鍛煉對比觀察能力的方法

1. 怎樣才能提高觀察力

工具/原料

• 怎樣提高觀察力

• 生活常識

方法/步驟

• 增強自信能力。如果一個人不自信，他走路都是低頭的，更不願意與對方進行眼神的交流，不刻意的去觀察對方的一些行為情況，那麼這個人的觀察力肯定會很弱。提高自信是增強觀察力的前提。

  

2. 兒童觀察能力培養方法

兒童觀察能力培養方法，在孩子的成長過程中，孩子的觀察力是經常被大家忽視的，其實觀察力的培養有利於孩子的發展，下面我們就來看看兒童觀察能力培養方法哦!

培養兒童觀察能力的方法【1】

1、對比觀察法。

比較是一個鑒別的過程，只有通過比較才能提高孩子的觀察能力。

比如，讓孩子觀察其他孩子的繪畫作品，並同自己的作品進行比較，肯定好的，指出不足。

2、反復觀察法。

對於某一動作可讓孩子進行重復觀察，這種方法可以強化孩子大腦皮層形成暫時性的聯系，並能使各個暫時性聯系之間相互貫通，逐步形成動作的連貫一致。

反復觀察能形成孩子對事物的整體認識，並掌握復雜的難度大的各個環節。

3、順序觀察法。

事物的發生一般都有一個先後順序，如植物的生長。

讓孩子認識一個事物發展的全部過程，建立一個完整的概念，使孩子養成按順序觀察的好習慣。

4、重點觀察法。

在事物完整的發展過程中，必定有一個環節是主要的。

如植物生長是其從生到死過程中的最主要的環節，這個環節是重點觀察的對象。

這些訓練對培養孩子抓主要問題，抓中心環節，掌握大局都有好處。

5、定位觀察法。

讓孩子通過定位觀察來培養興趣，如引導孩子讀書，家長可以給孩子做示範，讓孩子從正面反復觀察，還可以讓孩子從不同的角度觀察，這種方法能引導孩子對讀書產生更大的興趣。

在培養孩子觀察方法的同時，還應引導孩子在觀察中積極思維，把觀察過程和思維結合起來。

正確培養孩子觀察力的方法【2】

1、指導孩子養成良好的觀察習慣，明確觀察目的。

在家裡或外出，可以隨時確定一種觀察對象，進行有目的的觀察。

比如，觀察一件工藝品的形態、顏色、特點、製作水平;觀察做飯、做菜的全過程;觀察山水、樹木、花草;觀察一座建築……為了提高觀察效果，還可以邊觀察邊用語言描述。

父母與孩子還可以互相評議，看看觀察得仔細不仔細，描述得逼真不逼真。

如能經常這樣做，定會提高孩子的觀察力。

明確觀察目的，包含兩層意思：一層是教育孩子在心裡樹立觀察的意識，認清觀察對於發展自身智能的好處;另一層是教育孩子在觀察任何事物時，都要有明確的目的，即觀察什麼，為什麼觀察

2、培養孩子有計劃地觀察事物。

觀察活動有內容繁簡、范圍大小、時間長短的分別，但都需要有計劃地進行。

沒有計劃，效果不好，不利於提高觀察的能力。

觀察有計劃，是指在觀察活動開始之前，先定好觀察的目的。

多少米，怎麼淘，放多少水，大火燒多長時間，小火燜多長時間。

先是觀察父母怎樣做，然後自己一邊學著幫，一邊觀察。

學會了做飯，也提高了觀察力。

有的父母支持、鼓勵孩子自己種一盆花或其他植物，每天觀察其變化，有的還寫觀察日記，不斷給以指導。

這樣的觀察活動，既有興趣，又有豐富的內容，效果很好。

3、指導孩子學會觀察的方法。

古詩雲“橫看成嶺側成峰”，從不同角度觀察事物，會獲得不同的信息和感受。

因此觀察事物必須掌握不同的方法。

常用的觀察方法有：全面觀察和重點觀察;在自然狀態下觀察和實驗中觀察;長期觀察，短期觀察，定期觀察;正面觀察和側面觀察;直接觀察和間接觀察;解剖(或分解)觀察，比較觀察;有記錄觀察和無記錄觀察，等等。

