養生堂秋季養生最佳方法

Ⅰ 秋季皮膚乾燥的問題

秋季皮膚乾燥的問題

隨著時間的推移，我們送走了夏天，迎來了秋天。每到秋天，空氣中的濕度就會降低，隨之而來的就是皮膚乾燥等一系列問題，愛美的女士這個時候肯定會非常關注自己的肌膚問題。身體在缺水的情況下就會出現皮膚乾燥、嘴唇乾裂、頭發枯燥等情況，如此多的乾燥問題都在困擾著我們。

那麼到了秋季，我們該如何解決這一問題呢，本期三九養生堂秋季乾燥專題會從乾燥的原因入手，利用各種方法來解決您的秋季乾燥問題，讓我們一起來了解一下吧。一、秋季皮膚乾燥的原因

空氣乾燥

空氣乾燥的情況時有發生，原因有太多了。大家應該都知道空氣乾燥對我們來說並不是一件好事，所以平時生活中一定要避免讓空氣變乾燥。想知道空氣乾燥怎麼辦以及空氣乾燥的危害嗎？那就一起來看看吧。空氣乾燥百害而無一利，所以我們要選擇一些正確的方法使得空氣變濕潤，下面就給你們仔細介紹下。方法一：可以選用空氣加濕器。此外，如果房屋空間比較大，最好選用大功率智能濕度調節的空氣加濕器。

易「惹」肌膚乾燥的三大要點

人體除了臟器之外，剩下的只有脂肪與水分，這兩者在體內佔有的百分比有明顯的區別。人體內水分所佔比在70%以上， 日常正常的水分攝入可保持人體所需的量，有利於體內毒素的排出。但多數人認為，皮膚乾燥與體內水分有密切的關系，這樣的說法也只是答對一小部分而已。人體水分正常的攝入可確保身體機能的正常運轉，但它並不主導皮膚乾燥的問題。決定皮膚乾燥與否，主要與皮膚表面的皮脂有密切的關系。

二、秋季那些地方比較乾燥

秋季嘴唇會很乾

嘴唇乾燥不舒服，很多人會下意識舔唇，結果越舔越干，越干越舔，形成一個惡性循環，甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚，甚至嘴唇腫脹，形成醫學上的「舌舔皮炎」「慢性唇炎」。無論是從健康還是美觀的角度考慮，還是改掉舔唇這個不太雅觀的習慣吧。

秋季鼻孔乾燥秋季鼻孔乾燥

鼻孔乾燥可能是環境原因也可能是鼻炎導致的，如果鼻孔乾燥應該怎麼辦呢？鼻子乾燥怎麼辦：比較直接的方法是向鼻孔里滴幾滴香油。要滴在鼻孔里的內側。香油能潤滑鼻孔，促進鼻腔黏膜的正常修復，增加鼻腔里的濕潤度。過一會兒鼻子就會舒服很多了。

秋季臉上皮膚乾燥

相信大家都知道，如果我們臉上皮膚乾燥的話，則是會出現脫皮情況的。頭發乾燥 教你如何改善。

頭發乾燥 教你如何改善

頭發乾枯雖然不會影響到什麼身體上的疼痛，但也不能輕視。身體乾燥 八部位要當心。

身體乾燥 八部位要當心

秋冬季節，人的身體乾燥缺水，不易出汗，可是偏偏有人大汗淋漓。腳底乾燥脫皮怎麼辦。

腳底乾燥脫皮怎麼辦

腳癬是感染真菌後腳部皮膚的一種慢性炎症反應，表現為表皮角化異常。

三、了解「秋燥」資訊 遠離疾病

「秋燥」引發「乾燥綜合征」 竟要肺移植

這兩天，微博微信上一則關於「乾燥綜合徵引發的肺移植」信息引發了很多人的關注，南通一名患者因為肺部纖維化入院治療急需換肺拯救生命，在求醫過程中，有醫院認為導致這一疾病的竟然是「乾燥綜合征」。醫生表示，在以燥為主的秋季，有一種「乾燥綜合征」在中老年女性中較為多發，有可能影響到關節、血液、腎臟、肺臟、肝臟、甲狀腺等多系統的病變。

