穴位治療打呼嚕的方法

㈠ 睡覺總是打鼾，怎麼才能改善

第一，患者睡覺時出現打鼾，如果是由於睡覺姿勢不當可以通過調整睡覺的姿勢，選擇側卧位可以有效緩解打鼾的症狀。
第二，如果患者體態肥胖，仰頭睡眠時容易出現打鼾的症狀，需要增加鍛煉，適當減肥、健身可以減輕打鼾的症狀。
第三，如果患者無誘因出現打鼾，可能是由於疾病導致的，需要進行進一步檢查。比如到醫院完善睡眠呼吸監測，判斷打鼾的類型和程度，以及睡眠過程中缺氧的程度來進行對症處理。

㈡ 如果孩子得了腺樣體肥大，睡覺時會打呼嚕嗎

一、什麼是腺樣體肥大？

腺樣體肥大系腺樣體增生。腺樣體位於鼻咽部頂部與咽後壁上部，屬於淋巴組織，與扁桃體一樣。 2~6歲為增殖旺盛的時期，10歲以後逐漸萎縮。腺樣體肥大系腺樣體因炎症的反復刺激而發生病理性增生，從而引起鼻塞不通、中耳炎、打鼾、睡眠不安，患兒常不時翻身，仰卧時更加明顯，嚴重時可以出現呼吸暫停等。本病多見於兒童，常與慢性扁桃體炎合並存在。

①揉湧泉、太溪穴每天各5~10分鍾，養陰清內熱。

②溫陽散寒的穴位：揉身柱每天各5~10分鍾。

③揉足三里每天5~10分鍾，健脾益氣。

④參考穴位：清肝平肺法5~10分鍾。主要用於出現口乾、口渴的時候加上去。

⑤若是以上效果不好時，可加艾灸腎俞、命門穴5~10分鍾。

（4）、日常注意習慣：

防寒保暖的習慣：①少吹空調、適時增減衣服、夏天要蓋住肚子。②溫水洗臉、洗熱水澡。

防寒保暖的飲食：注意每天多吃熱的食物，喝熱水，吃熱飯熱湯，溫度不低於體溫。少吃冷飲等。

六、用方用葯的體會

1、疾病及早治療。中醫講上工治未病，當先治疾病未發之時。醫生經常講：「看這孩子的面容，十有八九是腺樣體肥大。」回想現在遇到的兒童各種鼻塞、打鼾、腺樣體肥大等問題，都屬於鼻部受寒受熱或氣血瘀滯等。

2、重視腺樣體肥大病證結合。個人認為，腺樣體肥大根本病機是寒，郁而化熱。故散寒通竅，清除肺熱要貫穿始終。若僅僅辯證，則可能今天看起來是風寒按照風寒治療，後天看起來是風熱按照風熱治療，循環往復，難以奏效。

3、疾病是一個過程，治療也需要一個過程。治療腺樣體肥大短則需要30天，長則需要3個月以上。之後要服用玉屏風顆粒，健脾和胃丸、生脈飲