觀察不同的對象，出於不同的目的，應事先考慮用什麼樣的觀察方法。

有時候，需要幾種方法配合使用。

4、指導孩子遵循感知規律進行觀察。

觀察事物是為了認識事物，感知是認識的第一步。

而感知是有規律的，應該遵循規律去進行觀察。

強度律：觀察的對象必須達到一定的強度，才能觀察得清晰、准確。

因此，在觀察前，對有可能提高強度的事物，應採取措施提高其強度。

比如，觀察人的肌肉，綳緊時看得最清楚;觀察蒸氣的特點，水壺里的水要滿到一定程度，效果才好。

差異律：被觀察的對象與背景反差越大，觀察效果越好。

因此，要設法增加觀察對象與背景之間的差異。

比如，觀察一種昆蟲的形態、顏色，把它放在反差大的紙上，效果就會好。

對比律：兩個顯著不同甚至對立的事物容易觀察，因而在觀察中把具有對比意義的材料放在一起觀察效果好。

比如，兩種不同的蘋果放在一起，比較形狀、顏色、大小，再通過品嘗比較味道。

活動律：運動中的對象容易吸引人的注意，運動中的情況與靜止狀態有所不同。

因此，觀察某些事物，既觀察靜止的情況，又要看活動中的情況。

比如，觀察一個人，就應將靜止狀態與活動狀態結合起來觀察。

組合律：把有關聯的事物組合起來觀察，既能把握整體情況，又能把握具體情況。

比如觀察一間房屋的布置，觀察一個人的服飾就應該組合起來觀察。

協同律：觀察任何事物都需要人的不同感官的協同配合才能收到好的效果。

孩子觀察能力的7個培養方法【3】

第一，發展兒童觀察力的首要條件是在進行觀察之前向兒童提出並明確觀察的目的任務和實現這些任務的具體方法。

在培養兒童的觀察力時，首先必須給兒童提出觀察的目的任務，只有這樣，才能正確地組織兒童的注意，使它指向於必須知覺的方面。

其次，教師也要有計劃地培養兒童善於獨立地給自己提出觀察的目的任務，而不是處處依賴教師的指 示。

一般說來，小學兒童還不善於自覺地隨時地給自己提出觀察周圍有關事物的任務。

兒童常常東張西望，而不會有目的地去觀看，常常隨隨便便地聽，而不會有目 的、有計劃地聽。

但是，這種情況是可以改變的，在教師有意識地培養下，兒童是可以學會有意識地、細心地觀察和他的學習內容有關的事物的。

再次，教師不但要向兒童提出觀察的目的任務，而且要指導兒童進行觀察的具體方法，即有計劃、有 次序地去觀察。

對於低年級兒童說來，單有觀察的目的任務還不夠，還必須把觀察活動分成一定的步驟來進行。

例如，先要看一個事物的大概的整體，然後再去看它 有哪些個別的部分，以後又怎樣把這些個別的部分聯系成為一個整體等等。

當然，對於年齡大一些的兒童，就可以幫助他們事先確定觀察的計劃。

這樣，兒童就可以 逐步學會合理地組織自己的知覺和觀察的'能力。

第二，培養兒童知覺和觀察技能是發展兒童觀察力的另一個重要條件。

在培養兒童的觀察力時，首先明確觀察的目的任務，並把目的任務加以具體化，這是十分必要的。

但是單依靠這一點是不夠的。

要想使兒童的知覺和觀察富有成效，還必須培養兒童善於觀察的技能，首先是看和聽的技能。

在小學低年級兒童面前展現一幅圖畫，他們常常會被整個圖畫吸引著，忽而看看這里，忽而看看那裡，這樣，當然就不能很好地進行知覺和觀察。

教師必須培養兒童善於支配自己的視覺，有目的地去看那些應當看的東西。

為了做到這一點，教師需要進行有系統的教育工作。

兒童在進行知覺和觀察時的另一個缺點是：不能把主要的東西和次要的東西區別開來，有時只是抓住 次要的東西，而把主要的東西丟掉了;為了培養兒童在知覺和觀察時能抓住主要的東西，首先要求教師組織兒童知覺和觀察的對象和過程。

