吸毒人戒毒的正確方法

⑴ 吸毒一旦成癮就很難戒斷因此最好的辦法就是什麼

【法律意見】

吸毒一旦成癮就很難戒斷，因此最好的辦法就是：認清危害，遠離毒品，並且吸毒是違法的，違反治安管理處罰法。

【法律依據】

《治安管理處罰法》

第七十二條 有下列行為之一的，處十日以上十五日以下拘留，可以並處二千元以下罰款；情節較輕的，處五日以下拘留或者五百元以下罰款：

（一）非法持有鴉片不滿二百克、海洛因或者甲基苯丙胺不滿十克或者其他少量毒品的；

1、牢記「毒品是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒) 、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉葯品和精神葯品。」

2、牢記吸毒容易成癮，並很難戒斷。你一定要讓這句話像警鍾一樣在你耳邊響起。

3、牢記毒品害己、害人、害家、害國。一輩子不沾毒品應該是做人的一條底線。

4、牢記吸毒是違法,販毒是犯罪。違法犯罪難逃法律的制裁。

永遠不嘗第一口

要遠離毒品,必須培養良好的心理素質。

千萬不要相信「吸一口沒事」，「吸一次不會上癮」，要記住「吸了第一口，就沒有最後一口」；

千萬不要相信「我吸了不會上癮，我吸了能夠戒掉」，要記住「吸毒有如打開地獄之門」，任何人踏進去,都如同墜入災難的深淵。

為了終生遠離毒品，不論出於什麼動機，不論出現什麼情況，我們都要堅定地把握住自己，永遠不要去嘗試第一口。

正確面對困難和挫折

千萬不能借毒消愁

遇到困難和挫折，不要悶在心裡,獨自扛著。去找愛你的父母,去找愛你的老師，去找你那些堅定正直的親朋好友，向他們傾訴，尋求他們的幫助。記住：千萬不要借毒解痛，借毒消愁。

保持健康向上的生活方式

空虛、無聊、尋求刺激、追求時髦是一部分人走上吸毒道路的原因。為此，我們應該樹立正確的人生觀，熱愛生命、熱愛學習、熱愛工作、熱愛生活，在健康、充實的生活中體味人生的樂趣。遠離金錢至上、享樂至上的人生觀，也就在一定程度上遠離了毒品。

遠離毒品做到「十不要」

（1）不要因為遇到不順心的事而以吸毒消愁解悶，要勇敢面對失學、失戀等人生挫折。

（2）不要放任好奇心。如果因好奇心而以身試毒，一試必付出慘痛代價。

（3）不要抱僥幸心理。吸毒極易成癮，試一下將會悔恨終生。

（4）不要結交有吸毒、販毒行為的人。遇有親友吸毒，一要勸阻，二要迴避，三要舉報。

（5）不要在吸毒場所停留。身處毒霧繚繞的地方實際是不自覺吸毒，萬萬不可停留。

（6）不要聽信吸毒是「高級享受」的謠言，吸毒一口，痛苦一生。

（7）不要接受吸毒人員的香煙和飲料，因為他們可能會誘騙你吸毒。

（8）不要聽信毒品能治病的謊言，吸毒摧殘身體，根本不能治病。

（9）不要虛榮，以為有錢人才吸得起毒。吸毒是一種愚昧可恥的行為。

（10）不要盲目仿效吸毒者，也不要崇拜吸毒的「偶像」，這種趕時髦的心理既幼稚又糊塗。

請點擊輸入圖片描述（最多18字）

⑵ 怎麼樣才能讓吸毒的人去戒毒。

吸毒者很多都不是自願去戒毒的。勸解吸毒者戒毒，是一個很難的事情。
1、曉之以理動之以情
家人的感情先提出來，要了解下毒品的危害。再加上家人的情感。試試看
2、假設、對比
對比未吸毒時的情況和吸毒後的情況，比如身體症狀，家庭負擔等等。假設以後吸毒會怎樣，戒毒後又會怎樣，從身體症狀，家庭負擔，等方面來說。
3、強制
實在無法說通的情況下，可以選擇強制戒毒，現在戒毒醫院也可以幫忙的。所以可以先咨詢一下戒毒醫院，看是否有心理指導等。
戒毒要盡早