肺部保濕重於皮膚保濕 乾燥的空氣先傷害到肺

據了解，人體與外界接觸有三大防線：皮膚、胃腸黏膜和呼吸道黏膜，其中，呼吸道這道防線，特別是肺這個要塞，最脆弱、最容易失守。中醫視肺為「嬌臟」，因為呼吸道和外界直接相通，所以乾燥的空氣最先傷害到肺。醫學統計表明，空氣濕度達到50%左右時，呼吸道感染率最低。因為身體任何器官的細胞，都必須在有水的環境中才能工作。

四、秋季乾燥吃啥好

皮膚總乾燥試試這些蔬果 每個都含水

給皮膚補水是常常掛在女人嘴邊的話題，只有皮膚的水分充足才能水嫩、白皙、去皺和少色斑。但是補水不僅僅只有化妝品才能做到，殊不知日常的水果、蔬菜中也富含大量的水分和鎖水成分，不僅可補水還可以調養出好肌膚。下面我將和大家一同來了解生活中可以補水的蔬果，以及日常護膚的注意事項。隨著年齡的增加，女性體內的雌激素含量會降低，從而導致的皮脂分泌減少，這樣皮膚的鎖水能力也降低，出現皮膚越來越乾燥的`現象。

皮膚乾燥吃什麼 這些食物幫你潤膚

芒果牛奶：一直以來，芒果都是相當受歡迎的一種水果。這不僅也是因為芒果的味道甜美，更主要的是因為，芒果的營養價值很高。在芒果當中，含有多種維生素，常吃不僅可以提高身體的抗氧化能力，還可以提高身體的免疫力。最主要的是，芒果還可以促進血液循環，預防皮膚乾燥。所以說，如果這幾天大家覺得皮膚乾燥難忍的話，不妨喝一杯自製的芒果牛奶。

吃它除去乾燥養養胃

魚湯是個好東西，無論是大人小孩，老人嬰兒，都可以食用。魚湯營養豐富，能補充人體所需營養元素，而且魚湯口感鮮香，回味無窮。想知道魚怎麼燉好吃或怎麼燉魚嗎？那就一起來看看吧。原料：冬筍、雪菜、肥肉各30克，黃魚1條（約500克），蔥、姜、花生油、香油、清湯、料酒、胡椒面、食鹽、味精各適量。

吃這些食物讓乾燥遠離你

平時喜歡吃麻辣食物的人或者不愛吃水果也不愛喝水的人，是很容易內火旺盛，從而導致生病。除了每天的早中晚三頓飯，我們還要吃一些清熱祛濕的食物來補充一些微量元素。想知道清熱解毒湯以及清熱解毒的水果嗎？那就一起來看看吧。芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必須限制飲食的時候，芋頭是最為適合的食品。

秋季乾燥吃什麼好 七款蔬菜去燥潤肺

菠菜中含有的胡蘿卜素遠遠高於其他的蔬菜，抗壞血酸比西紅柿高，所含有的維生素K也是葉菜類總含量最高，維生素K有止血的功效。另外菠菜中還有豐富的核黃素，有防治口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。每200克的菜花就可以為一個成年人提供一天所需的維生素A的75%以上，維生素C的含量更是每100克就達到了80毫克的含量。

Ⅱ 北京衛視養生堂節目是不是真的

衛視節目肯定是真的！節目內容所宣傳的東西是不是真的就需要自己火眼金睛去辨別了

Ⅲ 手機Wifi密碼怎麼看

若使用的是vivo手機，當您連接WiFi後密碼將會自動進行保存，但不可以進行查看。

Ⅳ 悅悅主持的養生堂節目可信度有多高

《養生堂》作為一個舉辦超過十年的節目，還是有一定可信性的。《養生堂》開播於2009年，在BTV北京衛視頻道播出，在2017年《養生堂》欄目製片人田天，獲得第十一屆電視製片業“十佳欄目製片人”獎，其節目質量和權威度還是經過國家肯定的。