例如，在掛圖上把主要部 分加以擴大，或運用比較圖，使需要觀察的事物的特點更加突出。

對於比較復雜的、有連續性的事物或活動，要引導兒童有步驟地觀察，並能時時注意它們之間的關 系。

對於中高年級的兒童，就可以逐步培養他們自覺地掌握知覺和觀察的技能，而不要處處依賴教師的指示和幫助。

第三，在知覺和觀察時，要盡可能有較多的感覺器官參加活動。

在教學過程中，使兒童盡可能有較多的感覺器官參加活動是保證兒童更好地掌握教材的條件之一。

兒 童在學習某一教材時，如果單單聽講，就不如既聽講，又觀察物體，又動手操作，可以更好地提高學習效果。

因為這樣可以提高皮質的分析綜合活動，從各方面來加 強兒童所形成的暫時聯系。

例如，教師在講“蔬菜”時，只是口頭講，效果不大，如果能在講的時候，讓兒童看到各種蔬菜的樣子，又能嘗到它們的味道，那麼，他 們的印象就會深刻得多。

又如，在讓兒童感知畫片上的物體時(共十張畫片，每張畫片上畫著一個物體)，一組只用聽覺來感知，一組只用視覺來感知，另一組用視 覺和聽覺來感知，同時還讓兒童高聲地說出這些物體。