⑶ 遠離毒品採取的措施

想遠離毒品，不一定非得找那些被毒品摧殘了一生的例子來警醒自己。染上毒品的人很多，都有各自的原因，但大多會為此後悔。你沒有必要成為其中的一員。即使是已經毒品上癮的人，也可以成功擺脫毒品。

拒絕毒品的誘惑

給自己設立人生目標。研究顯示那些有目標的人（和為目標而奮斗的人），染上毒品的幾率更小。因為有了目標，你知道自己未來想要什麼，要怎樣為此奮斗。而使用毒品其實都是為了尋求一時的快感，而不計後果，不考慮將來。

如果你想嘗試毒品，就算只是一次，也先想想後果是什麼，它對你的人生目標有什麼影響。毒品不僅昂貴，而且違法，你很可能因此被抓進監獄里，或者是因為使用毒品而有了犯罪記錄，給人生染上了污點，你還有多少可能去完成你的目標？
設立目標還可以為你提高自信。當你對自己有了自信，相信自己能夠達到自己的期望，那使用毒品的幾率也就小了。
建立並實現目標對戒毒也是有幫助的。因為這表明你有能力完成自己設定的事情，相信戒毒也是如此。

花時間和你愛的人待在一起。和家人、愛人之間堅實的紐帶，是幫你遠離毒品的保護傘。換句話說，和家人、愛人的關系好，能幫你抵制毒品的誘惑。

如果你對毒品好奇，忍不住想嘗試，不要一個人憋著這個想法。找個你認識、可信並且尊敬的人，好好就這個問題談一談。他人可以給你提供建議和幫助，對遠離毒品來說很重要。

把實際情況告訴他人。如果你長期因為毒品而倍感壓力，甚至被迫吸食毒品，找個可靠的人傾訴，比如父母、老師或者是法律顧問。你不必獨自面對壓力，別人的幫助能幫助你堅定遠離毒品的信念。

享受一下做其它事情的樂趣。如果你只是為了追求一時的快感，不如把注意力轉移到其它有趣，而且讓人開心的事情上。

比如，培養興趣愛好，花時間和朋友待在一起，玩電子游戲，或者是幫助他人。這或許能幫你找到新的人生意義。
出去跑步，讀本好的小說，和家人朋友交談，玩有趣的游戲，或者接受心理輔導，都可以解決你的問題或消極想法。
和朋友說說你的感受，或者乾脆出去看看電影，做些能轉移注意力的事。

一開始就不要嘗試。如果有人給你毒品，直接拒絕然後走開。如果因為對方是朋友，覺得不好拒絕，那就反過來想想，真正的朋友應該尊重你，就算你拒絕毒品，他們也應該支持你，不強迫你做任何不想做的事。如果他們真的強迫你，那你應該換換朋友了。

保持安全距離。如果你發現家裡有親戚或者有朋友吸毒，請遠離他們，絕不要走同樣的路。可以的話，和信任的朋友談談，他們可能會給你提供建議、方法和支持。要遠離毒品，外在的支持是非常重要的。

要知道，家裡有人吸毒的話，你染毒的幾率會更大。要遠離毒品也就需要做得更多。
如果你的朋友沉迷於毒品，找個新朋友，和不使用毒品的人，清清楚楚明明白白生活著的人來往。青少年很容易被吸毒的同伴帶壞。

遠離誘惑。如果你學校里有這么一群吸毒的人，不要和他們走在一起。你可以找到更積極、有更多正能量的朋友。

如果你參加聚會的時候，發現有人吸毒，直接走掉就是了。如果繼續待下去，就算你可以拒絕，來自同齡人的壓力也可能讓你被迫吸毒。
要知道社交的影響力是很強的，甚至會迫使你使用毒品。就算是社交媒體也有這樣的負面作用。如果社交媒體上有很多使用毒品的圖片，想辦法屏蔽這些圖片的來源。

反思毒品的誘惑。如果你僅僅因為好奇心而想要嘗試毒品，其實這是可以避免的。自己好好想想「為什麼我想要嘗試毒品？」你想嘗試毒品的原因到底是什麼？

如果你只是因為覺得其他人都在用毒品，你想和你的兄弟們更親近，那麼提醒自己，並不是每個人都吸毒。一般年輕人吸毒的現象會更嚴重一點。要和你的朋友好好相處，辦法多得是，你們可以培養共同的興趣愛好，可以一起運動。
如果你只是因為壓力而想要嘗試毒品，那麼首先要知道，毒品是可以緩解一時的壓力，但它的危害也很大。解壓的方法有很多，運動、瑜伽和冥想都可以。如果你的壓力實在很大，還可以接受專業治療。
如果你還只是個青少年，要銘記自己的心智還沒有完全成熟，決策能力總是不夠的。選擇吸食毒品可能是一個會毀掉你後半生的決定。想想50歲的你會感謝你現在吸食了毒品嗎？

