例假及時治療止痛的方法

㈠ 痛經有時會很嚴重，怎麼有效的緩解疼痛

女孩子每個月總會有那麼幾天不舒服，有的女孩子在經期的時候能夠活蹦亂跳，但是有的女孩子卻痛苦難眠。痛經的女孩子在經期的時候會感覺到肚子痛，腰痛，嚴重的時候還會有惡心，嘔吐，全身出汗的症狀。痛經一般分為原發性和繼發性的。原發性的痛經指的是第一次來月經的時候就有痛經，而繼發性的痛經指的是來月經很多次之後逐漸出現的。

二、結語

女性如果想要減少自己痛經的症狀，在月經來之前和月經來的這幾天，盡量不要碰涼水，也不要喝涼水，更不能喝冷飲，要多喝一些溫開水，不要吃太涼的食物，要注意飲食。在平時的時候可以適當的做一些運動或者是瑜伽來增強自己的體質，提高身體免疫力，也能夠有效的預防痛經。

㈡ 痛經怎麼辦為什麼我每次來月經吃的飯都會吐出來

痛經沒有特別好的辦法，也沒有很好的根治療效，但有部分女性生育後自然會痊癒的以下介紹幾種可以緩解的方法： 1、烏雞白鳳丸一定要堅持吃3月以上。雖然它不直接治痛經，但她調經，起關鍵的輔助作用。 2、保暖很重要。尤其是經前一周及經期。尤其是吹空調、足部著涼、洗澡後沒擦乾著涼等一定要杜絕。 3、休息。經前及...經期勞累容易造成痛經。 4、經期熱敷小腹。 5、吃熱食，盡量不吃冷食。因為我以前特愛吃冰淇淋，因為痛經而剋制不吃後，痛經很快就減輕了。

㈢ 月經來了肚子痛怎麼辦

一、月經來了肚子痛怎麼辦 1、喝姜湯：飽受痛經困擾的女性朋友，在痛經發作時，不妨煮一碗姜湯，然後放入適量的紅糖，趁熱喝下，可以有效的緩解痛苦。 2、多喝熱水：近些年來，「多喝熱水」這句話似乎成了直男的代名詞，其實多喝熱水確實是有利於緩解痛經的，多喝熱水能夠加速腹部血液循環，使腹部保持一定的溫度，自然能夠緩解痛苦。 3、不要吃生冷食物：女性在月經期間的飲食也是非常重要的.，一定要避免生冷、油膩、辛辣刺激性食物，此類食物會導致疼痛加劇，建議有痛經史的女性朋友，在月經期間，多吃一些清淡的食物。 4、熱敷：痛經發作的時候，不妨准備一個熱水袋，然後將其放置到腹部，這樣可以有效的減輕痛苦。 5、按摩：如果說例假期間，疼痛比較劇烈的話，那麼可以將雙手搓熱，然後放到腹部，按順時針方向輕輕的按摩，這樣可以有效的促進腹部血液循環，使腹部溫度升高，能夠有效的減輕痛苦。 6、補充礦物質：據相關臨床研究表明，礦物質缺乏也會導致女性痛經，所以建議女性在例假來臨前後，多注意補充一下礦物質和維生素，建議大家多吃一些新鮮水果蔬菜以及優質肉類，如牛肉、魚肉等等。 7、睡前喝牛奶：建議女性痛經發作時，睡前可以喝一杯熱牛奶，也可以在熱牛奶中加一勺蜂蜜，這樣能夠減輕痛苦、保障睡眠質量。除此之外還可以多吃一些有理氣活血作用的食物，如胡蘿卜、橘子、木耳、玫瑰花茶等等，這些也能有效的緩解痛苦。 二、月經來肚子疼小妙招 1、保持溫暖 喝一杯熱飲，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。 2、指壓按摩法 足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌。指壓數分鍾，能有效緩解疼痛。 3、做瑜伽 瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經症狀減輕。 4、艾灸法 選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鍾左右，以皮膚出現紅暈為度。 5、服用止痛葯 當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛葯。止痛葯約在20-30分鍾後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。 三、月經怎麼緩解肚子疼痛 1、紅糖是熱性的食物，它不僅能補充女性體內流失的血液，而且還能很好的溫暖身體。 2、從而有效的緩解肚子疼痛的症狀，那幾天一定要注意保暖，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼。 3、雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。 4、小編還是見過在那幾天需要卧床休息的朋友，每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須卧床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。 月經來了肚子痛怎麼辦2 一、熱敷 在生活中女性痛經時可以使用熱水袋或暖手寶，置於下腹部進行熱敷，能夠有效緩解痛經症狀，尤其適用於宮寒、經血不暢的女性。這是因為熱敷能夠促進血液循環，從而改善痛經不適症狀。不過該方法並不對所有人都有效，如熱敷依舊無法改善，應選用其他方法或盡快就醫檢查治療。 二、紅糖姜水 在生活中紅糖姜水是緩解女性痛經常用的方法，其中生薑具有的驅寒作用，紅糖則可以舒筋通絡，眾多女性飲用後即可緩解痛經症狀。此外女性還可以通過飲用紅糖姜水來預防痛經。但痛經症狀較重者，還是應該就醫治療為宜，以防生殖系統疾病問題。 三、止痛葯物 在生活中女性痛經若較為嚴重，通過檢查發現並無生殖系統病變者，可以服用一些止痛葯物緩解痛經症狀，如西葯布洛芬、對乙醯氨基酚，中成葯物田七痛經膠囊以及烏雞白鳳丸等。不過服用該葯物時應在醫生指導下進行，以防出現副作用而影響身體健康。 四、適量參加運動 在生活中經期痛經症狀使女性運動急劇減少，身體新陳代謝和血液循環速率減緩，往往會加重痛經症狀，大多數女性可能有過體會，痛經時越躺越痛。所以當痛經出現時，不妨適量參加運動，最好是慢走散步，能夠促進新陳代謝和血液循環能力，從而起到緩解痛經的效果。