結果只用聽覺的一組能正確重現60%，只用視覺的一組能正確重現70%，而聽覺、視覺和言語動覺同時並 用的一組則正確重現86.3%。

第四，在知覺和觀察時，要盡可能有兒童的言語參加活動。

在兒童知覺和觀察時，有言語參加活動，可以提高知覺和觀察的質量。

因為人的知覺形象，通常總是用詞來表示的，是和詞有聯系的，而且有詞參加知覺和觀察過程，人就能更好地對事物進行分析和概括。

通過詞，把所感知的事物歸入自己已有的知識系統，從而能更好地理解它們。

第五，在教學中正確運用直觀性原則。

在教學中充分利用教材的直觀性，可以保證兒童對於所學習的內容有完整、鮮明而精確的表象，使兒童所掌握的知識具有更堅實的感性基礎。

為要正確地運用直觀性原則，應該特別注意如下幾點。

(1)應使直觀教材的形象和實際事物相符合。

有些教學掛圖上畫的物體常常和實際事物不符合，這 就會給兒童造成錯誤的表象。

例如，把馬、熊、狗都畫得差不多一樣大小，以致兒童以為熊比馬大，這是不對的。

一幅良好的教學掛圖，既要能突出主要的方面，而 不流於繁瑣，又要能和已熟悉的物體作比較，使兒童更容易理解。

(2)應注意言語和直觀的正確結合。

在教學中使用直觀教具，必須注意使言語和直觀正確地結合起 來。

言語和直觀相結合可以按時間配合分為三種形式：一是先直觀後講解;二是直觀和講解同時;三是先講解後直觀。

三種不同方式應當如何正確運用，要看具體情 況而定。

一般說來，三種方式在引起兒童的心理活動方面是起著不周的作用的，講解前運用直觀教具偏重於激起兒童學習的積極性，和提供感性經驗作為抽象概括的 基礎。

與講解同時運用直觀教具，偏重於以感性經驗支持抽象思維的進行和繼續保持兒童的注意。

講解後展示直觀教具，可以幫助兒童把已學過的教材進一步加以具 體化，以加深兒童的理解。

(3)直觀教材，的運用要適當。

直觀教材的運用應掌握一定的限度，不可太濫。

例如，兒童已很熟悉的事物，就不必再用直觀教具，每次提示的直觀教具不宜太多，應從教學的需要來加以選用。

演示直觀教具的時候，特別像實物、圖片或影片，速度應該適當。

第六，結合所觀察的事物進行實習作業。

在教學中，結合所知覺和觀察的事物進行實習作業是可以加強學習效果的。

例如，不只看標本，而且採集標本;不只看教師的演示實驗，而且親自做實驗;不只看電路圖，而且實地去裝置電線等等。

第七，注意對兒童觀察活動的監督和檢查。

一方面，教師應關心兒童在觀察過程中是否按照教學要求進行觀察，在必要時，要求兒童做出口頭的或書面的觀察報告;另一方面，教師應培養兒童能夠對自己的觀察過程和結果進行自覺的監督和檢查。

3. 如何提高觀察力

如何提高觀察力？
提高觀察力的方法有很多，最重要的就是用心仔細的看，做得多了，自然觀察力就上來

4. 如何培養觀察力

1、激發觀察的動機

觀察的進行需要興趣的參與，有了觀察的渴望才能夠更細致地觀察，可以為自己確立觀察事物的目的，尋找自己對事物的好奇之處，這樣投入觀察時也會更加細致。

2、多感官同時參與

在觀察的過程中，要充分調動各種感官，讓眼睛、耳朵、鼻子等等感官同時參與，同時也要充分調動大腦，一邊觀察一邊思考，充分地參與觀察的過程，長此以往，觀察能力會有大幅提高。

5. 如何練習觀察力

要鍛煉觀察力，應從身邊的事物、所處的環境、人的特點著手。比如：家裡的桌子的位置有輕微變化、一個新朋友的眼皮是內雙的、今天路上的車輛比以往少了一點（從此可以去推斷為什麼少，發生了什麼）、餐廳見的某個陌生人是個左撇子、周圍的人的表情，穿著等等。
觀察是一種用心的行為，而非隨隨便便地「看」。觀察一個樓梯，可以算它的級數、高低，光是看的話，可能只是記得：它是一個樓梯。
在初練觀察力時，最好養成有意識的觀察。針對一個平凡無常的事物，應有意地細微地觀察它所具有的特徵，注意常人難以發現的地方。再有，通過對比也是訓練觀察力的好方法。如：今天和昨天的窗戶上的灰塵有什麼變化、股市的變化並推測其未來趨勢。觀察，不僅要觀察其內在本質，也要著重於發現事物的變化。
