Ⅰ 實戰解析：失眠心煩，只因肝血不足！這張方子，耐人尋味
大家好，我是中醫人，柳普照。這篇文章來講一講因失眠這件事，所謂失眠，不過是肝血不足！
肝主藏血。白天，肝血滋養魂，則神識清晰；晚上，魂隨肝血回歸肝內，則睡眠安好。
那麼，你想想，一旦肝血不足，會發生什麼？
對，肝血不足，你就該睡不著了！
有一個老爺子，姓周，什麼情況呢？失眠將近一年，主要表現就是夜間難以入睡，伴有心煩多夢，白天總是疲倦乏力。其他還好，就是口乾、大便干。
其舌脈如何？舌質紅，苔少，脈弦小。
他的失眠就是典型的肝血不足，虛熱內擾所致。這位老爺子73歲了，年老體衰，脾失健運，肝血化生不足，導致肝魂失養，夜間血不入肝，魂浮於外，最終導致了失眠。
養血安神、清熱除煩。寫一方，但見——
酸棗仁、川芎、茯神、知母、五味子、丹參、黃連、柏子仁、柴胡、合歡花、炙甘草、法半夏、夏枯草
二診時，每晚可睡4小時左右，不過有早醒的情況，醒後難以入眠。遂在方中加入一味夜交藤，繼續調理。三診時，睡眠時間已經在6小時以上。
這里頭酸棗仁湯養血安神、清熱除煩、養血安神；柴胡、合歡花解郁安神；夏枯草清瀉肝火。
肝藏血的生理功能得以正常發揮，失眠的情況就能得到解決了。這里頭的道理，其實就這么簡單，你看懂了嗎？
你有失眠的問題嗎？
Ⅱ 肝血不足症狀與調理
中醫認為，肝的主要功能就是藏血生血，肝血不足，分布到全身各處的血液，就不能滿足生理活動的需要，就會出現血虛失養的病理變化。
中醫認為，肝主筋，其華在爪，開竅於目。如果筋失所養，就會出現筋脈拘急、肢體麻木、屈伸不利等情況，患者面白無華，指甲沒有光澤，如果雙目失去血液的濡養，就會出現眼睛干澀，視物昏暗，或者出現夜盲，伴隨視力逐漸減退等情況；同時肝血不足會表現有虛煩失眠、心悸易驚等情況。另外，女性肝血不足，可能表現為月經不正常，例如月經量少、色淡，月經延期甚至出現閉經等。
肝血不足造成的原因，多數是由於脾腎虧虛，生化之源不足，或者慢性病耗傷肝血，或者失血過多所致。患者應當到醫院就診，進行相應的治療。"肝血不足主要表現為面色萎黃、唇白色淡、爪甲不華、頭發毛糙，肝血不足，肝血不足的調理方法如下：
第一，採用中草葯治療，可以選用補血的中葯方劑，比如八珍湯、當歸補血湯、四物湯等。第二，採用針刺的方法來治療肝血不足，可以選用血海、膈俞、三陰交、足三里、中脘、太溪、關元、氣海等穴位補充肝血。第三，在日常生活中可以食用一些補血的食物，比如紅棗，枸杞，桂圓。平時注意休息，勞逸結合，如有嚴重的貧血症狀應及時去醫院採取治療。以上方劑和穴位應在醫生指導下使用，不建議私自治療。"
Ⅲ 秋季失眠要補肝血，怎樣能快速有效的滋陰補血
到了秋季以後，天氣開始逐漸轉冷，而空氣中彷彿了彌漫了一股冷意，在這種情況下，人體會出現不適應的情況，很容易出現失眠的問題，那麼這種現象主要是由於肝臟缺血導致的，同時也是體內濕寒堆積的表現，想要解決這種問題，最好的方式就是快速滋陰補血，可以試試這三種方法。
最後就是通過食療的方式解決，比如喝一些補氣血的湯水，像豬脊骨湯或者是烏雞湯都可以。自己平時在家沒事兒了可以自己煲湯喝，這樣起碼自己放心，而且自己用料也可以多放一些，時間長了以後身體自然會變好。
Ⅳ 中醫怎麼調理失眠
1、睡前聽音樂
平時如果總是失眠，需要了解是否為壓力過大引起的。部分人面對繁瑣的工作任務，很容易產生不良情緒，壓力過大時心煩意亂，容易失眠，因此可以在睡覺前適當聽舒緩身心的音樂，通過聽音樂能夠讓身心保持放鬆。還可以聽一些大自然的聲音，像常見的海浪聲、鳥叫聲、雨聲也可以讓人身心放鬆，對睡眠質量提高有利。
2、飲食調養
總是習慣性失眠的人，可以藉助飲食來調養身體，飲食調養得當的話，睡眠質量也會提高。很多食物具有安神助眠的作用，適合失眠的人進食，例如常見的小米、紅棗、龍眼、蜂蜜、牛奶等都適合失眠的人進食。因此，可以通過飲食調節的方式提高睡眠質量，避免失眠嚴重。
3、睡前散步
生活中總是失眠明顯的人，最好通過合理的方式進行改善，在睡覺前可以適當散步。散步的強度比較低，在散步的過程中可以促進身體的血液循環，消耗部分能量，身體比較容易產生疲勞感。疲勞感增加之後睡眠質量會提升，更容易產生困意進入睡眠狀態。
