無名指鍛煉方法

① 25歲學鋼琴 無名指 小指無力 怎麼鍛煉

事實上無名指是非常有力氣的，只是最不靈活，小指才是沒力氣，但靈活度比無名指強。
你這個情形可以練習《哈農》練習曲，裡面有許多曲子是專門為強化無名指的靈活和小指的力量而寫作的練習曲，只要連續練習1~2個月，每天持續30分以上，一定會有很大的效果。
但是謹記一點，一定要讓每一個聲音都很清楚，速度都平均，不論彈得速度快慢，也就是說~~
如果你彈得聲音不清楚，表示你的速度太快了，再放慢，到能清楚彈出每一個音為止，熟練了再加快。

② 怎麼把中指和無名指練靈活

最佳的手指靈活度練習法： 1、單指起落控制 手掌放在桌子上，手掌內空，手指自然虛點（不要並緊，留些間隙）在桌面上，而後每個手指獨立抬起落下，其他手指不動。2、單指前後移動控制 手型同1步驟，每個手指伸出點原地點，縮向手掌處點練習。3、單指左右移動控制 手型同1步驟，以右手為例，大拇指向左移動再移回，其他手指不動；最後大拇指留左邊一些； 接上，食指移向大拇指，再移回原位，其他手指不動，最後食指靠在大拇指邊上。注意保護手指：用溫水浸泡雙手，伸展手指關節的肌肉，發展雙手的力量，增大手關節的活動范圍。。可以有時間訓練手指操，，每天用溫水浸泡雙手，適度的拉伸，讓關節和肌肉舒展，保持彈性鬆弛靈活不僵硬，類似於瑜伽拉筋的訓練，要注意循序漸進，不能太大力量，防止傷害手指。

③ 練鋼琴，無名指怎樣練靈活

無名指在彈鋼琴的時候需要起到很大的作用，所以說無名指的力量很重要。下面來告訴你彈鋼琴鍛煉無名指的力量方法。
彈鋼琴鍛煉無名指的力量方法
第一步，你要放鬆手臂，把手臂的重量自然的放在大指上，大指隨意按下一個琴鍵，最好是使自己的手臂感覺最佳狀態的位置，盡量的靠近鍵的根部，因為那個部位是最需要力量的。
然後抬起你的二指，其它的手指放鬆、自然的貼在琴鍵上，二指開始敲擊琴鍵，速度要平穩，開始做時不要太快，要有規律的進行。發力點在二指的掌關節上，手腕、手臂不要去幫忙，保持手腕的平穩。一直敲到二指的掌關節感覺發麻、發燙，實在堅持不下去的情況下才停止敲擊，不要馬上松勁，接著讓二指按下琴鍵，放開大指，把手臂的重量轉移到二指上，注意二指的三個關節的堅挺，然後就這樣站一會，這時你會感覺指尖有很大的壓迫感，二指的掌關節會發酸。這就是「站穩練習」。站住幾分鍾後，自然的提起手臂帶動手指離鍵，讓整個的手臂自然的放鬆下垂，輕輕的勾動二指，你會發現小臂上有一條線的感覺，那就是你二指的手指肌肉韌帶。
第二步，做法同前，但敲擊的是三指，高高的抬起三指，其它手指同樣的放鬆貼鍵。也是先做「敲指練習」，接著「站穩練習」。然後體會三指的手指肌肉韌帶的感覺。
第三步，同樣的准備工作，把手臂重量放在大指上。由於前面說過，四指它是沒有手指指揮神經的，因此做這個練習時允許小指放鬆的隨著四指的上下垂直運動，但要控制小指去觸鍵，更要防止小指一直僵著或高高的翹在天上。
第四步，是小指的練習，做法也是一樣的。但由於小指離大指距離是最遠的，很容易就帶上手腕的動作，練習時要特別的注意小指的主動。有很多人的小指掌關節是打不開的，你可以用閑著的那隻手去幫忙拉起，然後控制住小指抬起的狀態幾秒鍾再下鍵。這樣循環往復的堅持下來，你的小指才能具備很強的主動性。
第五步，在做小指「站穩練習」時就可以做大指的「敲指練習」了，由大指和小指的肌肉韌帶不在小臂上，就在手掌上，因此很難感覺到手指韌帶的走向，也就沒有必要去找這兩個手指的韌帶感覺。敲大指時，是把手臂的重量放在小指上，以小指來支撐整個手臂的重量，然後讓大指做上下垂直的敲擊動作，直到大指的三角肌肉韌帶發脹為止，接著用大指和小指同時做站穩練習，並把身體的部分重量下到指尖。這樣你就練完一隻手，換一隻手開始同樣的步驟練習。

