食療脾胃濕寒治療方法

① 不能吃寒涼食物的胃病怎麼治療

不能吃寒涼食物的胃病怎麼治療

不能吃寒涼食物的胃病怎麼治療，相信很多人在生活中都會比較關注一些飲食的禁忌，在中醫里對於寒涼的食物有非常多的禁忌，而且對人體的傷害也是很大的，那麼不能吃寒涼食物的胃病怎麼治療？

不能吃寒涼食物的胃病怎麼治療1

胃不能吃涼的主要原因是涼性食物，對胃部造成刺激而引起不適，患者在日常生活中可以選擇服用溫胃的葯物來進行治療，比如溫胃舒顆粒、參桂理中丸、海洋胃葯等，同時在飲食上應食用松軟、易於消化、溫熱的食物，每日最好要設定飲食時間表，三餐要定時、定量。

胃脾性是喜燥惡寒的，對於硬的、纖維類、涼性食物應盡量減少食用，因為這些食物比較難以消化，對胃部刺激比較大，食用後會加重胃部負擔，與此同時還要戒掉刺激性食物，比如酒水、咖啡、濃茶、碳酸性飲品、酸辣食物等，因為這類食物對胃部是有損害的，尤其是對於胃不好的人損害更大。

方法：

1、 胃不敢吃涼東西是比較常見的一種情況，一般都是由於輕微的胃部疾病導致這一現象的，患者如果出現了胃寒，可能會引起類似症狀的產生，所以平時多吃些養胃的食品，可以起到一定的提高人體免疫力的作用。

2、 胃不敢吃涼的東西，對患者影響也是非常大的，患者如果經常吃涼的東西，可能會引起惡心，嘔吐的症狀，一般都是由於胃寒引起的這一現象，所以平時多吃些溫補的食品，適當吃些小米粥，對健康比較好。

3、 出現胃部不適的症狀，最好應該及時進行治療，選擇一個好的治療方法，通過使用健胃丸的方法進行治療，有效的緩解胃部不適的症狀，避免出現了微量，或者出現了不敢吃涼東西的現象。

不能吃寒涼食物的胃病怎麼治療2

1、胡椒粉

胃寒吃什麼暖胃?胡椒是一個不錯的選擇，中醫認為，胡椒性熱、味辛，它具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效，能夠治療胃寒引起的一些症狀，比如胃痛、腹瀉、食慾不振等，是很不錯的暖胃食材。

它的.食用方法也很簡單，在做好的湯里趁熱撒入一些胡椒粉就可以了，這樣就能起到暖胃的功效，另外，也可以把約6克的胡椒粉研末，倒入杯子里，加入一些紅糖，沖入沸水，泡一個小時後服用，這種食用方法可以緩解畏寒引起的胃痛。我們炒菜的時候加一些胡椒粒也是可以的。

胡椒粉，分為白鬍椒粉和黑胡椒粉，與黑胡椒粉相比，白鬍椒粉雖然味道沒那麼好，但是白鬍椒粉的葯用價值會比較高一些，健胃暖胃、散寒的功效更好，另外要提醒大家，胡椒粉不是所有人吃適合吃的，因胡椒粉性熱，所以，有熱症的人，比如便秘、口乾的患者要少吃，高血壓患者則最好不要食用，夏天的時候也最好少吃。

2、橘子

橘子是屬於熱性的水果，它性溫，具有健脾、化痰、止咳、潤肺的功效，胃寒的患者可以吃，經常吃降壓葯的老人吃橘子還能補鉀。但是橘子也不能多吃，吃多了容易上火，體熱的人最好少吃。

3、生薑

姜是廚房裡不可少的一種食材，對男性十分有益，還可以治療很多小疾病。生薑，性溫，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，對於寒涼引起的胃病有很好的治療效果，胃寒者可以吃生薑。吃生薑的方法有多，比如可以配上紅糖製成生薑紅糖水，還可以加入紅棗、枸杞等食物。

4、山葯

山葯，也是溫性的食物，它既可以當成日常食物來吃，也可以當成葯材，是葯食兩用的食物，它具有很好生津益肺、補脾養胃的功效，能調理內分泌、調整消化，對脾胃虛弱有很好的療效，因此，胃寒的人可以吃山葯，山葯可以和排骨燉湯吃，也可以加入大米中煮粥吃。

