防治胃病的最佳方法

① 對輕微的胃病應該怎樣防治,哪些飲食習慣比較合適...拜託各位了 3Q

胃病三分治，七分養。第一要少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情；第二，避免過多食用對胃黏膜有損傷的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、濃茶、濃咖啡、酒及過熱、過甜的食物；第三，不要睡前進食（尤其是飽食），因夜間進食影響胃酸分泌過多而誘發或加重胃潰瘍。

採納哦

② 腸胃不好怎麼調理

多吃促進消化的食物，養成良好的的飲食習慣。

中醫認為腸胃不好的人可以通過飲食、精神、運動等方面來進行調理：

1、飲食調理：凡飲食不節，過飢過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之後消化性功能減弱。

因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。

同時腸胃不好的人吃飯要注意：除了定時定量進餐要細嚼慢咽，另外心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。

少量多餐可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。

食用溫和飲食每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。

腸胃不好的人要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服葯時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

2、精神調理：臨床上由於精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復發和加重的最為多見。因此建議腸胃不好的人保持精神舒暢愉快，情緒穩定，避免情志刺激。

要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

3、慎起居、重鍛煉：有規律的生活對於健康也是非常重要的，得了胃病更應當注意，腸胃不好的人按時用葯之外，還要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進疾病的康復。

經常鍛煉身體，能增強體質，提高抗病能力，通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。同時注意氣候變化及時增減衣被，免受寒邪侵襲，對於促進胃病的康復有著重要的意義。

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(2)防治胃病的最佳方法擴展閱讀：

具有促進消化的食物：

1、大麥及大麥芽。含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

2、酸牛奶。酸牛奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類葯物所導致的菌群失調。

乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕瀉作用，可防止老年人便秘。

3、牛奶。牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱鹼性反應，能與胃酸結合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。

4、蘋果。蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機鹼等酸類物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

5、西紅柿。含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。

西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

6、橘皮。橘皮對消化的促進作用主要是其含有揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

7、雞肫皮。又稱雞內金，為雞肫的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。

8、番木瓜。未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。

9、白菜。含有大量的粗纖維，可促進腸胃道蠕動，幫助消化，防止大便結干。

③ 胃病防治，qak

胃病：胃炎有的很輕有的很重，最常見的有腹部不適，疼痛，惡心，嘔吐，腹瀉，食慾不振。胃及上腹部燒灼痛，有的人是在兩頓飯之間，早餐或在飲用橙汁、咖啡時發生。嚴重者可有油便、黑便或血便。
症狀：我到了吃飯時間如果沒有吃飯，胃就痛得很厲害。
發病時間及原因：我從09年至今，主要是沒有按時吃飯， 過度勞累，引起胃腸供血不足，胃粘膜分泌失調，導致胃病發生。
醫生回答：你好
首先，飲食要規律化。有人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓。工作或學習一忙就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，時間一長就會得胃病或胃潰瘍。因此，第一：飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。第二：飲食飢飽不均，對胃會有很大的傷害，飢餓時胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸很容易傷害胃壁，導致急、慢性胃炎病發生。因此，每日3餐一定要按時吃，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動吃飯。還要細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔。對胃黏膜有保護作用。 以保證身心健康。

④ 怎麼養胃好一些

怎麼養胃好一些？

1、多吃溫性食物

冬季人體為了保持一定的熱量，必須增加體內糖、脂肪和蛋白質等物質的分解，產生更多的能量，以適應機體的需要。膳食中應多補充產熱營養素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質，以提高肌體對低溫的耐受力。此外，胃的脾性是喜燥惡寒，應多吃些溫陽暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜等。

2、三餐定時定量

按時吃飯，不能說減肥還是沒有時間的問題把自己的吃法時間三餐改為兩餐，這樣對我們的胃粘膜十分的不好。

3、多吃燉菜少吃涼拌

冬季天冷，很多人喜歡吃燙嘴的食物。但人的食道壁由黏膜組成，非常嬌嫩，只能耐受50～60℃的食物，超過這個溫度，食道的黏膜就會被燙傷。過冷的食物進入胃部會刺激胃黏膜引起胃病，也不利於人體保暖。因此，冬季的食物要以溫熱為主，多吃燉菜、炒菜，少吃涼拌菜，喝湯不要喝剛煲好的滾湯。

4、細嚼慢咽

有人下班從寒冷的戶外回到家，看到熱乎乎的飯菜立刻端起來就狼吞虎咽地吃。但在短時間內大量、快速進食，咀嚼不充分的食物到胃裡不能充分與胃腸液相混合，直接影響其消化吸收，還容易吃得過飽而超出胃容量。細嚼慢咽則有利於食物與胃液的均勻混合，促進消化吸收，食物中某些營養成分的吸收率還可以提高10%左右。建議每口食物咀嚼30次，每餐不低於20分鍾。