果斷地說不。你可能會面臨被迫吸食毒品的情況。一定要堅定自己的決心，不要猶豫。如果你表現出了一絲的猶豫，就讓強迫你吸毒的人有機可乘。

如果你拒絕了別人給的毒品，別人問你原因，你根本不需要回答。你要是搪塞了一個理由，他們又會抓著不放，直到勸服你為止。
別人可能會說「大家都這么做」，或者「就一次沒關系」等等，不要被這種話騙了。態度一定要堅定，直接告訴他事實：「是，有的人可能會吸食毒品，但並不是每個人都這樣，而你更不會沾毒品」。或者你可以回答「不，就是一次我也不會用的。我的人生不需要毒品。」

保持充實的狀態。保持頭腦敏銳，積極地融入到你身邊的世界裡。如果你一直保持忙碌、積極和充實的狀態，就沒有時間去吸毒。無聊和空虛可能讓你染上毒品，但充實的生活會減少你使用毒品的可能。

學習一門新語言，培養一個興趣愛好，學習一類樂器，做做志願者等，都能豐富你的生活（並且充實你的簡歷），讓你遠離毒品。

想一想什麼讓你開心。如果你有些抑鬱，應當接受心理輔導。或者買點喜歡或稱心的東西，幫助抵抗毒品的誘惑。

把你喜歡的東西都寫下來。選一些容易辦到的，像是做頓便飯或看場電影。多花點時間在這上面。

擺脫毒癮

弄清楚為什麼人們會吸食毒品。人們使用毒品通常都是一種自我慰藉的表現，但是由於毒癮作用太強，而陷入使用毒品的惡循環中。要擺脫毒品，首先你得先去戒毒所之類的地方，參加一系列的戒毒活動，擺脫生理上的毒癮現象。一開始，你甚至可能感覺生不如死。一旦解決生理現象，再處理導致你一開始使用毒品的心理因素。

吸毒的人不一定就是「壞人」，或者「不道德的人」。
長期吸食毒品的人可能不容易戒毒。長期吸食毒品可能對大腦造成傷害，所以更難戒除，但這並不是沒有可能。

提防促使你吸毒的誘因。如果你以前曾經吸食過毒品，那想想什麼東西和你吸毒有關系。是你吸毒的用具，帶你吸毒的朋友，某個吸毒場所，或是某首將你帶上吸毒道路的歌？

如果你知道某些東西會促使自己吸毒，請遠離這些誘因。把那些宣揚毒品的歌都給刪了，把抽大麻的卷煙紙扔了。如果你再沒有機會接觸這些觸發器，再次吸毒的可能性也會減少。
過去吸毒的地方也不要去了。要做到徹底遠離可能很難，但這對徹底戒毒有幫助。

你可以加入戒毒社區，或者接受家人的幫助。外在支持是讓你堅持遠離毒品的關鍵。如果你一直在戒毒的路上苦苦掙扎，那他人的支持想必很有用。

要尋找這種外在的幫助，你可以和醫生、顧問或者其他健康護理人員談談。翻翻黃頁上當地戒毒組織的電話，或者找找各種宗教團體，當地或者全國性戒毒組織。

試試「沖浪遊戲」。這里說的沖浪遊戲其實是一種心理練習，幫助你克服心理障礙，直到完全戰勝它。把你的渴望想像成翻騰的浪潮，你踏著沖浪板迎著浪，直到它漸漸消退，被你踏在腳下。用沖浪遊戲克服你的慾望，要比單純地逃避和壓抑它更有效。

提醒你自己，這應該不是你第一次毒癮發作了。你之前有克服過毒癮嗎？我想應該是有的。只要你克服過一次，你可以告訴自己這一次也會過去的。你還是會有想吸毒的沖動，但就那樣吧，不要理會它。
感受你克服毒癮過程中的想法和感受。比方說，你可能想用某種毒品。你可能大汗淋漓、心癢難耐、焦躁不安。首先，你得承認這些現象確實存在，但這些都只是你自己的感覺而已，它們的力量都是你賦予的，要相信自己其實可以戰勝它們。
毒癮犯了的時候，集中精力深呼吸。緩慢而均勻地吸氣、呼氣。這樣做能把你的注意力集中在當下，而不是苦苦面對著渴望掙扎。

