『壹』 勃起障礙，如何提高性生活成功率
勃起功能障礙可以口服愛地那非治療。研究證實，愛地那非用葯後可明顯提高陰莖勃起功能，增加勃起硬度，性生活有效插入率89.62%，性生活成功率可提高67個百分點，對勃起障礙的治療效果明顯。建議於性生活前1小時，依據說明書提示用量服用，服用後無性刺激不產生效用。
『貳』 怎麼才能促進海綿體的發育
擴大陰莖的正確方法是要當你勃起時擴大陰莖主體和裡面的充滿血液的海綿體。如果未做預熱運動即開始練習，則容易造成你的陰莖體內充滿了有害的血液腫塊。就象你在做健身應先熱身一樣，增大你的陰莖練習也應現從預熱開始。它將會使你的陰莖主體溫暖並增強海綿體及其彈性。\x0d\x0a首先，應在你的陰莖未勃起時抓緊龜頭周圍，(但是注意不要造成疼痛)，10秒鍾後放開，重復10次.做拉長旋轉運動，順時針及反時針方向各十次。由此你會感覺陰莖已部份勃起。本法之所以稱預熱法為熱包裝法，是因為接下來要做的第二步就是用熱的毛巾包裹住陰莖及睾丸部份。\x0d\x0a方法如下：將一塊在熱水中已泡過一分鍾的熱毛巾包住陰莖和睾丸兩分鍾，不要拿開熱布即使難以忍受，因為熱力會很快消失。同時將腳放入熱水中。同樣的方法使用五次。使用熱包裝法會使你的陰莖中的海綿體的血液加速流動，擴展血管以便加速血液循環，由此加強練習的效果和增大陰莖尺寸。或者可以使用洗熱水浴的方法來進行熱身，記住浴盆中水溫應保持在攝氏52度，並使水的高度超過腰身，持續時間在10-15分鍾。\x0d\x0a熱身運動應在每次練習前及練習後進行，這樣會加速練習的效果，並避免在練習中可能出現的傷害。\x0d\x0a可以吃蝦仁，韭菜
『叄』 器質性早泄是什麼，能治癒么
可以的
1.心理治療
需要夫妻雙方協同，尤其妻子參與治療十分重要。對早泄的心理治療要取得患者妻子的配合。因為女方的誤解或者埋怨，會使男方的緊張、焦慮感上升，加重心理負擔。女方應持體諒、關懷的態度，給予言語及行為安慰，緩解男方的緊張心理，幫助其樹立治癒信心。應告知夫妻雙方：早泄是比較普遍存在的問題，夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性，消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理，建立治癒疾病的信心，只要雙方配合治療，還是可以治癒的。
2.行為方法指導
性感集中訓練療法，其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導患者體驗和享受性的快感，克服心理障礙。還可在達到高潮前向下牽拉陰囊和睾丸，或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低，勃起硬度也能減少10%～25%。長久訓練後再以女上位方式進行性交，仍採用抽動－停止－再抽動形式反復訓練，逐漸提高射精刺激閾，從而達到較滿意的人為控制後才射精。
（1）Semans技術訓練 即停頓與開始療法。由女方刺激陰莖至快要射精時，男方示意立即停止刺激，待射精預感完全消失後，再重新刺激，如此反復，直至男方能接受大量刺激，方允許最後射精。此方法可提高射精閾值，治療成功後，堅持每周進行一次控制性訓練。