5、豬肚

所謂的豬肚，就是豬的胃部，豬肚與胡椒粉一起搭配，煲成乳白色的豬肚胡椒湯，是一道美味的湯飲，它具有暖胃防寒的功效，脾胃虛弱的人、尿頻的人多吃能起到很好的食療效果。

6、荔枝

荔枝生於南方，中醫認為，荔枝味甘、性溫，具有很好的溫胃散寒的功效。荔枝紅棗粥是不錯的暖胃食療方，取5顆荔枝、7顆紅糖和100克粳米，一起煮成粥，加入白糖調味即可。

腸胃寒涼怎麼辦進行調節

脾胃虛寒證，以脾失健運和寒象表現為辨證要點。脾陽不足，運化失健，則腹脹納少;陽虛陰盛，寒從中生，寒凝氣滯，故腹痛喜溫喜按;陰寒之氣內盛，水濕不化，見口泛清水，大便溏泄，甚則完谷不化，小便不利，水腫。婦女帶下清稀、腰腹酸沉，屬寒濕下注。治宜溫中健脾，方用理中湯。

飲食上調理脾胃虛寒的現象

食譜：黃芪建中湯

材料：黃芪、建中

做法：將黃芪和建中洗干凈，然後放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鍾之後，去除渣滓直接服用葯液。

功效：黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養脾胃散除寒氣，兩種草葯結合之後，可以有效地治療脾胃虛寒。

不能吃寒涼食物的胃病怎麼治療3

飲食停滯型

暴食多飲，飲停食滯，致胃氣中阻，故出現胃痛，脘腹脹滿，噯腐吞酸，大便不暢，舌苔厚膩，脈弦滑。應用消食導滯的方法，方用保和丸加減：神曲12克，山楂15克，萊菔子12克，法半夏10克，茯苓12克，陳皮6克，枳實10克，連翹12克，甘草6克，水煎服。

胃陰虧虛型

胃痛日久，郁熱傷陰，胃失濡養，固見胃脘灼痛，嘈雜似飢，口乾咽燥，大便干結，舌紅少苔，脈細數。應用養陰益胃的方法，方用一貫煎加減：北沙參15克，麥冬12克，生地黃15克，枸杞12克，當歸6克，白芍15克，川楝子10克，佛手12克，甘草6克，水煎服。

肝胃郁熱型

肝氣郁結，日久化熱，邪熱犯胃，胃脘灼痛，痛勢急迫，煩躁易怒，泛酸嘈雜，口乾苦，舌紅苔黃，脈弦或數。用疏肝泄熱和胃的方法，方用化肝煎加減：梔子12克，牡丹皮10克，白芍15克，陳皮6克，青皮10克，吳茱萸6克，黃連10克，蒲公英30克，佛手12克，甘草6克，水煎服。

脾胃虛寒型

飢飽失常，或勞倦過度，或久病脾胃受傷等，致脾陽不足，中焦虛寒，出現胃脘隱痛，泛吐清水，喜溫喜按，納差，便溏，神疲乏力，或畏寒肢冷，舌淡，脈細弱。應用溫中健脾的方法，方用黃芪建中湯加減：黃芪18克，白芍15克，桂枝10克，白術12克，黨參15克，乾薑6克，木香6克(後下)，大棗5枚，水煎服。

寒邪客胃型

寒邪內客於胃，胃陽被寒邪所遏而不得舒展，氣機阻滯，臨床表現為胃痛暴作，畏寒喜暖，得溫痛減，喜熱飲，舌苔薄白，脈弦緊等。應用散寒止痛的方法，輕者可局部溫熨，或服生薑紅糖湯即可，較重者以良附丸加味：高良姜12克，香附10克，蓽撥10克，吳茱萸、陳皮、炙甘草各6克，水煎服。

肝氣犯胃型

肝主疏泄而喜條達，若情志不舒，則肝氣郁結不得疏泄，橫逆犯胃而作痛，疼痛連脅，噯氣頻繁，每因情志刺激而痛作，舌苔薄白，脈弦。應用疏肝理氣何為的方法，方用柴胡疏肝散化裁：柴胡、枳殼、赤芍各12克，香附10克，鬱金12克，川楝子10克，延胡索12克，甘草6克，水煎服。