《養生堂》欄目組在2010年底，就成立了專家顧問團。顧問團成員主要由國家頂級醫學專業機構專家、中華醫學會各專業委員會主任委員、副主任委員和中醫權威專家、院士擔當，專家顧問團已成為《養生堂》最權威的專業指導機構。而且在2012年《養生堂》欄目又與中國中醫科學院簽訂了戰略合作協議，約定共同策劃開展中醫葯養生、保健以及疾病防治領域的相關活動。

Ⅳ 減肥養生湯的做法

刮油湯的作法

1、素菜湯

提前准備食物：萵筍、西紅柿、白菜、圓蔥、骨頭湯、鹽

作法步驟：

血壓將萵筍清洗切割成段;

血液將西紅柿放進開水中燙一下削皮，切片;

補充將白菜一瓣一瓣分離洗干凈切割成段;

負重將圓蔥洗干凈，先向半切一半，再切割成絲;

足月准備好一鍋去掉植物油脂的骨頭湯，大火燒燒開，轉小蠟燭蔬菜水果倒入放鹽煮開。

2、冬瓜湯

提前准備食物： 凍蝦、東瓜、鹽

作法步驟：

血壓買凍蝦解凍，洗干凈，取下尾線，去頭留有尾端預留;

血液將東瓜去皮，切一片;

補充將龍蝦尾放進冷水中，冷水燒開，放進東瓜和鹽，煮開就可以。

刮油湯的做法是什麼？

3、韓式海帶湯

提前准備食物：海帶絲、牛羊肉、生抽、芝麻油、鹽

作法步驟：

血壓將海帶絲加水裡侵泡兩個小時，隨後清理干凈，控干水份，切條或切條，長短可自身掌握;

血液將牛羊肉切一片放進鍋中中，添加生抽和芝麻油，炒掉色添加冷水，再放進海帶絲和鹽，拌和煮開。

4、洛神湯

提前准備食物： 洛神花、山楂果、老冰糖、甘草

作法步驟：

血壓提前准備洛神花、山楂果、甘草和老冰糖;

血液將鍋清理干凈，不可以有一點油，水中放老冰糖火災燒開;

補充水沸騰後，火轉小，先後放進山楂果、洛神花和麥草，文火煮15分鍾就可以。

Ⅵ 《養生堂》是個怎樣的一個節目

《養生堂》是一檔養生節目，它開播於2009年，在BTV北京衛視頻道播出，首 播：每天17:25，重 播：每天05:03，主持人是劉洪悅和劉婧。

《養生堂》節目採用演播室訪談結合專題片的方式，以「傳播養生之道、傳授養生之術」為宗旨，秉承傳統醫學理論，根據中國傳統養生學「天人合一」的指導思想，系統介紹中國傳統養生文化、同時有針對性的介紹實用養生方法。

Ⅶ 夏季養生湯煲湯食譜

夏季天氣炎熱高溫，很多人都因此沒有食慾，這個時候不妨喝點清熱解暑的湯，下面就由我為大家帶來夏季養生堂煲湯食譜，大家一起去看看怎麼做吧！

夏季養生湯煲湯食譜1

1、夏季養生湯——苦瓜排骨湯

材料：苦瓜500克，排骨400克，蔥段、薑片、紹酒、鹽、味精適量。

做法：將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊；排骨洗凈切小塊。鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈。鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開，撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鍾，加鹽、味精調味即可。

功效：苦瓜有清熱解毒，明目，補氣益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨湯氣味苦甘、清潤，具清暑除熱、明目解毒的功效，是夏季清熱降火佳品。

2、夏季養生湯——苦瓜青滾鹹蛋湯

材料：咸鴨蛋2個、苦瓜600克、生薑4片切絲狀。

做法：咸鴨蛋去殼留蛋液，取蛋黃切碎；苦瓜洗凈，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，並成條絲形狀。在鑊中加入清水1250毫升（約5碗量）和姜絲，武火滾沸後，下鹹蛋黃碎、瓜青至剛熟，下鹽、油，再徐徐推入蛋液至均勻便可。

