『壹』 半月板損傷怎麼治療才最佳
您好!外傷引起的肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。可以採用中醫穴位外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒對關節軟骨、韌帶、肌腱具有極強的營養修復功能,局部滲透力強,葯物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,並通過皮膚傳導至經絡、筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治癒目
『貳』 半月板損傷可以跳繩嗎
半月板損傷可以跳繩嗎
半月板損傷可以跳繩嗎,平時很少受傷的人應該對半月板損傷的症狀不太了解。其實半月板是人體很重要的關節部位,它的損傷需要用心對待,以下了解半月板損傷可以跳繩嗎?
半月板損傷可以跳繩嗎1
半月板損傷不可以跳繩,因為跳繩是一項比較劇烈的運動,半月板損傷跳繩會加重病情。
在半月板損傷之後一定要注意不能做劇烈運動,因為一旦做比較劇烈的運動的話,不但不會有利於半月板的恢復,反倒會加重病情。比如跳遠,跳高,長跑,打籃球,跳繩等。半月板損傷後如果因為工作關系必須做運動的話,那麼在運動前一定做好充分准備活動,要做好充分的熱身和准備活動之後再運動,但是有一個情況就是活動完了疼痛會加重。總之這個損傷主要是七分養三分治。
跳繩對關節有傷害嗎
過量跳繩對關節有傷害。
因為在跳繩時我們的膝蓋需要緩沖身體與地面產生的沖擊力,如果在跳繩時不注意微屈膝蓋,不選擇稍軟的地面(如塑膠地面)跳繩的話,膝蓋承受的沖擊會比較大,在過量跳繩的時候,膝蓋半月板等也會受到損傷。
跳繩和跑步一樣,都是需要運用腳部力量,而且會對膝蓋有一定的沖擊,但是跳繩對膝蓋的沖擊比跑步小,正確跳繩幾乎不會對膝蓋造成不利影響。
跳繩怎麼不傷膝蓋
靜力蹲回一個強化膝蓋周圍肌肉的一個訓練,因為我們膝蓋周圍肌肉力量不足的話,更容易在跳繩過程中使膝蓋受到損傷。這個動作對於預防跳繩對膝蓋可能產生的傷害有很好的效果。做法也很簡單。
做法:
1、靠牆,上身挺直,不要憋氣;
2、腳尖向前,雙腳分開與肩同樣的寬度;
3、身體像坐著一把椅子一樣,下沉至與地面90度。
跳繩過程中,膝關節與半月板的摩擦還有韌帶的拉伸比較頻繁,會導致疼痛,酸痛等運動反應。所以跳繩時膝蓋不要完全打直,膝蓋以微微彎曲的姿勢落地比較好。
另外,跳繩時要注意:盡量用腳尖著地並減少著地時間,身體可以微微前傾,這樣主要不是減輕對膝蓋的微小損傷,而是不增加大腦、脊柱的壓力。
半月板損傷可以跳繩嗎2
半月板損傷如何保養呢?