5、餐前喝杯溫水

早晨起來的時候可以喝杯水有益身體健康，吃飯的前1小時這樣喝水也是可以的，餐後立即喝水會影響我們的健康。

6、飯後室內散步

冬季的飯後散步可改為室內，並且不要飯後立刻走，而應在飯後20~30分鍾以後。「飯後百步走」只適合平時活動較少，形體較胖或胃酸過多的人。高血壓、動脈硬化等心血管疾病的老年人不宜飯後立即「百步走」。

胃是人體最主要的機構，所以胃的保養工作很重要。胃不好的朋友，在日常養生中一定要注意飲食調養，讓胃也過個舒服的冬天。

⑤ 不能吃寒涼食物的胃病怎麼治療

不能吃寒涼食物的胃病怎麼治療

不能吃寒涼食物的胃病怎麼治療，相信很多人在生活中都會比較關注一些飲食的禁忌，在中醫里對於寒涼的食物有非常多的禁忌，而且對人體的傷害也是很大的，那麼不能吃寒涼食物的胃病怎麼治療？

不能吃寒涼食物的胃病怎麼治療1

胃不能吃涼的主要原因是涼性食物，對胃部造成刺激而引起不適，患者在日常生活中可以選擇服用溫胃的葯物來進行治療，比如溫胃舒顆粒、參桂理中丸、海洋胃葯等，同時在飲食上應食用松軟、易於消化、溫熱的食物，每日最好要設定飲食時間表，三餐要定時、定量。

胃脾性是喜燥惡寒的，對於硬的、纖維類、涼性食物應盡量減少食用，因為這些食物比較難以消化，對胃部刺激比較大，食用後會加重胃部負擔，與此同時還要戒掉刺激性食物，比如酒水、咖啡、濃茶、碳酸性飲品、酸辣食物等，因為這類食物對胃部是有損害的，尤其是對於胃不好的人損害更大。

方法：

1、 胃不敢吃涼東西是比較常見的一種情況，一般都是由於輕微的胃部疾病導致這一現象的，患者如果出現了胃寒，可能會引起類似症狀的產生，所以平時多吃些養胃的食品，可以起到一定的提高人體免疫力的作用。

2、 胃不敢吃涼的東西，對患者影響也是非常大的，患者如果經常吃涼的東西，可能會引起惡心，嘔吐的症狀，一般都是由於胃寒引起的這一現象，所以平時多吃些溫補的食品，適當吃些小米粥，對健康比較好。

3、 出現胃部不適的症狀，最好應該及時進行治療，選擇一個好的治療方法，通過使用健胃丸的方法進行治療，有效的緩解胃部不適的症狀，避免出現了微量，或者出現了不敢吃涼東西的現象。

不能吃寒涼食物的胃病怎麼治療2

1、胡椒粉

胃寒吃什麼暖胃?胡椒是一個不錯的選擇，中醫認為，胡椒性熱、味辛，它具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效，能夠治療胃寒引起的一些症狀，比如胃痛、腹瀉、食慾不振等，是很不錯的暖胃食材。

它的.食用方法也很簡單，在做好的湯里趁熱撒入一些胡椒粉就可以了，這樣就能起到暖胃的功效，另外，也可以把約6克的胡椒粉研末，倒入杯子里，加入一些紅糖，沖入沸水，泡一個小時後服用，這種食用方法可以緩解畏寒引起的胃痛。我們炒菜的時候加一些胡椒粒也是可以的。

胡椒粉，分為白鬍椒粉和黑胡椒粉，與黑胡椒粉相比，白鬍椒粉雖然味道沒那麼好，但是白鬍椒粉的葯用價值會比較高一些，健胃暖胃、散寒的功效更好，另外要提醒大家，胡椒粉不是所有人吃適合吃的，因胡椒粉性熱，所以，有熱症的人，比如便秘、口乾的患者要少吃，高血壓患者則最好不要食用，夏天的時候也最好少吃。

2、橘子

橘子是屬於熱性的水果，它性溫，具有健脾、化痰、止咳、潤肺的功效，胃寒的患者可以吃，經常吃降壓葯的老人吃橘子還能補鉀。但是橘子也不能多吃，吃多了容易上火，體熱的人最好少吃。

3、生薑

姜是廚房裡不可少的一種食材，對男性十分有益，還可以治療很多小疾病。生薑，性溫，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，對於寒涼引起的胃病有很好的治療效果，胃寒者可以吃生薑。吃生薑的方法有多，比如可以配上紅糖製成生薑紅糖水，還可以加入紅棗、枸杞等食物。