② 健脾胃在生活中最好的方法有哪些需要注意什麼

健脾健胃的最佳方法是飲食療法。要養生，首先要養脾胃。當脾胃強壯時，身體就會強壯。因此，我們可以經常在這個時候吃一些養胃的食物，如山葯、枸杞和紅棗。這些食物有健脾健胃的作用。同時，脾胃不好的人必須更加註意飲食，避免吃冷食和刺激性食物，減輕壓力，保持愉快的心情。二是健脾健胃。你也可以順時針方向揉胃，這樣可以濕潤腸道和排便。如果逆時針按摩可以止瀉，腹脹時也可以適當按摩腹部。或者增加一些運動也可以增強脾胃。

一旦脾胃不好，首先要避免不良的生活習慣，如經常吃冷、辣的食物或不規律的飲食，經常暴飲暴食等。這些不良的生活習慣會導致患者脾胃受困，所以要避免這種不良的生活習慣。平時，我們必須更加註意不要熬夜太久或精神壓力太大。在飲食方面，我們可以減少吃太多油膩的食物，吃一些新鮮的蔬菜和水果。

③ 脾胃虛弱怎麼調理最快

脾胃虛弱怎麼調理最快

脾胃虛弱怎麼調理最快，我們知道對於食療是對餵奶的健康也是有一定的影響的。那麼脾胃虛弱的情況也是可以通過食療的方式來完成的，那麼下面介紹脾胃虛弱怎麼調理最快，一起了解一下吧。

脾胃虛弱怎麼調理最快1

六個月的孕婦脾胃虛弱易腹瀉厭食怎麼辦

三、養脾潤燥，多吃秋果秋梨：秋梨就是秋天最提倡吃的水果。所以過了夏天，西瓜基本上也該退出「歷史舞台」了。秋梨吃法不同，功效也不同。用紅棗加大米熬成粥，對保肝護肝也有很好的效果。這個時候脾胃本就虛弱，若過食寒涼之物只會「火上澆油」，引起腹瀉也就是在所難免的了。如果有咽干喉痛等上火症狀，生吃就好。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。飲食禁忌忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。

醫生說脾胃寒

如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。西瓜性寒解熱，食之冰涼，因此才有了這個稱呼。這確是經驗之談。西瓜本來性寒，若這「寒瓜」再在冰箱里一放，簡直就是「雪上加霜」，盡管其清熱解暑的效果較好，吃上去很過癮，但多食對脾胃的傷害卻是很大的。有些人西瓜吃多了會拉肚子，甚至出現頭昏乏力、身體困重等現象，就是因為濕邪困脾所致。

大棗：大棗有「木本糧食」的稱呼，因為古人認為它可代食物食用。由於紅豆性善下行，通利水道，所以經常服用還有減肥的功效。因為秋天的鴨子是最肥嫩的，而且還有一定的醫療功效。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。秋天燥邪嚴重，吃些涼性的鴨肉，對於體內有熱、愛上火的人而言，便可起到祛火除燥的作用。

4、水果的選擇葡萄、紅棗、桃、杏等。

一、初秋養脾，少吃「瓜」字輩夏季人們對西瓜情有獨鍾，特別是涼爽可口的冰鎮西瓜，幾乎成為人們消解暑熱的必備品。

脾虛經常拉肚子怎麼調理

如果確實需要可以在說明妊娠情況後由中醫大夫適量斟酌用葯。如果想要起到滋陰潤肺、潤喉祛痰的功效，熟吃更佳。《本草綱目》認為棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，對於「脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛」等疾病有很好的治療效果。那汁液碧綠的綠豆湯不僅可解暑熱之毒，還可化濕，助你的脾胃解圍。適宜食物

1、主食及豆類的選擇粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

胃寒在懷孕期間怎麼調養

中醫認為梨性涼味甘，能生津潤燥、清熱化痰的功效，對於燥邪猖獗的秋季來說，是去燥的最佳選擇。孕期前三個月和後三個月應該盡量避免服葯，平時建議您可以服用山葯粥調理。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。

3、蔬菜的選擇藕、粟子、山葯、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。這個「虛」包含脾虛、胃虛和氣虛，所以我國一貫有「秋季進補」的習俗，但進補之前最好先把脾胃調理好。一般問題不大。