1、穿有彈性舒適性較強的鞋子
你知道半月板損傷如何保養嗎?半月板損傷保養之穿彈性舒適性較強的鞋子。在運動中穿舒適性以及彈性較強的鞋子,能夠有效的保護膝蓋半月板受到進一步的傷害。另外,彈性舒適性較強的鞋子質地較為柔軟可以有效的避免運動意外的發生。
2、泡在鹽水中
你知道半月板損傷如何保養嗎?半月板損傷保養之泡鹽水。眾所周知,鹽可以有效的殺菌消腫,因此,想要保養半月板損傷,可以每天泡鹽水。泡的時候,要注意,鹽水一定要加熱再泡,其次鹽的含量不要過多,水平線應當莫過膝蓋。
3、藉助扶手
你知道半月板損傷如何保養嗎?半月板損傷保養之藉助扶手。如果半月板損傷是由意外產生的.話,就可以利用身邊的扶手來幫助自己走路,以防自己才過匆忙或用力不均勻造成半月板的二次傷害。
4、控制運動量
你知道半月板損傷如何保養嗎?半月板損傷保養之控制運動量。即便是半月板損傷已經完全治癒,也不能進行過激運動。因為過激運動和過大的運動量,會造成半月板的再一次損傷。
5、冷敷治療
你知道半月板損傷如何保養嗎?半月板損傷保養之冷敷治療。如果半月板損傷出現了腫脹的症狀,就可以使用冷敷的方法對半月板損傷進行一定的治療和保養。
6、固定治療
你知道半月板損傷如何保養嗎?半月板損傷保養之固定治療。治療和保養半月板損傷有一個簡單又常見的方法,就是將有半月板損傷的腿部與固定工具固定住並處於同一水平線,保持四到六周就可以恢復膝關節功能。
7,不要久坐或久站
半月板損傷保養之不要久坐或久站。雖然現在的工作生活都免不了維持同一種姿勢,但偶爾換一個坐姿或站姿都能夠避免半月板損傷,也能夠有效的保養半月板損傷。
『叄』 膝關節半月板損傷如何治療;求解
半月板為位於股骨髁與脛骨平台之間的纖維軟骨,附著於脛骨內外髁的邊緣,因周邊厚而中央部較薄,能加深脛骨髁的凹度,以適應股骨髁的凸度使膝關節穩定。半月板具有傳導載荷、維掙關節穩定、協調潤滑關節的作用。內側半月板較大,彎如新月形;外側半月板稍小,似「O」形,其活動度比內側大。半月板常有先天性盤狀畸形,稱先天性盤狀半月板。半月板損傷屬於中醫學「膝部筋傷」的范疇。 一、診 斷 (一)診斷依據 1.症狀 (1)外傷史大多數患者有明確外傷史,往住是膝關節突然旋轉(內或外)扭傷或跳起落地 時扭傷,傷後立即出現疼痛,且漸腫脹.部分患者此後多次扭傷發作腫痛,並引起其他症狀。需注意了解患者的職業等其他因素。長期蹲位工作者,往往無明確急性外傷史。韌帶損傷,關節不穩定,特別是前內側旋轉不穩定也可繼發引起內側半月板撕裂。 (2)疼痛 患者往往訴關節一側(內或外)痛,或後方痛,位置較固定,有些患者在膝關節 伸屈活動到某一位置上出現疼痛,如接近伸直位時,多不能全伸。當疼痛伴有伸直障礙和彈響時,即彈響過後疼痛消失同時可完成伸直動作,半月板損傷的可能性極大。 (3)打軟腿感到肌肉無力控制關節,常有突然要跪倒的趨勢,特別是上下台階,或行走於平坦的道路上時。其原因為膝關節不穩定及股四頭肌力弱。 (4)關節交鎖少數患者於活動中突然發生伸直障礙,但常可屈曲。經自己或他人協助將患肢旋轉搖擺後,突然彈響或彈跳,然後恢復。此現象為破裂的半月板嵌夾於關節內不能解脫所造成。 2.體征 (1)股四頭肌萎縮常可見到,以股內側頭最明顯。 (2)壓痛在關節間隙壓痛,壓痛點固定而局限,如多次檢查位置不變,局限於間隙某一范圍內,則有診斷意義。