功效：苦瓜味苦，有清心開胃的效果。咸鴨蛋能清肺火、降陰火。合而為湯，甘香清潤可口，有清熱下火、養陰生津的功效。

3、夏季養生湯——柴魚節瓜瘦肉湯

材料：柴魚（干貨店有售）100克、節瓜500克、豬瘦肉150克、生薑3片。

做法：柴魚浸泡40分鍾以上，洗凈；節瓜颳去茸毛和皮，洗凈，切片；豬瘦肉洗凈，切薄片，用少許生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴魚、姜置鑊中並加入清水1500毫升（約6碗量）武火滾沸10分鍾，加入節瓜再滾10分鍾，加入瘦肉滾熟，調入適量食鹽和生油便可。

功效：柴魚有健脾胃、益陰血之功。而節瓜則是有名的消暑熱之瓜蔬。

4、夏季養生湯——槐花白茅根煲鯽魚

材料：槐花15~20克、鮮白茅根50~100克、鯽魚1條、瘦肉50克、生薑3片。

做法：槐花稍浸泡；白茅根洗凈；鯽魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許熱水。一起與瘦肉、生薑下瓦煲，加入清水2000毫升（約8碗量），武火滾沸後改文火煲約1小時，下鹽便可。為3~4人量。

功效：槐花有涼血止血、清肝瀉火的功效。以它配上清熱瀉火的白茅根煲鯽魚，具有清熱涼血、瀉火解毒的作用，尤為適用於時下痔瘡易發炎的輔助治療，亦可謂夏日時清熱下火的家庭湯飲。

夏季養生湯煲湯食譜2

一.【黃花菜肉丸湯】

准備食材：新鮮黃花菜適量、肉丸適量、鹽適量。

【詳細做法】

1、黃花菜里含「秋水仙鹼」，這種物質是有毒的，但是處理得當新鮮的黃花菜也是可以放心食用的。首先新鮮的黃花菜我們要將花蕊的`部分摘掉留下花瓣的部分。去除花蕊的新鮮黃花菜還需要過熱水焯水一下再用來炒或者燒湯，這樣「秋水仙鹼」在高溫下基本已經分解沒有了，完全放心的食用。

2、鍋里加入適量的清水，大火將水煮開，放入肉丸下鍋煮熟。待肉丸煮熟後，加入焯水好的黃花菜下鍋一起煮，再次加熱煮開，最後下少許鹽調味即可.出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：黃花菜肉丸湯就做好啦

二.【鮮無花果瘦肉湯】

准備食材：瘦肉適量、新鮮無花果6個（干無花果也是可以的）、生薑適量。配料：醬油、胡椒粉、生粉。

【詳細做法】

1、無花果洗干凈一分為四待用、生薑洗凈切絲、瘦肉洗凈切片待用。

2、瘦肉裝盤，加入生薑絲、適量醬油，和1勺生粉。（加入適量生粉或者雞蛋清腌制肉片，這樣吃起來口感更嫩滑）。再加入適量的胡椒粉可以去腥提鮮。如果不喜歡也可以不放。

3、將所有配料和瘦肉一同攪拌均勻腌制入味待用。鍋里加入適量的水煮開，加入適量油和無花果煮5分鍾，將無花果的果香味道煮出來即可。（因為這里用的是新鮮的無花果不需要煮太長時間，如果是干無花果可以煮的久一些）。

4、接著加入腌制好的瘦肉下鍋煮，加入瘦肉煮開瘦肉熟透就可以下少許鹽調味出鍋了。出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：鮮無花果瘦肉湯就做好啦。

三.【絲瓜菌菇湯】

准備食材：絲瓜一條、白玉菇適量、雞蛋2個。配料：油鹽適量。

【詳細做法】

1、白玉菇洗干凈切段待用。絲瓜刨去皮，洗干凈切塊待用。

2、鍋里加入適量的清水，大火將水煮開，將白玉菇洗干凈切段，焯水備用。鍋里再倒入干凈的清水，加入少許的油，大火將水煮開，加入絲瓜塊下鍋煮開。

3、加入焯水好的白玉菇下鍋一同煮開。（白玉菇是菌類，我們家一般喜歡先焯水一下去除雜質再炒再回鍋炒或者煮）。

4、絲瓜煮熟後，倒入加蛋液下鍋，邊倒蛋液邊攪拌，將蛋液攪拌成蛋花，最後下少許鹽調味即可。出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：絲瓜菌菇湯就做好啦。