（2）陰莖頭部擠捏法 又稱耐受訓練。在女方刺激陰莖至預感射精即將來臨時，女方把拇指指腹置於陰莖系帶部位，示指與中指指腹置於陰莖另一面冠狀溝緣的上下方，從前向後施加壓力，以男方能夠耐受為度，每次約3～4秒，可緩解射精的緊迫感，堅持治療3～6個月，可獲得持久穩定療效。
『肆』 交而不泄的基本訓練是什麼
（1）腎功能強化訓練
腎為人的先天生命之本，腎強的人則精容易固，不易出現「早泄」現象，強化腎臟實為固本培元的上策之法。
①腰腹肌訓練
腰腹肌的發達可牽引帶動腎臟功能的強化，並會對人的性潛能起著重要的調節作用，下面介紹八種腰腹肌的練習法，
方法一
仰面躺在地板或席子上，雙腿舉起，張成80°—90°。緩緩向左壓下，直呈45°，然後恢復到起始位置。再緩緩向右倒至呈45°角，又將腿收回到起始位置。這套練習你每次至少做10~20遍。
方法二
仰面躺一席上，抬起雙腿，與地面成45°角，然後兩腿上下交替交又3到4次。每次重復將這練習做到12遍。
方法三
仰面躺在地板或席上。雙手插腰，拾起上半身與地板成45°，盡可能長時間地舉著，然後降到地板。如果想做的話，可以重做10到12遍，甚至更多。
方法四
腹部向下卧一席上，雙臂屈肘，雙手伸出貼著耳朵，上身抬起離開地板。盡可能長地保持這種姿勢，然後慢慢降到地板。重復做10遍。
方法五
腹部向下卧在地板或席上，雙手相交又相握放在背後，同時抬起上半身和下半身，僅用腹部著地，保持盡可能長的時間，然後降下。每組重復做10遍。
方法六
仰面躺著，每次輪流舉起雙腳，並盡可能長時間地懸在空中，這套練習做10遍。
「以上介紹的練習要每日堅持才有效，清晨是練習的最佳時間。
方法七
坐在一個無靠背的椅子上或者凳子上或地板上，雙膝變曲，雙手放膝上。身子後仰，呈45°角，然後回到起始位置。盡可能多做幾次，這種練習至少一天10次。這種練習給你的腹部肌肉組織以巨大壓力，從而增加了腹部的力量。強而有力的腹部是性潛能的一個重要指標。
方法八
站立，雙腳與肩等寬，雙手放兩側，舌尖抵上額。吸氣、彎腰，彎下後呼氣，如果可能，掌心觸地，吸氣時直立起來，在此同時，雙手向上伸展，過頭頂，當你到達最大限度時，腳尖掂起站立，腳放下時呼氣，同時雙拳放腎上，在肋骨架下端後部，在兩側入松，然後當你雙拳壓迸腎臟時，吸氣，同時盡量後靠。當你恢復到起始點時，呼氣重復做10遍。
②氣功訓練
方法見《醫療篇》，其中對治各種性功能障礙的方法，大多為培精固腎、強腎的方法，可根據情況選擇合適的方法進行鍛煉。
『伍』 如何防治早泄 4種方法來防治早泄
目錄方法1：自身的改變1、減輕焦慮情緒。2、想想非性愛的事情。3、嘗試高潮平復。4、改變體位。5、減慢速度。6、專注前戲。方法2：運動和鍛煉1、鍛煉PC肌。2、練習控制你的高潮。方法3：葯物干預1、看醫生。2、了解可行的治療方法。方法4：快速方法1、戴上避孕套。2、使用鎮痛膏或噴霧。3、進行穴位按壓。早泄，或者在你或你的伴侶所希望的時間之前就射精，是讓很多男性感到郁悶的常見問題。有不同的因素會影響到射精的時間，但通過一些事前的准備，或者，更極端的情況下，通過一些醫療手段，我們能更好地控制射精的時機。在此，我們為你介紹一些方法，幫助你防止早泄並 提高持久力。
方法1：自身的改變