應特別注意區別股骨髁部的壓痛。緊貼髕韌帶兩側深部的壓痛則以脂肪墊炎的可能性大。 (3)過伸或過屈痛作過伸或過屈試驗檢查是否引起疼痛。作過伸試驗時,一手托足跟。一手置脛骨上端前方下壓,不應放在髕骨上,以免誤與髕骨壓痛相混淆。過屈試驗還可將足控制在外或內旋位檢查。 (4)旋轉擠壓試驗(簡稱RS試驗) 即研磨試驗陽性。 (5)負重下RS試驗卧位行RS試驗有可疑而不肯定時,可令患者站立,雙膝屈約45度角同時向同側扭轉,檢查者仍按卧位RS試驗時的方式,以手指觸感,同時聆聽響聲,並了解患者當時的疼痛感。 3.輔助檢查 (1)x線投影 膝關節正側位x線片不僅對鑒別診斷有參考價值,如骨軟骨損傷,關節游離 體、骨腫瘤等需除外,而且對決定是否手術也有意義,如骨性關節炎較嚴重的膝關節一般不宜手術。必要時尚需按照髕骨切位像以除外髕股關節紊亂。 (2)關節造影關節造影也是一種常用的診斷方法,但無需作為常規。 (3)MRI對半月板損傷的准確率較高。 4.關節鏡檢查 關節鏡的發明及推廣,無論對膝關節疾患的診斷以及手術治療,都帶來了很大的好處,但決不應以其來完全代替其他檢查。對半月極損傷,只有在臨床上高度懷疑而經體檢、X線造影等均無法肯定或排除,或體檢與x線造影有矛盾,或不能肯定何側半月板有損傷以及半月板切除後長期原因不明疼痛或遺留其他症狀時,需要關節鏡檢。 (二)中醫證候分類 按筋傷早、中、後期三期進行辨證分型。 (三)半月板損傷分類 半月板損傷有許多不同的分類方法,如Johnson、Smillie分類;Rosenberg-Kolowich分類方法較新,其具體分六型:1)桶柄型,2)瓣型,3)水平裂型,4)放射型,5)退變型,6)雙放射撕裂型等。以上半月板損傷的分類均是按損傷後的形態學特徵分類。 (四)鑒別診斷 1.骨軟骨損傷 有關節積血,應警惕骨軟骨損傷。如抽吸的關節液中有大量油滴則疑有軟骨骨折。較大塊的軟骨骨折,X線片及CT可顯示;小的骨塊MRI可提示,骨擦傷MRI可見水腫帶。 2.關節游離體 有反復交鎖症狀,但疼痛部位經常變換,較大的游離體X線片可顯示。 3.骨性關節炎 中老年發病,X線片可見膝關節退行性變。 (五)常見並發症 包括早期手術後的感染、深靜脈栓塞、神經及血管並發症、半月板修復後重新撕裂、晚期骨性關節炎。 二、治療 (一)一般治療 急性損傷很少考慮手術治療。如發生關節交鎖,可利用內外翻加旋轉予以解鎖,但切忌暴力,尤其是強迫伸直,容易造成韌帶損傷。在試行解鎖無效的情況下,應行小重量皮牽引,有時在肌肉痙攣緩解,疼痛減輕的情況下,患者自己稍加活動患膝,交鎖即有可能解除。只有在牽引後再試行手法解鎖仍無效時,才應手術探查。 (二)中醫治療 1.分證論治 筋傷早期應活血化瘀、消腫止痛,方葯以雲南白葯、七厘散等;筋傷中期宜舒筋活絡、續筋,方葯以舒筋活血湯、補筋丸加減;筋傷後期以強筋壯骨,祛風活絡為治則,方葯以補腎壯筋湯等加減。 2.理筋手法 急性損傷者,可作一次被動的伸屈活動。囑患者仰卧,放鬆患肢,術者左拇指按摩痛點,右手握踝部,徐徐屈曲膝關節並內外旋轉小腿,然後伸直患膝,可使局部疼痛減輕。 進入慢性期,每日或隔日作1次局部推拿,先用拇指按壓關節邊緣的痛點,繼在痛點周圍作推揉拿捏,可促進局部氣血流通,使疼痛減輕。 3.