脾胃虛寒怎麼調理

還有，最好食療輔助下，山葯，土豆，胡蘿卜，紅棗，生薑對你都好處。祝你早日康復，全家健康幸福。

二、應對秋老虎，多吃「豆」字輩不宜吃瓜類，但是夏末秋初暑氣逼人該如何應對呢？綠豆：其實，生活中有些食物即可消暑又可化濕邪，最廣為人知的.就是綠豆湯了。對於愛美的女士而言，若是擔心因「貼秋膘」而致身材變形的話，可以配合著多喝些紅豆湯，即有消暑化濕，還可以維持你的曼妙身材，何樂而不為！

坊間甚至流傳有「一日吃仨棗，紅顏不顯老」的俗言。但是大棗不宜食用過多，「多食令人寒熱，凡贏瘦者不可食」，每天吃棗不要超過50克為好。脾胃不好對食慾、消化、吸收都有很大影響，因此保持身體健康，保養脾胃是關鍵。最好去看中醫，參苓白術散很有效，我和你症狀一樣就是用了這個，才好的，或許對你有幫助的。那麼脾胃虛弱該如何調理效果最好？堅持飲食調攝，注重運動以及良好的情緒是治療脾胃病的強力幫手。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。

素食為主、葷索搭配。紅豆：中醫認為其有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。

4、要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。在肉類的選擇上，以鴨肉為最好。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。但可能大家還不知道，其實西瓜還有一個外號，叫「寒瓜」。盡量避免吃生冷食物，別吃香蕉，豆腐，芹菜，香菜，這些大多為寒性傷脾胃食物，對了，最好也少喝牛奶，綠豆湯。

要預防脾胃疾病，關鍵在於保護脾胃正常功能的運轉。可以將梨隔水蒸過，煮湯或者做成粥來吃，這樣也可以將梨的寒性除去，食用起來更加安全。

2、飲食調攝是保養脾胃的關鍵。希望能幫到你！

四、初秋進補，鴨肉最佳對於身體弱的人而言，秋季還是應該吃些肉類補一補的。

1、俗話說「十個胃病九個寒」。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。其實不只是西瓜，甜瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字輩的食物都屬於寒涼食物。

3、情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。在春秋氣候變化無常時，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏葯，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。

2、肉、蛋、奶類的選擇牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。

脾胃虛弱怎麼調理最快2

脾胃虛弱有哪些分類

1、脾不統血

為脾氣虛則運化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。

2、脾氣虛

腹部脹滿，食後為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。

3、脾陽虛

腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便稀。或肢體困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質稀。舌質淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。

4、胃陰虛

見口乾唇燥，嘈雜，干嘔，飲食減少，或吞咽不利，食後胸部有不適感，大便干結，舌紅中心干，少苔，或舌光、干絳，脈細數等。

5、脾胃虛寒

胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。

脾胃虛弱怎麼調理

1、規律作息

作息對脾胃功能影響較大，建議患者一定要養成早睡早起的好習慣，不要長期熬夜。

2、適當的體育鍛煉

適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。

3、按摩

每天可以按摩兩次，早晚各一次。首先按摩胃部，掌心朝上，貼近胃部，按摩胃部，按照逆時針和順時針的方式按摩，來迴旋轉20次，堅持一個月之後就會有明顯的改善。在按摩完成之後，再按摩足三里穴位，用力按摩，一般要按摩六十次左右比較好。

4、葯物調理

可在醫生指導下選擇服用以健脾養脾和益氣和中為主要功效的中成葯。較常用的有參苓白術散、人參健脾丸以及歸脾丸等，如果脾虛生熱，還要加服知柏地黃丸。另外，中葯對脾胃虛弱的調理也有不錯的療效。

5、注意飲食調養

合理的膳食結構是健康的基礎、調養脾胃的前提。飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。平時以軟、爛易消化食物為主；少吃有刺激性和難於消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。一些健脾養胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗等，脾胃虛弱者可以經常食用。

6、保持積極樂觀的情緒

積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。當人的精神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持著旺盛的新陳代謝，有益身心。

脾胃虛弱的食療方

1、紅棗益脾糕

紅棗30克、白術10克，乾薑1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕，適用於胃呆納減，大便溏薄。

2、山葯飯

山葯、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳米一起煮飯，適用於脾虛泄瀉、食慾不振。

3、八仙糕

黃芪、白術、山葯、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述葯物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛泄瀉，食慾不振。