1、減輕焦慮情緒。男性的焦慮和壓力，是引起早泄的主要原因。放鬆你的心情，並記住你的伴侶可能並不介意你的高潮時間，而且早泄也並不意味你的床上表現不佳。不要把達到高潮作為你的期望目標。不要把達到高潮作為性愛的唯一目的，你應該認識到，不管是否出現了早泄，性愛都是你和伴侶之間共同度過的放鬆而美好的一段時間。和你的伴侶討論這一想法，讓他或她不再對你有意或無意地施加壓力。
2、想想非性愛的事情。如果你覺得自己太過興奮了，把你的思緒轉移到無關性愛的事情上，例如數學、下班高峰期的交通或者棒球等。把你的注意力從興奮情緒中轉移到別的事情上，也許只需5到10秒，然後再回來關愛你的伴侶。避免一些會讓你產生壓力或失去性趣的事情。
3、嘗試高潮平復。高潮平復，或高潮控制，是在延緩射精的情況下，保持高度性愛刺激的行為。這需要通過練習來掌握，但它將變得越來越容易。以下是美國國立衛生研究院針對避免早泄而提出的兩種方法：停止-和-開始方法：如常地進行性愛，直到你感到接近高潮為止。馬上地堅決停止任何刺激30秒，然後再重新開始。重復這一方法，直到你准備射精為止。
按壓方法：如常地進行性愛，直到你感到接近高潮位置。堅決地停止其他刺激，並用拇指和食指輕輕地按壓龜頭（也可以讓你的伴侶幫忙）。按壓數秒後，停止所有刺激30秒，然後從新開始。重復這一方法，直到你准備射精為止。
4、改變體位。某些性愛體位不會對龜頭產生過大的壓力（或對陰莖產生最大的刺激）。請參考以下介紹：嘗試"被動"體位。躺在你的女性伴侶的身下，或者嘗試側身（湯匙）式體位。
避免"主動"體位。傳教士或後進式體位通常會對龜頭產生最大的刺激和摩擦，因此應考慮避免這類體位。
5、減慢速度。根據你的個人敏感性，減慢你的動作，選擇更輕度、更有趣的性愛方式能有助你推遲高潮的到來。如果你發現你即將高潮了，你應該減慢速度，轉換體位，或採用其他方法刺激你的伴侶，讓自己得到休息。
6、專注前戲。有時候，"早"只是一種觀念。即使你在性愛是較快地完成射精，你仍然能通過時間較長的、適當而親密的前戲，讓你的伴侶感受到美妙的性愛體驗。手口並用，或者藉助情趣用品，充分地刺激你的伴侶，那麼她們可能不需要長時間的性愛也能感到滿足。
方法2：運動和鍛煉
1、鍛煉PC肌。收縮並加強你的恥尾（PC）肌有助你更好地控制射精。（注意，這又名凱格爾健肌法，你可能聽說過女性也有進行這種鍛煉。這一肌肉對男性和女性同樣重要。）定位你的PC肌。該肌肉位於睾丸正後方約一個或兩個手指的位置。假裝你要尿尿，然後通過快速的肌肉收縮停止排尿。在這一過程中你所使用的肌肉就是PC肌。.
定期地收縮肌肉。每天進行2到3次練習，每次進行10到20次收縮。當你感到無聊或沒有進行活動時，進行一組練習 -- 例如，當你坐在辦公桌前或在途中塞車時，都可以進行該練習。沒有人會注意到你正在進行該練習。
當你感到將要射精時，收縮你的PC肌。當你的肌肉足夠強壯時，你將能和停止排尿一樣停止射精。
2、練習控制你的高潮。當你自己手淫或者你的伴侶較有耐性的情況下，你可以專注於提高對高潮的控制力。刺激自己讓自己接近高潮，然後停止。在最終結束前多嘗試幾次。練習時，了解接近高潮的感覺，注意到你接近高潮時如何可以有效地停下來，並搞清楚什麼時候你將"無法停下來"。在性愛過程中，如果你太早太快地接近了高潮，利用你所了解的知識減慢或調整動作。
