❶ 腰椎滑脫還能去健身房鍛煉嘛
可以。但要非常注意和小心。
腰間盤滑脫，是比較嚴重的腰間盤突出症狀。
腰間盤突出是腰椎纖維環退性改變後發生破裂導致髓核突出，突出的髓核進而壓迫神經產生症狀的一種疾病。
除去急性發作期，腰突患者幾乎可以參加正常人能做的一切活動，只不過在做一些動作時會導致壓迫神經症狀加劇。
腰間盤滑脫往往伴隨腰椎位置偏移，這樣，其他治療手段尤其是按摩要非常注意，要看片子，根據個人滑脫方向，以能幫助腰椎復位的手法進行按摩。另外，在急性期，如出現神經水腫情況，盡量少活動，避免病情惡化。解決腰突除想辦法使髓核回納外，還應該努力提高脊椎的穩定性，主要是鍛煉腰背肌肉，核心力量。而藉助器械，用健身的手段鍛煉是非常有效的方法。
但是，在鍛煉中要注意，不要有會明顯導致加重腰間盤突出程度的活動。
比如，舉重。腰間盤已經被壓壞了，增加負重，只會讓病情更嚴重。所以鍛煉要以練習核心力量為主。 卧推雖然只是練習上身肌肉，但容易引起脊椎晃動，一定要在有保護的條件下進行，而且還要適度減量。
另外，急性發作期盡量減少腰椎活動，穩定期鍛煉更好一些。
隨著久坐、久站的辦公人群越來越多，腰椎間盤突出症患者也逐漸增多。
腰椎間盤突出症輕者可引起腰腿疼痛，重者影響工作與生活，並可導致下肢酸麻脹痛，行走無力。更為嚴重者會出現大小便功能障礙，甚至不全癱瘓。
目前腰椎間盤突出症可以分為三大類。
第一、腰椎間盤膨出，是腰椎間盤突出症中最輕的一種。
第二、腰椎間盤突出。
第三、腰椎間盤脫出，最為嚴重的一種，又稱之為腰脫，指腰椎間盤已經完全的從椎體間脫落出來，掉進椎管里，對脊髓和硬膜囊以及神經根產生嚴重的壓迫。
前兩類，是可以通過保守治療進行牽引、針灸、按摩、熏蒸、熱療等來緩解疼痛。
可一旦達到腰脫這種程度的話，保守治療已經沒有意義，只能通過手術將脫出的腰椎間盤取出，才能夠解除對神經的損傷對神經的刺激。
因此，得了腰椎間盤突出症需在日常生活中做好腰部保養和保健，以免加劇腰部不適影響生活。
1、不宜勞累，久行、久立或久坐都不好，姿勢變換能減少勞累。
2、在日常生活和工作中應盡量保持腰部正直的姿勢，避免彎腰。
3、睡硬板床，能給腰部以堅實的支撐。
4、注意腰部和足部的保暖，避免潮濕陰冷。
5、保持良好的飲食習慣，保持大便通暢。
6、性生活應適當節制，避免劇烈運動。
7、可適當使用護腰帶，但不建議長期使用，影響腰部肌力的恢復。
8、使用專為久坐人群設計的AcuMoxi悠然逸方無煙健康能量灸腰托，可養腎補氣、托腰護脊、熱敷腰背，坐著也能很好地調養身體。
9、腰痛嚴重時，卧床也是一種治療，仰卧位最佳，但對於疼痛劇烈者，宜採用最舒適的體位。
❸ 椎間盤滑脫怎麼辦介紹一下
腰椎滑脫在臨床上也是一種常見病，分先天性滑脫和後天繼發性滑脫，也要進行評估。如果先天性的滑脫沒有神經症狀，或者比較輕微，一般在Ⅰ度、Ⅱ度，通過保守療法能取得一定療效。但是Ⅱ度，有些病人，通過保守治療並不一定能夠緩解症狀，這要看看引起症狀的程度，經評估以後才考慮是採用手法還是用手術，或者現在也有比較好的微創方法，解除滑脫、解除壓迫，來達到治療目的。所以Ⅱ度及Ⅱ度以上的都要經過專業的醫生和比較規范的醫院的評估，才能決定具體的治療方法。
❹ 如何預防腰椎滑脫
要想預防腰椎滑脫的發生需要做到以下幾點：
一，平時需要避免長時間過度的勞損，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物，否則長時間慢性的勞損容易引起病人出現腰椎滑脫的。
二，需要避免受到外傷也是可以有效的預防腰椎滑脫。