告訴自己你會等10分鍾。如果你對毒品的渴望非常強，那先憋10分鍾，盡力延長忍耐的時間。堅持，就只等10分鍾，你可以做到的。等10分鍾過了慾望還是很強，再問問自己，你是否還可以再忍10分鍾。就這樣一輪一輪地忍過去，等到慾望完全消失。時間夠的話，毒癮總會過去的。

保持身體健康

吃得健康。人的身心其實有著微妙的聯系，你的意識其實是由大腦操控的，而大腦又是身體的一部分。這也說明身體的健康和心理的健康是緊密相連的。毒品會導致心理問題，而身心又是相連的，保持身體健康其實是遠離毒品的重要因素。保持身體健康的方法之一就是吃得有營養。

飲食要均衡，多吃精瘦肉、堅果、水果和蔬菜。說不定你會因此愛上做飯，從而把它當做一個興趣愛好，幫助你遠離毒品。

多運動。運動可以促進大腦分泌內啡肽，同樣能讓你感覺很好，並且沒有什麼害處。運動能減壓，甚至對抗輕微抑鬱。壓力和抑鬱都是吸毒的誘因之一。所以經常運動對遠離毒品很重要。

避免攝入過多咖啡因。過多的咖啡因會讓你神經過敏和焦慮，從而增加壓力，也增加了使用毒品緩解壓力的可能。

保證有充足的睡眠。睡眠不足會影響心理狀態，從而產生疲勞、悲傷和焦慮等感覺。這些消極情緒會增加你使用毒品的可能。

放鬆身心。嘗試一些放鬆的方法來保持身心健康。放鬆技巧能排解消極情緒和肌肉緊張等身體消極反應，從而減少壓力對身體的負面影響。壓力是導致人們使用毒品的一個常見因素，處理好壓力會幫助你擺脫毒品的困擾。

盡情想像。用心去想像一些平和放鬆的圖面。調動你身體的所有感官去想像自己身處在一片平靜的汪洋之中，想像海風咸鹹的味道，微風拂過身體的感覺和溫暖的陽光。讓自己全身心地沉入在這個想像之中。
試試瑜伽或者太極這類放鬆的運動。

試試漸進式肌肉放鬆練習。這個方法能讓你感知肌肉的放鬆和緊綳。你要先慢慢地綳緊肌肉，然後再放鬆每個肌肉群。你會在這個過程中，清楚地體會到緊綳和放鬆的區別，從而將注意從惱人的事情上解放出來。

從腳尖開始。先盡可能地綳緊腳尖5秒，再放鬆5秒。感受放鬆的感覺。然後再綳緊和放鬆小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂、脖子和面部。

尋找治療方法

尋找心理咨詢。正在擺脫毒品的人需要幫助和指導。心理咨詢能在你意志力薄弱的時候，為你提供遠離毒品所需要的幫助。

行為治療法對幫助吸毒人士擺脫吸毒的慾望和戒毒非常有效，比如認知行為治療。
家庭的關懷也很有用，特別是對於那些因為家庭問題而走上吸毒道路的人。
突變管理可以積極地強化人的心理，其中包括對遠離毒品給予獎勵等等。

考慮進戒毒所。住院和非住院戒毒所各有各的優點和缺點。住院戒毒所會密切監督你的行為，切斷所有吸毒的可能，戒毒的進程也會相對快一些。但是它的價格比較高，而且會影響工作等日常活動。非住院戒毒所治療花費更少，對生活的影響也更小，但因為不能全面地管控你的生活，所以不如前者有效。它的優點在於更便宜，也更自由。根據吸毒人士的毒癮、吸毒量、吸毒時間、年齡和身體狀況等因素來綜合考慮，選擇最佳的治療方法。