方法3：葯物干預
1、看醫生。如果你通常在性愛開始後的一分半鍾內就射精，而且上述方法都無法改善，你就應該接受專業的醫療診斷。你可以向性治療師、心理醫生或精神病醫生求助。
2、了解可行的治療方法。醫生將根據你的年紀、整體健康狀況和性生活情況等向你給出治療建議，但常見的方法有：短效SSRI：研究人員懷疑5-羥色胺會對射精產生影響，因此研製出選擇性復合胺再吸收抑制劑用於延緩射精。達泊西汀通常會用於這一方面；然後該葯物在美國還沒有得到美國食品及葯品管理局的批准。
反胺苯環醇：作為一種溫和的口服鎮痛劑，反胺苯環醇能有效地增加5-羥色胺水平，從而加強對射精的控制。
氯米帕明：作為一種三環抗抑鬱葯，氯米帕明已被用於治療早泄長達數十年之久。
海綿體血管擴張療法：在極端的情況下，醫生可能會建議你在進行性愛前直接往陰莖上注射血管擴張葯。雖然這通常是一種有效的方法，但在治療的早期階段較少採用。
性心理治療。如果醫生認為你的早泄是源於精神或情緒原因，他們可能會建議你向精神顧問進行咨詢，解決並克服你的性焦慮和障礙。
方法4：快速方法
1、戴上避孕套。這種方法看似簡單，但它的確能對很多男性帶來幫助。避孕套能減低對男性的刺激作用，從而能延長射精前的時間。請注意某些避孕套品牌是主打超薄型的。你可以在希望得到更多刺激作用時選擇某些品牌。
有些避孕套在其內層帶有一些麻醉凝膠。這有助你延長射精時間，也不會導致你的伴侶產生麻木感。（請確保你知道應該如何戴上此類避孕套。）
2、使用鎮痛膏或噴霧。這些產品有兩種類型。第一種時已經出現在市場上一段時間的，傳統型的"麻痹"葯膏和噴霧。它的好處在於能讓你感覺不至於很敏感，從而延長射精時間。它的缺點則是它也會讓你的伴侶的感覺也不夠敏感 -- 很明顯，即使是在這樣的情況下，缺乏感覺的性愛總是令人感到乏味的。現在有一種新的外用葯，它能被皮膚所吸收，把一種溫和的鎮痛麻痹葯效傳遞到陰莖角質層（最上層的皮膚）下的感覺神經中。這能讓男性更好地控制射精，但不會失去太多的性愛感覺，也能減少對他們伴侶的影響。
在市面上，有兩種利用這種吸收技術的、專門針對早泄的產品。其中一種名為PSD502，它已經在臨床實驗中顯示出其對早泄患者的良好的治療效果，但由於沒有得到美國食品及葯物管理局的批准，該產品還沒有出現在美國的市場。另一種名為Promescent，根據美國食品及葯物管理局專案348.10，它已經出現在美國的市場上。
3、進行穴位按壓。了解一點解剖知識，你可以通過按壓某些穴位來延緩射精。會陰按壓：按壓位於陰囊和肛門之間的會陰穴，這有助於延緩射精，因為這一穴位是聯通至前列腺的。在高潮時，正是前列腺的收縮和擴張，然後引起射精。可以讓你的伴侶對該穴位進行按壓。
睾丸輕拉：當男性接近高潮時，其陰囊將升起靠近其身體。你可以輕輕把睾丸往下拉離你的身體，從而延緩射精。你的伴侶也可以為你提供幫助。
小提示請謹記，勃起問題會很快過去，這通常不是一種持久的問題。
另外，大部分男性隨著年紀的增長，將能更好地控制射精。如果你還年輕，盡量不要對此過分擔憂 -- 你很可能會克服早泄，尤其是隨著練習次數的增多。
警告不要讓早泄而不再進行性愛。性能有助於人們減輕壓力，同時能降低男性患前列腺癌的風險。如果你很關注自己的表現，可以嘗試採取多種方法刺激你的伴侶。