4、麻仁玉米糕

火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗凈，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用於脾虛名血虧損引起的便秘。

5、鯽魚砂仁湯

新鮮鯽魚一條，洗干凈後用慢火稍微煎一下，把15克左右的砂仁臵入魚腹，加入幾片生薑，煮30~40分鍾即可喝湯吃肉。如果不喜歡吃魚，也可以用瘦豬肉代替，只需把剁碎的瘦肉連同砂仁一起隔水燉相同時間即可。適用於脾胃虛弱，不思飲食者。

④ 根治脾胃濕熱的葯方

脾胃 濕熱 ， 中醫 證候名，亦稱中焦濕熱。是指濕熱蘊結脾胃，脾胃運化受阻，可見全身濕熱症狀的病理變化。下面由我給大家整理了根治脾胃濕熱的葯方相關知識，希望可以幫到大家!

根治脾胃濕熱的葯方

散風止癢湯

散風止癢湯組成：麻黃3g，薏苡仁6g，茅根15g，紅花3g，川烏頭1.5g。功效：疏散風寒， 清熱 利濕，止癢。主治：脾胃濕熱積於胞瞼，外被寒風所束，目內奇癢，顆粒扁平而大，排列緻密者。各家論述：方中麻黃疏散風寒力猛，且有利濕之功，本病感受風寒較重，非麻黃不能驅散。薏苡仁、茅根能除脾胃濕熱之邪，紅花通經絡以行血滯，川烏頭既能散在表之邪，又能驅絡脈之寒凝，且能止癢。麻黃配苡米、茅根，祛濕之中且有清熱之意...

健脾除濕湯

處方：白術15克，茯苓15克，山葯30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳殼15克，黃柏15克，芡實15克，桂枝10克，花粉10克。功能主治： 滋陰 養胃 ，健脾和胃，除濕清熱。主脾胃濕熱內蘊。用法用量：水煎服，每日1劑，日服2次。摘錄：《中醫雜志》《趙柄南臨床 經驗 集》:健脾除濕湯：處方：生薏米5錢至1兩，生扁豆5錢至1兩，山葯5錢至1兩，芡實3至5錢，枳殼3至5錢，萆薢3至5錢，...

唇風飲

拼音：chúnfēngyǐn處方：防風9克，芥穗9克，薄荷6克，連翹12克，焦梔9克，黃芩9克，生石膏9克，白術9克，白芍6克，當歸9克，滑石9克，苡仁12克，甘草6克。功能主治：散風，清熱，除濕。主脾胃濕熱，復受風邪，風熱相搏，結於口唇而發。用法用量：水煎服，每日1劑，日服2次。摘錄：齊強方...

清胰2號

拼音：qīngyí2hào《古今名方》引遵義 醫學 院經驗方：方名：清胰2號組成：梔子15g，丹皮15g，木香15g，厚朴15g，玄胡15g，赤芍24g，大黃(後下)24g，芒消10g(沖服)。功效：清熱瀉火，止痛通便。主治：脾胃濕熱型和部分胃腸實熱型急性 胰腺炎 。...

芩梔平胃湯

拼音：qínzhīpíngwèitāng《 外科 證治全書》卷一：組成：蒼術2錢(炒)，甘草5分，厚朴1錢2分，陳皮1錢2分，黃芩1錢5分，山梔仁1錢5分。主治：燕窩瘡生於下頦，初如粟如豆，色紅，熱微癢痛，破津黃水，頗類黃水瘡，但疙瘩如攢耳，系脾胃濕熱。用法用量：水2鍾，煎8分，食遠服。外搽碧玉散。

脾胃濕熱的 食療

1、苦瓜薏仁粥

做法：取苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。先將苦瓜洗凈，剖開去瓤籽後切成小塊，與其他 食材 共煮粥至爛熟，空腹食用。

功效：此方有清熱利濕之功效。苦瓜味苦性寒，可清熱祛暑、養血滋肝、和脾補胃、明目 解毒 ;薏仁有益胃健脾、除痹勝濕、清熱排膿之功效;赤小豆健脾除濕;粳米益脾胃、除煩渴。但胃寒、脾虛無濕、大便燥結者和孕婦慎用。