㈣ 來月經期間痛經可以吃葯止痛嗎

不要吃止痛片，有依賴性，一般肚子痛的話，可以吃紅糖茶，超市裡都有買的紅糖，兩調羹，兩片生薑不要去皮，一杯水煮開就一了，最好在來之前就能喝了，不會有副作用的，味道也還可以不難喝的

㈤ 痛經吃什麼葯好呢

1、田七痛經膠囊：田七痛經膠囊具有通調氣血和止痛調經的作用，主要用於姨媽痛以及因寒所引起的月經失調等症狀，其成份包括三七、小茴香、冰片等，屬於膠囊劑，且內容物是淺灰黃色的粉末，尤其注意在服本葯期間，不宜同時吃其他的滋補葯物。
2、益母草膠囊：益母草膠囊屬於膠囊劑，主要的中葯成分為益母草，其輔料是澱粉，其針對痛經或月經量少的治療效果明顯，其作用有活血調經和補氣止痛，若患者有高血壓、心臟病或腎病等慢性疾病，需在醫師的指導下進行服用。
3、艾附暖宮丸：艾附暖宮丸由艾葉、香附、續斷等中葯成分組成，其功效包括理氣補血和暖宮調經，該葯用於子宮虛寒，月經量少、或痛經等不適症狀的調理，如果患者在服葯以後症狀無任何緩解，需及時去醫院診治。
4、烏雞白鳳丸：烏雞白鳳丸主要對氣血兩虛、痛經、身體瘦弱等進行調理，本品有補氣養血和調經止帶的效果，它含有的成份為白芍、香附、銀柴胡等，屬於味道略苦的黑色水蜜丸，特別注意的是如果患者在服用本品以後，出現了過敏的現象，需禁用該葯。

㈥ 大姨媽一來就肚子疼，想問問緩解痛經的方法有哪些

痛經是一定要注意保暖、少吃生冷食物、多食用溫性的食物、注意補血。
一、中葯與飲食調養
1、益母草
有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽，然後就可以飲用了。
2、當歸
常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用葯，被譽為「血中聖葯」。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時可以將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
3、阿膠
阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。
4、紅花
紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經葯。活血行瘀，利氣止痛。養血，活血。取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花2克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
5、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
6、桑葚干
桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
7、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
8、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。
二、日常注意事項
1、注意保暖
有許多會痛經的女性朋友多是因為子宮為寒性，在平時就要特別注意保暖。夏天坐在空調房的時候，要披一件長袖外套，保護身體不受涼。
2、少吃生冷食物
跟腸胃怕冷一樣，經常吃冷飲，也會對子宮造成傷害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。在這個特殊時期應當盡量少食，以免經血淤積體內，造成疼痛難忍。
3、多食用溫性的食物
最常用的方法就是在經期前後喝紅糖薑茶，喝下去之後不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利於經血順暢流出。
4、注意補血
經血的流失會讓一些女性出現貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補充適量的鐵幫助促進血液的生成，避免經期出現貧血的症狀。
三、日常的營養補充
1、紅棗
紅棗的功效我們都知道，它含有豐富的鐵元素，維生素和氨基酸，是製造血紅蛋白的必需微量元素，並且紅棗很容易被人體消化吸收，經期來臨時多食用紅棗，能有效改善經血過多導致的貧血體虛現象，起到緩解痛經的作用。
2、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經，穩定心神，並且對提高人體抵抗力有著極好的作用;同時，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩定心神，讓人不至於對痛經產生更強烈的恐懼感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘，具有破血型與，潤燥滑腸功效。桃仁用做葯引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效潤腸通便，擴張血管，除了可以用於緩解痛經，治療跌打損傷，還能抗過敏，鎮痛止咳，促進產婦子宮收縮，止血等。
4、蘋果
一個蘋果含有約30毫克以上的類黃酮，以及碳水化合物和果膠，維生素A,C,E，抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調節血脂，降低血液黏稠度，擴張血管，女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮，待蘋果在紅酒中浸泡兩小時後服用，能起到活血化瘀的極佳效果，同時也能緩解痛經現象。