『陸』 求衛格爾鍛煉教程
衛格爾鍛煉法，是一種鍛煉陰莖的方法。這種方式除了都能改善會陰部的血液循環，還能使盆底的肌肉和韌帶強度得到增強。
主要成分：牛奶、植物油、青瓜汁、天然維生素E，保密成份。
產品作用：滋養細胞，促進海綿體增長、潤滑、殺菌消炎、抗鍛煉疲勞。
使用方法：按照書籍教材中的指導方法使用。
注意事項：避免高溫、酷寒，不可做性潤滑用途；使用後及時擰好瓶蓋，置於陰涼處保存。
配套道具
1.衛格爾增大鍛煉專用維生素E精華露
2.鍛煉指導書籍教材
3.鍛煉專用真人演示光碟
4.鍛煉輔助器具
5.測量專用軟尺
你購買了這種產品的話就送配套的教程書籍的，祝你好運哦
『柒』 頂陽功怎麼修煉
頂陽功六大階段簡介
第一階段房中易筋(拉筋)功鍛煉是頂陽功基礎功夫，修煉此功夫可以打通全身經脈、調和氣血、平衡臟腑、增強身體氣脈，讓身體復歸如嬰兒般柔軟彈潤!正所謂筋長一寸，壽延十年！
第二階段固精術(鎖精術),主要是鍛煉精宮、精關，內腎金丹，刺激腎臟分泌更多男性荷爾蒙，從而讓腎精充足！鍛煉射精肌和前列腺，除了可以增強射精力度，不能很有效的調理男性因前列腺所引起的小便無力、滴漏不止，失禁等問題。第二階段練成者可以控制射精，做到想泄就泄，不泄便能讓精關固若金湯,滴精不漏，還精補腦！
第三階中的＂生精＂鍛煉主要針對外腎(龍珠),擔不提升人體精氣，強化人體精子生產功能，提高精子成活，疏通精管精索，增強性慾精力，提高生育能力！
第四階段—利器鍛煉，主要針對龍鞭（陰莖）鍛煉，包括龜頭脫敏鍛煉、海綿體鍛煉等，系統鍛煉者可以增大、增粗、增長,更能持久耐戰，隨心而起，金槍不倒！
第五階段—陽吊功，也叫千斤吊功，是頂陽功中的高級功夫，練成者可將全身真氣貫通，並集中於全身最重要一根(生命之根:陰莖)，功力高強者可以吊人、拉車，在房事生活中，實實在在的滿足女性陰道的空虛，將全身真氣集中於男人之命根，又脹、又硬、又熱，龍筋怒張，讓心愛女人無比快活、飄飄欲仙！此功夫在練習前必須系統學習頂陽功前階段功夫方能進行，而且必須面授，否則容易受傷，甚至致殘(未經專業人士指點，請忽亂試，否則後果自負)！但在歷代師父親自面授過程中，從未試過受傷現象
第六階段的[調神]訓練，主要是修煉我們人體的上宮(上丹田)，修煉我們的大腦、小腦、松果體、海體、表意識、潛意識、慾望、情緒、思想等！先提是必須要先打通人體下宮和中宮，精滿才氣足，氣足才神旺！
『捌』 怎麼讓小雞雞變長變大
不穿內褲，裸睡，每天讓它活動活動（摩擦摩擦就大了）
『玖』 如何鍛煉才能提高性功能
如何鍛煉增強性功能
1、俯卧撐
男性朋友要想提升自己的性能力，俯卧撐是一種最好的運動方法。因為完成俯卧撐之後，手臂和腹部以及腿部等部位的肌肉群都需要緊密的進行配合，而且男性朋友在性生活的過程中，剛好需要調動身體上的這些肌肉。而且如果男性俯卧撐的能力比較強，就能夠在性生活里有更好的體能，動作也會更加有力度，也會更加的持久。
2、游泳
在水裡面因為有浮力的原因，會讓全身的肌肉在特別輕松的一個狀態下得到鍛煉。尤其是男性在蛙泳的過程中，腿部一張一合，能夠對肌肉起到比較好的鍛煉。而且蝶泳能夠訓練到男性朋友的腰腹背肌肉，若是配合上水的沖擊力，能夠將男性的性感受能力提高。所以，想要提高性生活的男性朋友，一定要多進行游泳。