4、山葯

山葯，也是溫性的食物，它既可以當成日常食物來吃，也可以當成葯材，是葯食兩用的食物，它具有很好生津益肺、補脾養胃的功效，能調理內分泌、調整消化，對脾胃虛弱有很好的療效，因此，胃寒的人可以吃山葯，山葯可以和排骨燉湯吃，也可以加入大米中煮粥吃。

5、豬肚

所謂的豬肚，就是豬的胃部，豬肚與胡椒粉一起搭配，煲成乳白色的豬肚胡椒湯，是一道美味的湯飲，它具有暖胃防寒的功效，脾胃虛弱的人、尿頻的人多吃能起到很好的食療效果。

6、荔枝

荔枝生於南方，中醫認為，荔枝味甘、性溫，具有很好的溫胃散寒的功效。荔枝紅棗粥是不錯的暖胃食療方，取5顆荔枝、7顆紅糖和100克粳米，一起煮成粥，加入白糖調味即可。

腸胃寒涼怎麼辦進行調節

脾胃虛寒證，以脾失健運和寒象表現為辨證要點。脾陽不足，運化失健，則腹脹納少;陽虛陰盛，寒從中生，寒凝氣滯，故腹痛喜溫喜按;陰寒之氣內盛，水濕不化，見口泛清水，大便溏泄，甚則完谷不化，小便不利，水腫。婦女帶下清稀、腰腹酸沉，屬寒濕下注。治宜溫中健脾，方用理中湯。

飲食上調理脾胃虛寒的現象

食譜：黃芪建中湯

材料：黃芪、建中

做法：將黃芪和建中洗干凈，然後放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鍾之後，去除渣滓直接服用葯液。

功效：黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養脾胃散除寒氣，兩種草葯結合之後，可以有效地治療脾胃虛寒。

不能吃寒涼食物的胃病怎麼治療3

飲食停滯型

暴食多飲，飲停食滯，致胃氣中阻，故出現胃痛，脘腹脹滿，噯腐吞酸，大便不暢，舌苔厚膩，脈弦滑。應用消食導滯的方法，方用保和丸加減：神曲12克，山楂15克，萊菔子12克，法半夏10克，茯苓12克，陳皮6克，枳實10克，連翹12克，甘草6克，水煎服。

胃陰虧虛型

胃痛日久，郁熱傷陰，胃失濡養，固見胃脘灼痛，嘈雜似飢，口乾咽燥，大便干結，舌紅少苔，脈細數。應用養陰益胃的方法，方用一貫煎加減：北沙參15克，麥冬12克，生地黃15克，枸杞12克，當歸6克，白芍15克，川楝子10克，佛手12克，甘草6克，水煎服。

肝胃郁熱型

肝氣郁結，日久化熱，邪熱犯胃，胃脘灼痛，痛勢急迫，煩躁易怒，泛酸嘈雜，口乾苦，舌紅苔黃，脈弦或數。用疏肝泄熱和胃的方法，方用化肝煎加減：梔子12克，牡丹皮10克，白芍15克，陳皮6克，青皮10克，吳茱萸6克，黃連10克，蒲公英30克，佛手12克，甘草6克，水煎服。

脾胃虛寒型

飢飽失常，或勞倦過度，或久病脾胃受傷等，致脾陽不足，中焦虛寒，出現胃脘隱痛，泛吐清水，喜溫喜按，納差，便溏，神疲乏力，或畏寒肢冷，舌淡，脈細弱。應用溫中健脾的方法，方用黃芪建中湯加減：黃芪18克，白芍15克，桂枝10克，白術12克，黨參15克，乾薑6克，木香6克(後下)，大棗5枚，水煎服。

寒邪客胃型

寒邪內客於胃，胃陽被寒邪所遏而不得舒展，氣機阻滯，臨床表現為胃痛暴作，畏寒喜暖，得溫痛減，喜熱飲，舌苔薄白，脈弦緊等。應用散寒止痛的方法，輕者可局部溫熨，或服生薑紅糖湯即可，較重者以良附丸加味：高良姜12克，香附10克，蓽撥10克，吳茱萸、陳皮、炙甘草各6克，水煎服。

肝氣犯胃型

肝主疏泄而喜條達，若情志不舒，則肝氣郁結不得疏泄，橫逆犯胃而作痛，疼痛連脅，噯氣頻繁，每因情志刺激而痛作，舌苔薄白，脈弦。應用疏肝理氣何為的方法，方用柴胡疏肝散化裁：柴胡、枳殼、赤芍各12克，香附10克，鬱金12克，川楝子10克，延胡索12克，甘草6克，水煎服。