總之，持有一顆觀察的心並付諸實踐，長此以往，便可以訓練出潛意識的觀察能力，即：對於什麼事物，都會習慣性地去觀察。這是一種好習慣。
靜視——一目瞭然
1、在房間里或屋外找一樣東西，比如表、自來水、筆、台燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數60～90下，即1～1.5分鍾，在默數的同時，要專心致志地仔細觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應盡可能地加以詳細描述，最好用文字將其特徵描述出來。然後重復細看一遍，如果有錯，加以補充。
2、在訓練熟練後，逐漸轉到更復雜的物體上，觀察周圍事物的特徵，然後閉眼回想。重復幾次，直到每個細節都看到。可以觀察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢和動作、天空陰雲的形狀和顏色等。觀察的要點是，不斷改變目光的焦點，盡可能多地記住完整物體不同部分的特徵，記得越多越好。在每一分析練習之後，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然後睜開眼睛，對照實物，校正心靈的印象，然後再閉再睜，直到完全相同為止。還可以在某一環境中關注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。
3、建議然後再去觀察名畫。必須把自己的描述與原物加以對照，力求做到描寫精微、細致。在用名畫作練習時，應通過形象思維激發自己的感情，由感受產生興致，由興致上升到心情。
這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創造力。因為在製作新的心中的形象的過程中，吸收使用了大量清晰的視覺信息，並且把它儲藏在大腦中。
行視——邊走邊看
以中等速度穿過房間、教室、辦公室，或者繞著房間走一圈，迅速留意盡可能多的物體。回想，把所看到的盡可能詳細地說出來，最好寫出來，然後對照補充。
在日常生活中，眼睛像閃電一樣看。可以在眨眼的功夫，即01～04秒之間，去看眼前的物品，然後回想其種類和位置；看馬路上疾駛的汽車牌號，然後回想其字母、號碼；看一張陌生的面孔，然後回想其特徵；看路邊的樹、樓，然後回想其棵數、層數；看廣告牌，然後回想其畫面和文字。所謂「心明眼亮」，這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，鍛煉視覺和大腦在瞬間強烈的注意力，而且可以使從內到外更加聰慧。
拋視——天女散花
取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各佔三分之一。將它們完全混合在一起，放在盆里。用兩手迅速抓起兩把，然後放手，讓它們同時從手中滾落到沙發上，或床上、桌面上、地上。當它們全部落下後，迅速看一眼這些落下的物體，然後轉過身去，將每種顏色的數目憑記憶而不是猜測寫下來。檢查是否正確。
重復這一練習10天，在第10天看看進步。
速視——疏而不漏
取50張7厘米見方的紙片，每一張紙片上面都寫上一個漢字或字母，字跡應清晰、工整，將有字的一面朝下。也可用撲克牌。取出10張，閉著眼使它們面朝上，盡量分散放在桌面上。接著，睜眼用極短的時間仔細看它們一眼。然後轉過身，憑著記憶把所看到的字寫下來。緊接著，用另10張紙片重復這一練習。每天這樣練習三次，重復10天。在第10天注意一下取得了多大進步。
統視——盡收眼底
睜大眼睛，但不要過分以至於讓覺得不適。注意力完全集中，注視正前方，觀察視野中的所有物體，但眼珠不可以有一點的轉動。堅持10秒鍾後，回想所看到的東西，憑借記憶，將所能想起來的物體的名字寫下來，不要憑借已有的信息和猜測來作記錄。重復10 天，每天變換觀察的位置和視野。在第10天看看進步。