④ 練吉他怎麼讓左手無名指變靈活

讓左手無名指變靈活需要手指平均獨立、手指的跨度練習。

1、手指平均獨立

獨立，就是相鄰手指，有能力一個按壓，而另一個抬起，反向運動，兩組肌肉神經互不牽連，完全分開、獨立。肌肉的特性是能收縮和放鬆收縮，相鄰手指的肌肉神經要獨立，按壓與快速抬起的肌肉要獨立地發達。

2、手指的跨度練習

學吉他的人對於爬格子肯定不陌生，因為爬格子是一件很基礎的練習，爬格子練習可以有效訓練左手手指的靈活程度，但是手指靈活之後還要進行必要的跨度練習也就是說從1234轉變為1423，或者1324，或者1342，或者4231，或者4321等等。

(4)無名指鍛煉方法擴展閱讀：

讓手指變靈活方法：

1、類彈彈琴法

十指自然握雞爪度狀，然後放在桌面上，如彈鋼琴一樣彈起來，這種的對於練習手指的靈活性相當好。而且建議你只要坐在桌前，沒事干，就可以大量練習。

2、十指緊扣彎

想要讓十指靈活，那麼十指的鏈接處肌肉就得張馳有度，所以，把十指緊扣起來，然後做內外翻。這樣，會讓十指連接處的肌肉得知到鍛煉，從而手指會變靈巧。

3、巧用剪刀法

一般情況下，要做手工自然要用到剪刀，建議拿到剪刀，不是單純地去剪一個東西，而是剪出一道個復雜的花樣來，這樣可以鍛煉手部靈巧性。

⑤ 如何鍛煉無名指我是彈鋼琴的.特別是左手的四指很不好用

多找一些有關手指練習的教材，比如《卡農》，並且找一些側重於左手的曲子，自己時常練習一下，如果想要專門加強左手，你可以去找一本叫做《左手練習曲》的書，那上面的所有曲子都是以左手為主，還有《車爾尼740》和《車爾尼299》那本書里也有一些以左手為主的練習曲，另外，車爾尼作品OP.740 No.41以及肖邦著名的《革命練習曲》也都是以左手為主的去愛，不過，車爾尼作品OP.740 No.41以及《革命練習曲》程度較深，如果你是初學者，就不要考慮這兩首曲子了，如果你程度較深，你可以練習車爾尼作品OP.740 No.41以及《革命練習曲》，還可以買《肖邦練習曲》和《肖邦即興曲》來練習左手，另外，《李斯特練習曲》也是高難度左手訓練的不錯選擇

⑥ 彈鋼琴無名指單獨抬不起來，如何練習

這種情況是每個初練鋼琴共有的，正常，無名指天生就不好使 所以我們需要後天的練習 ，有這幾個方法：
1在練習指法的時候或者是再談其他一些曲子的時候用到無名指的時候要故意用力，盡量抬高
2 在平常沒事的時候把五個手指放在平面上一個一個的抬起再放下， 可以多練無名指 ，不久你就會有新的發現， 無名指可以獨立抬起了。

⑦ 應該怎樣鍛煉才能讓自己的手指變得更靈活自如

鍛煉讓自己的手指變得更靈活：

1、雙手手指交叉，右手拇指在外

2、雙手重新交叉，左手拇指在外

3、雙手並排直立，兩食指同時彎曲

4、雙手並排直立姿勢，中指同時彎曲

5、雙手並排直立姿勢，無名指同時彎曲

6、直立姿勢，小指同時彎曲

7、雙手並排直立，食指和中指同時彎曲

8、直立姿勢，無名指和小指同時彎曲，食指和中指不變

9、直立姿勢，無名指和中指同時彎曲，食指和小指不變

10、直立姿勢，食指和小指同時彎曲，中指和無名指不變

11、直立姿勢，食指和無名指同時彎曲，中指和小指不變

12、直立姿勢，小指和中指同時彎曲，食指和無名指不變

13、直立姿勢，食指和中指同時指向外側分叉運動

14、直立姿勢，食指和小指同時指向外側分叉運動

15、直立姿勢，食指和無名指彎曲，小指向外側分叉

16、直立，左手：中指、無名指彎曲，食指和小指同時向外側分叉。右手：食指、小指彎曲，中指和無名指同時向外側分叉

17、交換手指動作再做一遍

該訓練是聯系每根手指獨立性的最好方式。單獨或雙指彎曲時，除彎曲手指，其他手指仍要保持原來直立姿勢，這一點非常重要。要按照你習慣的速度來鍛煉，可以逐漸由慢到快完成整套操，只要堅持鍛煉，就一定會熟練掌握這些動作。