⑥ 慢性胃炎有什麼偏方

慢性淺表性胃炎約占慢性胃炎的80％，它是一種慢性胃粘膜淺表性炎症，好發年齡為31～50歲。臨床上，大部分慢性淺表性胃炎患者無症狀或症狀比較輕微，可有不同程度的消化不良，進食後上腹不適等。一起來看看根治慢性胃炎的偏方。

慢性淺表性胃炎與飲食有關，讓我們來看看民間治療胃炎的土方法。

治療胃炎的土方法

1、甘蔗汁、葡萄酒各一盅合服，早晚各1次，治療慢性胃炎。

2、生薑200克，醋250毫升，密封浸泡，空腹服10毫升，主治慢性胃炎。

3、鮮萱草根30－60克，水煎服，主治胃炎、牙痛。

4、鯽魚1－2條，糯米50克，同煮粥服食，主治療胃炎。

5、取焦山楂15克，延胡索9克，香附子12克，水煎服。每日1劑，分2次服。

6、取北沙參30克，淮山葯30克。將北沙參、淮山葯分別洗凈切碎，一同入鍋，加適量水，先浸漬2小時，再煎煮40分鍾，取汁：葯渣加適量水再煎煮30分鍾，去渣取汁，合並兩次葯汁。日服1劑，分早晚2次溫服。

7、取焦山楂、焦神曲、焦麥芽、炒枳殼各10克，焦檳榔、厚朴、雞內金、青皮、木香各6克，水煎服。每日1劑，分2次服。

8、純白糖50克、白酒40克、2個雞蛋蛋清，放在碗中攪拌均勻，倒入鐵鍋中用文火焙至水份蒸發完呈現杏黃色為止，不可糊了，中午飯前1小時服下，口服1次，通常連服3－5天可愈。

9、普通葡萄酒數瓶，把酒倒換在廣口瓶里，再放入洗凈的香菜，比例為一比一。密封泡六天即可。早、中、飯各服一小杯，連服三個月。泡過的香菜假如還保持綠色，能夠一起吃下去，成效更好。

10、將0.5千克蜂蜜倒入碗中，用鍋將125－150克花生油燒開，以泡消散為止，然後將油倒進盛有蜂蜜的碗中，飯前20－30分鍾服用一匙，早晚各服用一次。病重者可添加一次。此方對胃炎和胃潰瘍、十二指腸不舒服潰瘍都有效。留心，不能喝酒，忌食辛辣食品。慢性胃炎是一種比較折磨人的疾病，雖然病情不是非常的嚴重，但是治療起來卻是非常的糾纏人，需要很長的時間才能逐漸的走向好轉，這是令很多患者都比較頭痛和煩惱的事情。其實在生活中有很多的小偏方來治療慢性胃炎，治療起來也是比較有效的，下面我們來進行簡單的了解一下。

平時生活中我們吃到的一些水果、蔬菜等對某些疾病來說也是比較好的治療方法，不過是在製作的方法和食用的搭配上有了稍微的改變。針對於慢性咽炎的治療有以下幾種小偏方。

1、馬鈴薯汁來進行治療。取適量的鮮馬鈴薯，通過清洗後用榨汁機炸成汁液，然後在每次風熱飯前服用2匙，堅持長期的服用，對治療慢性胃炎很有療效。

2、姜韭牛奶羹來緩解慢性胃炎帶來的症狀，主要的做法就是，取15克的生薑、250克的韭菜再加上250克的牛奶，採取一定的措施將取韭菜和生薑的汁液放入鍋內，然後加入牛奶，將其煮沸後每日早晚趁熱服用，可以起到溫胃健脾，由於慢性胃炎疾病帶來的嘔吐等症狀。

3、營養健康的粥，在一定程度上也可以起到很好的治療慢性胃炎的疾病。如佛手粳米粥，主要的食材就是20克的佛手相和100克的粳米，將佛首相煮成粥然後去除殘渣加上粳米然後熬煮成粥，加入冰糖稍微的熬煮一下就可以了。每天堅持服用兩次，可以有效的治療的治療慢性疾病。

4、最簡單的一種就是喝土豆汁，將鮮土豆炸成汁液，然後飯前服用2湯勺，對慢性胃病的治療有很好的效果。

以上就是生活中幾種簡單的治療慢性胃炎的偏方。慢性胃炎是一個治療起來時間比較長的疾病，需要在生活習慣中去有更多的注意和留意。同時。良好的生活習慣和健康的飲食習慣也是治療慢性胃炎的最為有效的治療方法。