6. 如何鍛煉自己的觀察能力

人的觀察力並非與生俱來，而是在學習中培養，在實踐中鍛煉起來的。
特別是對學習自然科學的人來說，觀察力尤其重要。要從小養成自覺地、認真地觀察各種自然現象的習慣、興趣和能力。通過直接體驗，積累對自然現象的感性認識，培養對事物進行科學觀察的能力和習慣。為了有效地進行觀察，更好地鍛煉觀察力，掌握良好的觀察方法是必要的。
一、確立觀察目的。對一個事物進行觀察時，要明確觀察什麼，怎樣觀察，達到什麼目的，做到有的放矢，這樣才能把觀察的注意力集中到事物的主要方面，以抓住其本質特徵。目的性是觀察力的最顯著的特點，有目的觀察才會對自己的觀察提出要求，獲得一定深度和廣度的鍛煉。反之如果東張西望，左顧右盼，對事物熟視無睹，你的觀察力就得不到鍛煉。例如，你想要辦一個新的商店，需要從別的商店獲得一些商品陳列的經驗，此時，你去觀察一定帶著目的性。只有帶著目的性的觀察才是有效的觀察，才能盡快提高自己的觀察力。
二、制訂觀察計劃。在觀察前，對觀察的內容做出安排，制訂周密的計劃。如果在觀察時毫無計劃，漫無條理，那就不會有什麼收獲。因此，我們進行觀察前就要打算好，先觀察什麼，後觀察什麼，按部就班，系統進行。觀察的計劃，可以寫成書面的，也可以記在腦子里。
三、培養濃厚的觀察興趣。每個人由於觀察敏銳性的差異，在同一件事物的觀察上出現不同的興趣，注意到不同事物或同一事物的不同特點。因此，培養濃厚的觀察興趣是培養觀察能力的重要前提條件。為了鍛煉觀察能力，必須培養每個人廣泛的興趣，這樣才能促使人們津津有味地進行多樣觀察。同時，還要有中心興趣。有了中心興趣，就會全神貫注地對某一領域進行深入的觀察。
四、觀察現象，探尋本質。觀察力是思維的觸角，要培養同學們的觀察力，就要善於把觀察的任務具體化，善於引導他們從現象乃至隱蔽的細節中探索事物的本質。
五、培養良好的觀察方法。大多數同學缺乏生活經驗和獨立、系統的觀察能力，在觀察事物時，往往抓不住事物的本質，或者看得粗心、籠統，甚至觀察的順序雜亂無章。一個良好的觀察者必須具備觀察事物的技巧，掌握適當的觀察方法。
六、遵循感知的客觀規律。觀察和觀察力是在感知過程中提高的。因為，為了培養觀察力，就必須遵循感知的一些規律。也就是說感知的一些規律也成為觀察的基本規律。感知規律主要有以下七條：
A．強度律。對被感知的事物，必須達到一定的強度，才能感知得清晰。一般人對雷鳴電閃是容易感知的，因為它的感知強度很高，而對於昆蟲的活動，如對螞蟻行走的聲音就難以覺察。因此，在實踐中，要適當地提高感知對象的強度，並要注意那些強度很弱的對象。
B．差異律。這是針對感知對象與它的背景的差異而言的。凡是觀察對象與背景的差別越大，對象就被感知得越清晰；相反，凡是對象與背景的差別越小，對象就被感知得越不清晰。例如萬綠叢中一點紅，這點紅就很容易被感知。鶴立雞群，也是屬於這類情形。但是在白幕上印白字，則幾乎無法辨認。
C．凡是兩個顯著不同甚至互相對立的事物，就容易被清楚地感知。因此，在觀察中要善於用對比的方法，把具有對比意義的材料放在一起，甚至還可以製造對比環境。例如觀察的高矮對比，色彩對比。
D．活動律。活動的物體比靜止的物體容易感知。魔術師用一隻手做明顯的動作吸引觀眾的注意力，而另一隻手卻在耍手法以達到他的目的。所以，在觀察中要善於利用活動規律，達到觀察目的。
E．組合律。心理學的研究告訴我們，凡是空間上接近、時間上連續、形式上相同、顏色上一致的觀察對象容易形成整體而為我們清晰地感知。因此，在實際觀察中，要把零散的材料或事物，按空間接近、時間連續、形式相同或顏色一致的形式組合起來進行觀察，從而找出各自的特點。例如在一堆亂物件中選大小相差不遠，顏色相近的若干件，排列起來比較，就可看出彼此的差異。
F．協同律。指在觀察過程中，有效地發動各種感知器官，分工合作，協同活動，這樣可以提高觀察的效果。也指同時運用強度、差異、對比等規律去觀察對象。17世紀捷克著名教育家誇美紐斯就曾要求人們盡可能地運用視、聽、味、嗅、觸等感官進行感知。我們學習要做到「五到」，就是眼到、耳到、口到、手到和心到，目的是要通過多種感知的渠道，提高觀察的效力。
G．養成持久的觀察習慣。貝弗里奇說：「培養那種以積極的探究態度觀注事物的習慣，有助於觀察力的發展。在研究工作中養成良好的觀察習慣比擁有大量的學術知識更重要，這種說法並不過分。」一個人有了持久的觀察習慣，他能克服觀察過程中所遇到的各種障礙和困難，把觀察進行到底。而觀察力就正是在這種「鍥而不舍」的過程中得到鍛煉和提高。
5練習方法編輯
要鍛煉觀察力，應從身邊的事物、所處的環境、人的特點著手。比如：你家裡的桌子的位置有輕微變化、你的一個新朋友的眼皮是內雙的、今天路上的車輛比以往少了一點（從此你可以去推斷為什麼少，發生了什麼）、餐廳見的某個陌生人是個左撇子、你周圍的人的表情，穿著等等。