四.【冬瓜薏米水鴨湯】

准備食材：水鴨一隻、冬瓜適量、薏米適量、生薑片少許、鹽少許。

【詳細做法】

1、水鴨洗干凈斬件裝盤待用；薏米清洗干凈裝盤待用；生薑洗凈切片待用。冬瓜去籽，洗干凈切大塊待用。（因為是煲湯用的，切的厚一些比較好，切太小了容易煮爛的）。

2、鍋里加入適量的清水，將水鴨肉冷水下鍋焯水後撈起，沖洗干凈後裝盤待用。

3、准備一個煲湯的砂鍋，將焯水好的鴨肉、冬菇、生薑片和薏米一同放入砂鍋內，加入適量的清水。大火煮開轉小火煮90分鍾，最後下少許鹽調味即可。出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：冬瓜薏米水鴨湯就做好啦。

五.【冬瓜滾魚骨湯】

准備食材：魚骨適量、冬瓜300克、油鹽適量、蔥段少許。

【詳細做法】

1、冬瓜去皮去籽，洗干凈切片待用。魚骨洗干凈切塊待用。鍋燒熱，熱鍋涼油放入魚骨煎至兩面金黃，起鍋裝盤待用。

2、鍋里加入適量的水，大火將水煮開，加入煎好的魚骨下鍋煮。加入魚骨中火煮10分鍾，加入冬瓜下鍋煮至熟透，加入蔥段和少許鹽調味，即可。

3、出鍋盛碗，即可上桌享用。這樣一道家常版的：冬瓜滾魚骨湯就做好啦。

六.【節瓜雞腳骨頭湯】

准備食材：豬骨250克、雞腳6隻、節瓜一個、眉豆適量、白扁豆適量、陳皮一瓣、料酒少許、鹽適量。

【詳細做法】

1、雞腳剪去腳趾甲洗干凈待用，豬骨洗凈待用。眉豆、白扁豆、陳皮同樣洗凈待用。節瓜去皮切塊待用。

2、鍋里加入適量的清水，將豬骨和雞爪下鍋焯水，加入少許的料酒可以去腥。焯水洗干凈備用。

3、准備一個煲湯的砂鍋，加入焯水好的豬骨、雞爪、節瓜塊、眉豆、白扁豆、陳皮一同下鍋。加入適量的清水。

4、蓋上蓋子，大火煮開轉至小火煮90分鍾，下少許鹽調味即可。出鍋裝盤，這樣一道家常版的：節瓜雞腳骨頭湯就做好啦。

七.【紅蘿卜馬蹄骨頭湯】

准備食材：豬骨400克、紅蘿卜一根、馬蹄5個、鹽少許。

【詳細做法】

1、豬骨洗干凈待用，馬蹄去皮洗干凈，紅蘿卜去皮洗干凈切塊待用。鍋里加入適量的清水，將豬骨下鍋焯水待用。

2、准備一個煲湯的砂鍋，將焯水後的豬骨、胡蘿卜、馬蹄一同放入砂鍋內，加入適量的清水。

3、蓋上蓋子大火煮開轉小火煮90分鍾，下少許鹽調味即可。出鍋盛碗即可享用，這樣一道家常版的：紅蘿卜馬蹄骨頭湯就做好啦。

八.【黨參茯苓白術煲瘦肉湯】

准備食材：瘦肉400克、黨參20克、茯苓10克、白術15克、薏米10克、蓮子10克、紅棗3克、薑片3片。

【詳細做法】

1、瘦肉洗干凈切塊待用、蓮子泡發，紅棗去核裝盤待用。把剩下的其它食材都清洗干凈待用。鍋里加入適量的清水，將瘦肉下鍋焯水後撈起裝盤待用。

2、准備一個砂鍋，將焯水後的瘦肉、泡發洗凈的蓮子、紅棗還有剩下的食材都一同放入砂鍋內。加入適量的清水。

3、蓋上蓋子大火煮開轉至小火煮90分鍾，下少許鹽調味即可。出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：黨參茯苓白術煲瘦肉湯就做好啦。

