餐後咀嚼口香糖的時間不要超過20分鍾。否則咀嚼口香糖時分泌的消化液會損傷胃粘膜。

兒科神經學家認為，喜歡嚼口香糖的孩子咀嚼肌始終處於「一種緊張狀態」。孩子在一天內咀嚼口香糖的次數不要超過3-4次，每次用餐後嚼食的時間不超過10一15分鍾。千萬不要整天都把口香糖含在口中，時間越長，危害越大。這是造成孩子在睡夢中磨牙和睡眠不好的原因之一。

口腔專家、胃腸專家和兒科專家一致認為，3歲前的幼兒和患有胃炎、胃十二指腸炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍的孩子不宜嚼食口香糖。另外，口香糖中所含萃取物可能會與葯物起過敏反應,患有嚴重的傳染病的患兒不要嚼用口香糖。
有人認為口香糖有防齲作用，也有人認為口香糖有致齲作用，那麼口香糖對口腔健康到底是有益還是有害？我們應該實事求是地進行具體分析。
（1）口香糖有益於口腔健康 應從其兩個特點來分析。首先口香糖要求不斷地在口腔內咀嚼，這種咀嚼運動大有益於口腔健康：
①咀嚼可以刺激唾液分泌，再結合口香糖在牙齒上的摩擦作用，可以增強牙齒的清潔作用，減少致齲因子，有助於防齲。
②經常的咀嚼運動有益於牙周健康，甚至有助於美容。據調查資料，一些演員和歌唱家因面部經常運動，面部老年斑的發生，至少比普通人要延緩8至10年。美國洛杉礬神經科醫學中心主任福克斯發現，每天咀嚼口香糖15～20分鍾，會有助於美容。若持續幾個星期，還會使面部皺紋減少，面色逐漸紅潤。這是因為咀嚼促進了面部的肌肉運動，改善了血液循環，提高了皮膚細胞的代謝活力。所以，一些科學家提倡經常的咀嚼運動，尤其是在日常的進餐中，應多吃一些具有適當硬度、比較粗糙而富有纖維的食物，細嚼慢咽，這不但有利於營養的吸收，牙齒的清潔，而且還有促進面部肌肉運動之妙。其次口香糖的特點是一個「香」字。香能提高人們咀嚼的興趣，香也可以暫時改善一下口腔內的不良氣味，自我感覺爽口舒適，也有利於社交活動。
（2）若說口香糖有害於口腔健康 關鍵在一個「糖」字，因為糖是齲病的重要因素之一，而且咀嚼口香糖，糖在口腔內的停留時間也較長。怎麼辦？當前科技的發展已經找到了取代糖的代用品，木糖醇或甜葉菊。這樣，既可滿足人們享受甜味的樂趣，也可達到少患齲病的目的。另一個問題是很多兒童少年喜歡用口香糖吹泡泡，如果持續經常玩吹泡泡，有可能使前牙向外移動，影響美觀。

⑼ 用正確的咀嚼方式咬肌可以恢復正常嗎

一般是沒有效果的

咬肌也可以叫咀嚼肌，從顴骨部位開始連接到下下巴的臉部肌肉，把下下巴拉上去跟上下巴，可以說做上、下下巴的結合作用的肌肉。雖然它是必要的重要的組織，但是過於發達的話，影響到臉型，可能造成國字臉(稜角下巴)。一般嚼硬邦邦的東西容易產生咬肌，有的人咬肌天生的過於發達，這樣因為發達咬肌，顯得臉更大，臉型不好的人做面部輪廓也沒用，效果會不太佳，沒必要做截、削骨的大手術。目前不少人選打瘦臉針，瘦臉針是屬於微整形項目，不需要恢復時間，但效果維持時間較短，最長也不到6個月。所以咬肌縮小術最近受眾人矚目。

⑽ 那正確的咀嚼方式是什麼，不正確的咀嚼進會不會讓臉變

不要經常用一邊牙齒咀嚼，不準確的長時間咀嚼會讓臉有一點變化