2、竹筍西瓜皮鯉魚湯

做法：鯉魚1條(約750克)，鮮竹筍500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生薑、紅棗各適量。竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸1天;鯉魚去鰓、內臟、不去鱗，洗凈略煎黃;眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗(去核)洗凈;把全部材料放入開水鍋內，武火煮沸後，文火煲2小時，加精鹽調味供用。

功效：本食療主治濕熱等 疾病 。祛濕降濁，健脾利水。適用於身重睏倦、小便短小、高 血壓 。

3、芹菜雪梨汁

做法：取芹菜適量，番茄1個，雪梨1個，檸檬半個。洗凈後一同放入果汁機中攪拌成汁，每日飲用1次。

功效：芹菜中含有豐富的纖維，可以過濾人體內的廢物，刺激身體 排毒 。番茄可清熱生津;雪梨可以養陰清熱、 降火 生津;檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，可殺菌，消除色素沉著，以上四味攪汁同服，對肺熱、脾胃濕熱導致的 痤瘡 效果明顯。

4、茯苓粥

做法：取茯苓粉30克，粳米30克，紅棗7個。先把粳米加適量水煮沸，後放入紅棗，粥成時再加入茯苓粉攪勻，稍煮即可。

功效：此方有健脾利水之功效。茯苓性平，味甘、淡，可利水滲濕、健脾和中、寧心安神，常用於治療水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等。

5、蘆根湯

做法：鮮蘆根30克，廣霍香10克，白糖適量。先將鮮蘆根和廣霍香加水適量煎煮，取汁，兌入白糖，調味即可。每日1劑，分1-2次溫服，連服2天。

功效：有化濕、清熱止嘔功效。脾胃虛寒者不宜服食。

脾胃濕熱的 飲食禁忌

1、宜食食物

性質寒涼、味淡或苦，具有清熱、利濕作用的食物，如莜麥、玉米、薏米、小麥、小米、赤小豆、綠豆、蠶豆、苦瓜、黃瓜、冬瓜、大頭菜、空心菜、金針菜、莧菜、萵苣、茭白等。

2、忌食食物

性質溫熱，有補益助熱作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、海參、鏈魚、草魚、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等。

味辛辣性溫熱，易助熱生火的食物，如韭菜、辣椒、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等。

磁膩味厚，易生濕、加重濕證的食物，如山葯、糯米、紅棗、蜂蜜、龍眼、花生、西瓜、松子、豬肉、牛奶、枇杷等。

⑤ 如何去除身體里的濕寒

驅寒濕方法

方法一

1、生薑大棗茶大棗25～30克，生薑10克，紅茶0.5～1.5克。將大棗加水煮熟晾乾。生薑切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。再將大棗、生薑和紅茶葉用沸水沖泡5分鍾即成。每日1劑，分3次溫飲食棗。生薑驅寒，紅棗補血，姜棗健脾養胃療效很好，適用於體寒脾弱者。

2、薏米紅豆粥一是薏米，一是紅豆。不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗干凈後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。（切忌放大米）祛除體內的濕寒，方法非常簡單，這兩個能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。

3、生薑黑糖湯,小黃姜15g，黑糖16g，熬制30分鍾飲用，也可直接服用黑冠蔗茶，暖胃去濕寒。

「熱者寒之，寒者熱之」。食物的性味與體質的寒熱有著密切的關系，食物的性味須與體質屬性相適應，可達到事半功倍的效果，反之亦然，因為不同的癥候有不同的飲食禁忌。冬吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮靜它；

晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃裡，中樞神經會把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現腰酸背痛。因人制宜。

寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中、補虛、助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集體內。