固定方法 急性損傷者使用彈力綳帶加壓包紮膝關節,長托板固定膝關節於伸直位3—4周;慢性陳舊損傷者可使用膝支具保護膝關節。 4.中成葯 (1)口服中成葯損傷早期可口服雲南白葯、七厘膠囊、血竭膠囊等。 (2)靜脈制劑中成葯損傷早期可靜脈注射丹參針等。 5.其他療法 包括直流電離子導人、頻譜照射、超聲波療、音頻電療、磁療、蠟療等方法。 (三)西醫治療治療原則 半月板損傷的治療原則可根據如下:早期診斷、早期處理,應根據實際情況盡量保全或保留半月板組織或結構,修復半月板。 (四)手術治療 1.手術指征 現在,中青年人一旦被確診為半月板損傷,都有膝關節鏡手術指征。 半月板只有外緣約10%~30%有血液供應,因此除了近邊緣部的撕裂外,其他部位很難癒合。半月板很難在一次急性損傷中造成嚴重的斷裂,它可以是橫裂、縱裂、桶柄裂、水平裂等,而較復雜的混合型、多發裂以及較大面積的磨損則幾乎毫無例外地都是在反復損傷後積累而成的。因此,及早診斷、及早治療可使半月板全切除的機會減少到較低限度。而且早期治療的效果要比晚期者滿意得多。近年來由於對半月板功能的重要性有了較深入的了解,治療原則有了很大的轉變,對全切除採取了極其慎重的態度,而對早期手術卻轉為積極。 2.術式選擇 (1)半月板修復紅一紅區及紅一白區撕裂在妥善的修復後均可癒合。修復的方式有四種:1)開放式,2)關節鏡下全封閉式,3)關節鏡下自外而內式,4)關節鏡下自內而外式。在修復前應先將撕裂的兩緣擴創,以利癒合。 凡是在關節鏡下進行的修復術,均需一定的鏡下縫合器械。自外而內者在相應的部位作切口,將穿刺針(可用腰穿針)自關節囊外刺人,經過半月板裂口,行結式縫合,拉緊固定,每針間隔3~4mm,鄰近的兩根縫線在囊外連接結扎。也可用水平褥式縫合。自內而外者,其皮切口在相應的後內或後外側,自內而外穿出的縫線均備好後,再全部拉緊,分別結扎與關節囊外,應注意勿將隱神經血管扎入。行半月板縫合術的病人,可固定膝關節於伸直微屈膝10度位6周,6個月內不允許跑、蹲或其他強應力活動。 2.半月板切除鑒於半月板功能的重要性,盡量不將半月板完全切除。在無條件行半月板修復的情況下,可以只做半月板部分切除,例如縱行的桶柄部分,放射形的鳥嘴部分,水平形的股或脛骨面部分,橫形橫裂局部。前面已闡明,只有早期診斷、早期處理才有可能爭取部分切除。如果損傷的半月板既不能癒合,又因其破碎嚴重而造成膝關節明顯的功能紊亂,則應考慮全切除。 關節鏡技術即手術器械的不斷提高,不僅為半月板部分切除提供了更多的可能性和可靠性,而且也使那些不得不行半月板全切除的手術創傷大大減少,復原遠較關節切開者迅速。術後往往只需數日即可下地負重,2—3周即可完全復原。 (3)其他手術方式 膝關節開放半月板手術也應盡早不將半月板完全切除,開放手術正趨於淘汰。 (五)圍手術期的處理 1.手術前 急性損傷期關節內如有積血,應先抽出,然後用棉墊及彈性綳帶加壓包紮,夾板或石膏托置患肢屈膝10。位,以限制膝部活動,並禁止下床負重。術前半小時使用抗生素預防感染。 2.手術後 手術使用抗生素預防感染3—5日。 手術3~5日後,在固定期間應積極進行股四頭肌靜力等長鍛練,解除固定後行膝關節屈伸活動鍛練,後期行膝等張、等長鍛練。使用膝支具可提早下地行走。3周後解除固定,除加強股四頭肌鍛煉外,還可練習膝關節的伸屈活動和步行鍛煉。可使用活血化瘀中葯外用熏洗。 膝關節側腹韌帶損傷本病一般都有明顯外傷史 受傷時可聽到有韌帶斷裂的響聲 很快便因劇烈疼痛而不能繼續運動或工作 膝部傷側局部劇痛 腫脹 有時有瘀斑 膝關節不能完全伸直 韌帶損傷處壓痛明顯 內側副韌帶損傷時 壓痛點常在股骨內上髁或脛骨內髁的下緣處;外側韌帶損傷時 壓痛點在股骨外上髁或腓骨小頭處 以上兩種情況你可參考。 參考資料:執業醫師網
