正確的量腰圍方法

Ⅰ 准確測量腰圍的方式

測量腰圍的正確手法應該是以肚臍處為准，正確量腰圍的方法，是在自然站立、兩腳分開30-40厘米的情況下，用一根沒有彈性、最小刻度為一毫米的皮尺，放在髖骨上部和胸腔下部中間的地方（通常是腰部自然最窄部位）。

准備：

測量腰圍正確方法：
1，拿出准備好的尺帶，要那種長一米的那種皮尺帶最好，一般有專用的測量尺。脫掉外衣並松開皮帶，注意不要穿著衣服測量腰圍，會產生一定的誤差。

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2，將捲尺放在髖骨上部和胸腔下部中間的地方。

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3，測量時，腹部應放鬆而且是在呼氣時，不要緊張。不要收腹，保持放鬆狀態，然後量好，看一圈又多長，一圈不要拉的太緊，可以貼著你的皮膚稍微松一點點的。

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4，記錄測量值。此時腰圍就測量好了。

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拓展資料：

一般裙子上的腰圍數字都是要*2的，所以我們上面的舉例66/2就是33，那麼我們買褲子高腰的就可以看腰圍是33*2還是66了，這樣購買的褲子會更加合適。

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平時買褲子裙子對照碼數的時候一定要對照準確，sml的碼數概括的范圍是比較大的，一般建議可以跟銷售的人員咨詢一下，或者試穿購買。做衣服可以讓裁縫量好你的准確尺寸。

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Ⅱ 腰圍大小怎麼量

腰圍怎麼量

1、姿勢很重要

測量腰圍的時候要注意姿勢，人最好是直立，很多人說我很胖找不到腰，其實你只要找到肚臍眼，在肚臍眼往上方3個手指寬度，那就是准確的位置，用皮尺圍成一圈，縮量出來的數據，根據自己的胖瘦程度，加減3公分，這樣量出的腰圍就是很准確的，買衣服時使用這個數據就應該，買的衣服很合穿。

2、按比例計算

人的腰圍多少是有一定規律的，首先量好自己的身高，從腳一直到頭頂，身高量好後有一個計算腰圍和胸圍的方法，這屬於一個國際標准。一般女人的計算三圍的方法：胸圍=身高(厘米)×0.535，腰圍=身高(厘米)×0.365，臀圍=身高(厘米)×0.565。這個方法一般非常准確，當然有很多人的身材不太成比例，這樣要根據自身的身材，單獨測量。

人們要多注意自己身體的變化，常常測量自己的腰圍，腰圍怎麼量圖解的很簡單，只要找好工具，找一個皮尺子，自己就可以量出腰圍了。腰圍的粗細能夠體現出，腹部的肌肉是否發育良好，腰圍粗跟身體不成比例，往往伴隨著身體排泄不暢，脂肪堆積腹部，這樣就要引起我們的注意，所以經常測量自己的腰圍是對身體的一種檢測。

Ⅲ 怎麼量腰圍啊

腰圍的尺寸單位有英寸，厘米和市尺，其對應的換算公式如下：

1，市尺換厘米：根據1米=3尺、100厘米=3尺、1厘米=0.03尺的換算公式，即一尺等於33.3厘米。

例如：93厘米換算成尺也就是93除以33.3厘米約為2.8尺。

2，英寸換厘米：1英寸=2.54厘米。

例如：93厘米換算成英寸也就是，93厘米除以2.54厘米約為37英寸。

(3)正確的量腰圍方法擴展閱讀

測量腰圍的正確方法：

備用材料：捲尺。

1，脫掉或拉高你的上衣，脫掉你的衣服或者拉高到你的胸下，為了得到一個精確的測量，你需要脫掉擋住你腰部的多層次衣服。

世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。將捲尺放在髖骨上部和胸腔下部中間的地方，這時候不要過分地吸氣也不要過分的透氣，保持正常的呼吸狀態，在貼身的衣服處丈量，這樣准確性更高。

有別於女性的肥胖是以皮下脂肪為主，困擾男性的脂肪大多集中在腹部，因此肥胖的男性除了是全身肥胖外，有很高比例都是中廣身材。

Ⅳ 腰圍怎樣測量最准確啊

腰圍的常見尺碼換算對照如下：

29碼＝2.2尺腰=73.5CM。

30碼＝2.3尺腰=77CM。

31碼＝2.4尺腰=80CM。

32碼＝2.5尺腰=83.5CM。

33碼＝2.6尺腰=87CM。

34碼＝2.7尺腰=90CM。

36碼＝2.8尺腰=93CM。

38碼＝2.9尺腰=96CM。

40碼＝3.0尺腰=100CM。

正確測量腰圍：

1、被測量者取垂直站立姿勢，雙足自然分開30cm左右，使體重均勻分布，平穩呼吸，避免吸氣;檢查者用一個沒有彈性、最小刻度為1mm的軟尺，在髂嵴最高點和第12肋下緣連線的中點，沿水平方向圍繞腹部一周，保持軟尺各部分處於水平位置，緊貼而不壓迫皮膚進行測量。測量值精確到1mm。

2、不要收腹，保持放鬆狀態，然後量好，看一圈有多長，一圈不要拉的太緊，可以貼著你的皮膚稍微松一點點的。

3、讀出尺子上的數據。

Ⅳ 怎樣量腰圍尺寸

01
正常量腰部尺寸的方法。用准備好的軟尺，身體挺直站立，兩腳呈25cm至30cm左右的距離分開。挨著身子，在腰部的最細處繞上一圈，得出的尺寸就是腰圍。

02
想要買褲子的時候就用這種方法。低腰:與肚臍下2英寸的位置沿量腰圍。中低腰:於肚臍下1英寸位置沿量腰度即為中低腰腰圍。中腰：齊肚臍位置沿量腰度即為中腰腰圍。高腰：於肚臍上1英寸（即人體腰圍最細處）沿量腰度即為高腰腰圍。

03
如果身邊沒有測量腰部的軟尺，就用這種方法。男性：身高(cm)÷2-11(cm)女性：身高(cm)÷2-14(cm),±5%為正常范圍這個公式對於想知道腰圍是多少的人，應該很容易計算了，把自己的相應身高等等數據代入就可以計算出來了。所測人群的腰圍只要在公式計算的正常范圍內，體重指數幾乎都在正常范圍，算出來結果都是一樣的。

Ⅵ 怎麼測腰圍

腰圍的測量方法如下：

1、腰身位置

用手指找到胸腔以下臀部以上的位置，腰身則是在兩條骨頭之間，也是全身最為狹小的地方。

2、開始測量

雙腳呈25～30厘米距離分開，身體挺直站立，將捲尺的尾端放在肚臍上，之後繞著腰身纏一圈，捲尺結束地方與捲尺0交匯處便是腰圍的尺寸。

腰圍尺碼表

1、褲子42碼=3.2尺，腰圍=106cm；

2、褲子40碼=3.0尺，腰圍=100cm；

3、褲子38碼=2.9尺，腰圍=96.7cm；

4、褲子36碼=2.8尺，腰圍=93.3cm；

5、褲子34碼=2.7尺，腰圍=90cm；

6、褲子33碼=2.6尺，腰圍=86.7cm；

7、褲子32碼=2.5尺，腰圍=83.3cm；

8、褲子31碼=2.4尺，腰圍=80cm；

9、褲子30碼=2.3尺，腰圍=76.7cm；

10、褲子29碼=2.2尺，腰圍=73.3cm；

11、褲子28碼=2.1尺，腰圍=70cm；

12、褲子27碼=2尺，腰圍=66cm。