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治療肝血虧虛失眠的方法

發布時間:2023-01-11 19:48:51

Ⅰ 實戰解析:失眠心煩,只因肝血不足!這張方子,耐人尋味

大家好,我是中醫人,柳普照。這篇文章來講一講因失眠這件事,所謂失眠,不過是肝血不足!

肝主藏血。白天,肝血滋養魂,則神識清晰;晚上,魂隨肝血回歸肝內,則睡眠安好。

那麼,你想想,一旦肝血不足,會發生什麼

對,肝血不足,你就該睡不著了!

有一個老爺子,姓周,什麼情況呢?失眠將近一年,主要表現就是夜間難以入睡,伴有心煩多夢,白天總是疲倦乏力。其他還好,就是口乾、大便干。

其舌脈如何?舌質紅,苔少,脈弦小。

他的失眠就是典型的肝血不足,虛熱內擾所致。這位老爺子73歲了,年老體衰,脾失健運,肝血化生不足,導致肝魂失養,夜間血不入肝,魂浮於外,最終導致了失眠。

養血安神、清熱除煩。寫一方,但見——

酸棗仁、川芎、茯神、知母、五味子、丹參、黃連、柏子仁、柴胡、合歡花、炙甘草、法半夏、夏枯草

二診時,每晚可睡4小時左右,不過有早醒的情況,醒後難以入眠。遂在方中加入一味夜交藤,繼續調理。三診時,睡眠時間已經在6小時以上。

這里頭酸棗仁湯養血安神、清熱除煩、養血安神;柴胡、合歡花解郁安神;夏枯草清瀉肝火。

肝藏血的生理功能得以正常發揮,失眠的情況就能得到解決了。這里頭的道理,其實就這么簡單,你看懂了嗎?

你有失眠的問題嗎?

Ⅱ 肝血不足症狀與調理

中醫認為,肝的主要功能就是藏血生血,肝血不足,分布到全身各處的血液,就不能滿足生理活動的需要,就會出現血虛失養的病理變化。
中醫認為,肝主筋,其華在爪,開竅於目。如果筋失所養,就會出現筋脈拘急、肢體麻木、屈伸不利等情況,患者面白無華,指甲沒有光澤,如果雙目失去血液的濡養,就會出現眼睛干澀,視物昏暗,或者出現夜盲,伴隨視力逐漸減退等情況;同時肝血不足會表現有虛煩失眠、心悸易驚等情況。另外,女性肝血不足,可能表現為月經不正常,例如月經量少、色淡,月經延期甚至出現閉經等。
肝血不足造成的原因,多數是由於脾腎虧虛,生化之源不足,或者慢性病耗傷肝血,或者失血過多所致。患者應當到醫院就診,進行相應的治療。"肝血不足主要表現為面色萎黃、唇白色淡、爪甲不華、頭發毛糙,肝血不足,肝血不足的調理方法如下:
第一,採用中草葯治療,可以選用補血的中葯方劑,比如八珍湯、當歸補血湯、四物湯等。第二,採用針刺的方法來治療肝血不足,可以選用血海、膈俞、三陰交、足三里、中脘、太溪、關元、氣海等穴位補充肝血。第三,在日常生活中可以食用一些補血的食物,比如紅棗,枸杞,桂圓。平時注意休息,勞逸結合,如有嚴重的貧血症狀應及時去醫院採取治療。以上方劑和穴位應在醫生指導下使用,不建議私自治療。"

Ⅲ 秋季失眠要補肝血,怎樣能快速有效的滋陰補血

到了秋季以後,天氣開始逐漸轉冷,而空氣中彷彿了彌漫了一股冷意,在這種情況下,人體會出現不適應的情況,很容易出現失眠的問題,那麼這種現象主要是由於肝臟缺血導致的,同時也是體內濕寒堆積的表現,想要解決這種問題,最好的方式就是快速滋陰補血,可以試試這三種方法。

最後就是通過食療的方式解決,比如喝一些補氣血的湯水,像豬脊骨湯或者是烏雞湯都可以。自己平時在家沒事兒了可以自己煲湯喝,這樣起碼自己放心,而且自己用料也可以多放一些,時間長了以後身體自然會變好。

Ⅳ 中醫怎麼調理失眠

1、睡前聽音樂
平時如果總是失眠,需要了解是否為壓力過大引起的。部分人面對繁瑣的工作任務,很容易產生不良情緒,壓力過大時心煩意亂,容易失眠,因此可以在睡覺前適當聽舒緩身心的音樂,通過聽音樂能夠讓身心保持放鬆。還可以聽一些大自然的聲音,像常見的海浪聲、鳥叫聲、雨聲也可以讓人身心放鬆,對睡眠質量提高有利。
2、飲食調養
總是習慣性失眠的人,可以藉助飲食來調養身體,飲食調養得當的話,睡眠質量也會提高。很多食物具有安神助眠的作用,適合失眠的人進食,例如常見的小米、紅棗、龍眼、蜂蜜、牛奶等都適合失眠的人進食。因此,可以通過飲食調節的方式提高睡眠質量,避免失眠嚴重。
3、睡前散步
生活中總是失眠明顯的人,最好通過合理的方式進行改善,在睡覺前可以適當散步。散步的強度比較低,在散步的過程中可以促進身體的血液循環,消耗部分能量,身體比較容易產生疲勞感。疲勞感增加之後睡眠質量會提升,更容易產生困意進入睡眠狀態。
4、睡前泡腳
失眠嚴重對健康不利,如果想要改善失眠症狀,可以在睡覺前泡腳。泡腳是現在比較流行的養生方式,通過泡腳能夠促進身體的血液循環,血液循環速度加快,大腦才能保持放鬆狀態,對睡眠質量提高有利。因此,想要改善失眠症狀的人,可以通過睡前泡腳的方式提高睡眠質量。
5、睡前看書
如果經常失眠嚴重,可以在睡覺前看書,通過轉移注意力的方式也能夠產生困意。一般在看書的過程中更容易感覺到疲勞,可能看書一會就會產生困意。因此,經常失眠的人不妨在睡覺前看看書,增加身體疲勞感,對預防失眠是非常有效的措施。