觀察是一種用心的行為，而非隨隨便便地「看」。觀察一個樓梯，你可以算它的級數、高低，光是看的話，你可能只是記得：它是一個樓梯。
在初練觀察力時，最好養成有意識的觀察。針對一個平凡無常的事物，你應有意地細微地觀察它所具有的特徵，注意常人難以發現的地方。再有，通過對比也是訓練觀察力的好方法。如：今天和昨天的窗戶上的灰塵有什麼變化、股市的變化並推測其未來趨勢。觀察，不僅要觀察其內在本質，也要著重於發現事物的變化。
總之，持有一顆觀察的心並付諸實踐，長此以往，便可以訓練出潛意識的觀察能力，即：對於什麼事物，都會習慣性地去觀察。這是一種好習慣。
靜視——一目瞭然
1、在你的房間里或屋外找一樣東西，比如表、自來水、筆、台燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數60～90下，即1～1.5分鍾，在默數的同時，要專心致志地仔細觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應盡可能地加以詳細描述，最好用文字將其特徵描述出來。然後重復細看一遍，如果有錯，加以補充。
2、你在訓練熟練後，逐漸轉到更復雜的物體上，觀察周圍事物的特徵，然後閉眼回想。重復幾次，直到每個細節都看到。可以觀察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢和動作、天空陰雲的形狀和顏色等。觀察的要點是，不斷改變目光的焦點，盡可能多地記住完整物體不同部分的特徵，記得越多越好。在每一分析練習之後，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然後睜開眼睛，對照實物，校正你心靈的印象，然後再閉再睜，直到完全相同為止。還可以在某一環境中關注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。
3、建議你然後再去觀察名畫。必須把自己的描述與原物加以對照，力求做到描寫精微、細致。在用名畫作練習時，應通過形象思維激發自己的感情，由感受產生興致，由興致上升到心情。
這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創造力。因為在你製作新的心中的形象的過程中，你吸收使用了大量清晰的視覺信息，並且把它儲藏在你的大腦中。
行視——邊走邊看
以中等速度穿過你的房間、教室、辦公室，或者繞著房間走一圈，迅速留意盡可能多的物體。回想，把你所看到的盡可能詳細地說出來，最好寫出來，然後對照補充。
在日常生活中，眼睛像閃電一樣看。可以在眨眼的功夫，即01～04秒之間，去看眼前的物品，然後回想其種類和位置；看馬路上疾駛的汽車牌號，然後回想其字母、號碼；看一張陌生的面孔，然後回想其特徵；看路邊的樹、樓，然後回想其棵數、層數；看廣告牌，然後回想其畫面和文字。所謂「心明眼亮」，這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，鍛煉視覺和大腦在瞬間強烈的注意力，而且可以使你從內到外更加聰慧。
拋視——天女散花
取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各佔三分之一。將它們完全混合在一起，放在盆里。用兩手迅速抓起兩把，然後放手，讓它們同時從手中滾落到沙發上，或床上、桌面上、地上。當它們全部落下後，迅速看一眼這些落下的物體，然後轉過身去，將每種顏色的數目憑記憶而不是猜測寫下來。檢查是否正確。
重復這一練習10天，在第10天看看你的進步。
速視——疏而不漏
取50張7厘米見方的紙片，每一張紙片上面都寫上一個漢字或字母，字跡應清晰、工整，將有字的一面朝下。也可用撲克牌。取出10張，閉著眼使它們面朝上，盡量分散放在桌面上。接著，睜眼用極短的時間仔細看它們一眼。然後轉過身，憑著你的記憶把所看到的字寫下來。緊接著，用另10張紙片重復這一練習。每天這樣練習三次，重復10天。在第10天注意一下你取得了多大進步。
統視——盡收眼底
睜大你的眼睛，但不要過分以至於讓你覺得不適。注意力完全集中，注視正前方，觀察你視野中的所有物體，但眼珠不可以有一點的轉動。堅持10秒鍾後，回想所看到的東西，憑借你的記憶，將所能想起來的物體的名字寫下來，不要憑借你已有的信息和猜測來作記錄。重復10 天，每天變換觀察的位置和視野。在第10天看看你的進步。
6注意事項編輯
無論做什麼事，只要能堅持下去，就會取得成功。習慣成自然，觀察力貴在培養，更重要的是能養成長期觀察的良好習慣。