⑦ 患有胃病，吃什麼養胃又補胃

1、養胃的常見食物

1.1、牛奶

牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對於陰虛胃痛,津虧便秘等都有著很好的作用。

研究發現,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效,但專家提醒:患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

2、自我按摩

我們在生活中要學會自我按摩,這時很好的一種養胃方法,可以改善胃功能。如每天早晚兩次自我推拿胃脘部(兩手相疊,於上腹部按順、逆時針方向,分別揉摩各30～50次),能提高胃腸動力和免疫功能。另外,晚上睡覺之前,洗腳之後按摩足三里穴,也有顯著的養胃功效。

3、學會喝湯

在生活中,人們都喜歡喝教堂的熱飲或湯,特別是在寒冷的季節,人們習慣於喝滾燙的熱飲,包括熱湯、熱茶。殊不知這些熱湯水隨著消化道一路流到胃裡,會引起消化道和胃黏膜的損傷,為胃潰瘍和慢性胃炎提供了可乘之機。

4、要有更好的精神情緒

一個人的心態,跟很多疾病都有關系,在傳統的中醫書記上說「思慮過度,脾氣郁結,久則傷正,運化失常」,說明在生活中不好的精神情緒就會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題,把商務談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外,細嚼慢咽是養胃的重要原則。

總之,在生活中不管是預防胃癌,還是在進行胃癌的治療,我們必須都要首先養好自己的胃,這樣才能更好的防治疾病,這也是胃癌的治療根本,所以我們以及胃癌患者在生活中都要注意這點。

⑧ 胃病如何保養

如何養胃\x0d\x0a俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果\x0d\x0a1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鍾雖然可以前後移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鍾的資料。\x0d\x0a\x0d\x0a2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。\x0d\x0a\x0d\x0a3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料.\x0d\x0a4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。\x0d\x0a\x0d\x0a5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。\x0d\x0a\x0d\x0a6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。\x0d\x0a\x0d\x0a7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。\x0d\x0a\x0d\x0a8、非急性情況下，不提倡吃葯，因為長期吃葯都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。\x0d\x0a\x0d\x0a9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。\x0d\x0a\x0d\x0a10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的\x0d\x0a*?*養胃秘訣\x0d\x0a一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。\x0d\x0a\x0d\x0a二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。\x0d\x0a\x0d\x0a三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。\x0d\x0a如何護胃呢？這就要重「五養」\x0d\x0a保暖護養－天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病；\x0d\x0a飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；\x0d\x0a忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服葯時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化；\x0d\x0a平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復；\x0d\x0a運動健養－腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。\x0d\x0a\x0d\x0a養胃記住「紅黃綠白黑」\x0d\x0a\x0d\x0a何為「紅黃綠白黑」\x0d\x0a\x0d\x0a現代社會的快節奏總讓人們為如何「保胃」傷透了腦筋，這位醫胃專家說，胃病三分治七分養，合理的膳食結構是健康的基礎、「保胃」的前提，如何才是合理的膳食結構呢，很簡單，邱健行列出了九個字：「紅黃綠白黑」和「一二三四」。\x0d\x0a\x0d\x0a所謂「紅黃綠白黑」，是邱健行通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：\x0d\x0a\x0d\x0a「紅」是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的幾率減少45%；\x0d\x0a\x0d\x0a「黃」是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素A多，缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患癌症、動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊；\x0d\x0a\x0d\x0a「綠」是指前面提到過的綠茶；\x0d\x0a\x0d\x0a「白」是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便；\x0d\x0a\x0d\x0a「黑」是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。\x0d\x0a\x0d\x0a何為「一二三四」\x0d\x0a\x0d\x0a至於「一二三四」，是關於每個人每天健康膳食的四個要點。\x0d\x0a\x0d\x0a「一」是每天一袋牛奶，日本有句話是「一袋牛奶振興一個民族」，「我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，幾乎90%的人都缺鈣」，他指出，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食里只有500毫克，還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。\x0d\x0a\x0d\x0a「如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿」，邱健行說。\x0d\x0a\x0d\x0a「二」是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥麵粉，「體力勞動多的可以多一些，一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點，」但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。\x0d\x0a\x0d\x0a「三」是三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃2兩豆腐或2兩魚。\x0d\x0a\x0d\x0a「四」是四句話：有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。\x0d\x0a\x0d\x0a有粗有細，就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子麵、老玉米、紅薯等，對健康有好處。不甜不咸是說不要凈吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓，是指每天吃的餐數，一般人都是三四餐，怎樣安排「五餐」呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五時吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。