方法二

湯類：參茸山海原料：人參、鹿茸、牛鞭、裙邊

製作：

1.把牛鞭洗凈，切花刀，過水；水發裙邊切成塊，過水備用。

2.鍋下清湯，放入鹽、牛鞭、裙邊、鮮人參、鹿茸，開鍋後盛盅上蒸鍋蒸3小時即可。

五味扣素鮑原料：五味子、百靈菇、銀耳、濃湯、鮑汁

製作：

1.百靈菇修成鮑魚形狀，加入鮑汁上小火煲4小時後，放入五味子再煲1小時，出鍋入盤用原汁打薄欠淋在素鮑上。

2.銀耳入濃湯蒸30分鍾，下鍋調味打薄欠澆在素鮑的四周，用枸杞和豆苗點綴其上。

蓯蓉老壇兒原料：鮮肉蓯蓉、魚肚、遼參、魚翅、鮑魚、濃湯

製作：

1.蓯蓉洗凈，切成象眼塊，入濃湯小火煲20分鍾。

2.魚肚、遼參、魚翅分別泡發後，加入蓯蓉濃湯中，小火煲10分鍾，再下蚝油調味，打薄欠盛入紫砂盅即可。

1.進補不要過量，過量會傷身，溫熱性補葯一餐中不要超過3種。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因為補是為了幫助陽氣的提升，是一個循序漸進的過程，身體需要逐漸吸收，慢慢達到陰陽平衡。特別注意：人參、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。

2.久病虛寒的人，往往虛不受補，可從粥、湯上做文章，但要清淡。澱粉類食物少吃，因為不易消化。

3.寒性體質的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，另外晚上喝八寶粥也是不錯的選擇，可自行選配。堅持一個月後，面色會紅潤起來，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。

還有說堅持每天晚上用鹽水泡腳，因為鹽可以除濕。

方法三

刮痧或者拔罐

這個方法比較專業一點，最好請專業的醫生或者按摩師幫你去做。

方法四

運動直到出汗為止。

這個方法是最直接，最簡便，也是最省錢的方法。根據個人體質，適當運動方式，而且不可過量，產生副作用。

注意：食療和物理療法都可以試試。如果過重，需要去醫院了！

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(5)食療脾胃濕寒治療方法擴展閱讀

產生原因

濕寒多為脾虛導致。若體外空氣潮濕寒冷便會導致人體脾虛並且出現濕寒之證，人體內便會有濕寒之邪了。

1、寒濕之邪停留在經絡，關節部位，要用祛風濕通絡的葯物。中葯藤類多具有此種功效；還要根據身體上下肢的不同,選用不同的中葯，如羌活一般用於上肢，獨活多用於下肢。

2、寒濕之邪停留於臟腑，要選用入臟腑的化濕或者燥濕葯。如藿香、陳皮、半夏、厚朴等。

3、寒濕之邪用葯，還要看引起寒濕的具體病因。寒濕分為外濕和內濕，外濕多由於外感六淫之寒濕；內濕多由於臟腑陽氣不足，尤其是脾腎陽虛導致的內濕。外濕宜祛邪，內濕要溫補臟腑之陽氣。

若要解決濕寒之邪，便需祛濕溫中。在飲食上不要食用生冷食物，以免傷脾加重濕寒。用山葯50克、薏米250克、茯苓30克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益氣、祛濕升陽。堅持服用可令人體內濕寒之邪消失。

寒濕症狀：

面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒濕越重。

1、舌苔發白，代表體內有寒濕。

2、反復的口腔潰瘍，代表體內有寒。

3、口臭時舌苔發白，代表體內有寒。

4、咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。

5、流清鼻涕，代表體內有寒。

6、流出的汗是涼汗，代表體內有寒。

7、愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。

8、感冒發熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。

9、經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。

10、臉上長痘和斑，代表體內有寒。

11、長濕疹、牛皮癬、白癜風，代表體內有寒。

12、手、腳長年冰冷，代表體內有寒。

13、腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

14、四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症狀，代表體內有寒濕。疼痛部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。

⑥ 如何排除體內濕寒

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適當出汗是祛寒濕的最好方法 適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微出汗，都可以達到祛寒濕的效果。
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飲食祛寒濕 常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒濕。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的驅寒飲食習慣。比如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒濕;四川人喜歡吃麻辣；湖南人喜歡炸辣；還有人喜歡喝驅寒的葯酒等。雖然各不相同，但作用都是祛寒、祛濕、保暖。

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熱療祛寒濕 可以用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽熱敷；也可以用艾條熏疼痛的部位；還可以用各種理療儀照射祛寒;或是刮痧、火罐等祛寒濕。

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自製外用祛寒葯酒 取花椒50克，放入250毫升白酒中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周後再用，如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀，泡1—2天就可以用了。花椒性溫，能除六腑寒氣。把花椒酒擦在疼痛部位，上下來回搓就可祛寒。

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補足血液 經常食用一些補血的食物去補足血液也是祛寒濕的根本。

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最後推薦一款祛寒濕的食療粥：紅豆薏米粥。做法就是紅豆和薏米按1:1熬粥就行