4、睡前泡腳
失眠嚴重對健康不利，如果想要改善失眠症狀，可以在睡覺前泡腳。泡腳是現在比較流行的養生方式，通過泡腳能夠促進身體的血液循環，血液循環速度加快，大腦才能保持放鬆狀態，對睡眠質量提高有利。因此，想要改善失眠症狀的人，可以通過睡前泡腳的方式提高睡眠質量。
5、睡前看書
如果經常失眠嚴重，可以在睡覺前看書，通過轉移注意力的方式也能夠產生困意。一般在看書的過程中更容易感覺到疲勞，可能看書一會就會產生困意。因此，經常失眠的人不妨在睡覺前看看書，增加身體疲勞感，對預防失眠是非常有效的措施。
Ⅳ 肝血虛如何食療
肝血虛會引起：肢體麻木，關節拘急不利、手足震顫、視物模糊、眼花、視力減退。從中醫角度說是因為腎精虧虛、精血不足，脾胃虛弱化源不足，久病耗傷陰虛所導致的。
主要是因為肝主藏血、肝腎同源、腎精不足，導致精不化血，從而導致肝血不足、脾腎虧虛、生化乏源從而導致氣血虧虛。慢性病耗傷肝血、失血過多、生血不足等均可導致肝血虛。
從食療的方向治療，效果會慢一些，但家人也可以少量的飲用。
1、當歸生薑羊肉湯
當歸20克,生薑20克,羊肉500克,植物油、精鹽、黃酒、柑橘皮適量。羊肉切成塊,洗凈,濾干。再用食油、黃酒、生薑加工,燜燒5分鍾後,盛入砂鍋內,加水,再加入當歸和其它作料,煮開,慢燉,直至羊肉酥爛。食用時，當歸不用服用，以肉湯為主。
2、當歸補血湯
黃芪30克,當歸6克,紅棗5枚,鵪鶉蛋適量,紅糖(冰糖亦可)適量。紅棗洗干凈去核;黃芪、當歸洗凈,提前用清水浸泡2小時;鵪鶉蛋洗凈,煮熟,去外殼;當歸、紅棗、黃芪入砂鍋,加適量清水,大火煮沸後轉中小火,煮15分鍾後加入鵪鶉蛋,再繼續煮10分鍾,熄火,燜10分鍾,即可食用。
3、肝棗補血湯
豬肝和鴨肝都切片，菠菜洗凈後切段，將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內,加水適量,小火煮30分鍾;加入菠菜,加鹽、生薑再煮5分鍾,即可。此湯具有填精補血的作用,治療肝血虛的作用。
在有此病時，忌吃一些油炸食物、碳酸含量高的食物、寒涼性的食物。如果已經證實有此症狀，建議還是以中葯為主，食慾為輔治療。
《養肝補血：四物湯》
常用中葯：當歸、熟地、白芍、川芎、枸杞子、阿膠、龜板膠、知母等。
1、若兼頭痛者，可加川芎、菊花、蔓荊子。
2、「兼氣虛者」主要有神疲乏力，氣短懶言者，可加人參，黃芪，白術等。
3、若兼失眠者，可加酸棗仁、何首烏、珍珠母等。
肝血虛是中醫的說法，肝血虛指血液不足或血的濡養功能減退，會出現面色蒼白、皮膚乾燥等症狀，平時可以食用桂圓肉、桑葚干、紅棗等。
推薦兩款食療方：
1、龍眼枸杞粥：龍眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。將龍眼肉、枸杞、黑米、粳米分別洗凈，同入鍋，加水適量，大火煮沸後改小火煨煮，至米爛湯稠即可。
2、韭菜炒豬肝：豬肝100g，韭菜50g，洋蔥80g，色拉油1大匙。洗凈豬肝的血液，切成5毫米薄片，先下鍋煮至七成熟，然後與新鮮韭菜、洋蔥同炒，並調好味。
Ⅵ 經常失眠，多半是肝血不足！沈中醫分享一個妙方 讓你睡得又甜又香
關於失眠這個話題，似乎總是聊不完。最近，在門診有個患者給我說，他失眠都將近2年了，近期感覺有些嚴重了，是哪種嚴重？就是晚上躺在床上翻來覆去睡不著，或者即使睡著也常常被夢驚醒，從而導致白天沒有精神，經常頭痛，還總覺得累，彷彿丟了魂一樣。
這是怎麼一回事呢？
在中醫看來，這種情況大多數來說是因為肝血不足導致的。中醫認為肝主疏泄，主藏血。肝血對於我們人體來說是非常重要的，它可以參與人體內的新陳代謝，起到滋養肝臟以及為身體提供能量。
另外，肝血充足，才可以調節五臟六腑之間的血流量以及功能，從而保證睡眠質量；若情志不舒等原因致使肝血不足，也就打破人的生物節律，從而導致失眠情況的發生。
總之，對於這種情況，想要解決失眠、入睡困難、多夢易醒的問題，就要從調理肝血入手。