在網上找一找關於戒毒所的信息。
毒癮特別大的人，吸毒史比較長的人，因為吸毒而有過犯罪記錄的人，因為吸毒有社交問題的人一般都需要住在戒毒所里戒毒。

找個支持者。許多戒毒組織會給他們的新成員分派一個直接的幫助人。他一般是一個成功戒毒的人，會一步一步帶領你擺脫毒品。一個好的支持者會：

幫你漸漸成長起來，逐漸擺脫毒品。
讓你更自主，更愛自己，更有激情，不再那麼敏感，幫你漸漸主宰你的生活。
如果你不怎麼堅持，完全沒有進步，他們也可能不再幫助你。

⑷ 吸毒人員應當進行怎樣的戒毒方式

吸毒人員應當進行社區戒毒或強制戒毒。
對吸毒成癮人員，公安機關可以責令其接受社區戒毒，同時通知吸毒人員戶籍所在地或者現居住地的城市街道辦事處、鄉鎮人民政府。社區戒毒的期限為三年。
吸毒成癮人員有下列情形之一的，由縣級以上人民政府公安機關作出強制隔離戒毒的決定：
1、拒絕接受社區戒毒的；
2、在社區戒毒期間吸食、注射毒品的；
3、嚴重違反社區戒毒協議的；
4、經社區戒毒、強制隔離戒毒後再次吸食、注射毒品的。
對於吸毒成癮嚴重，通過社區戒毒難以戒除毒癮的人員，公安機關可以直接作出強制隔離戒毒的決定。吸毒成癮人員自願接受強制隔離戒毒的，經公安機關強制隔離戒毒的期限為二年。
執行強制隔離戒毒一年後，經診斷評估，對於戒毒情況良好的戒毒人員，強制隔離戒毒場所可以提出提前解除強制隔離戒毒的意見，報強制隔離戒毒的決定機關批准。
強制隔離戒毒期滿前，經診斷評估，對於需要延長戒毒期限的戒毒人員，由強制隔離戒毒場所提出延長戒毒期限的意見，報強制隔離戒毒的決定機關批准。強制隔離戒毒的期限最長可以延長一年。
公安機關可以對涉嫌吸毒的人員進行必要的檢測，被檢測人員應當予以配合；對拒絕接受檢測的，經縣級以上人民政府公安機關或者其派出機構負責人批准，可以強制檢測。
公安機關應當對吸毒人員進行登記。
法律依據：《中華人民共和國禁毒法 》第三十九條
懷孕或者正在哺乳自己不滿一周歲嬰兒的婦女吸毒成癮的，不適用強制隔離戒毒。不滿十六周歲的未成年人吸毒成癮的，可以不適用強制隔離戒毒。
對依照前款規定不適用強制隔離戒毒的吸毒成癮人員，依照本法規定進行社區戒毒，由負責社區戒毒工作的城市街道辦事處、鄉鎮人民政府加強幫助、教育和監督，督促落實社區戒毒措施。

⑸ 戒毒的正確方法有哪些

戒毒條例

第一章總則

第一條為了規范戒毒工作，幫助吸毒成癮人員戒除毒癮，維護社會秩序，根據《中華人民共和國禁毒法》，制定本條例。

第二條縣級以上人民政府應當建立政府統一領導，禁毒委員會組織、協調、指導，有關部門各負其責，社會力量廣泛參與的戒毒工作體制。

戒毒工作堅持以人為本、科學戒毒、綜合矯治、關懷救助的原則，採取自願戒毒、社區戒毒、強制隔離戒毒、社區康復等多種措施，建立戒毒治療、康復指導、救助服務兼備的工作體系。

第三條縣級以上人民政府應當按照國家有關規定將戒毒工作所需經費列入本級財政預算。

第四條縣級以上地方人民政府設立的禁毒委員會可以組織公安機關、衛生行政和葯品監督管理部門開展吸毒監測、調查，並向社會公開監測、調查結果。

縣級以上地方人民政府公安機關負責對涉嫌吸毒人員進行檢測，對吸毒人員進行登記並依法實行動態管控，依法責令社區戒毒、決定強制隔離戒毒、責令社區康復，管理公安機關的強制隔離戒毒場所、戒毒康復場所，對社區戒毒、社區康復工作提供指導和支持。

設區的市級以上地方人民政府司法行政部門負責管理司法行政部門的強制隔離戒毒場所、戒毒康復場所，對社區戒毒、社區康復工作提供指導和支持。

《戒毒條例》

第十三條 對吸毒成癮人員，縣級、設區的市級人民政府公安機關可以責令其接受社區戒毒，並出具責令社區戒毒決定書，送達本人及其家屬，通知本人戶籍所在地或者現居住地鄉(鎮)人民政府、城市街道辦事處。