⑧ 求教如何鍛煉無名指

其實個人覺得手指的靈活程度和肌肉、韌帶關系不大，練習的作用在於加強大腦中對手指進行控制的相應皮層區的神經的發達程度，即大腦皮層中控制手指的神經會由練習得到加強。這也許就是左右手同樣的肌肉同樣的構造但右手比左手靈活的原因（我是右撇子，右手給左手用剪刀剪指甲很輕松，但反過來非常吃力，但現在經過訓練，左手也可以相對輕松的給右手剪指甲了）。
所以不要太在乎客觀條件，19歲身體的發育已經基本完成了。所以要增加手指靈活度，就要多下苦功去訓練它。
我自己的做法是食指按住第一品，然後用小指去擊第四品的弦，反復快速的擊弦，直到非常疲勞為止。小指疲勞後可以練慣用無名指去擊第三品的弦。這兩個都練的差不多了，就練習無名指和小指交替擊弦。這樣的練習可以很快提高無名指和小指的靈活度。老師教的方法是爬格子

⑨ 如何鍛煉無名指靈活

問題一：如何提高無名指力量和靈活性 人的無名指和小指力量是最小的，所以很正常，尤其是無名指和小拇指連起來彈的時候更沒有力氣。唯一的辦法就是多練習，哈農不就很好嗎，哪只手不熟練就多練哪只手，練的時候不要著急怎麼讓它們快起來，扎實的彈好音再慢慢提高速度。時間久了，就有所進步。此外不妨多在電腦鍵盤上練習，比如輸入條碼，也能鍛煉手指的靈活性。

問題二：如何增加無名指的靈活度？ 其實個人覺得手指的靈活程度和肌肉、韌帶關系不大，練習的作用在於加強大腦中對手指進行控制的相應皮層區的神經的發達程度，即大腦皮層中控制手指的神經會由練習得到加強。這也許就是左右手同樣的肌肉同樣的構造但右手比左手靈活的原因（我是右撇子，右手給左手用剪刀剪指甲很輕松，但反過來非常吃力，但現在經過訓練，左手也可以相對輕松的給右手剪指甲了）。
所以不要太在乎客觀條件，19歲身體的發育已經基本完成了。所以要增加手指靈活度，就要多下苦功去訓練它。
我自己的做法是食指按住第一品，然後用小指去擊第四品的弦，反復快速的擊弦，直到非常疲勞為止。小指疲勞後可以練慣用無名指去擊第三品的弦。這兩個都練的差不多了，就練習無名指和小指交替擊弦。這樣的練習可以很快提高無名指和小指的靈活度。老師教的方法是爬格子，以上是我自己總結的方法，希望有所幫助。

問題三：怎麼把中指和無名指練靈活？ 哈農 裡面有兩條是專門訓練這兩個手指的練習 你可以買來看看 裡面有提示哪條練習曲是專門訓練那幾個手指的 個人覺得哈農這本練習曲非常實用 裡面的曲子每天過一邊 手指會非常靈活和有力度 彈出來的音也會非常亮 很飽滿 還可以鍛煉指尖對音力度大小 強弱 快慢的控制力度 柔可以像羽毛掃過般輕柔 情緒強烈可以像狂風暴雨般肆虐震撼 琶音 跳音這裡面都有專門的練習 練完這本基本功就非常厲害了

問題四：如何鍛煉小指和無名指靈活度 敲桌子。自己編順序。按順序練習。

問題五：怎樣使無名指更加靈活 好辦，初期，經常用大拇指的手指肚與無名指的指肚接觸盡量做一些能到位的動作練習
然後，做把手放放在一平面上，要自然，做無名指單指動作練習，就是只讓它動其他4指都不動的練習
反復練習 就沒問題的

問題六：小指和無名指怎樣練習的有力靈活 彈鋼琴
在160的速度上面彈四連音的爬格子，或者各種音階練習，彈大概5分鍾左右就要休息一下，因為手部的肌肉這時候已經很累了。當手不是很累的時候再重新從最慢的練習方法開始，然後加快，再到很快(但是跟不上)，再回到比較快的速度。這樣，手的肌肉會很快適應彈快速的樂句時的緊張程度，手會在你想彈快速東西的時候，迅速地做出正確的反應。如果在某一個速度上面已經很熟悉和很輕鬆了，比如現在彈160的四連音很輕鬆了，那麼就把快速練習的速度再調快一些，比如去彈170或者180，最快的速度是彈200或者210，以此類推，直到實在無法再快了為止。一般來說，每個人最後都能夠達到很清楚和輕松地彈奏200速度的四連音，最快的人可能會到210～240不等

