找水感最佳方法

⑴ 游泳的水感如何尋找 游泳好處和壞處

剛學游泳的人，可先在淺池走劃，感受水的浮力，結合用口吸氣、口鼻吐氣，尋找水感：吸氣身體會浮，吐氣身體會沉。

⑵ 仰泳是最省力、最長時間可呆水面的方式嗎它的主要技巧在哪

仰泳是最省力、最長時間可呆水面的方式嗎？它的主要技巧在哪？ 練習仰泳前，先練習閉氣，然後放鬆身體，收腹挺胸，讓腳離開池底，雙手離開池邊，試著躺在水裡。一開始會有下沉的現象。這個時候最好抬頭挺胸，腿不要用力。閉上氣，雙手夾住耳朵，盡量調整體型，讓自己水平躺著，自然浮起來。

手臂劃水，水以拇指領先，手臂垂直於水，上臂靠近耳朵。移動手臂時，手臂旋轉，小拇指進入水中。 以頭為主「12點鍾」方向，雙手入水點在11 點和1點。手入水後，直臂下劃。兩臂劃水應與身體轉動協調，兩肩不斷形成位置差。兩臂劃水配合採用交叉方式，即兩臂始終處於相反的位置，一臂劃水時，另一臂開始移動。

⑶ 如何培養游泳的水感

水感只能通過在水裡的長期練習來獲得，任何陸地上的模擬訓練都是收效甚微的。

培養自己的水感基本原則：

1. 必須確定你與水建立了充分的感情。

2. 培養水感不能急於求成，有人天生水感就好，有的則要經過幾年甚至幾十年的培養。

3. 必須經常下水，光在岸上琢磨理論，永遠也悟不透水感。

培養水感的基本方法：

A.漂浮（可以俯卧也可以仰卧，可以隨意漂浮也可以手扶池壁漂浮，甚至藉助漂浮物漂浮都行，主要體會水的浮力）；

B.水中奔跑（隨意的走，跑都可以。主要體會水的阻力）；

C.翻跟頭（很重要！主要鍛煉呼吸系統對水的本能反應，學會什麼時候呼氣，什麼時候吸氣，什麼時候憋氣，要做到不管在水裡做什麼動作，如何翻滾都不會嗆水）；

D.潛泳

⑷ 游泳時常說的水感是指什麼怎樣去體驗和練習

所謂運動員的「水感」，是指游泳運動員在水中游進時隨身體姿勢的變化，對水的特性懂得、感知、利用能力。
水感可以通過適當的練習獲得。在現在的游泳教學中，「水感」的含義相對簡單，主要指對水阻力及推進力的感知。
游泳阻力分為兩種：一種稱「形阻」，指身體姿態和泳姿造成的阻力，另一種是摩擦阻力。這兩種阻力都可以通過皮膚的觸感感知。推進力則是泳姿造成的向前的推力，與「形阻」相當，方向向前。
由於游泳的精細動作只能靠泳者自己來把握，故「師傅領進門，修行靠個人」，而其中蘊含著巨大的潛力。一般來講，長距離游泳對增加水感比較有幫助，在游泳的過程中仔細體驗水流的感覺，改進動作，才是獲得「水感」的方法。

⑸ 仰泳如何找水感

找水感其實很簡單，你在游泳池的淺水區域，最好是能坐下的地方試著深吸一口氣，慢慢體會身體在水中漸漸浮起的感覺。經過這樣幾次試驗後你應該能感覺到只要深深吸入一口氣時身體在水中其實會受到很大的浮力。 當你有了這樣的體會之後 相信你應該可以試著仰泳了， 剛開始不要急 主要注意呼吸要協調 呼吸與動作配合好 先深吸一口氣後 試著平躺在水面上 基本上就能自己浮起來 雙手開始向下劃水 身體就能動起來了 然後就到了最關鍵的一步換氣了 記住換氣的時候一定要配合著手的姿勢 即換氣時雙手或單手向下劃水 不然初學者很容易在換氣時下沉的哦 。還有那些附屬的東西除了泳鏡 泳帽外 其他的最好別用 會影響學習效果的 祝你早日學會哦