通過上面這些措施就可以有效的預防腰椎滑脫的發生，但是有時候是防不勝防的，一旦出現腰椎滑脫伴隨有脊髓神經根受壓的情況，就會引起病人出現腿痛，腿麻，腿無力的情況。
對於這樣的病人還是需要積極的進行腰椎滑脫的切開復位內固定手術治療，盡早的解除對脊髓神經根的受壓，盡量為神經的恢復創造條件。
❺ 瑜伽哪個動作治療腰脫
您好！我是一名瑜伽男老師
個人建議
1先弄清楚您腰脫的原因是什麼？
2請不要輕易的在家中，模仿去練習瑜伽，因為您不知道體式的細節要領和危險系數；
3建議去瑜伽私教理療一段時間，再有時間去學習一個瑜伽教培班，這樣您自己日常就可以有效的注意保護腰椎。
4注意日常習慣的養成，改變不良習慣，適當適度的增加腰部的練習。
❻ 有沒有人知道貓咪腰脫是什麼症狀啊
不愛走路，腰椎受損。
是因為多數主人喜歡雙手托住貓咪窩然後垂直舉起，有時甚至劇烈晃動，會損傷脊椎。
以下的方法有助於貓咪健康的恢復：
1、應減少喂動物內臟及內臟含量過高的狗糧，尤其不要喂過多肝臟，肝臟中富含維生素A，是機體必須的維生素。然而，食入過多的維生素A也會引起中毒的，在體內過多的維生素A會抑制維生素D的吸收和活化，所以長期食入過多富含維生素A的食物，必然導致體內維生素D的缺乏，而維生素D對鈣質的吸收和鈣在骨骼中的沉積起到重要作用，缺乏維生素D就會導致缺鈣。此外肝臟中鈣和磷的比例失衡，這也是引起缺鈣的一個重要因素。缺鈣可引起骨質疏鬆、骨質增生、佝僂病和畸形並影響牙齒的發育。而上述症狀是一個漸進性的過程，當您發現時往往已經晚了。
2、錯誤姿勢。主人喜歡雙手托住貓咪窩然後垂直舉起，有時甚至劇烈晃動，會損傷脊椎。
3、治療多採用注射和針灸，在腰椎患處消炎，穴位葯物刺激或針灸。一般葯物有地來、當歸、骨寧、封閉等。急性病犬治療後可在一周內站立，慢性病犬恢復較慢，一般需要一個月至一年。
4、保證腰椎不再受損害。抱起時應四肢一起托住，腰部保持水平。
5、食物方面要注意補鈣及維生素D。如果您的寵物以肝為主要食物，請趕快停止喂肝，改吃貓糧，否則會嚴重影響貓咪對鈣的吸收。
6、對於長時間不能恢復的貓咪，要經常按摩腰部和後肢避免肌肉萎縮，有條件的可以買「場效應治療儀」(葯店有售，￥200元左右)配合治療。用法是將腰帶狀加熱帶裹在貓咪腰部，調節溫度在適當范圍，每日治療2次，每次40分鍾。
7、紫外線照射可使皮下的麥角固醇轉化為內源性維生素D，有利於鈣質的吸收。運動後最好讓犬喝些葡萄糖水(1-2湯匙葡萄糖粉，加入適量的清水)。
8、即便已經恢復的也要注意補鈣，減小大運動量如奔跑、跳躍、交配等。
希望貓咪可以恢復健康的體魄，愛蹦愛跳。
❼ 腰脫後是否可以做俯卧撐，能不能練瑜伽了。
不能，腰脫後，俯卧撐和瑜伽對腰部傷害都比較大。
腰脫的患者適合練習倒走。不僅可以增強腰部血液循環，起到緩解腰椎間盤突出症的作用，而且還可以加強腰背肌的力量，使腰椎穩定性增強，起到減少腰椎間盤突出症的復發。所以，倒走是既簡單又容易的鍛煉。方法很簡單，就是在平地上倒著走就可以，沒有太多要求，以身體不累為好。
腰脫注意事項：
1、注意休息，以卧床休息為主，避免長時間坐和長時間站，可以適當散散步。
2、避免劇烈運動，避免搬抬重物，避免半彎腰姿勢下幹活，避免長時間行走，如逛街。
3、堅持腰背肌鍛煉，鍛煉要根據自己的身體情況循序漸進逐步增加，如鍛煉後出現不適應，暫時停止鍛煉。
治療上可根據病情選用理療，針灸，按摩推拿，中葯薰蒸，痛點封閉，內服外用活血化瘀和消炎止痛的葯物等治療，平時注意避免腰部的急、慢性損傷，睡硬板床休息。