補充:
半月板損傷很常見,可以在腳上綁5斤沙袋,鍛煉抬腿,過一陣增加一點重量
滿意答案
王 帆
8級
2010-03-05
那個只能靜養 我就知道這個很不好治 也沒什麼好辦法 你盡量少活動
『肆』 半月板損傷康復訓練的方法是什麼
生活中,我們有的時候會讓半月板損傷的,這個時候一般是要做康復訓練的,很多人都不知道半月板損傷康復訓練的方法是什麼,下面我就來給大家講述一下。
1. 第一,對於損傷的半月板除了及時的治療以外,我們還需要康復的訓練,貼牆蹲起是另一種有效保護膝關節的方法。背靠牆而立,腳後跟離牆1隻腳的距離,在兩膝蓋間放置一隻球(可以是籃球、足球),夾緊球,身體沿牆壁緩慢下蹲,直到膝蓋與小腿成90度直角,默數三秒,再慢慢直起身體。因為背部貼牆,支撐了一部分體重,膝蓋受力相對比較少,因此較安全。堅持每星期運動2至3次,每次重復15次,長期檢查下去,半月板很容易就會康復了。
2. 第二,半月板損傷之後,我們要及時進行康復訓練的,其中直腿抬高是一種簡單易行的鍛煉方法:平躺在床上,把腿伸起,讓大腿上的肌肉收緊、綳直,與床成45度夾角,每次維持1秒鍾,再慢慢地放下,如此重復50次。持續練習,對加強膝關節的抗負荷能力很有幫助。
3. 第三,半月板損傷的早期,傷肢應休息,抬高,外敷中草葯接骨散消除腫脹,疼痛。同時要堅持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液循環,但力度要適當。
注意事項
半月板損傷多進行熱敷,及早進行康復訓練,這樣有利於及早恢復的,同時要定期去醫院復查,以免出現問題。
『伍』 急!半月板損傷怎麼辦
對手術不用太有顧慮,因為這個手術應該是算當今醫學界較為成熟的手術。我就是10月8日剛剛手術完的,我半月板有裂痕並伴有半月板囊腫。手術是關節鏡下對半月板修復同時外切將囊腫去除。手術後3周就能下地不用器械輔助行走,我因為有囊腫在關節彎曲處有7針的手術口子,如果樓主的媽媽只是關節鏡下半月板手術(只是1針-2針的小孔),估計1-2後就能走了,我在醫院的病友都是這樣的。非常理解樓主不想手術的原因,因為我也是從那時候過來的,如果樓主媽媽年齡太大了,病情又不太影響日常生活的話大概不手術也行吧(最好是問問醫生,具體問題具體分析)。因為我在手術之前醫生說考慮到我才28歲,所以我必須手術。其實任何手術都是有風險的,理解中……可是有一話,不知樓主聽沒聽說過,半月板不同於其他的骨骼,不論你怎麼補救,它自身是沒有修復能力的,壞了就是壞了,所以外敷葯和理療也只是對眼前疼痛的緩解,手術是把壞的部分切下去,要是整個壞了只能換個不銹鋼的了(不過一般運動員才這樣做,我們平民百姓一般不用)告訴媽媽以後要少運動,觀察看看,如果還是疼建議手術,因為時間長了就容易磨損地更厲害,像我一樣形成囊腫就不好了。祝樓主媽媽早日康復……同情中
有什麼關於半月板手術的問題可以給我發信息,因為最近我也是滿腦子的半月板……半月板