㈦ 月經小腹痛怎麼辦

來月經的時候小腹痛，如果痛的比較嚴重，影響了正常生活和工作，就是我們所說的痛經，大多需葯物緩解。但首先，要先排除子宮內膜異位症、子宮腺肌病、盆腔炎等引起的痛經，因為這些病引起的痛經，首先需要病因治療。
通過心理治療，消除緊張和焦慮，還有要保證足夠的休息。這些對緩解疼痛有一定的幫助，而通過這些治療，疼痛還不能緩解，就需要葯物治療。葯物治療，一般是服用前列腺素合成酶抑制劑，比如我們常用的布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸、萘普生等等。還可以口服短效的避孕葯，口服避孕葯可以通過抑制排卵減少月經血中前列腺素的含量從而減輕痛經。
如果疼痛特別嚴重的時候可以吃元胡止痛片治療，元胡止痛片具有活血化瘀，疏通經絡，理氣止痛的作用，在這期間需要注意保暖，不能著涼，不要吃涼的食物，避免加重痛經的症狀，另一種情況就是有繼發性的腹痛，繼發性的痛經屬於是由子宮內膜異位症或者是子宮肌腺症這一類的疾病導致的，如果是子宮內膜異位症，需要採取手術治療或者是不嚴重的時候採取保守治療的方式。
建議可以在醫生的指導下服用布洛芬等葯物止痛。另外，也可以通過小腹部熱敷等方式緩解。熱敷可以促進盆腔部位的血液循環有利於月經血的順利排出，所以可以緩解痛經的症狀。

㈧ 女生大姨媽來的時候有什麼方法緩解疼痛

子宮是我們女人最重要的一畝三分地，痛經大概是每個女性都或多或少遇見過的情況。因為子宮內膜脫落，子宮的收縮會產生痛感再就是內分泌的原因和有的女性體寒或者有婦科炎症都會引起痛經。那麼我們在來大姨媽的時候有什麼方法可以緩解疼痛呢？作為重度痛經患者的我來給大家分享一下吧。

1，我們老生常談的辦法喝熱水，會有溫經散寒止痛的效果。同樣痛經是由於陰虛的症狀產生的，我們可以和益母草加蜂蜜，有調經緩解痛經的功效。喝紅糖姜水也可以緩解痛經。月經量大的小夥伴們也推薦喝加了蜂蜜的熱牛奶，因為牛奶中含有豐富的鉀，可以緩解情緒，減輕腹痛，減少經血量，防止感染。

2，調節飲食。如果月經量比較少的話，就說明氣血不足。自己就是這樣的情況，來大姨媽的時候小腹比較痛，月經量少色淡，沒有精神。這時候大家一定要多吃一些補氣血的食物，像大棗，黑豆，枸杞，雞肉，魚類，蛋奶等等。還要多吃些含鐵的食物，像動物的肝臟和大豆類。注意補充維生素c，可以很大程度的緩解疼痛，降低胸脹。

3，貼暖寶寶，暖宮貼或者熱水袋。這樣能使我們的子宮保持足夠的溫暖，可以加快血液循環，有效的緩解子宮的收縮和骨盆充血，從而緩解痛經的狀況。

4，也可以用手揉肚子，把兩只手搓熱放在子宮處，輕輕揉，記得不要太用力，也可以緩解疼痛。

5，適當的運動。

來大姨媽肚子疼的時候，我們也可以適當的做一點運動，加快血液循環，減輕痛經的痛苦。例如瑜伽，形體操。主要是以輕松舒緩放鬆的運動為主，運動的時候避免對腹腔施壓，避免將腿位抬得過高。

6，穴位按摩。

按摩一下三陰交穴位，在我們的小腿內側，足內踝尖的三寸地方，能夠很有效的緩解經期補順疼痛白帶異常月經量過多過少的症狀。

此外，在我們的經期前後都應該保持大便的順暢，因為便秘也有可能引起痛經。以上就是緩解痛經的方法小夥伴們都記得了嗎？