疑心病最好治療方法

Ⅰ 我的疑心病太重怎麼辦

疑心重的人，通常都是比較細心的人，也是比較聰明的人。疑心重都是因為你對別人的一舉一動分析得太過仔細，導致你自己會去想：為什麼她要這么做，是不是。。。，然後你就會開始胡思亂想了，自己也會變得敏感。過度去分析別人，自己對任何人都不相信，偶爾要放鬆自己，不要把事情看得太過仔細，糊塗一點，你就不會活得這么累了。例如：你的女朋友跟你說，她自己想出街買衣服，疑心重的話就會想：為什麼一個人去呀？為什麼打扮這么漂亮出去啊？你會發現自己過度敏感，然後就會開始對那個人失去信心了。任何東西或者事情，如果看得太過仔細，就會看到醜陋的一面，最終不快樂的是自己。有時候，糊塗一點也是一種福氣，很多事情知道少了，不去想太多，也不是一件壞事。如果你愛你的女朋友，你跟她相處的時候，就不要想太多，不要把她分析得太清楚，這樣的話，你會比較自然，自己的心情也會輕松，不會很沉重。
如果要減輕你的疑心，你可以嘗試轉移角度，讓事情的正面說服自己，不要讓事情的負面影響自己，用一個全面的角度去分析事情。例如：你跟你的女朋友通電話的時候，覺得她跟你沒有話說了。如果你懷疑你的女朋友對你的感情變了，或者你們的距離遠了，或者她有心騙你，你一定很傷心。你越這么想，事情就會如你所想的發生。你的女朋友也會感覺到你好像跟她也沒話說了，她也會很傷心，她也會以為你變心了。最終，你們兩個人的感情會出問題。你要告訴自己，每一件事情都有很多可能性，比如說你的女朋友跟你沒有話題了，可能是她累了，可能是她有心事而你不知道，可能她有秘密不能告訴你，可能她有苦衷，不一定代表她不愛你了。如果你這么想的話，你會多關心你的女朋友，你們的感情會變得更好。如果一開始你不相信她，到最後你們的感情也不能長久，本來沒事也會變成有事。愛情是要互相信任的。如果你能夠鍛煉自己看看事情的正面角度，你的人生活快樂很多，也會輕松很多。
疑心重，其實是你的大腦為了保護自己而產生的。你害怕自己被傷害，害怕自己被別人欺騙，可能這些都是因為一些不快樂的經歷所造成的，你的大腦自然而然保護自己。適當的保護當然是好的，但是過度的保護自己，自己就會失去自由，活得很累。你要告訴自己，有些事情是需要去懷疑，有些事情是不需要的，比如說：面對陌生人，你必須要有疑心，但是面對自己的親人，或者是女朋友，就要對他們有點信任，要不然你會活得很累。告訴自己，疑心重，會摧毀你的內心平靜，你的生活會產生很多不必要的壓力，對你的健康不好，所以你要輕松過日子。告訴自己你是不能夠100％去「驗證」一切，所以你是不可能活在一個100％沒有懷疑的世界裡面。
你要對自己有信心，你要相信自己的判斷。疑心重的人通常都是對自己的判斷或者決定有所懷疑。你對自己的女朋友起疑心，都是因為你不相信自己的眼光，不相信自己對她人格的判斷。你要相信自己的能力，相信自己的眼光，這樣你的疑心就能夠減輕了

Ⅱ 思想困惑期

1.過分沖動，只是不成熟的表現。試圖讓自己在沖突的時候，冷靜思考。甚至數數，也是一種冷靜的方法。或者重復對自己說，「這沒有什麼，沒有什麼……」。也會在一定程度上延緩沖動所帶來的過激行為。

2.你對你GF的行徑出現懷疑甚至不爽都是很正常的，你們的關系決定了這種情況。但是如果是過分的強調她的正常交集的話，往往會對你們的戀情造成不好的結果。

3.佔有欲每人都有，從小的生活環境，或者生活中遇到的一些沖擊性事情。都會造成多疑，煩躁，沖動……等情況的發生。從中認識到為什麼會這樣，就能很好的控制了。

4.不要過分擔心這種情況，只要多加註意就好。注意過分了，會出現偏執和強迫性的行為。不要對這種心裡感到害怕，沒什麼嚴重的。正常的生活都是會遇到這種心態的，現在學習工作壓力大，自然會誘發一些心理問題。

5.解決辦法，可以多聽些輕音樂，舒緩的音樂緩解自己的沖動。試著做些緩慢的事情，修正個性。

6.多看看植物的圖像，將手機背景設計成比較安靜的背景。也能很好的緩解，不安和多慮，不安定的心情。

我的解答也不算是擁有醫理意義的回答，只是日常生活的積累和閱讀書籍的收獲。所以，如果你還是覺得自己出現情況不能改變的話。可以尋求擁有行醫資格的心理咨詢醫師的幫助。

但是，還是衷心希望你能早日度過思想的困惑期。^^

Ⅲ 怎麼有效的治療疑心病

疑心病屬於心理疾病范疇，和您個人的性格和生活情境密切相關。
建議做一些自己喜歡做的事情，充實自己的生活，多去戶外運動，多和別人交際。

Ⅳ 對老公疑心太重怎麼辦

對老公疑心太重應該進行相關心理治療，治療「疑心病」從思想方法上講，是要學慣用實事求是的唯物主義觀點看人、看物、看自己，要以客觀事實材料根據，切忌胡思亂想、主觀主義。

治療「疑心病」從心理學角度講，是學會運用積極的自我暗示，疑心和暗示有關。所謂暗示，就是不加分析、不加批判、毫無反抗的情況下，用含蓄的、間接的方法對人的心理和行為施加影響。受暗示就是一個人把上述影響作為信念，在心理上盡力趨向於這一方面。

暗示可以來自他人，也可以來自自己，來自自己的叫「自我暗示」從暗示的效果好壞，可以將暗示分為積極暗示和消極暗示。積極暗示可以使人增添信心，精神振奮。消極的暗示可以使人憂心多慮、疑神疑鬼。「無病疑病」是一種不健康的心理。

(4)疑心病最好治療方法擴展閱讀：

疑心病本質上來說，主要因為安全感不夠。這是一種不健康的心理，不但會影響自己的生活與工作，還有可能會影響家人與朋友的生活與工作。

想辦法去考證一下你所懷疑的那些事情，既然這個男人做了，那麼就不可能不留下蛛絲馬跡，既然你懷疑了，那麼你就一定要去尋找一下答案。只要你用心去體會整個事情的過程，然後再去分析，相信一切就能夠暴露出水面了。

Ⅳ 我感覺自己跟有病一樣，總喜歡胡思亂想，對任何人都信任不起來懷疑這懷疑那

這或許跟你的生活環境有關系，更跟你的遭遇和經歷有切不開聯系和心理的傷害有莫大的關聯。這時候的你，更應該平夏情緒和心態，讓自己心理處於樂觀向上的狀態，試圖嘗試改變自己，改變自己的心態或者及時有效的去心理治療。不要試圖封閉自己，更不要把過去的遭遇放不下，畢竟心善之人還是很多。更要學會信任，也要學會保自已，只有這樣，你才能擺脫羈絆，放開心懷。唯有心境心態的改變，才會讓自己過得不那累。凡事應抱著得之坦然，失之淡然，不糾結，不執著，隨其自然，隨緣順緣。是禍，勇於面對;是福，一笑而之。隨遇而安，如行雲千般自在，像流水般灑脫，這才是人生應有的態度。