問題七：如何提高小指和無名指的靈活性？ 吉他彈得又快又好，尤其是像國外的大師級、吉他手彈的那樣，是很多朋友的夢想。今天有更多的吉他愛好者十分喜歡把吉他彈得飛快，醉心於速撥所帶來的 *** 。但是，很多朋友在練琴的過程中對速撥這個棘手的問題感到很困惑，速撥時如何才能像國外吉他手那樣彈得很有顆粒感、速度又快、而且還很乾凈呢？一些朋友在看教學錄像帶時經常會發出感慨：「你看看老外，他們是怎麼彈的？一雙手真有力量，每個音的顆粒感都那麼的好！」尤其當看到yingwei 和paul gilbert這兩個大師級的吉他手時，更是贊嘆不已。當然，這兩個吉他手在當今世界上也是頂尖的吉他手，而且，都是彈琴速度奇快的標志性人物。那麼我們能不能那些世界級優秀吉他手那樣彈得那麼快、那麼好呢？答案是肯定的，每個人通過正確的練習都能夠像他們一樣。但是，究竟怎麼才能達到這個目標，很多朋友心中都沒有一個最肯定的方法。

作為一個吉他手，我在最初練琴的時候也同樣碰到了速度上不去的問題，而且也曾經困擾了很長時間，但是，最後我通過仔細地練習和思考，解決了這個難題。下面就是我的一些心得和體會，希望能幫助大家。這個難題可以分成兩部分來解決，一部分是自身的問題；一部分是器材的使用問題。
我們首先來看自身問題：

我在觀賞外國吉他手的現場表演時注意到，他們的手很有力量，無論是左手還是右手，這就說明手指的力度對於速度來說是很重要的一部分，實際情況也是如此，手指的力量也直接影響到彈琴的音色。左手的手指力量不夠的話，按弦就不會很好，音色也會很含糊不清，而右手力量不足的話，撥弦的力度就不能保證，速度就上不去。那麼怎樣進行練習呢？

首先，要讓自己的左手的手指力量變得很足，尤其是按弦的手指更是要保證力量，因為如果左手按弦的時候沒有力量的話，音色聽起來就會很軟，而且因為按弦力度不足會造成彈奏的每個音的音頭很不明顯，這樣聽起來顆粒感就不會好，每個音也就談不上飽滿了。那麼怎麼來鍛煉左手手指的力量呢？我不贊成用輔助器械來練習，因為無論再怎麼練，最後還是要回到琴上面去，不如一開始就在琴上面練習。我的方法是：首先，在慢速的狀態下進行輪撥練習，至於是爬格子還是練習音階就看每個人的愛好了，把節拍器的速度調到大概在60到80之間，主要練習四連音練習就可以，要確保左手的每個按弦的手指都要很實在地按倒了琴弦上面，注意不要讓手指太緊張，這樣會很累而且可能會引發關節病，仔細聽一下用力結實地按弦時發出的聲音和不用力的時候發出的聲音有什麼不一樣，你會發現區別很大，記住發出的聲音，並且在以後每次彈琴的時候都要按照這個聲音作為標准來練習。在練習了大概20分鍾左右，休息一下手，然後把速度調快到160左右去試一試，很可能根本無法跟上這么快的速度，不過沒關系，努力地跟著彈一會兒，大概一分鍾左右，再把速度調到180到200去彈四連音。你也許可能會驚呼，「這太快了!」不過沒關系，這只是找一找在這么快的速度下的感覺，這個速度初學者肯定無法跟上，但是也不要灰心，各種節拍大概彈一分鍾左右，然後再回到160的速度。哈哈，你會發現在這個速度上勉強可以跟得上了，而且左手的力度也還不錯，每個音都還聽得比較清楚，這就證明自己已經有了進步！

在160的速度上面彈四連音的爬格子，或者各種音階練習，彈大概5分鍾左右就要休息一下，因為手部的肌肉這時候已經很累了。當手不是很累的時候再重新從最慢的練習方法開始，然後加快，再到很快(但是跟不上)，再回到比較快的速度。這樣，手的肌肉會很快適應彈快速的樂句時的緊張程度，手會在你想彈快速東......>>

問題八：如何鍛煉無名指 讓它變得超級靈活 玩玩花切吧，相信會大有提高