Ⅳ 肝血虛如何食療

肝血虛會引起:肢體麻木,關節拘急不利、手足震顫、視物模糊、眼花、視力減退。從中醫角度說是因為腎精虧虛、精血不足,脾胃虛弱化源不足,久病耗傷陰虛所導致的。

主要是因為肝主藏血、肝腎同源、腎精不足,導致精不化血,從而導致肝血不足、脾腎虧虛、生化乏源從而導致氣血虧虛。慢性病耗傷肝血、失血過多、生血不足等均可導致肝血虛。

從食療的方向治療,效果會慢一些,但家人也可以少量的飲用。

1、當歸生薑羊肉湯

當歸20克,生薑20克,羊肉500克,植物油、精鹽、黃酒、柑橘皮適量。羊肉切成塊,洗凈,濾干。再用食油、黃酒、生薑加工,燜燒5分鍾後,盛入砂鍋內,加水,再加入當歸和其它作料,煮開,慢燉,直至羊肉酥爛。食用時,當歸不用服用,以肉湯為主。

2、當歸補血湯

黃芪30克,當歸6克,紅棗5枚,鵪鶉蛋適量,紅糖(冰糖亦可)適量。紅棗洗干凈去核;黃芪、當歸洗凈,提前用清水浸泡2小時;鵪鶉蛋洗凈,煮熟,去外殼;當歸、紅棗、黃芪入砂鍋,加適量清水,大火煮沸後轉中小火,煮15分鍾後加入鵪鶉蛋,再繼續煮10分鍾,熄火,燜10分鍾,即可食用。

3、肝棗補血湯

豬肝和鴨肝都切片,菠菜洗凈後切段,將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內,加水適量,小火煮30分鍾;加入菠菜,加鹽、生薑再煮5分鍾,即可。此湯具有填精補血的作用,治療肝血虛的作用。

在有此病時,忌吃一些油炸食物、碳酸含量高的食物、寒涼性的食物。如果已經證實有此症狀,建議還是以中葯為主,食慾為輔治療。

《養肝補血:四物湯》

常用中葯:當歸、熟地、白芍、川芎、枸杞子、阿膠、龜板膠、知母等。

1、若兼頭痛者,可加川芎、菊花、蔓荊子。

2、「兼氣虛者」主要有神疲乏力,氣短懶言者,可加人參,黃芪,白術等。

3、若兼失眠者,可加酸棗仁、何首烏、珍珠母等。

肝血虛是中醫的說法,肝血虛指血液不足或血的濡養功能減退,會出現面色蒼白、皮膚乾燥等症狀,平時可以食用桂圓肉、桑葚干、紅棗等。

推薦兩款食療方:

1、龍眼枸杞粥:龍眼肉、枸杞各15克,黑米、粳米各50克。將龍眼肉、枸杞、黑米、粳米分別洗凈,同入鍋,加水適量,大火煮沸後改小火煨煮,至米爛湯稠即可。

2、韭菜炒豬肝:豬肝100g,韭菜50g,洋蔥80g,色拉油1大匙。洗凈豬肝的血液,切成5毫米薄片,先下鍋煮至七成熟,然後與新鮮韭菜、洋蔥同炒,並調好味。

Ⅵ 經常失眠,多半是肝血不足!沈中醫分享一個妙方 讓你睡得又甜又香

關於失眠這個話題,似乎總是聊不完。最近,在門診有個患者給我說,他失眠都將近2年了,近期感覺有些嚴重了,是哪種嚴重?就是晚上躺在床上翻來覆去睡不著,或者即使睡著也常常被夢驚醒,從而導致白天沒有精神,經常頭痛,還總覺得累,彷彿丟了魂一樣。

這是怎麼一回事呢?

在中醫看來,這種情況大多數來說是因為肝血不足導致的。中醫認為肝主疏泄,主藏血。肝血對於我們人體來說是非常重要的,它可以參與人體內的新陳代謝,起到滋養肝臟以及為身體提供能量。

另外,肝血充足,才可以調節五臟六腑之間的血流量以及功能,從而保證睡眠質量;若情志不舒等原因致使肝血不足,也就打破人的生物節律,從而導致失眠情況的發生。

總之,對於這種情況,想要解決失眠、入睡困難、多夢易醒的問題,就要從調理肝血入手。

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