九.【魚骨青菜湯】

准備食材：鱅魚魚骨頭適量、青菜適量、油鹽適量。

【詳細做法】

1、魚骨洗干凈切成段，青菜洗凈待用。加入少許鹽腌制30分鍾待用。

2、鍋燒熱，熱鍋涼油放入魚骨煎至兩面金黃。鍋里加入適量水大火煮開，加入煎好的魚骨，大火煮12分鍾。

3、接著加入青菜煮幾分鍾，最後下少許鹽調味即可。出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：魚骨青菜湯就做好啦。

十.【豆腐番茄鯽魚湯】

准備食材：鯽魚一條、番茄3個、豆腐一塊、油鹽少許、香菜少許。

【詳細做法】

1、鯽魚取出內臟洗干凈裝盤待用。番茄洗干凈切塊，豆腐切塊裝盤待用，香菜洗凈切斷待用。

2、鍋燒熱，熱鍋涼油放入鯽魚下鍋煎，將鯽魚煎至兩面金黃出鍋裝盤待用。鍋里加入適量水大火煮開，放入煎好的鯽魚下鍋，中火煮10分鍾。

3、10分鍾後加入切好的番茄和豆腐下鍋一同煮5分鍾。將番茄和豆腐的味道煮出來，最後下少許鹽調味即可。出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：豆腐番茄鯽魚湯就做好啦。

Ⅷ 女人怎麼養生保健

1、吃

在中醫養生中，好氣血可以吃出來。補氣血永遠離不開吃，對於氣血不足者，中醫認為多應氣血雙補，可多食紅糖、桂圓、黑棗、紅豆等。對於氣虛者，宜多吃補氣、性平味甘、容易消化、營養豐富之食材，如牛肉、雞肉、鰱魚、粳米、山葯、人參等，要少吃性涼生冷、油膩肥厚、辛辣刺激之食物

對於血虛者，宜多吃補血養血之食材，如花生、紅棗、桂圓、木耳、蓮藕、羊肉等。此外，推薦女性朋友多食蓮藕，可清血熱、養胃滋陰、健脾、益氣養血等，對脾胃虛弱、氣血不足之症多有療效。

2、睡

我們常說睡覺是天下第一大補，補氣血亦要通過睡。為什麼經常熬夜的人面色發暗、發黃？這就是熬夜導致氣血不足，肝血得不到補充、換新所導致的不良面容。

中醫認為，滋養氣血在於良好的睡眠，而良好的睡眠包括子午覺（子時、午時）和亥時覺。尤其是午時（中午11:00-13:00，此時心經當令，心經最旺，由於心主血脈，短暫的午休不但可以消減過旺的心火，更可快速補充氣血），短暫的15分鍾亦可讓身體氣血充足，神清氣爽一下午，所以在中午的時候，大家無論如何都有抽出15分鍾進行午休。

Ⅸ 哪一期《養生堂》有主持人脫鞋揉腳的鏡頭

是在2013年5月6日那期。

主持人劉婧，1984年出生於黑龍江省齊齊哈爾市，畢業於中國傳媒大學（原北京廣播學院）。

(9)養生堂秋季養生最佳方法擴展閱讀：

《養生堂》開播於2009年，在BTV北京衛視頻道播出，主持人是劉洪悅和劉婧。節目採用演播室訪談結合專題片的方式，以「傳播養生之道、傳授養生之術」為宗旨，秉承傳統醫學理論，根據中國傳統養生學「天人合一」的指導思想，系統介紹中國傳統養生文化、同時有針對性的介紹實用養生方法。

2017年2月20日，《養生堂》欄目製片人田天，獲得第十一屆電視製片業「十佳欄目製片人」獎。